РАНКОВА ЗАРЯДКА В ОСІННЬОМУ ЛІСІ / РАНКОВА РУХАНКА НА ВСЕ ТІЛО / ПРАВИЛЬНИЙ ПОЧАТОК ДНЯ

Рет қаралды 13,065

Күн бұрын

Підтримати фінансово мій канал:
Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): www.buymeacoffee.com/viktorch...
Подякувати на donatello: donatello.to/viktorcholiy
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Гімн каналу: • ТВОЯ ІСТОРІЯ - ГІМН КА...
Мій шлях паралімпійця: • ДЦП не вирок, Історія ...
Статья про мене: dyvys.info/2021/12/08/syla-vo...
Мій інстаграм ➡ / viktorcholiy
TIK TOK ➡ / choliivictor
Телеграм група ➡ t.me/viktorcholii
Таймінг:
0:00 - початок
1:18 - вправа 1
2:04 - вправа 2
2:44 - вправа 3
3:16 - вправа 4
3:46 - вправа 5
4:26 - вправа 6
5:01 - вправа 7
5:41 - вправа 8
6:31 - вправа 9
7:03 - вправа 10
8:03 - вправа 11
8:36 - вправа 12
9:08 - вправа 13
9:36 - вправа 14
10:04 - вправа 15
10:27 - вправа 16
10:48 - заключне слово
Після ранкової зарядки людський організм "прокидається" значно активніше та швидше. А все тому, що фізичні вправи допомагають активізувати кровообіг. Після цього всі тканини і органи починають насичуватися киснем. А ще після ранкової зарядки у людини поліпшується самопочуття, відчувається приплив енергії та сил
Тренуватися зі мною по програмі дистанційні тренування для схуднення, набору м'язів і не тільки пишіть мені в мій інстаграм або на електронну пошту.
Мій інстаграм ➡ / viktorcholiy
Пошта ➡ choliy-v@ukr.net
РАНКОВА ЗАРЯДКА В ОСІННЬОМУ ЛІСІ / РАНКОВА РУХАНКА НА ВСЕ ТІЛО / ПРАВИЛЬНИЙ ПОЧАТОК ДНЯ

Пікірлер: 52

@viktorcholiy 8 ай бұрын

💙💛Підтримайте мій канал для створення крутих відео: Buy Me a Coffee (Купи Мені Каву): www.buymeacoffee.com/viktorcholiy ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович. МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович. Подякувати на donatello: donatello.to/viktorcholiy

@user-si8cv9xi6v 8 ай бұрын

Дуже гарна руханка в осінньому лісі. Дякую за Українську мову

@viktorcholiy 8 ай бұрын

Прошу

@irynatsura6278 8 ай бұрын

Гарна ранкова руханки!!!💪💪💪 дякуюємо!❤

@viktorcholiy 8 ай бұрын

Дуже дякую. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра

@tetianalozinska4604 8 ай бұрын

Дякую за такі чудові вправи. Роблю зарядку з вами кожного дня!

@viktorcholiy 8 ай бұрын

Дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту

@fedorperot1442 8 ай бұрын

Дякую за таку чудову зарядку

@viktorcholiy 8 ай бұрын

Прошу

@nazariysoars7150 8 ай бұрын

Чудова руханка, дякую вам!)

@viktorcholiy 8 ай бұрын

Дякую. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра

@user-by1rt6fk3z 8 ай бұрын

Обожнюю ваші руханки

@viktorcholiy 8 ай бұрын

Дякую

@user-hm3mc2tv3i 8 ай бұрын

Доброго ранку! Дякую за позитивні емоції! З Вашими вправами отримую сили і бажання жити і вірити в себе!

@viktorcholiy 8 ай бұрын

@user-tr8cp3es1p 8 ай бұрын

Дякую

@viktorcholiy 8 ай бұрын

Прошу

@user-gw8zi4ep2k 8 ай бұрын

Щиро дякую Вам за вашу працю! Щодня займаюся з вами, краще себе почуваю! Дуже вдячна за українську мову, вона у вас чудова!👍❤

@viktorcholiy 8 ай бұрын

Дякую Вам за підтримку каналу. Донат отримав. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то можете приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Там підписка від 37 грн на місяць і Вам відкриються усі відео.

@user-qg1cl5iq7o 8 ай бұрын

Дуже гарна природа аж око радіє

@viktorcholiy 8 ай бұрын

Дякую

@user-zf8co5gm5f 8 ай бұрын

Я по вашим відео при грижах вже зменшила її з 7 мм до 2 мм. Вправи діють головне не лінуватися і за те що врятували мене я тепер підписана на buy my a coffee ❤❤❤

@viktorcholiy 8 ай бұрын

Дякую

@user-fj3nv8fr8g 8 ай бұрын

А це від кожної розминки грижа зменшується,чи від спеціальних?І чи можливо виправити сколіоз 1 степені?мені 16

@VafenYoyo 7 ай бұрын

Дякую ❤

@viktorcholiy 7 ай бұрын

Дякую Вам. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону в записі " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту

@user-hj3zp7jb9i 8 ай бұрын

Дякую за працю

@viktorcholiy 8 ай бұрын

Прошу

@user-dd5ru3vj1m 8 ай бұрын

Дякую за чудову руханку!😊Особливо природа надихає та заспокоює.☀️🍁🌻

@viktorcholiy 8 ай бұрын

@user-hc7mn7mf1b 8 ай бұрын

Коментар на підтримку каналу

@viktorcholiy 8 ай бұрын

Дякую

@Oksana-tw6gi 8 ай бұрын

❤дякую ❤

@viktorcholiy 8 ай бұрын

І Вам дякую. . І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту

@user-jr8kf5yk2y 8 ай бұрын

Чудова руханка! Дякую,Вікторе!

@viktorcholiy 8 ай бұрын

І Вам дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра

@user-dl4sy8ik3z 8 ай бұрын

Круто

@viktorcholiy 8 ай бұрын

Дякую

@user-gv3xq8me9f 8 ай бұрын

Дякую за те що робите для нас. Дуже подобається цей канал

@viktorcholiy 8 ай бұрын

І Вам дякую

@greendragon800 8 ай бұрын

СЛАВА УКРАЇНІ💛💙 ГЕРОЯМ СЛАВА💛💙

@viktorcholiy 8 ай бұрын

Слава Україні! Героям Слава!

@user-iz4ed5dl6g 8 ай бұрын

Ова на ранок нова руханка у мене буде❤

@viktorcholiy 8 ай бұрын

Дякую за відгук

@Oksana-tw6gi 8 ай бұрын

❤❤❤❤

@viktorcholiy 8 ай бұрын

Дякую Оксана

@user-su3fp2yg2s 8 ай бұрын

А я люблю ваші відео за те що ви рахуєте і можна з вами робити вправи.

@viktorcholiy 8 ай бұрын

Дякую

@user-rr2vv4cx7e 8 ай бұрын

👍👍👍👍❤🥰

@viktorcholiy 8 ай бұрын

До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра

@user-dx7bs4cu7w 8 ай бұрын

Ранок почався з руханки!

@viktorcholiy 8 ай бұрын

Дякую Вам. Мені дуже приємно! До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра