Po tych posiłkach ZNIKA głód | obniżysz poziom cukru | WYZDROWIEJESZ

[@joanna7403]

MPŻ. Na keto a wlasciwie na low carb zleciałam z 90 kg na 70 kg, bez specjalnej "męki". Byly jakieś tam grzeszki, typu pizza, frytki, alko ze znajomymi ale potem powrót do stylu niskowęglowodanowego, bez spinki, tak po prostu. Staram się robić okienko zywieniowe i mega mi to pasuje, ze nie muszę non stop główkować co ze sniadaniem ( strasznie nie lubilam jeść śniadań, rano nie przechodziło mi przez gardło). Teraz rozpoczynam jedzenie kiedy jestem glodna a potem obiado klacja z mężem, ktory tez zrzucił swój balast😊, taki efekt uboczny. I dodam, ze zaczynalam miec problemy z kolanami a teraz wbiegam na 4 pietro bez problemu, skóra fajna i kondycja włosów też się poprawila, ogolnie wszystko in plus❤. 50 lat, 164cm, jeszcze 10 kg przede mną. Dam radę 😊

[@agnieszkak9531]

20 kg ,piękny wynik .ile czasu Co to zajęło?

[@joanna7403]

@@agnieszkak9531 1,5 roku. Bez jakiś specjalnych ćwiczeń, czasami basen ( okazjonalnie) i szybki spacer taki dla przyjemności, żeby głowę przewietrzyć:).

[@aleksandramajsterek8727]

Strasznie dlugo​@@agnieszkak9531

[@agnieszkak9531]

Minęły dwa miesiące i jak poszło??

[@Muzguzgu]

Gimnastyka taneczna jest super.

[@amekia2014]

49 lat z 117.8 na 85 Od września do kwietnia Było ciężko przez pierwszy tydzień ale post przerywany, wyeliminowane weglowodany i nagle brak uczucia ze myśle ciągle o jedzeniu a szczególnie o słodyczach. Teraz wyglądam jak 40tka a samopoczucie jak 30tka 😂😂😂Dziękuje

Pozdrawiamy!! mpż

[@Marysia321]

Mam 57 lat i mam to samo. Dopiero 3 tydzień zmiany stylu życia, a ja energii jak nigdy wcześniej. Obym wytrwała w najlepszym z możliwych dla mnie wyborze świadomego życia Jeszcze sen próbuję uregulować 😊

[@MalaMi81]

Bardzo ładnie Pani wygląda 🥰 W życiu bym nie dała 49 lat 🫣😁 Pozdrawiam 🥰

[@EwaManikowska-i6z]

Mam 51 lat. Dopiero od kilku dni zgłębiam wiedzę o keto i postach. Rok temu miałam 101 kg, jakoś samo spadło do 90 kg. Aby cofnąć nadciśnienie muszę zejść do 70 kg co najmniej (w zakresu BMI nawet do 60 kg). Nie wiem czy to się uda, ale takie zwierzenia jak Twoje są bardzo pokrzepiające ❤

[@barbarawieczorkowska6444]

Słucham braci i jestem na diecie niskowęglowodanowej cztery miesiące.Waga w dół 5kg. Czuję się bardzo dobrze. Nie łykam tabletek,oprócz wit D3 i zwiększyłam cytrynian magnezy do 400j.m.Mam skończne 77lat.MPŻ Pozdrawiam serdecznie ❤😊

[@ukash-jf4dw]

Witamina D? u mnie BIOTAD PLUS robi robote 💪💪

[@andrecz1133]

Sugeruję jedynie usunąć suplementację cytrynianem magnezu. Wystarczy pić wodę mineralną z magnezem, np. muszynianka magnez lub magnesia

[@s3rverius]

@@andrecz1133 400 mg

[@ogienduch]

​@@ukash-jf4dw a co to takiego ? Proszę, napisz.

[@ogienduch]

​@@andrecz1133Ale to mała dawka pewnie. ?

[@tomasznowakowski528]

Powiem tylko tyle JESTEŚCIE NIESAMOWICI!!! Lekarz u którego robiłem USG wątroby powiedział mi przykro proszę pana ale nie mogę zrobić Panu USG wątroby bo jest strasznie zatluszczona! No i po 5 latach trafiłem na WAS na darmowe praktyczne porady czego ŻREĆ MNIEJ... DZIĘKI

[@sylwiapodgorni3582]

Panowie Bracia Wszystkiego Zdrowego W Nowym Roku🎉 Dziękuję Wam za moją nową moc (czytaj wiedzę) Jestem 45 latką po udarze Zdrowieje Z Wami po mału małymi kroczkami Mój stan zdrowia spowodował stres złe dzieciństwo i ucieczka w pracę Ale to już za mną teraz jest najważniejsze Dziękuję Wam k Waszym Przyjaciołom ❤

[@marghho]

Duzo zdrowia

[@magorzatapoc1871]

Zdrówka

[@andrzejkurowski1575]

To, że czuje głód nie oznacza, że muszę coś zjeść, skoro chwilę temu zjadłem obiad. To, że widzę samochód lepszy od mojego, nie znaczy, że muszę go ukraść.

[@HelenaGowacka-ji1tx]

Byłam przyzwyczajona od ciągłego jedzonka. Ciagle o tym myslalam.Teraz to wiem .Dzisiaj wolę spacery. ❤❤

[@dradyk7010]

😅

[@agnieszkak9531]

Jakies 2 lata temu zdesperowana waga skorzystalam z uslug dietetyka.Zapalcilam kupe forsy,schudlam i obnizylam insuline z 10 na 3.W diecie mialam pelno wegli ,owsianke na kazde sniadanie,chleb i 5 mikro posilkow.Na diecie pomimo tych "sukcesow "bylam sfrustrowana i wkolko glodna,liczylam minuty do kolejnej porcji zarcia.W koncu przestalam jesc owsianki od ktorych juz zygalam mentalnie,i rzuciłam sie na zarcie.Utylam w oczach,potrojnie i usiadlam psychicznie.Pozniej pomimo prob nie moglam zrzucic ani deko.Ciagle tylam .Wreszcie zaczelam uczyc sie o low carb/keto i zrozumialam dlaczego tamta dieta nie wypalila.Choremu na IO nie mozna serwowac 5 razy wegli,bo nigdy nie wyciszy osrodka sytosci i glodu.Taka dieta to czysta matma ,mozna schudnac ale bedzie sie jak ja ciegle glodnym a pozniej mega jojo .Na keto zapomnialam co to glod!!!i tkz zachcianki.

[@bozena189]

Boże dałeś braci Rodzeń, daj mnie jeszcze siły do pokonania tego paskudnego wroga w postaci węglowodanów 🙏. Amen

[@sasza2010]

3-4 tygodnie i po temacie. Na niskich węglach od dokładnie 12msc. Jem Co chce i ile che, czesto alkohol i brak ćwiczeń. Z 140kg na 109kg. Wytrzymaj miesiąc a reszta to już tylko post przerwany który cięzko potem przerwać jak się głodu nie czuje :)

[@zoltakaczuszka]

Tez sie tak modlilam :D na keto od 2 miesiecy i jest juz duzo lepiej :)

[@MB-zy7fi]

@@sasza2010 Pięknie zmiany na plus. Ale ten alkohol może sobie odpuśc. Szkodzi o wiele bardziej, niż się zdaje. Powodzenia, Marzena 4 rok na niskich węglach:)

[@izabelagryczka7001]

Macie bardzo duża wiedzę czy to prawda ze osoby ze schorzeniem nerek ,wątroby i z chorobami naczyniowo-sercowymi nie mogą przejść na diete keto ja od miesiąca nie jem chleba makaronów ryżu kaszy

[@HalinaOlender]

Bracia. Rodzeń. KOCH. Am. WAS. Za. Piękną. Wypowiedź. Dziękuję. Pozdrawiam. Serdecznie. z. Niemiec. Jestem. Optymalną. Dwadzieścia. Sześć. LAT. Cudowna. Ta. Dieta. Jestem 😮 SZCZĘŚLIWA. A. Mam. Już. Swoje. LATA. Mieszkam. na. MAZURACH. Powodzenia. ŻYCZĘ 😂❤❤

[@T.Ow.]

Do niedawna opychałem słodyczami, teraz mogą leżeć i wcale mnie pociągają 😊

[@aleksandrad6578]

Po tygodniu postu (16:8) i ograniczeniu węglowodanów nie musiałam robić drzemki po pracy!!!(obiad wysokowęglowodanowy i za pół godziny oczy same się zamykały). Szok jak to szybko zadziałało. Pierwsze 1,5 miesiąca za mną i czuję się świetnie! W gratisie minus 6kg. Dziękuję za otwarcie oczu;)

[@teresawilk9806]

Dziękuję że Jesteście ❤❤❤ Wszystkiego naj naj najlepszego w Nowym Roku

[@agaj60]

To samo u mnie Minus 6 kg nie głodna zero drzemek 75 lat coraz to mlodsza. Groziła mi cukrzyca…

[@1817x]

​@@agaj60 jak to zrobiłaś? Podpowiedź, praktycznie

[@Maria-i6e9e]

Wiedza , świadomość, to daje siłę i determinację w walce o prawdziwe zdrowie! Wielkie dzięki za każdy odcinek rzetelnej wiedzy , by pięknie żyć! Pozdrawiam Panów i niech moc będzie z Wami!

Pozdrawiamy!! mpż

[@JoannaSzczepańska-x4w]

Brawo, super ten film.Ja cały czas próbuję jeść zgodnie z Waszymi zaleceniami.Jednak cały czas się potykam.Choruję na depresję mam insulinooporność i 20kg.dodatkowego balastu, który jest efektem jojo.Ale nadal walczę już przede wszystkim o zdrowie mam 60 lat.Pozdrawiam😊

[@adriannamajchrzak4472]

Można się potykać, ale nie poddawać! Idziemy za prawda, dasz radę Kochana i będziesz zdrowa! Jestem po 50 i po depresji! Keto z braćmi Rodzeń jest super! Damy radę pięknie zdrowo zyć❤❤❤❤❤

[@krzysztofolejnik513]

Kierunek odcinka odpowiada ! Błogosławieństwa Bożego na każdy dzień !

[@AwanGaardzista]

Oczywiście , że słucham i przekazuję dalej wszystkim znajomym i rodzinie .

mpż

[@izadaniel8520]

Co w takim razie jesc? Bo mowicie dlugo, tylko na okretke. Dzieki.

[@BogumilaZmuda]

No za dużo gadają i to chyba jest dla panów jakąś korzyść

[@agaagnieszka8549]

Pochwalę się. miałam początki cukrzycy ,hemoglobina glikowana półtora roku temu 6,9,zaczęłam pięknie żyć i powiem wam , dziś hemoglobina glikowana 5,3 a insulina na czczo z 10.6 na 7.6 .12 kilo mniej , mózg pracuje wzorowo.Dziekuję braciszkowie jesteście wspaniali ❤Mam 53 lata

[@agnieszkak9531]

15 grudnia miałam taki sam poziom insuliny i już czuje się świetnie.Nie wiem z jakiego poziomu startowałam ale spoko schudłam.Marzy mi się insulina że 3 bo taki wynik mialam kiedyś. I trochę więcej zdrowia ,❤❤❤

[@dawa2588]

Można wiedzieć co jadłaś ?

[@barbaragaecka8757]

Ze​@@dawa2588

[@agaagnieszka8549]

@@dawa2588 raczej czego nie jadłam, mianowicie:nie piję słodkich napojów,w tym soków,nie jem kasz,ryżu ziemniaków, makaronów,chleba, bułek,i oczywiście żadnych słodyczy,ani płatków sniadaniowych

[@MB-zy7fi]

Gratuluję:) Świetne wyniki Aga, jeśli tak moge napisać:) I to samopoczucie, energia i spadek masy. Fajnie się żyje, prawda Moja Równolatko? Ja 4 rok na niskich węglach. Tez zdrowa, szczupła i zadowolona:) Wyniki 4 rok jak trzeba, a nawet lepiej:) Jelita, głowa, w tym zatoki i migreny, skóra, zachowanie, aktywność, sen. Emocje, relacje. Wszystko na plus:) Zadnych problemów. No nie do uwierzenia dla mnie samej, na poczatku:) I teo ogarnięcie głodu, w sensie poczucie kiedy i ile zjeść, aby byc odzywionym, Ogarnięcie jedzenia w ten sposób, że jem jak czuje głód. a nie wtedy, bo jakas godzina, albo z nudów, albo naprawe z poczucia głodu, ale bardziej emopcjonalnego. Jedynie masa ciała na minus, bo organizm pieknie wchłonął nadmiar wagi:) Mam 60 kg przy 167 cm, a ubranka M/38:) Poszło pięknie 25 kg:) I w dodatku bez wiszacej skóry, rozstępów, i innych ubocznych mankamentów:) Jestem z Siebie Samej Mega Dumna i Mega się Sama Podziwiam:) Za to, że sama podjęłam jedną z Najlepszych Decyzji w moim życiu. Za to, że sama zajęłam się swoim zdrowiem. I tylko albo az odstawiłam to, mi szkodziło. Zatem jak ktos się dziwi czy martwi... Nie jestem na żadnej diecie, a na zdrowszym dla mnie stylu odzywiania. Nie jestem na żadnej restrykcji, redukcji czy nie katuje się siłownia. Organizma sam juz daje znac, kiedy i co i jak jeść:) zatem ja skupiam sie na sezonowości, swojskości, prostocie i odzywczości. A jak najdzie mie ochota albo mam spotkanie i zjem cos bardziej weglowego, czy przetworzonego, czy były Swięta.. To i tak jestem nadal w IF, nadal jem swoje, a takie jednorazowe czy sporadyczne zjedzenie czegos nie zepchnie mnie z mojej drogi. Nie wpadne w jojo, ani nie stresuję się, ze porzucam dietę. Mega luz dla głowy i ciała:) Kalorie liczyłam na początku, z braku jakiejkolwiek wiedzy na temat odzywiania. I raz na jakiś czas sprawdzę, co ma ile kaloryczności. Aby pamiętac potem na oko, czy nie jem np za mało, co na niskich węglach się zdarzyc może. Podsumowując: Dzieki zmianie stylu jedzenia na niskie węgle, lchf/keto, potem zmiennie niuansowałam, jak sezon:) A potem intuicyjnie, teraz nawet mi bliżej do carnivore:) Dzięki temu wszystkiemu,. 4 rok nie musze brać zadnych leków, bo nie mam żadnych cierpień. Lekarze tylko raz do roku do corocznych badań:) Nie choruję na nic, nawet na przesławne c... Jestem dla wielu Moich Obserwatorów, w sensie Rodziny, Znajomych czy Wspoółpracowników wzorem czy Inspiracją do zmian stylu jedzenia, a w sumie zycia:) Z tego tez jestem bardzo zadowolona, bo edukacja jest naprawde na pierwszym miejscu, a potem jakiś sensowny przykład, "wzór do zmian w dobrym kierunku", etc. Kochani Bracia Rodzeń absolutnie robia Ogromnie Ważną Robotę dla Nas Wszystkich. Jestem za to bardzo wdzięczna. za odzyskane zdrowie, super samopoczucie. Za prostote w jedzeniu, itd. Za poprawę mentala, a nie tylko ciała. Można Pięknie Żyć:) Pozdrawiam, Marzena 53:)

[@henko9962]

Jak zawsze ,dzisiejsze spotkanie z Wami ,również bardzo interesujące.Troche nowości ,trochę przypomnienia ,podane przez Was Bracia Lekarze w bardzo przystępnej formie.Poprostu chce się tego słuchać,a potem wdrażać w zycie i coraz zdrowiej żyć!Dzieki ❤❤❤❤❤

[@danutasiekierska-xn6jw]

Bardzo lubię spotkania z Wami. Ten odcinek był kolejną doskonałą podpowiedzią. Obawiałam się że jem zbyt duże śniadania, a Wy rozwialiście moje wątpliwości. 👍👍Pomagacie i ratujecie ludzi przed ciężkimi chorobami. Bardzo dziękuję i mam nadzieję na kolejne spotkania w Nowym Roku. Życzę zdrowia, radości i miłości na każdy z 366 dni Nowego Roku ❤❤❤

[@tomaszek7380]

Hej you !!!! Proponujesz i zachecasz do jedzenia z Lidla ????? 🤪 przecie to sama trucizna Ja pierdziu , coraz lepiej Posłuchaj Pana Bustowskiego , może zatrybisz

[@magdalenayalcin813]

Kochani bracia Rodzeń❤ dziękuję za to, że się z nami tą wspaniałą wiedzą dzielicie🙏❤️

[@AnnaBudzikCzyta]

:):) MPŻ wspaniałe są te Wasze filmiki , prosto , jasno i na temat , dziękuję , moje życie wygląda zupełnie inaczej odkąd uczę się tego nowego stylu życia 😊😊

[@magoskabandura5929]

Jestem zdrowa ale na waszej pięknej diecie super spada mi waga a zapomniałam chce w końcu pozbyć się paskudnych migren które dokuczają mi od lat pozdrawiam wszystkich którzy popierają braci Rodzeń jestem z wami już 6 tydzień i czuję się świetnie 👌 😂

[@mmc5005]

Ja niestety mialam czeste migreny diecie keto, stosowalam ja jak przygotowywalam sie na egzaminy. Dodatkowo dostalam egzemy oraz niedoczynnosci tarczycy. Nie musialam chudnac, byc moze ci co schudli odczuli poprawe ale nie dzieki keto ale dlatego ze pozbyli sie zbednych kilogramow. Keto doprowadza do stresu metabolicznego i niestety skraca zycie.

[@ewawierzelewska5086]

Miałam migrenę okoporazenna, za porada p. Zieby zastosowałam 2szklanki wody gdy zaczynała się aura....uspokoiło się po paru minutach, zdarzało mi się jeszcze ale woda likwidowała aurę i nie dochodziło do bólu, wodę że szczypta soli kopalnej

[@poter70nowak64]

​@@mmc5005jakieś badania.

[@aga1529]

Kochana ja miałam okropne migreny przez całe życie, odkąd zaczęłam dojrzewać. Idealnym lekiem okazały się tryptany. Ale zamiast leczyć tabletkami skutki, poszukałam też przyczyny. Po odstawieniu cukru migreny natychmiast ustały i nie pojawiają się do tej pory, a minęły już trzy lata. Warto też na wieczór unikać żółtych serów, orzechów i kakao. To wszystko sprawdza się u mnie. Mam ogromną nadzieję, że komuś też pomoże.

[@ewawierzelewska5086]

@@aga1529 Prawda, też jestem na niskoweglowodanowej - carnivore, u mnie zaczynało się po długim oglądaniu internetu w telefonie woda wystarczała, a zaczęło się gdy do aptek wprowadzili komputery(jestem farmaceuta) u mnie najdłuższy atak trwał prawie70 godz. Kończę, super,że poradziłaś sobie, pozdrawiam

[@kanal4050]

Pokażcie jakieś swoje fotki przed Waszą rewolucją żywieniową ?? .......i jaka waga WTEDY ? a TERAZ ??

[@walrog]

Zacząłem dietę niskowęglowodanową i pytanie przy cukrzycy typu 2 chodząc na siłownię po cwiczeniach cukier wzrasta do 180ciu pomimo śniadania bez węglowodanów jakieś błędy popełniam? Białko suplementuje niskowęglowodanowe. Pozdrawiam serdecznie

[@butu2005]

A białko tradycyjnie bierzesz zaraz po siłowni? Do 30 min? Jak tak to przestań tak robić bo zwyczajnie żołądek potrzebuje czasu po treningu. Białko może mieć zwyczajnie syfiasty skład i po mimo że ma mieć ileś tam węgle może mieć ich więcej.

[@TeresaSerwan]

Jesteście bardzo dobrymi lekarzami i zależy wam na zdrowiu ludzi to bardzo piękne😊❤

[@Walkiria44]

Więcej takich informacji powinno nie tylko do Polaków docierać,ale do amerykańskiego społeczeństwa. Dziękuję i wszystkiego najlepszego w nowym 2024 Roku 🎉

[@Kmilan-ck6pq]

Kto testował BIOTAD PLUS💪💪

[@mmmschima]

Dobra robota Panowie, życzę dużo zdrówka w Nowym Roku 🥳🥳🥳

Pozdrawiamy!! mpż

[@justyna.maczynska]

Jestem w procesie. Potrzebuję wykonać duuuuuużą pracę nad swoją psychiką. Dziękuję za tworzone materiały i książki 🫶

[@TheNicol1985]

Czekamy na Was Panowie Drodzy tylko na Was .❤❤

[@grazynawytrykus7292]

Można pięknie żyć 💓 dziękuję za podpowiedzi jak się odżywiać ❤❤

Pozdrawiamy!! mpż

[@alexandraottmann3840]

Trzeci raz podchodzę do keto i znowu to samo... Jak pogodzić problem żołądka z tą dietą. Czasem myślę że ta dieta nie jest zbyt lekkostrawna niestety za dużo tłuszczu lub nabiału i żołądek wysiada

[@wiolettatabor662]

Szanuje Was bracia za dzielenie się swoimi doświadczeniami, brakiem wiedzy, porażkami i swoimi słabościami. Niewiele osób może zdobyć się na coś takiego, a to daje wiarygodność i poczucie, że wyjście z matrixa jest możliwe. Te Wasze doswiadczenia są bardzo cenne. Pozdrawiam wszystkich ❤ MPŻ na Nowy Rok 2024 🎉

[@krystynapiasecki8888]

Obcielam wszystkie slodycze juz rok. Pieke torty na specjalne okazje ....pycha orzechowe lub migdalowe lub makowe z erytrytolem zamiast cukru lub serniki z dobrego tlustego serka. Nie dalabym juz rady zjesc dawnego torta z cukrem bo strasznie slodkie !!!!! Nie do przelkniecia. Po prostu organizm sie oduczyl 😊 Dzieki za wszystkie rady. Kupilam juz 4 wasze ksiazki dla rodziny i znajomych, bo chce zeby byli zdrowi i dlugo zyli.

[@bogdan1184]

Witam. Super porady. Już widzę jak poprawia się moje zdrowie oczyszczają się naczynia krwionośne wątroba trzustka ogólnie całe ciało. I widzę jak jest coraz lżej. Nie żartuję. Dziękuję i pozdrawiam.

[@shpd01]

Świetny odcinek dla początkujących jak ja 🤩

mpż

[@monikazmarzlinska5138]

Bardzo mi służy dieta nisko węglowodanowa. Jem dwa posiłki zazwyczaj a czasem tylko jeden, nie odczuwam głodu i chęci na słodkie zaraz po posiłku. Bardzo polubiłam picie ziół. Najlepsze efekty dla mnie to brak otępienia i zmęczenia. Mnie energii, wstaję o świcie, waga naturalnie spadła i zniknął cellulit.

Pozdrawiamy!! mpż

[@mariapopczyk787]

Świetny podcast, dobrze że powtarzacie wiedze i za kazdym razem jakby z innej strony, jestem drugi rok na niskich weglach, zaczely mi się bole głowy chyba malo soli, MPŻ ❤🎉

[@monikaziaja1355]

Świetna dawka wiedzy i podana w bardzo przystępny sposób!😀💪

mpż

[@mariolaamrozinski6869]

Jem sniadanie ok 10-11 tej i jest ok. Potem jem ok 17-18 . Schudlam w ciagu 6 miesiecy ponad 20kg. Robilam tez post przerywany 8/16. Moje BMI 21😊

[@agnieszkak9531]

Pięknie ❤❤

[@danutakowalczyk9718]

Czy ma pan insulinoopornosc?

[@ewab3878]

Część kochani, właśnie zaczynam przygodę z oknem żywieniowym.Szczerze mówiąc to lWy byliście inspiracją.Jestem trudna pacjetką po wielu próbach odchudzania (zastrzyki , tabletki ) i efekt krótki i nie satysfakcjonujący.Mam 56 lat BMI 52 walczę!!!o życie😢. Odezwę się za miesiąc i i zobaczymy czy coś drgnie . Serdecznie pozdrawiam.

[@wiesimur1391]

Napewno drgnie, zycze wytrwalosci. Glowa do gory🙃

[@MaJa-jq7ki]

COŚ NIE TAK Z TYM CO MÓWISZ BO BĘDĄC 2 rok NA KETO MAM CUKIER NA CZCZO CORAZ WIĘKSZY BO OK 110-120 i NAWET PO POŁUDNIU JAK NIE ZJEM NP DO GODZINY 15 ej TEŻ MAM OK 120 CUKIER KIEDYŚ NIE BĘDĄC NA KETO CUKIER MIAŁEM 80-85 a teraz aż 110-120 Więc SKĄD SIĘ TO BIERZE I CZY NIE OSZUKIJECIE LUDZI Z TYM KETO ?? Czy NIE DOSTARCZAJĄC WĘGLOWODANÓW I CUKRÓW ENZYM W TRZUSTCE PRZESTAJE PRODUKOWAĆ INSULINĘ BO NIE MA GO JUŻ PRAWIE GDYŻ PRZEZ NP 2-3 LATA KETO NIE BYŁ UŻYWANY PTAWIE I TERAZ NIE MA RAWIE PRODUKCJI INSULINY BO TRZUSTKA NIE DAJE RADY ????!!!!!!!!

[@Greczien]

Mam cały zestaw. 😊Polecam. Z tym sygnalem głodu , ja odbieram jako I sygnał braku nawodnienia.🤔😊pozdrawiam Panów😊

[@oleklukas4448]

Miód do gorącego ? Tragedia.

[@Xyzh321]

Czy jest tu może ktoś kto mógłby się wypowiedzieć co do zdolności nazwijmy to zapamiętywania uczenia się i skupienia na diecie ketogenicznej, uczę się języków obcych i wyżej wymenione procesy "zapamiętywanie skupienie" są dla mnie bardzo istotne :) , pozdrawiam autorów i ogl wszystkich.

[@agnieszkak9531]

Tylko na korzyść, badania wykazują obniżenie insuliny poprawia cała sprawę zwiazana z pracą umysłu i mózgu a nawet chroni przed choroba Alzheimera

[@AgnieszkaDeptua-rx3km]

MPŻ- fajnie wszystko sobie przypomnieć. Dziękuje za to co robicie.

mpż

[@HelenaGowacka-ji1tx]

Bardzo odpowiada bo z Wami kochani lekarze MPŻ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Dziękuję. Polecam wszystkim. Ja już 3rok z Wami. Minus 50kg. Mam 66lat. To się dzieje naprawdę ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Dziękuję MPŻ

[@DSGFdfsgdfg]

Pełny podziwu jestem dla Pani sukcesu. Oby tak dalej, pozdrawiam!

[@HelenaGowacka-ji1tx]

@@DSGFdfsgdfg Dziękuję. Gdybym wcześniej miała taką wiedzę jaką czerpie słuchając tych mądrych, kochanych lekarzy to nigdy nie pozwoliłabym na takie spustoszenie organizmu. Teraz ich słucham I w miarę możliwości ich zalecenia wprowadzam w swoje życie. Widząc ogromne zmiany cały czas walczę o siebie. Wiem, że warto .Teraz rozumiem że w każdym wieku można nauczyć się jak PIĘKNIE ŻYĆ. Pozdrawiam serdecznie

[@AnnaAnnaGG]

Brawo!!!!!!👍👍👍👍

[@miraaa1983]

Wow!!mam tyle samo do zrzucenia!!mam nadziej ze za jakis czas bede mogla sie pochwalić takim samym spadkiem wagi!!

[@martal3772]

Co do ćwiczeń: siłownia na keto już na starcie dziwnym trafem idzie w górę. Jest duży power na adaptacji (po tygodniu) ale bieganie mimo kilku zrobionych maratonów to dramat 😅 pierwszy miesiąc to ciężko przebiec nawet 3-5km. Dopiero po ok. 6 tygodniach dystans powyżej dychy stał się możliwy 😁 Przede mną 10 tydzień lchf a tuż za mną pierwsze święta bez tradycyjnych pierogów 😀✌️

[@babciairenka513]

Liczylam że usłyszę dobre konkretne rady co jesc a wy pitolicie Na koniec dwa zdania na temat Szkoda czasu

[@joannajot9239]

Dlatego ja ich przestalam ogladac

[@jolantagrukmalec6701]

Bomba.moje początki to oglądanie słodkich ciastek w gablotach .Oczy nacieszyłam i.....nie kupiłam.

[@mariakozielczak1253]

Bardzo dobry odcinek.Zresztą nie macie kiepskich.MDZ😮

[@sofii6613]

Jak najbardziej jestem za tym aby ciągle uświadamiać i przypominać o stylu żywienia, ponieważ wpada się w rutynę i zapomina o rzeczach bardzo ważnych. Chętnie wracam do filmów wcześniejszych żeby poprawić swoją wiedzę lub otwieram książki i ponownie czytam. Bardzo podobał mi się ten film bo to uświadamia mi moje błędy w stylu żywienia. Pozdrawiam i czekam na takie przypominajki. MPŻ z BR❤❤❤

[@GrażynaNowicka-p6q]

można pięknie żyć 36 kg mniej 66 lat dziękuje

[@jagajaga9356]

Może ktoś z Państwa wie, jakie to są parówki z Lidla z dobrym składem, które proponują Bracia?

[@WacławaDraszewska]

❤❤❤pozdrawiam wszystkich czatujących

[@GustawTravel]

Dziękuję Panowie. Taka myśl mi sie pojawiła odnośnie moich dziadków. Od lat 30 posiadali swoje gospodarstwo, mieli kury, świnki oraz warzywniak i sad.. Jedli dużo jajek, dużo warzyw, codziennie pili kompoty a mięso tylko w niedziele gdyż szkoda było zabijać kury dla mięsa. Dożyli 98lat a niektóre osoby z daleszej rodziny pod 104... Takie nieświadome keto :-)

[@annalicht9358]

Chleba i ziemniaków nie jedli????

[@tabletsamsung3606]

Toż to nie keto hahahaha......

[@rozalka2898]

Z całą pewnością jedli ziemniaki i chleb😊

[@annalicht9358]

@@rozalka2898 No właśnie… ktoś tu KETO nie rozumie?

[@tabletsamsung3606]

@@rozalka2898 Właśnie. To węglowodany. Jakby tak szkodziły, to Włosi dawno by wymarli. Wszystko zależy od ilości. Czyli MZ

[@tablettablet8095]

Ja weszłam w tą niskowęglowodanową dietę jak przysłowiowy dzik w szyszki, tak jakby organizm tylko czekał kiedy jego właściciel wreszcie zmądrzeje 😆😃💓💓💓

[@olacieslak2746]

To samo, wsiaklo jak w gabke, z dnia na dzien praktycznie:)

[@MaJa-jq7ki]

Co sądzicie o stosowaniu miodu wrzosowego na diecie Keto ??? Bo już nic nie rozumie z tego wszystkiego Mianowicie miód wrzosowy jest bardzo zalecany na choroby prostaty i układu moczowego a przecież wiadomo że miód to czysty cukier czyli masa węglowodanów i jak wiadomo bakterie żywią się cukrem więc jaki CUDEM MIÓD JEST DOBRY NA prostatę i bakterie skoro one się nim żywią ?????!!!🙏🙏

[@teresakoziara6841]

Kochani " Lekarze" Błogosławionego Roku 2024 dla was i całej waszej rodziny , jak również dla wszystkich którzy oglądają wasze drogocenne programy. " Dosiego Roku 2024"

[@MalisMonti]

Epizody hipoglikemii... drżenie rąk i nóg, mgławica myślowa, bełkotanie, bezwład i utrata kontroli nad własnym ciałem - i jesteś poza domem...

[@EFFECTowni]

Dzięki Panowie, wspaniała wiedza 😊

mpż

[@katepietrzak6025]

Bylam.na keto ale niestety musialam zrezyglowac Bo keto wysypka mi nie pozwolila kontynuowac keto? Macie jakies podpowiedzi na keto wysypke

[@romabaran5144]

Można pięknie żyć. Jestem od ponad roku na keto. Dzięki Wam Braciszkowie zgubiłam 15 kg i czuję się dobrze pomimo zaawansowanego wieku. Pozdrawiam cieplutko. 😢

[@wiesimur1391]

Gratulacje😀

[@adamwinnik7473]

Mój pradziad przed 40000 laty, jak szedł ze swoim kumplem Neandertalczykiem na polowanie, to często parę dni nic nic jedł. Te parodniowe głodówki nie przeszkadzały w osiągnięciu sukcesu w polowaniu. Tego potwierdzeniem jestem ja jego potomek. 😁

[@krystynasisi7167]

A jak długo żyl? Masz jakąś świadomość tego?

[@izabeladobrzycka4407]

Chłopaki wasza praca, wiedza i porady jest nieoceniona. Bardzo potrzebowałam dziś posłuchać Was i jestem wdzięczna, że dajecie mi nadzieję na wyjscie z choroby metabolitycznej. Po dziś dzień nie integruję się nawet z jej nazwą bo wiem. że to tylko przypadkowy zaułek w moim życiu z którego próbuję wyjść i wyjdę dzięki Wam! Dziękuję, dziękuję dziękuję 🙏❤️‍🔥💪

[@annamargas6586]

Super odcinek. Taki dla mnie. Wszystko o czym mówiliście właśnie mnie niepokoiło. Próbuje wdrożyć Wasze zalecenia ale jakoś nie mogę w nich wytrwać. Efekt jest taki że doznaje swoistej sinusoidy i te dolegliwości o których mówiliście wracają co jakiś czas. Prosiłabym o komentarz jak taki stan wpływa na nasz organizm. Myślę że nie jest to zbyt dobrze, ale może powiedzielibyście coś więcej na ten temat. Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za wiedzę. 😊❤

[@WacławaDraszewska]

Czekam i pozdrawiam wszystkich ❤❤❤❤❤

Pozdrawiamy!! mpż

[@kartofelkartofel3225]

Bardzo dziękuję i życzę wszystkiego najlepszego w Nowym roku kochani bracia .

mpż

[@MyPIOTR78]

Brawo Panowie Mega odcinek Więcej takich odcinków 👏

Pozdrawiamy!! mpż

[@kaziu19789]

Dzięki wam naprawdę zmieniłem swoje życie i jego postrzeganie na dużo lepsze, dzieki za to co robicie Krzysztof

[@magorzatapietrusinska8104]

Super porada o tym zastepowaniu. Dziękuję. Moze sie uda w koncu odejsc od cukru wlasnie w ten sposob. 😊 Jak dobrze ze mi algorytm YT dal Was bracia na glowną. Super rozmowa❤

[@aleksandramendel610]

30% tluszczu w smietanach zawsze jest dodatek karagen.

[@anita7083]

Można pięknie żyć... Nigdy nie badałam poziomu ketonów... przeszłam po prostu na dietę nisko węglowodanową ... i po 10 miesiącach schudłam 12 kg. Początki były ciężkie. Nigdy nie przepadałam za słodyczami , wolałam zjeść kawałek mięsa, kiełbasy... ale do tego ziemniaczki, ryż, kasze,makaron, chlebek, bułeczki... i właśnie to odstawiłam ( do zup smażyłam cienkie omlety z jajek i śmietany i kroiłam na cienkie paseczki) Przez trzy tygodnie czułam się strasznie, bóle mięśni, stawów... jak przy grypie, ale minęło i jest ok. Trzymam cały czas dietę nisko węglowodanową , chociaż czasami zjem kawałek tortu lub ciasta ( bo urodziny) ale jest ok. i waga się utrzymuje , czuję się dobrze. Pozdrawiam

[@kingakalinowska7854]

Dzięki za fajny patent z omletem w roli makaronu :)

[@barbaratomkowicz6567]

Można pięknie żyć,program braci super

[@AnnaN-x5m]

Nie wszyscy moim zdaniem radzą sobie ze zmianą diety na keto.Bo jeśli ktoś jadł przez np 40 czy 50 lat wszystko a teraz nie.To organizm szaleje, depresja u niektórych się pojawią. Ja odłożyłam ser żółty, jadłam jego dużo. Przerzuciłam się na ryby i mięsko. Wyniki mi się poprawiły krwi. Stopniowe odstawianie jedzonka ma sens wg mnie.Pozdrawiam😊

Pozdrawiamy!! mpż

[@Anna-u2s1n]

​@@kingakalinowska7854na YT fajne przepisy Tłuste gary lub Saganek itp

[@marcepalina1]

Wiedza ok. Tylko niestety nastawiona na zysk. Pada hasło potas ale skąd? Tabletki? Jaka dawka? Trzeba kupić wasza książkę??? To jest mega wkurzające.

[@HelenaGowacka-ji1tx]

Palaczki " kocham " do dziś. Ostatnio,2 lata ich nie jadłam. Spróbowałam i co...Cukier poszybował w kosmos. Z 98 poszybował na 180 l. Byłam w szoku.. Nie tędy droga do PIĘKNEGO ŻYCIA. JUŻ TO WIEM..Ciągle się uczę. Nie poddaję się. MPŻ ucząc się od Was ❤❤Dziękuję

[@annafadrowska6281]

A ja na keto 2 lata, schudłam do 48kg przy wzroście 154. Teraz od pół roku menopauza , HTZ i przytyłam już 6kg :/ Co robić ?

[@podzikieuprawywarzyw939]

Witam. Surojadki twierdzą, że mięso zakwasza organizm, jest śluzotworcze, zagęszcza i zatyka układ limfatyczny...czy moglibyście jakoś się do tego odnieść? Może są jakieś badania rozwiewające te mity? Pozdrawiam.

[@primavveraa]

Nie ma czegoś takiego, jak zakwaszenie organizmu...

[@podzikieuprawywarzyw939]

@@primavveraa Surojadki twierdzą, że co prawda organizm utrzymuje prawidłowe pH krwi 7,35-7,45 ale dzieje się to kosztem ubytków pierwiastków alkalizujących (głównie wapń magnez potas i sód) oraz tworzeniem śluzu, który gęstnieje i zatyka układ limfatyczny (naszą kanalizację) Oczywiście nie dzieje się tak nagle, a raczej rozwija latami...jak większość chorób.

[@barbarakriesel4137]

Witam❤ ja generalnie od lat nie jem cukru,w sensie nie słodzę herbaty,kawy,jem w stylu śniadanie rano ,posiłki kończę o 18 i potem tylko woda,herbara ale .... codziennie drozdzoweczka z kruszoneczka była. Od kilku tygodni nie jem chleba,śniadanie zastąpiłam omletem z dobrą szynka i białym serem i ciągle czuję się najedzona....więc nie wiem czy keto ale dążę na pewno do niskich węgli, pozdrawiam serdecznie ❤

[@RadoslawAdamStachnik]

Ja właśnie na obiad zjadłem stary cheddar i 6 śledzi, pycha ❤

[@atortimoore1188]

Czy mogę prosić o film o napięciowym bólu głowy, permanentny ciągły ból. Jest dużo kobiet z tym problemem. 🙏🙏🙏

[@wandka4608]

Panowie, ja Wam ogromnie dziękuję za wszystko. Ludzie! to naprawdę jest skuteczne. ja narodziłam się na nowo już po trzech miesiącach. Proszę jeszcze o wskazówki, co potem, jak już nie chcemy chudnąć.

[@bozenamrugala]

Nie la wdzystkich ta dieta Co jak ktos przyjmuje leki na cukrzyce nadciśnienie cholesterol ? Na pusty zoladek przy okienku zywieniowym ? Chyba że czegos nie rozumiem Pozdrawiam wszystkich chorych i zdrowych ❤

[@jagajaga9356]

Dobre pytanie.

[@elisabethtalma2638]

Tak jestescie niesamowici tak wlasnie tak ludzie powinni jesc to jedyny sposób na zdrowie i robić posty Po Cividzie byłam strasznie chora i dalej mam problemy ze zdrowiem ale jedno co rujnowało mi zycie to było ciśnienie w głowie w uszach nosie tylko jednej strony glowy ciekło mi z nosa miałam robione tomografię głowy spotkałam wielu specjalistów i nic nikt nic nie wiedział skąd te objawy po trzech latach cierpień zaczęłam robić głodówki 2 dni trzy dni i w końcu wytrzymałam 5 dni problem ustąpił w 90% to niesamowite teraz muszę znów zacząć Keto i rozwiązać następny problem żołądka Wiem bo prowadziłam KETO KILKA LAT i moje wyniki co roku były rewelacyjne ale przyszła choroba jednego członka rodziny i prawie popadłam w depresję zaczęłam jeść różnie i są tego skutki czuję się źle mam po covidzie jakaś autoagresjie ze stanem zapalnym i utrata włosów wiem ze Keto to ZDROWE właśnie dzisiaj wracam znów do ukochanego Keto pozdrawiam

[@ewab4844]

Czy aby nie masz tych objawów po szprycy?

[@betit73]

Zaczynam już dziś ❤mam nadzieję że nie ulegne pokusie na słodycze 🍰

[@agnieszkak9531]

Po 3 miesiącach na low carb wogole zapomniałam o chęci na słodkie, nawet mleko do kawy odstawiłam.

[@frixxxmen7121]

Ja lubie bardzo pieczywo.. Które jeść aby dostarczać jak najmniej węglowodanów?

[@marcinzywy9444]

Ten film ma tytuł "Po tych posiłkach ZNIKA głód". A jakie posiłki zaprezentowaliście? Żenada!

[@marcinstadnik570]

Super styl życia jestem 8 miesięcy i jest świetnie❤

mpż

[@agucci666]

Odebrałam wczoraj wyniki krzywej cukrowej i insulinowej: Glukoza na czczo 109,7 Po 60min 175 Po 120 min: 147,1 Insulina na czczo 33,2 Po 60 min 213 Po 120 min 207 😮 Mam 165 cm wzrostu i ważę 87 kg ☹️☹️☹️☹️ Od dziś zaczynam zdrowo żyć wg Waszych wskazówek. Trzymajcie kciuki 😊

[@kazikkazik5073]

Powodzenia😊

[@magal8982]

Masz silną motywację, dasz radę. To co tu usłyszalaś wypróbowałam na sobie. Działa. Na początku możesz mieć efekt tzw keto-grypy, poczytaj o tym i jeśli cię dopadnie przetrwaj , to tylko trochę złe samopoczucie, efekt odstawienia❤

[@danutakowalczyk9718]

Czy dlatego, że za długo nie jem to wybija cukier 110 o 9 .Ostatni posiłek o 15.

[@monikazmarzlinska5138]

Ważne żeby sobie uświadomić, że nie ma za czym tęsknić. Te wszystkie słodycze, bułeczki itd. na dłuższą metę zabijają ludzi. To taki cichy oprawca i złodziej naszej energii. Powodzenia

[@zaklinaelinska3211]

Palenie łam 20 lat gdy postanowiłam przestać palić nigdy już nie miałam ochoty na zapalanie i to już trwa 14 lat. Uważam, że jak się dobrze w głowie poukłada, to można zrobić wszystko !!!!!

[@pawepawe7456]

Każdy nowy odcinek to nowa prawda objawiona dziękuję wam bracia powiedzcie gdzie ja mogę kupić takie zdrowe mięso i wędlinki Kiełbaski rzućcie jakiś link pozdrawiam

[@ZPolzki]

Rok z wami i 20 kilo w dół. Dzięki Bracia

[@magdarutkowska8159]

Jesteście wspaniali 😊 dzięki Wam ludziom otwierają się oczy🙏 bo żyjemy we mgle. Która Nas zatruwa😢 a Wy dajecie zrozumiałe porady dla każdego😊

[@w4cky__]

Przydałby się ktoś kto. by robił skróty tych odcinków, bo tu więcej mowy niż treści :)

[@angelikanl3660]

Kiedyś piłam b.duzo wody bez dodatku soli i miałam cały czas bóle głowy niekończące się zaczynając od rana kończąc na wieczorze, różniły się intensywnością.Nie mogłam się obracać kucać generalnie jak najmniej ruchu bo to powodowało zawroty. Kiedy zaczęłam dodawać szczyptę soli kłodawskiej na szklane wody wszystkie bóle głowy zniknęły niemal od razu jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Pozdrawiam Braci❤

[@kasia7394]

Uwielbiam Was! na niskoweglowodanowym stylu zycia od miesiaca ! i czuje sie wspaniale jak nigdy dotad ! dzoekuje za szerzenie tej pieknej wiedzy

[@izadaniel8520]

Prosze o konkrety. Co jesc?

[@magdalenahola4425]

Podejście mi się podoba, jest zgodne z moimi obserwacjami. Pociąga mnie prostota składu posiłków, ale odstręcza porada (z innego filmu) o robieniu badań laboratoryjnych na początek (przydałoby się, żeby były zastępniki tych badań w jakimś materiale skumulowane, typu objawy niedoboru pierwiastków). Interesuje mnie również kwestia kosztów żywienia w Waszej wersji, ale konkretnie w cenach na bieżący rok. Bo serio, to też jest bariera, gdy człowiek sobie myśli, czy mnie aby na to stać...

[@mako730]

Nie musisz opierać diety na drogich stekach. Są tańsze mięsa- drób. Nie wspominając już o podrobach. Wątróbka serca drobiowe itp. - tanie jak barszcz, a przy tym niesamowicie odżywcze.

[@magdalenahola4425]

@@mako730 rozumiem. Mi konkretnie zależy na wartości w PLN/dzień lub miesiąc. Bo tego typu ogólne uwagi to były już w innym filmie BR.

[@barbara2993]

Super dziękuję małymi krokami idę w tym kierunku pozdrawiam 🌹

[@magorzatakiebczynska276]

Slucham Was wciaz❤

[@joulique7522]

Dzis bylo mi to potrzebne, ten film, ta wiedza, rano bol gliwy, zmeczenie. Przeszlo troche po pierwszym sniadanku o 11:00, ale dodam, ze bylam po poscie 42h. Poszcze nie pierwszy raz, ale takich objawów nie mialam. Potas i sód. Widze, ze wode raczej zastapie rosołkiem:)Dzieki panowie👍

[@janinawide2467]

Bardzo potrzebne informacje, dziękuję...

mpż