Poczucie winy adekwatne czy nadmiarowe?

Poczucie winy może być właściwe, adekwatne i zdrowe lub chroniczne, wyniszczające, niepozwalające realizować celów. Takie poczucie winy odbiera nam siły i radość życia. Sprawdź jakie jest Twoje sumienie.
Katarzyna Dudek Psychoterapeuta Psychodietetyk
► Moja główna strona ► www.katarzynadu...
► Profil facebook ► / dietocoaching
► Kontakt do mnie ►[e-mail] ► tel. [phone]

[@annas6190]

Dziękuję Pani Kasiu za ten filmik .. to prawda - chroniczne poczucie winy prowadzi do kompulsywnego objadania się ... jestem tego przykładem ... ale dzięki Pani uświadomiłam sobie to ... i muszę się pochwalić - kiedy dopada mnie chęć na zjedzenie czegoś, wtedy zatrzymuję się i mówię sobie czekaj - czy Ty na prawdę jesteś głodna? Co teraz czujesz? I pierwszy raz udało mi się nie zajeść poczucia winy - przeanalizowałam szybko sytuację z przeszłości, która wywoływała u mnie poczucie winy i potraktowałam siebie jak najlepszą przyjaciółkę. Stwierdziłam, że w tamtej sytuacji miałam ograniczone możliwości i ograniczoną wiedzę i że nie muszę się dłużej obwiniać, bo w tamtej sytuacji więcej zrobić nie mogłam i nie muszę się już dłużej tym zadręczać :) dziękuję jeszcze raz i czekam na kolejne filmiki, które pomogą mi zrozumieć moje kompulsywne objadanie się :)

[@katarzynadudekpsychoterape6893]

Brawo!!! Gratuluję wglądu w siebie. Powodzenia, wszystkiego dobrego! Katarzyna