Podcast do Biegania #22: Bieganie zimą w górach

Biegać zimą w górach się da, o ile postawisz na odpowiednie przygotowania! Właśnie im poświęcimy ten odcinek, który jednocześnie otwiera serię publikacji dotyczących tematu zimowych biegów górskich. Zapraszamy!
Prowadzenie: Małgorzata Walendziewska (‪@malgon007‬ ) i Marta Dębska (‪@zielonebieganie‬ )
Kolejna część PDB: • Podcast do Biegania #2...
Intro/outro music license: Envato Elements Item

[@magdam7686]

Hej dziewczyny. Super informacje, fajnie prowadzony podcast. Oby tak dalej 👍 A jeszcze pytanko. Macie może coś sprawdzonego jeśli chodzi o nawadnianie podczas dłuższych dystansów w warunkach górskich, zimowych? Chodzi o przeciwdziałanie marznięciu wody w bukłaku.

[@TreningBiegaczaPLBieganie]

Cześć Magda! Dzięki za miły komentarz

[@poetyk4657]

gtx w butach jest swietny, ale do temperatury 15 stopni, powyzej jest odczuwalne przegrzewanie. Fajne są stuptuty biegove innov8 ktore zapobiegają dostawaniu sie wody i sniegu, polecam, jest to o niebo lepsze rozwiązanie niż brak membrany i woda w bucie przy pierwszej kałuży oraz dyskomfort przez caly bieg, polecam spróbować, mają one cienką membrane, ale bardzo skuteczną nawet przy pełnym zanurzeniu buta

[@poetyk4657]

hej dziewczyny super się was słucha, dużo cennych informacji dla poczatkującego :) Chciałbym poznać waszą opinie na temat kurtki Mammut Taiss HS Hooded Jacket. Ma ona stopien wodoodpornosci na poziomie gtx, jednak o wiele wyższą wyższą przepuszczalność powietrza (48000). Będzie to dobry wybór do biegania? pytanie drugie, jakie macie sposoby na zbieganie by nie bolaly kolana?