Jest lepszy od polar pacer pro?

Dziękuję bardzo za te ćwiczenia szukałem 2 dni żeby znaleźć fajne ćwiczenia, serdecznie pozdrawiam

Kurczę, ale te ćwiczenia nie do końca są plyometryczne. W sensie nie wszystkie. Skok i stabiizacja się po nim całkowicie wyłącza plometrię. Ćwiczy to przedewszystkim naukę hamowania ekscentrycznego, ale do plyometrii mu daleko.

Ciekawe czy pomoże mi to przy "kolanie skoczka" . Po powrocie do siatkówki po pewnym czasie rzepka przestała domagać i bujam się z tym już parę miesięcy. Poprawa jest tylko taka,że nie wybudza mnie już ból w nocy i można jeździć autem bo wcześniej po 5 min musiałem prostować nogę 🙃

Czy to dzieła na kręgosłup mam ucisk na korzeń pęknięty pierścień przypuklina

2:40 nie wiem czy dobrze to robisz, w bieganiu trzeba posuwać się do przodu, a Twoja tylna noga wybija się do góry, przez co nie pcha ciała do przodu. Jestes profesjonalnym trenerem, czy dzielisz sie raczej swoimi przemyśleniami co do sposobu biegania?

czy wibracja rozni sie czyms jesli wychodzimy poza strefe tetna ale w druga strone ? sposobem wibracji

witam.Potrzebuje zegarka do nordic walking czy się nada?

Czy Fenix 6 też ma taką funkcję?

Świetne ćwiczenia. nieoczywiste

Co to za tarcza zegarka ?

Mam go kot zegarek ;)

gtx w butach jest swietny, ale do temperatury 15 stopni, powyzej jest odczuwalne przegrzewanie. Fajne są stuptuty biegove innov8 ktore zapobiegają dostawaniu sie wody i sniegu, polecam, jest to o niebo lepsze rozwiązanie niż brak membrany i woda w bucie przy pierwszej kałuży oraz dyskomfort przez caly bieg, polecam spróbować, mają one cienką membrane, ale bardzo skuteczną nawet przy pełnym zanurzeniu buta

hej dziewczyny super się was słucha, dużo cennych informacji dla poczatkującego :) Chciałbym poznać waszą opinie na temat kurtki Mammut Taiss HS Hooded Jacket. Ma ona stopien wodoodpornosci na poziomie gtx, jednak o wiele wyższą wyższą przepuszczalność powietrza (48000). Będzie to dobry wybór do biegania? pytanie drugie, jakie macie sposoby na zbieganie by nie bolaly kolana?

Podstawowy błąd. Jeżeli już wykonujemy trening siłowy w tym samym dniu to zawsze przed bieganiem.

Panie trenerze jesli brzuch sie unosi to oddycha pan torem brzusznym a nie przeponą.

Bardzo konkretny film, ładna scenografia, montaż. Super, że słychać cię bardzo wyraźnie.

Jak tak zginam nogę do klatki to mi się bardzo napina mięsień prosty uda, jest stwardnialy wręcz na calej długości, mam to od dobrych kilku lat. Byłem ostatnio na masażu leczniczym u tajki i go tak ugniatala i to bolało. Rozciąganie nic nie daje, nie mam juz pojecia co z tym zrobic, teraz to roluje ale nie wiem czy to pomoze,. Musi mi jeszcze nerw gdzies uciskac bo mam drętwienie nerwu do przez lydke do wewnętrznej strony stopy, bylem juz u kilku fizjo bez efektu...

witam, mam pytanie: Czy istnieje mozliwosc zintegrowania treningow z Trainingpeaks? Tak, by bieznia automatycznie dostosowywala predkosc/czas/nachylenie z danymi z TP? Pozdrawiam!

Bardzo dziękuje panu za te przykłady, szukałem chyba z 2 dni dobrych przykładów i wreszcie znalazłem!

Przecież ta bieżnia jest w cenie małego samochodu osobowego, bardzo dobrego motocykla! Ale sprzęt powala z nóg! Ja jestem wymagającym użytkownikiem, ale ona nie jest dla mnie tylko dla szejka z Arabii Saudyjskiej! SUPER BIEZNIA.

Bledny tytul, bo jest to Epix 2 PRO a nie zwykly Epix 2

W 2023 biegało się bardzo dobrze! Triada została zdobyta :) Pozdrawiam wszystkich Organizatorów i bardzo dziękuję :)

A co jeśli biegam codziennie?

Konkretnie i na temat super

Byłem na 90% zdecydowany do zakupu tego zegarka. Po tym filmie jest już 99%. Jutro wycieczka do sklepu, sprawdzenie na żywo i prawdopodobnie zakup :) Dzięki.

GPS, wygląd i wytrzymałość zegarka na plus. Powolny, ślimaczy system na gigantyczny minus. Oddałem Po 1 dniu. Gdyby zegarek był szybki i responsywny to by był 10/10. To zegarek sportowy, ma być szybki bez zbędnych bajerów, a taki nie jest. Czasami przesuniemy palcem w bok i 2 sekundy czekania.

\Great leg work!!!

Ciekawa, rzeczowa recenzja. Po 2 latach biegania i ćwiczenia na siłowni wraz z Suunto Spartan Ultra prawdopodobnie zdecyduje się na 9 Peak. Kusi trochę przesiadka na Garmin Fenix 7, lecz przy moim amatorskim bawieniu się sportem pasuje mi prostota i intuicyjność ekosystemu Suunto. Poza tym 9 peak to obecnie połowa ceny Fenixa 7. Pozdrawiam

Czyli w zasadzie jako ze do zegarka mozna wgrac teasy przygotowane na zewneteznej mapie i nie posiada wlasnej w momecie keidy zgubimy sie w lesie nie mamy telefonu i zadnych zapisanych punktow pozostaje nam isc z kompasem na zachod ;)

Siema czy warto kupić Suunto😂😢😮

Pozdrowienia dla krajana 😊 Początkujący.

Dobra rzecz.. Chociaż cena zwala z nóg 😂 cóż za szczęście mieszkać blisko gór 💪🚀🦄🔥

Super materiał!

Fajna, dogłębna analiza, dzięki. Ciekawa miejscówka :) Bardzo ładna realizacja filmu!

Czy suunto mozna odbierac polaczenia lub powiadomienia z Whatsapp albo Messenger

A jak jest z powiadomieniami ? Czy jest możliwość odrzucenia połączenia ewentualnie wyciszenia ? Bo domyślam się że jak kto dzwoni to jest wyświetlana taka informacja ? Czy można odpisać na smsa ?( Chociażby wysłanie gotowego szablonu )

A szczególnie ładnie w takich ubrankach wygląda nasza blond Małgosia!

Ciekawe podejście.

Barefoot tak ale nie do biegania przez pierwsze pare miesięcy albo i rok jeśli dotychczas chodziło się na marshmallow całe życie. Profesionalny film.

Czy to rozciąganie jest bezpieczne dla więzadła rzepki? Czy można tak kilka minut się rozciągać czy 30-40 s. to max?

Dzięki, ciekawy materiał. Korzystam z tej funkcji mając Forerunnera 255. Cały czas mam za mało "spokojnych aerobowych" ;)

dobry materiał!

dzieki za te wszystkie skriny, niezle wyniki, dziekuje

Ja czuje ze moja bateria ładuje się tylko dotykowo... z fotelem.

dobre rady!

Mega tipsy! Dzięki za robotę!

Chyba nie wszystkie zegarki dostały tę funkcję. U mnie w Instinct2 tego nie ma

Byłem wiernym fanem Garmin (Fenix 5 plus) do czasu jak zaczęły się lagi, konieczność ciągłego resetowania zegarka itp. W końcu Fenix przestał zupełnie współpracować, nie mogłem się podłączyć pod Garmin Express, a bateria w zegarku w trybie nietreningowym zaczęła mi trzymać Ok. 5 godzin ! Zegarek miałem 4 lata i koniec. Niby długo, ale jak wydajesz furę siana na taki zegarek to mógłby się zepsuć chociaż po jakichś 8 latach 😂 odesłałem zegarek do serwisu w Poznaniu i miły pan mi powiedział, że już nic nie można zrobić, bo płyta główna się spaliła czy coś takiego (zegarek nie był używany non stop do treningów) i powiedział ze garmin za 1230 zł wymieni mi na nowy. Zraziłem się do Garmina, zwłaszcza, że poleciłem znajomemu te markę. Znajomy kupił w 2022 roku Fenixa 6X pro i zaczął mieć identyczne problemy. A to aplikacja nie wykrywa zegarka, a to jakieś lagi i konieczność resetu. Reasumując Garmina NIE POLECAM JUŻ NIKOMU. Sam przymierzam się do zakupu suunto tylko jeszcze nie wiem czy iść w Suunto 9 peak pro, czy czekać na Suunto 10, które prawdopodobnie pojawi się w 2023 roku. Po przeanalizowaniu możliwości i TRWAŁOŚCI zegarków na różnych forach stwierdzam, że garminy są świetne dopóki coś się z nimi nie dzieje, a ostatnio ciagle ich ekosystem szwankuje. Nie chce mi się wydawać kolejnych tysięcy złotych w błoto i wolę zaryzykować i przejść do Suunto, gdzie dostajesz bardzo funkcjonalny zegarek ze świetną aplikacją za dużo mniejsze pieniądze. A jeśli chodzi o rysowanie trasy na aplikacji to to jest jakaś poezja i garmin jest pod tym względem daleko w tyle. Wystarczy sobie ściągnąć apkę i nawet bez zegarka to sprawdzić. Do tego mapy 3D w apce robią robotę. Garmin tego nie ma, a taki jest fajny amerykański 😂

Ja właśnie jestem takim przypadkiem. Byłem wiernym fanem Garmin (Fenix 5 plus) do czasu jak zaczęły się lagi, konieczność ciągłego resetowania zegarka itp. W końcu Fenix przestał zupełnie współpracować, nie mogłem się podłączyć pod Garmin Express, a bateria w zegarku w trybie nietreningowym zaczęła mi trzymać Ok. 5 godzin ! Zegarek miałem 4 lata i koniec. Niby długo, ale jak wydajesz furę siana na taki zegarek to mógłby się zepsuć chociaż po jakichś 8 latach 😂 odesłałem zegarek do serwisu w Poznaniu i miły pan mi powiedział, że już nic nie można zrobić, bo płyta główna się spaliła czy coś takiego (zegarek nie był używany non stop do treningów) i powiedział ze garmin za 1230 zł wymieni mi na nowy. Zraziłem się do Garmina, zwłaszcza, że poleciłem znajomemu te markę. Znajomy kupił w 2022 roku Fenixa 6X pro i zaczął mieć identyczne problemy. A to aplikacja nie wykrywa zegarka, a to jakieś lagi i konieczność resetu. Reasumując Garmina NIE POLECAM JUŻ NIKOMU. Sam przymierzam się do zakupu suunto tylko jeszcze nie wiem czy iść w Suunto 9 peak pro, czy czekać na Suunto 10, które prawdopodobnie pojawi się w 2023 roku. Po przeanalizowaniu możliwości i TRWAŁOŚCI zegarków na różnych forach stwierdzam, że garminy są świetne dopóki coś się z nimi nie dzieje, a ostatnio ciagle ich ekosystem szwankuje. Nie chce mi się wydawać kolejnych tysięcy złotych w błoto i wolę zaryzykować i przejść do Suunto, gdzie dostajesz bardzo funkcjonalny zegarek ze świetną aplikacją za dużo mniejsze pieniądze. A jeśli chodzi o rysowanie trasy na aplikacji to to jest jakaś poezja i garmin jest pod tym względem daleko w tyle. Wystarczy sobie ściągnąć apkę i nawet bez zegarka to sprawdzić. Do tego mapy 3D w apce robią robotę. Garmin tego nie ma, a taki jest fajny amerykański 😂