Podcastenia

[@bilboteam]

Un abrazo yerai, encantado haber estado de charla contigo 🤗🤗🤗, un saludo a todos majos!!!

[@borja5236]

Saludos pechostenicos, consigue el front lever bilbo... NO HAY HUEVOS

[@danielsanhueza2004]

Un grande el pechostenico

[@gracielaveloza8483]

Calvoooooooooooo!!¡!¡!

[@aarongoncalvesdelima8147]

Muchas Gracias por el método Bilbo lo voy a probar

[@JJ-kl9ve]

Trae a Bilbo más seguido. Siempre sales contento después de escucharlo

[@ja1212az]

El método Bilbo tiene los tres mejores factores: 1.- Evita lesiones 2.- Motiva superarse a uno mismo 3.- Estimula la concentración en el músculo

[@ja1212az]

. Por cierto, gran entrevista Yerai sacaste jugo con buen rollo y respeto.

[@jacoboperealopez3435]

Dos cracks juntos. Mejor voy dándole "me gusta"; no vaya a ser que se me pase.

[@hansroman62]

Que gran persona es bilbo. Que pedazo de entrevista, muchas gracias yerai!

[@javierbarbero6642]

Que buen video, un grande bilbo como persona y deportista

[@vladyrf565]

Se supone que hay 17 Podcastenia anteriores a este y en más de uno sentí la curiosidad por ver (nunca lo hice), pero en este está el gran BILBO TEAM había que verlo si o si 💪🏾... Gracias 🙌🏽 yerai

[@EKRMARKETING]

Los otros no tienen perdedera lo que pasa es que yerai no juega con los titulos llamativos

[@aitorcazeroknight8986]

Yerai: Entonces el metodo Bilbo se podria resumir: serie Bilbo + 8-9series bombeando a tope. JesúsValera: QUE NO OSTIAS!!! Yerai: 😱

[@joakinbatmanandrade7286]

Yo plantee la Bilbo para flexiones con peso, aumentando 3 kg en cada entreno. El primer entreno, hice 35 sin peso y después de cuatro meses subiendo, llegué a 33 kg con 16 repes. Y antes de entrenar así, con 20 kg me costaban muchísimo las 8 repes Todo gracias al grande de Bilbo

[@fernanfernandez3081]

Buenísimo!

[@danny-5183]

Cómo fuiste añadiendo kg?

[@gabrielb2539]

Posiblemente ya sacas 100 en press

[@mihaeljos8733]

Sin saberlo mi instructor de calistenia (un amigo) hace 7 años me había entrenado con el método bilbo y ni lo sabía jaja, con razón tenía tanta facilidad en repeticiones y la primera vez lastrado le metí 25kg en dominada y 35 en fondos

[@culturista4644]

Ayer me vi 20 videos de Bilbo para ver si mejoro el press de banca

[@Rayan0606]

Érase una vez un hombre unido a un pectoral

[@xiki1506]

Que los enseñeee

[@jorgemaldonado5174]

Cálmate, Quevedo!!! Jajajaja

[@fpalma1983]

Con el mejor exponente del fitness Bilbo, humildad y clase!!

[@alucardzero9521]

Contenido de valor. Gracias Yerai como siempre y perdón por tan poco, ya dejé mi pedazo de megustaso que ashuda un montonazo

[@Diego-jy1ln]

Érase un hombre unido a un pectoral

[@nicolasloguzzo5039]

Me estanque en el entreno y ahora estoy con Método Bilbo para bíceps y pecho frecuencia 2. Es tremendo el bombeo que se logra. El resto frecuencia 1.

[@dalebamebarmen860]

Quiero que los vídeos sean más largos,al estilo Jordi Wild, que duran 3 horas. Me encantó el vídeo,pero me quedé con ganas de más

[@DANIELDUARTE-mx5zl]

Cuando hagas ese entrenamiento con Bilbo súbelo al canal para ver q tal son esos fondos q él dice! quede muy intrigado!

[@carletes13]

Estaría bien que toda la gente que pulula por eso que algunos llaman la comunidad fitness (de composición ambigua) tuviera la sencillez de carácter y de intenciones que Bilbo y Yerai.

[@vga1789]

tremenda humildad y simpatia tiene el rey bilbo

[@Nico-dr5ph]

Acabo de aplicar este entreno en flexiones con una serie bilbo y 7 series normales y el bombeo en el pecho es brutal,1 hora después todavía siento el pectoral congestionado

[@eduzantoz1192]

Definitivamente deben colaborar

[@alfredof9291]

Que buen video Yerai Deberías grabar con Bilbo🔥

[@d.kabuki]

Eres un gran influencer Yerai, eres una buena influencia y me haces ver la grandeza en otros

[@agustincascelli2754]

Muy buen video Yerai! Pero tienes que hacer otro traduciendolo a la calistenia! Jaja

[@juanacevedo3007]

Saludos para ambos ,excelente contenido sois unos ídolos 👏👏👏👏💪💪

[@limitbreaker402]

La verdad que el método bilbo es brutal. Me pasó que tuve que agregarle más peso del que venía poniendo porque sacaba las mismas o más repeticiones.

[@RUBENSARGLOKO]

Que crack estos tipazos! 💪🇦🇷

[@AnthonyDesings]

Grande Ernesto Valverde con Yerai

[@wsfh777]

Que No ostias. Jajajaja me mató BILBO jajaja 👍🏼💨 gran persona. Estos 2 tienen que juntarse 🌪🌪🌪🌪🌪

[@tinopezoa1873]

la mejor podcastenia lejos

[@Alex-ik6pu]

V 12:44 15:50 25:00 29:10 32:10

[@MrDuxer]

bilbo es una BESTIA!

[@user_dulanti]

En calisteniapp en Smart progress de pectoral y tríceps, se aplica el método Bilbo aunque yerai no se de cuenta.

[@nicolasloguzzo5039]

Gran charla. Dos grandes.

[@chosthenics9498]

Yo también plomero fontanero(18años) jaja pero principiante en calistenia llevo casi un año!!!

[@xiki1506]

Gran verdad lo del "1,82" Jodr, Bilbo yo igual 10kg menos a esa edad y altura

[@solnegro1498]

Dos genios

[@xsitomanboy-_-225]

Genial la entrevista, grandes los 2.

[@lucasg7804]

Grande Bilbo!!

[@oscarerices3233]

yerai, yo estoy aplicando metodo bilbo, y seria ideal que calisteniapp pudiese ser configurado para podoer marcar MAX repeticiones, o tiempos personalizados entre distintos ejercicios, fuera de eso tu aplicación me ayudo un 400%

[@podcastenia]

lo tenemos en mente, lo antes posible vamos a hacer una remodelación de la app para añadirle muchas funciones nuevas, entre ellas esa

[@atarsero6845]

Saludos yerai gracias por el contenido

[@kelyancalistenia5161]

Grande Bilbo 💪🏾😃

[@Queremos_un_cambio]

Saludos Yerai desde Argentina

[@WACIGAMES]

Excelente Podcast como todos!

[@ElverGalarga-wy8zx]

Un grande Bilbo

[@eliasmoriya3439]

Excelente video

[@miyamotomusashi2760]

Mucho valor

[@Guishe1993]

Se parece a Jesus Navarro de Reik

[@ejcf81]

Que bueno....

[@briangarca6774]

Jajaa la carita de Yerai no puede con la caja toraxica de bilbo

[@estebansena8537]

En donde puedo ver los records de Bilbo? Alguien tiene el link

[@slashrm90]

el gemelo de Ernesto Valverde.

[@patricioplem9063]

buen podcast

[@carloslunaelcampe6748]

👌🏼👍🏼

[@julenbh4946]

Haz un vídeo con vadym

[@Marquinho590]

De seguro no quiere Vadym, sino ya lo hubiera hecho

[@orlandoivan1000]

El vadym no quiere

[@eduzantoz1192]

Ese vadym es una nena

[@juanflores6010]

⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

[@maxiodriozola7256]

31:50 en este momento nacieron las dominadas argentinas jajaja

[@saidhernandezespinoza2134]

Jajajajaja se mamo

[@juliososa5948]

Estaria bueno el metodo bilbo en Calisteniapp

[@user_dulanti]

Eso hay para usuarios Premium en la sección de Smart progress, primero se empieza explicado según RM y resto de ejercicios, método Bilbo aplicado. Es buenísimo. ( ꈍᴗꈍ)

[@d4nnnnn1]

Confuso con Bimbo

[@m4x144]

Épico yera

[@ronaldomonsivais2732]

31:52 dominadas argentinas😂😂😂😂

[@ohmarti6937]

Vaya bestia D': :0 :o

[@s2ez300]

epico

[@yunesperales1317]

aqui esta Perales Minijajaja

[@kamusuaike7942]

"en un press militar con 90 kg tengo serios problemas" como si 90 kilos fuese poco, jaja encima debe hacer capaz q 15 repes con ese peso

[@santiagoalvarezamespil]

jajajaja se pensaba que tenía 9 y tenía el doble, que bestia, se presentaba con la japi fuera, un animal

[@crazy_pigs]

Vaya caja torasica

[@martinnunez7775]

pecho pecho pechoo

[@jesusvizgarra3594]

Los bajones de bilbo fue quedar segundo hace años y posiblemente ese primero pinchado 😆