Подготовка к "Гонке Героев" | 1 урок | Как выбрать одежду и определить уровень своей физподготовки

Мы начинаем серию уроков по подготовке к «Гонке Героев» со Slenergy. На наших уроках ты узнаешь, что надеть, как подготовить себя физически, как оценить уровень своей физподготовки, как зарегистрироваться и собрать команду и как пройти все препятствия, чтобы получилось не хуже, чем у чемпионов. Помогать нам будет Алексей Фирсов, инструктор, тренер и спортивный представитель «Гонки Героев» в Приморском крае.
Записаться на подготовку к "Гонке Героев" можно по телефону: [phone] - Анна.
В директе Instagram: @komanda_firsova и @heroleague_vdk.
Текстовая инструкция: slenergy.ru/herorace/post/1-po...
В видео использована музыка: odesza - la ciudad
Следите за обновлениями Slenergy.ru:
Вконтакте - slenergy
Facebook - on. Slenergy
Одноклассники - www.odnoklassniki.ru/slenergy
Instagram - / slenergy

[@kesha_czar]

Мне бежать через 2 часа, я вовремя

[@slenergyextreme]

Как успехи?

[@kesha_czar]

@@slenergyextreme уже пробежал в Субботу в Туле. Эмоций выше крыши, хочу ещё

[@slenergyextreme]

Кук круто!😄

[@MiG340]

@@kesha_czar я тоже в Туле буду, но 2021))

[@Yr93A]

😂😂😂

[@user-mq3ry7ou1y]

Алексей Фирсов лучший!!! 💪💪💪

[@user-qn5iq1xj2l]

Классное видео, очень приятный и грамотный ведущий

[@slenergyextreme]

Большое спасибо)

[@dmitriykarpov5306]

Очень все по делу и практично💪

[@user-ry8ff4kl6k]

Прям кайфовое видео! Подача очень понравилась

[@user-sr3ew6ej6y]

Супер! Спасибо большое за видео!!!!

[@slenergyextreme]

Пожалуйста;)

[@wall-e1681]

Очень полезно, спасибо!

[@slenergyextreme]

Пожалуйста:))

[@zakartv1967]

Отличное видео, спасибо!

[@slenergyextreme]

:)

[@user-rp6vf2is2x]

Спасибо, всё по красоте.

[@slenergyextreme]

Пожалуйста💕

[@user-ez7mm7yc3x]

Когда посмотрел после неудачного участия в гонке без подготовки. Пошел висеть на турнике) Спасибо за инфу

[@aamakhina]

Супер! Оч качественное, информативное ведео и инфо! Спасибо!

[@slenergyextreme]

Рады быть полезными😉

[@ilnarmukmenov893]

Познавательно 👍

[@slenergyextreme]

💪😉

[@Generis10]

2013 году первая была

[@user-el6nw2pk1k]

Как на зимнюю гонку надеваться?

[@dmitryaksyonov5394]

Подскажите, пожалуйста! Как быть с очками? У меня относительно небольшая близорукость (ношу очки -3). Я занимаюсь боксом и на тренировках (и на ринге) без очков легко обхожусь, потому что там не надо смотреть вдаль. (В детстве занимался спортивным ориетированием, но тогда у меня ещё было нормальное зрение.) Я понимаю, что если бежать в команде (взводе), то очки тоже не нужны, а вот если бежать в одиночку? Может быть, использовать контактные линзы, но я слышал, что под них может попадать грязь!

[@slenergyextreme]

В обычных очках конечно не стоит, первый же прыжок в воду или лужу и всё будет в грязи. Есть варианты линзы+очки для плавания. Но! Очень важно проверить очки до гонки на водонепроницаемость. И желательно сделать это в разных условиях, т.е. попробовать попрыгать в них в водоём разными способами, чтобы понять, выдержат ли они нагрузку. А вообще, обычно на гонке нет каких-то супер мелких деталей, которые нельзя разглядеть.

[@sergeybelobrov1691]

Напишите пожалуйста модель кроссовок которые у Алексея!?

[@slenergyextreme]

Reebok All terrain

[@user-ys4qw9yr3f]

Напиши полное название модели кроссовок.

[@crush4317]

Назовите модель кроссовок пожалуйста. В какой категории искать обувь, предусматривающую попадание воды внутрь?

[@zanuda9713]

Вода полюбому попадёт, нужно наоборот чтобы легко выходила вода из обуви

[@crush4317]

@@zanuda9713 Salamon Amphib Bold

[@user-cu6fg4sv6f]

Навесное оборудование😁

[@slenergyextreme]

😅

[@dem_dim8196]

В как бежать в синтеке? Тело ведь не дышит.

[@marusyadairusya]

синтетика как раз таки хороша, отводит влагу и быстро сохнет

[@JPuniendi]

а вопрос смысл этой шляпы? полоса препятствий из ГТО.

[@GrafovFonder]

Владивосток что ли ? На баме

[@slenergyextreme]

Ага☺️

[@silvertovich]

Про перчатки на руки не сказали, надо или нет

[@user-ec4uz3tw2q]

Сказал же

[@silvertovich]

@@user-ec4uz3tw2q уже пробежал