Подкаст №53. Выгорание на работе и в жизни. Эмоциональное выгорание. Отличие выгорания от усталости

[@MeleshkoD]

Как Вам подкаст? Бесплатный закрытый эфир "7 ключевых убеждений влияющих на качество и уровень жизни" meleshkod.ru/webinar-free Онлайн-курс Циклы Силы (начать бесплатно): meleshkod.ru/kurs Наш Telegram канал t.me/meleshkod_ru

[@user-mz3mj8kx3q]

👍 супер! Спасибо,Вам)

[@olgasidorova1768]

Ой Мои любимые ребята, новый выпуск ❤️спасибо❤️ Как всегда куча важного и нужного! Вы сила 🫶

[@Elena-jh2tj]

Подкаст супер, Дмитрий, Павел вы как всегда на высоте.Тема очень актуальная и важная.

[@olga_aros]

Какой классный подкаст, мне прямо очень надо было такой послушать. Спасибо вам большое❤

[@НастяВолк-п9т]

Вау, новый ролик, сразу лайк❤

[@azizasheralieva2029]

Я выгорела... сижу дома уже 4 месяц. УшлИ с работы... новую искать не хочется и опять новый коллектив...

[@andfondfusion6503]

Пей колёса ,иначе так не выбраться,иди к психиатру,

[@Elena-jh2tj]

Так и есть,я живу по милости Божией.

[@guna_123]

@@Elena-jh2tj нигде не работаете?

[@Elena-jh2tj]

@@guna_123 Работаю в храме,у меня работа со взрослыми певчими и детьми.

[@Elena-jh2tj]

@@guna_123 я имела в виду,что работа в храме,для меня и есть милость Божия,но я там трудоустроена и получаю зарплату.

[@Elena-jh2tj]

@@guna_123 И то, что жива, это для меня тоже милость Божия.

[@guna_123]

@@Elena-jh2tj теперь понятно. Главное чтобы вам ваша работа была в удовольствие. Работать просто ради денег - это просто Ад реальный. Я работала и по специальности и просто ради денег. Если ради денег работать, то это меня всегда приводит к депрессии, потому что зарплата не покрывает моральных затрат. В этот раз я не стала ждать, когда у меня депрессия начнётся тяжёлая, и ушла просто как почувствовала, что у меня острый стресс и как раз вот это эмоциональное выгорание началось в острой стадии. Я поняла, что надо срочно уходить, потому что потом будет только хуже.

[@elena9593]

Очень актуальная тема! Спасибо❤

[@dullahan7373]

Очень вовремя! Я как раз до конца октября доработаю и ухожу с работы. Учитель 😢 Только у меня и одного моего друга не депрессия, а симптомы ptsd.

[@andfondfusion6503]

Значит Вы из России😢

[@guna_123]

Что такое ptsd?

[@dullahan7373]

Ой, провалилась в размышления и написала по-английски. Посттравматическое стрессовое расстройство - птср.

[@Наталья-ъ2в9э]

Не выгорают те, кто не горит работой. Пофигисты, бездельники. И такие годами работают, а кто отдает всё работе, его просто используют и ничего взамен, и он выгорает и уходит.

[@EZaaa-rm8ln]

Как точно вы написали... На последней работе не просто выгорела, она разбила моё сердечко(

[@ВикторияКостюк-т6е]

Поэтому теперь я предприниматель. Чтоб не выгорать....

[@ИринаЕгорычева-я4е]

Моя модель я не ок, другой ок. Все правда и это очень осложняет жизнь😢

[@marisami7858]

Спасибо за выпуск, как всегда очень полезно❤ Узнала себя в первом типе. Сменила несколько работ и кардинально поменяла сферу, прежде чем поняла, что что-то здесь не так, и я по какому-то замкнутому кругу хожу. Все, как описывает Дмитрий: работаешь на пределе сил и возможностей, пытаясь доказать, какой ты незаменимый сотрудник и как им с тобой повезло, забывая о собственных границах и потребностях, а в итоге получаешь только больше требований. Итог всегда один - разочаровывалась и уходила, громко хлопнув дверью с возмущением, какие они неблагодарные и не ценят таких хороших сотрудников. Грустно оглядываться на этот путь. Интересно, что в личных отношениях моя позиция противоположная - я ок, а вы все нет. С партнером и друзьями веду себя как авторитарный тип

[@DDdlyDushi]

Подкаст прям сложный получился , лично для меня. Слушаю после работы, на стадии ухода из компании на данный момент. Я тот человек , который я не ок - другие ок.

[@ГульнараБуркутова-ф9ю]

Большое спасибо за подкаст. После прослушивания, почему то пришла к выводу. Дмитрий, извините бога ради, но мне кажется вы нуждаетесь в отдыхе. Обычно я вас слушаю с удовольствием, но в этот раз, ваш голос был напряжен и плохо мной воспринимается. Такой интересный материал.

[@MeleshkoD]

Выгорел, готовясь и снимая подкаст о выгорании🤪 спасибо 🙏🏻 за обратную связь

[@ГульнараБуркутова-ф9ю]

@@MeleshkoD берегите себя, вы нужны нам

[@АидаК]

Спасибо за вашу работу

[@4Wdgth09hjkk]

Не знаю, как Вас благодарить, Дмитрий! ❤❤❤ Каждый Ваш подкаст - невероятно концентрированная и осязаемо полезная информация для всех - и клиентов, и психологов. Я слушала почти всё Ваши подкасты и, мне, кажется, пора выдавать диплом! 😂 А если серьёзно: не собираетесь ли Вы организовать обучение для повышения квалификации практических психологов? С радостью запишусь к Вам на обучение!

[@MeleshkoD]

Благодарю за ваши теплые слова, очень рад, что полезно. 🙏 Обязательно будем, работаем над этим. Но позднее, через 2-3 года, требуется аккредитация от EATA.

[@4Wdgth09hjkk]

Буду ждать! Спасибо Вам огромное!!!

[@КсенияБобрицкая-п5щ]

Дмитрий, здравствуйте! Я тоже присоединяюсь к словам выше, что информация в каждом подкасте очень структурированная, чёткая, ёмкая и исчерпывающая. Курсы Циклы Силы и Сценарий Победителя, которые я завершила - это клад. Я очень люблю всё, что вы даёте. Уже начинаю обучаться на 202 курсе. И буду ждать возможности учиться дальше и у вас! Мне всем сердцем импонируете вы как человек и специалист, ваш труд в области психологии и команда, которая собралась вокруг вас❤.

[@MeleshkoD]

@@КсенияБобрицкая-п5щ спасибо 🙏🏻

[@Юлия-т8д]

Почти 30 лет хожу на любимую работу, пыталась менять сферу деятельности ( в пандемию), не понравилось, вернулась назад. Никакого выгорания у меня нет. Всем желаю найти себя в жизни!

[@ТаняТаня-с6й]

Капитализм успешно использует прекраснодушные порывы людей - естественно, себе во благо))))))) Как осторожно Дмитрий говорит об этом: щитом у него и Платон, и американские исследователи) выгорание как следствие эксплуатации одной группы людей другой группой людей. Менять сложившуюся ситуацию нужно - либо от частного к общему. Либо от общего к частному. Моя причина первого выгорания была в попытке выжить, элементарно выжить - на дне выгорания пришло понимание, что "лучше всех в колхозе работала лошадь, но председателем она так и не стала". Сейчас я на пороге второго выгорания, причина которому - опять же выживание. Тем, у кого база (по пирамиде Маслоу) хорошо закрыта никакие выгорания не страшны.

[@Diana.parker1111]

Конечно, вы абсолютно правы, нужны условия, хорошие условия жизни.

[@НатальяКалмыкова-щ6э]

Дмитрий, Павел, благодарю вас за подкаст! Очень понравилась идея со слайдами, все очень наглядно. Пока смотрела задумалась о том, как часто в субкультуре компаний происходит подмена эффективности самоотверженностью. То есть сотрудников негласно поощряют за переработки и лояльность, а не за ресурсное состояние и эффективность. Вспомнила фильм "Огонь", в нем руководитель службы не спал трое суток. Тогда я задумалась, насколько эффективными будут решения, которые принимает человек, который не спал трое суток?

[@моёсчастье-я5с]

Выгорают не только работяги, а ещё и те у которых дети и их папаши нарциссы и психопаты, которые не дают матери покоя на отдых и скидывают на матерей все обязательства, хотя на половину забрал ребёнка. Никого не интересует как ты эти проблемы с отцом решаешь или решишь или решать будешь, всем похеру, главное что бы у ребёнка было всё на какие деньги если папаша лешил мать детских денег и ещё раз а ребёнк живёт на половину у отца и половину у матери - чтобы не платить матери на ребёнка алименты (модель проживания/деления ребёнка ведённая американцами в европе 😔) Никого не интересует как отец мешает матери везде и во всём. Я надеюсь я донесла до всех бедных работяг, что не только они выгорают, есть и многие которые выгорают из за трудностей в жизни.

[@Pollyw8]

Я репетитор, выгорела лет 10 назад, еле выживаю

[@guna_123]

А чем сейчас занимаетесь?

[@Pollyw8]

@@guna_123 тем же, к сожалению..

[@xenadonau8356]

Как тут не выгореть, когда в соц сетях постоянно показывают красивую жизнь богатых бездельников. А ты, работая даже на сравнительно хорошей работе, на мало мальскую квартирку накопить не можешь. Мы живем в веке когда еды и развлечений навалом а вот иметь семью и свою землю - это роскошь. Когда тебе по настоящему ничего не принадлежит, кроме работы, нафига такая жизнь?

[@Diana.parker1111]

А вы уверены, что все из них бездельники? Вы не можете знать, что за кадром происходит. Нельзя так огульно судить.

[@skessa8626]

У меня тип чаще всего я не ок-вы ок, однако в отношениях с близкими часто наоборот, но у меня иногда и на работе всплывает авторитарный тип, будто два человека живут во мне и только проснувшись я пойму какой из них сегодня правит балом)

[@marinajoy5273]

Супер!

[@BUBBLEAP]

❤️❤️❤️

[@guna_123]

Очень вОвремя ваш подкаст! Я как раз уволилась недавно. Работала тьютором с девочкой с РАС. Это был ужас! Каждый день нагрузки как на войне. 5 дней в неделю она орала, т.е. каждый день на работе я слушала минимум 2 минуты истерический ор этой девочки! Это такой ужас, когда человек сидит напротив тебя, смотрит тебе в лицо и орёт, чуть ли не ультразвуком, а в ответ я не могу на неё ругаться никак. Мне надо сохранять спокойствие и объяснять спокойно этой девочке, в очередной раз что сейчас нужно заниматься, идёт урок и бла-бла-бла. Из 3х недель, которые я работала, 2 недели у меня был адский насморк и неделю горло болело тАк, что я есть нормально не могла. Всё резко стало улучшаться, когда я решила что пора уходить с этой работы. Сначала я хотела потерпеть полгода, т.е. до февраля, потом - до января, потом до конца года, но однажды меня достало, что у меня этот ужасный насморк не проходит, и я разозлилась и поняла, что уволюсь, как почувствую необходимость. Я не стала даже до конца месяца дорабатывать, потому что это уже было выше моих сил. Зато выздоровела резко. Надо сказать, что ТАКОЙ простуды у меня не было очень давно, т.е. несколько лет. Поэтому и дома у меня все спреи и таблетки просроченные оказались. Интересно, что за всё время моей "простуды", я не пила и не капала никаких лекарств, и это состояние прошло у меня само каким-то образом. Я так поняла, что это была реакция на стресс.

[@Yoyo-xz6de]

Мне все же кажется что одна из наиболее серьезных причин выгорания у людей это низкая оплата труда. Заметила в ваших словах противоречие - в одном месте говорите что простой похвалы недостаточно, далее говорите о том, что люди трудятся буквально ради этого. Тут я больше склонна согласиться с первым - как бы тебя ни хвалили, этого будет недостаточно, если тебе мало платят. Маленькая зп часто не позволяет закрывать первичные потребности и в итоге приводит к состоянию хронического стресса, отсутствию интереса к жизни, перерабатыванию и тд и тп и как следствие выгорание обеспечено. И на него накладываются дальнейшие проблемы, как ментальные, так и физические. Как бы даже статистика говорит сама за себя - в странах с высоким уровнем жизни и достойной зп люди намного более счастливы и намного менее подверженны профессиональному выгоранию.

[@MaryJones-d7e]

Allen Linda Martinez Sarah Thomas Donna

[@ЕленаПолякова-ш2ы]

Когда выгорела от психологических роликов

[@andfondfusion6503]

В Росси выгорвние это норма для обычных людей(рабов)

[@donpedro290]

Опять уникальная во всех отношениях страна?) Не льстите

[@andfondfusion6503]

@@donpedro290 рабстостан

[@alenpadalka8303]

Выгорание В БОЛЬШЕЙ СТЕПЕНИ не профессиональное, а ступень развития психики человека. У школьников, студентов, работающих мам, военных, т. е людей с НЕДОРАЗВИТЫМ ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ ИНТЕЛЛЕКТОМ без необходимых навыков адаптации к продолжительному стрессу..

[@ИринаМакарова-н1э]

Работающие мамы и военные = люди с недоразвитым эмоциональным интеллектом????? Ну что-то вы нагородили здесь, всех под одну гребенку. А работающие НЕ мамы автоматически с развитым? И, вообще, работающие бездетные, без привязки к полу, с развитым эмоциональным интеллектом и все такие сознательные (раз уж с эмоциональной сферой все хорошо)? Может, не надо так обобщать? Так рождаются стереотипы и предрассудки..

[@MeleshkoD]

откровенную глупость написали...

[@alenpadalka8303]

@@ИринаМакарова-н1э Это вы написали глупость, не понимая причины написания обратной связи с Дмитрием.

[@dr.lev127]

То есть с рождением ребёнка и выходом на работу женщина теряет куда-то эмоциональный интеллект? Какая же глупость

[@alenpadalka8303]

@@dr.lev127 🤣🤣🤣

[@lidiya2440]

Психолухи без знания диалектики и политэкономии так наивны и глупы. Отчуждение труда при капитализме - это один из его неизбежных признаков. Результаты труда не принадлежат рабочим и им неинтересны и никогда не станут им интересны при капитализме. Результаты труда принадлежат капиталистам и тем хорошо.

[@DDdlyDushi]

Подкаст прям сложный получился , лично для меня. Слушаю после работы, на стадии ухода из компании на данный момент. Я тот человек , который я не ок - другие ок.

[@MM-fp4ff]

❤❤❤