Подтянутые ручки или руки-базуки?

дряблые и пухленькие ручки?)
хотите знать секрет красивых ручек, ставьте лайк❤ за старания
Смотрите и выполняйте прекрасные упражнения на руки и на укрепление всего тела
всего лишь 3-4 подхода на каждое упражнение)
и ваши ручки станут сильными, красивыми и подтянутыми!
эти упражнения можно выполнять как дома, так и на улице
никакого снаряжения, только собственный вес и упорство!
P.S. можно еще лайк за то, что я пообедала песком хDDD