ПОДТЯНУТЫЕ РУЧКИ ЗА 7 МИНУТ ДОМА | RADMAD Тренировка

[@qarintok]

Какая ты все таки умница.Уровень контента сравним с зарубежными фитнес блогершами.Очень понравилась фича,когда ты добавляла следующее упражнение-слева.Надеюсь не перестанешь радовать нас новыми видео,когда улетишь в Лондон)

[@Анюта-ь3е]

Спасибо большущее))) занимаюсь и мне очень нравиться, все просто и минимум по времени, а мышцы как горят)) это настолько эффективно, что самой не верится))) всем рекомендую😉

[@angelinastepanyan3602]

Спасибо тебе большое за такие тренировки,я всё выполняю и на руки,и на талию,и на ноги!

[@Slapstick06]

Ангелина Степанян. +++

[@AiturganSamagatova]

А сколько тебе лет?

[@sonoranayd]

Спасибо, любимая!!!! так люблю тренировки по твоей программе, спешу поделиться своими успехами -4кг, -3 см в талии(61 см), буду теперь заниматься не так усердно, а то каждый день занималась,прыгала и всё такое , и результат просто офигенный. А, и можно спросить, будут ли упражнения на растяжку?

[@umaiabylsain5324]

Sonora Nayd -4кг .это результат от тех упражнении .которые для талии и живота?

[@ДарьяНовикова-х6р]

Sonora Nayd за сколько?

[@Samurai_dos]

Ну вот скажи,зачем ты такая милая,а?)А по сабжу,качественный кАнтент и музыка,все шикардос.

[@zhanaraanuarbekova3370]

Привет! А если у меня руки пухленькие, но не обвисшие. Эти упражнения помогут мне? Ответь пожалуйста)

[@lenapechenko5761]

Скажите пожалуйста, за месяц выполнения этих упражнений можно подтянуть свои ручки до желаемого результата?

[@missx4062]

Лена Снэк Да, конечно!

[@DanaVau]

Привет! Спасибо большое за классные тренировки) хотела спросить, а будут ли тренировки как убрать живот, а в частности них живота?)😊 Делала твою тренировку на талию, очень помогло, а живот снизу так и не уходит(

[@Алина-ы3ч9н]

Делай разные кардио тренировки

[@Anastasia-hy6td]

Эта тренировка поможет мне подкачать ручки зделать их сильнее

[@missaiganym1506]

Блин я сама худенькая, а руки большие! А я как поняла эти упражнения для упругости. Посоветуй пожалуйста как можно убрать там жир?😘😘😘

[@radmadd]

miss Aiganym упражнения для подтянутости, чтобы уменьшить объем. ну так они и будут упругими, когда все лишнее уйдет из них 🤔

[@missaiganym1506]

RADMAD спасибо☺️ начну тогда делать 😊😊😊 как появится результат, напишу

[@missx4062]

miss Aiganym Появился результат?

[@assophia]

miss Aiganym Ну,как результат?

[@КимАноним]

А сколько раз в неделю выполнять?

[@freespirit8702]

Как совмещать все эти тренировки ?нуу руки талия ягодицы ноги

[@radmadd]

Постарайтесь по всей неделе распределить. Можно, например, тренировку на талию с тренировкой на стройные ножки, а эту с тренировкой на ягодицы (ну, или к тем прибавить). Эта не как полноценная тренировка, она не сжигает много калорий, она больше на подтянутость. Удачи!

[@liubovv4805]

Всё супер, только таймер добавить)

[@ТанюшаЛомовцева]

Спасибо!

[@АнастасияГайн-х5р]

Похожа на гимнастку💣🖤

[@V김태형-l5g]

Молодец!

[@saikaserikjansaikaserikjan6471]

Кллаассссссс!!!

[@ksusha9795]

Можно делать с гантелями?

[@закрыт-э9м]

Ksusha да(с легкими гантелями (написано в описании))

[@ksusha9795]

@@закрыт-э9м Спасибо)

[@Надвашагавпередисебя]

Здравствуйте! Я - Мира. У меня могли быть старшие братья и сестры. Но их нет. Кто виноват? Никто. Почему жизнь, порой, так несправедлива? Почему должны страдать невинные дети? Разве мы не должны объединиться, быть сильными и помогать друг другу? kzbin.info/www/bejne/jn_Fi4WLrN-FkMk