Поговорили про Анализ техники бега. Мифы и заблуждения | ПОГОВОРИЛИ!

[@pashasch]

Отличный формат, просто и понятно. Спасибо

[@boombato1]

Отличный формат. Если можно, пусть Тимур разберёт пару кейсов. Если кого-то и профессионалов или опытных любителей сможете пригласить на тестирование - было бы здорово. Если в кейсах будет 2 спортсмены, которые бегают по-разному (один с пятки, а другой с носка) - тоже интересно посмотреть.

[@demchenkodr]

На углеводной загрузке на канале бегвреден, Тимур как раз детально разобрал пару кейсов )

[@KostbThe]

Вам тоже добра и здоровья!

[@Olga_Romanova_spine]

Ролик в ТОПы!!!

[@azamatyestayev1813]

Отличный формат

[@ilyatarasiuk2245]

Спасибо за видео!

[@santiel_izh]

Спасибо за хорошее видео!

[@iChe-nx1fe]

Если есть боли в результате беговых нагрузок, это значит только одно - превышены возможные на данный момент нагрузки. Просто надо снизить эти нагрузки или временно перейти на ОФП. Тренируйтесь постепенно, не стремитесь получить всё и сразу.

[@dmitry_yakovlev]

Подробнее бы именно про симптоматику и рекомендации. Я вот например перенёс операцию по удалению межпозвоночной грыжи l5s1 и теперь озадачен. Показан ли мне бег или пора завязывать?

[@SergeyBelozertsev]

Добрый день. Бегаю 6 лет. Но в последний год не могу играть в футбол из-за болей в коленях, т.е. не могу делать рывки из положения, когда колени немного согнуты. Мениски и связки в порядке, сделал артроскопию обоих коленей в феврале(в одном колене киста, в другом жировая ткань), но не помогло. Бегать при этом продолжаю и это комфортно, кроме единичных случаев, когда приземляешься на переднюю часть, а при опускании пятки под ней какая-то кочка крупная и ты на нее как бы вес переносишь, тогда простреливает в колено, но далее бежишь без дискомфорта. Боль по ощущениям где-то под чашечкой. Примерно в 2016 году поменял технику бега с пятки на переднюю часть, может ли это быть причиной? Или рекомендация врачей в моем городе - "завязывать с футболом" единственный вариант? Спасибо.

[@The909stranger]

Приветствую. У меня когда-то была похожая проблема, сильно болели колени, не мог даже прыгать, тоже играл в футбол, но с лишним весом. Сдал анализы и нашли какие-то бактерии, то-ли в поджелудочной, то-ли в печени, не помню давно было, они якобы питались кальцием, поэтому была нехватка. Прописали дубовую кору, пил, горькая штука. Через месяц или два боль в коленях прошла. Так к сведению, может полезно будет для вас.

[@alexanderlindt383]

Я Когда эксперименты проводил с бегом на носках 😁, начитавшись и наслушавшись всякого, тоже себе таких проблем набегал.

[@SergeyBelozertsev]

@@The909stranger Спасибо большое, а не помните какие анализы сдавали? На кальций в крови?

[@SergeyBelozertsev]

@@alexanderlindt383 Ну я марафон пробежал с такой техникой без дискомфорта, поэтому не хочется верить, что из-за этого) а то как-то обидно будет - сам себе проблем придумал)

[@The909stranger]

@@SergeyBelozertsev Сейчас полазил по инету, нашёл, называется "электропунктурная диагностика" (по методу Фоля) Честно, я не помню сдавал я кровь или нет, по моему тоже сдавал. Давно было. Посмотрите в интернете и может быть попробуете этот вариант. Кто знает, вдруг поможет)

[@VitaliyBakin]

Спасибо за видео! Полезна графика поверх видео! Улучшить : не всем понятны "каденс" и "осциляция". Интервью напоминает джинсу (нативную рекламу) на радио: "скажите, доктор/приглашённый_эксперт, действительно ли этот метод/лекарство/бал - обладает чудодейственной силой!?" В Бег Вреден такого ощущения не возникало, скорее наоборот.

[@irinanikolaeva77]

делала анализ центре Адидас, runbase. Отличается ли ваш анализ от их? Имеет ли смысл повторять подобный анализ и с какой периодичностью?

[@Любовь-ы6ъ1г]

Хороший ролик! Вы сказали:"Всем добра!" Вот так же любил говорить Владимир Высоцкий. ВСЕМ ДОБРА! (это просто лирическое отступление) 👍

[@SpektrSport]

Боль в области ягодицы после 20 км на беговой дорожке. Грешу на дешёвые кроссовки у которых с самого начала ощущалась разница в постановке стопы...

[@alexanderlindt383]

Я себе уже проблему с коленкой набегал. Более 10 лет всё нормально было, а потом как с неба молния, раз и капут. Заклинивает порой очень неприятно и болезненно🤒

[@irinanikolaeva77]

раз заклинивает, наверное это мениск. и в случае заклиниваний, тут уже только операция может помочь.

[@alexanderlindt383]

@@irinanikolaeva77 неутешительная картина

[@irinanikolaeva77]

@@alexanderlindt383 на самом деле операция достаточно простая, с быстрым восстановлением. но дело в том, что если заклинивает, значит, грубо говоря, разорванный мениск болтается в суставе и трется, приводя к износу сустава. поэтому в случае заклиниваний, операция считается обязательной. но конечно обязательно сделать мрт и попасть с грамотному ортопеду, возможно причина в чем-то еще.

[@user-cr3ch7ex9r]

Бегать стоит, как и летать только быстро. Как в полете для образования подъемной силы необходима скорость, так и для того, чтобы бег стал бегом необходима определенная скорость, ниже которой вся техника ломается и начинается уродования суставов и связок. ИМХО.

[@СтаниславБолдышев]

здравствуйте. стоимость анализа по моему отснятому видео?

[@irinanikolaeva77]

Как исправить проблему "втыкания" ноги при беге? Когда выносится нога избыточно вперед, а не строго под таз?

[@JinJer1973]

А вы пробовали увеличить каденс или бегать в горку?

[@irinanikolaeva77]

@@JinJer1973 каденс стараюсь увеличивать, да. в горку специально не бегала, но иногда бывает.

[@JinJer1973]

@@irinanikolaeva77 попробуйте длинные пологие горки - должно помочь. А С горки не бегайте совсем - там как раз нога и втыкается.

[@eugene_kushnarenko]

Док, скажите - эллипсоидный тренажёр вреден для коленей и прочих суставов? Всё-таки, это искусственная траектория движения.

[@ФилиппВерхотуров]

О, Тимур, земляк! Привет из Караганды. Где узнать стоимость на анализ бега? Приду на приём

[@navilshay5785]

Формат отличный. скажите, у меня болели и колени и стопа и бедро. Сейчас пока все хорошо. Но распределение времени контакта с землёй не равномерное - на провой ноге всегда чуть дольше 47/53%. Был у Демченко, он сказал ноги одинаковые. Что может быть не так?

[@ЛевВехов]

Здравствуйте! На кроссе 2.08 получил травму повредил мышцу голени получил диагноз "синдром расколотой голени" прошел курс мануальной терапии с УВТ иголками и тейпированием, но после бега трусцой по 6:30 (кроссовый темп 5-5:30 в трейлранинге) остаются боли в мышце, и стопе ещё раз идти к врачу нет желания. Помогите пожалуйста может есть упражнения для восстановления?

[@demchenkodr]

Нужно сначала сделать мрт и посмотреть, есть ли проблема с костью.

[@КристинаФедорова-ы5е]

Спасибо, отлично

[@DevelopmentSkills-r2g]

Вот у меня болит колено я когда бежал как-то неправильно стал и вывихнул хромал недели две а сейчас колено болит между костями и чуть ниже чашечки выперает сильнее чем у правой ноги и не могу стать на колено

[@СанСанич-щ9щ]

Очень хороший формат. Док ВьІ большущий молодец ?

[@deserteagle6408]

Доброго дня всем ! Подскажите, с чем связано "забивание" икроножной мышцы на левой ноге ? Неоднократно сталкивался с такой проблемой.

[@demchenkodr]

У вас или вообще?

[@deserteagle6408]

@@demchenkodr это у меня. Из-за данного обстоятельства поставил на паузу беготню.

[@JinJer1973]

Понимание биомеханики важно во всех видах спорта. В противном случае можно огрести кучу травм. Жаль, не все тренеры владеют этими знаниями.

[@сергейкирюхин-г7е]

Добрый день! Бегаю уже три года, стали болеть ахилы, бегаю как по грунту так и в зале, от покрытия может такое быть?? Может уменьшить нагрузки или поделать массаж ?

[@dmitrizaslavski8480]

Есть проблемы с поясницей или икрами?

[@сергейкирюхин-г7е]

Да есть проблема с поясницей, после нагрузок

[@dmitrizaslavski8480]

@@сергейкирюхин-г7е очень часто от спазмов в пояснице во время бега происходит перенапряжение икр с сильным постоянным натяжением ахила. Поэтому при жёстком покрытие могут болеть ахилы для компенсации. Для поясницы рекомендовать ничего не буду, кто знает в чём проблема. А для голени курс укрепления голеностопа с последующей растяжкой. Желательно ахил разогреть перед растяжкой массажем чтобы не травмировать излишне.

[@SperanskyAA]

Ну и где обещанные ответы на комментарии? :(

[@Jorick_73]

Обещанного три года ждут. А прошел только 1 год )))