поход к зубному, семейные пары и сходили на йогу с подругой

[@Kreker.ksenia]

Спасибо за влог❤️

[@AlenaBurdina]

Спасибо 🙏🏻🫂

[@katerinag4357]

Алена, спасибо!😊

[@AlenaBurdina]

Обнимаю 🫂

[@beat_saladd]

Какой уютный летний Берлин, надеюсь как-нибудь попаду в это время года! Была только в дождливом марте)) Пренцлауэр берг правда очаровательный район) Алёна, а что звучит у тебя в наушниках во время практики? Счёт на санскрите?

[@AlenaBurdina]

Пренслаубер 💔 в наушниках иногда просто шумопадавление, чтобы не слышать лишних звуков, иногда могу какой нибудь подкаст включить, если не могу мысли успокоить или спокойную мелодию :)

[@dangerwonder5]

Алёна здравствуйте Вы чудесная❤ Подскажите как лечат передние зубы с ретейнерами, мне периодически реставрируют передние зубы тоже, но скоро поставят ретейнеры как с ними это происходит , вам их снимали?

[@AlenaBurdina]

Здравствуйте) если честно не знаю, думаю от случая зависит и могут и с ретейнером лечить. Мне делали верхние, там нет ретейнера)

[@milarussian1260]

В ортодонтии страховка ничего здесь не покрывает если старше 18 лет, только супер сложные случаи 😢 мне покрыли удаление зубов по ортодонтическим показаниям только, или возможно еще приедет счет по почте, через пол года 😅

[@AlenaBurdina]

Это так к сожалению) мне в стоматологии сказали, что могут по страховке удалить

[@ПоляШишова-в1е]

У меня такой вопрос больше по ведению занятия онлайн. Просто интересно, как это проходит? Вы сопровождаете голосом только, или сами тоже показываете?

[@AlenaBurdina]

Веду голосом, когда необходимо показываю) и могу еще дополнительно разборы каких-то моментов присылать, чтобы было понятнее🙏🏻

[@ИринаКидряшова]

Алена,а кем работает твой муж?

[@НатальяКоробова-ъ6ю]

❤❤❤

[@AlenaBurdina]

😍😍😍

[@nyutaaaaaa]

Не поняла немного, что за крем такой? И почему она вас не помазала?

[@AlenaBurdina]

Специальный дживамукти крем :) на практиках его наносят на спину/руки

[@alyona_polyuhovich]

Блин, так сочувствую с зубами. 😔У всех моих знакомых, кому не удаляли зубы мудрости - потом ехали зубы после брекетов. Поэтому я сразу удалила все перед установкой брекетов. Я всегда хожу раз в год к стоматологу на чистки и проверки и всегда что-то да найдется чтоб подлатать, удивляюсь людям, которые ходят раз в 3 года и у них все ок 😁

[@AlenaBurdina]

Да, с зубами все и правда так индивидуально, очень много от генетики зависит и от гигиены с самого детства 🙏🏻

[@Inara_mami]

Окээээй😂😂😂

[@alexaherb]

Ты на протяжении долгого времени выполняешь одну и туже практику, с одной и той же последовательностью асан, скажи не надоедает ли это тебе, или ты может как то вносишь разнообразие в практику ??))😊❤

[@AlenaBurdina]

Привет, не надоедает, практика всегда очень по-разному ощущается и у нас 5 серий, постепенно появляются новые асаны и последовательность немного миксуется, можно делать первую серию, можно первую + часть второй, вторую :)