ПОХУДЕЛА НА 32 КГ, УПЛЕТАЯ ПИЦЦУ!😳/ Вкусный рецепт пиццы и хачапури с подсчётом КБЖУ👍

[@ОльгаЗырянова-о3й]

Делала и пиццу и хачапури, все просто отлично!!!! Вкусняшки!!! Большущее спасибо Оленька!

[@Natalyggg]

Оля! Спасибо, оболденный рецепты и главное рабочие. ❤

[@marinafriederichs]

Спасибо за рецепт! Буду сегодня готовить 😊

[@РазияКузнецова]

Как всегда спасибо Вам Олечка !!! ❤❤❤

[@Marimonchik67]

огромное спасибо за рецепт, особенно за подсчеты, молодец 😍

[@ИринаЗарубина-ю9п]

😊❤ Спасибо!!!😊

[@olenaukraine5012]

БлагоДарю за рецепты

[@Delveniya]

Благодарю вас за эти рецепты 😊🤗🌼 Я приготовила по ним блюда на этой неделе и все получилось так вкусно☺️, а главное быстро и просто😊👍🌻🤗 Спасибо вам, что поделились с нами такими прекрасными рецептами😊🌼

[@ВикторияНадиевская]

Ольга ещё попробуй сделать пиццу кабачковую. 160 гр кабачка тёртого на крупной тёрке, 1 яйцо, 45 гр муки, все перемешать и выложить на сковородку блином, обжарить и перевернуть и выкладывать как твоя пицца, накрыть крышкой жарить на медленном огне до готовности минут 7

[@Hydeem.Vkysno]

Спасибо👍 Уверенна, что это ооочень вкусно😉

[@АннаКовалева-ц3ч]

Я тоже такую пиццу делаю.Внуки ее обожают.

[@ollapolla986]

@@Hydeem.Vkysnoсыр сколько процентов ?

[@Шондбан]

Рецепты - супер! И главное - немудрёные! Спасибо!

[@НатальяНеугодова-б8з]

Супер 👍👍👍 Ой, как вкусно 😋😋😋

[@Hydeem.Vkysno]

Да👍

[@ИринаКуликова-щ7б]

Умничка, красавица, отличная мама и хозяйка

[@Hydeem.Vkysno]

Благодарю💗💗💗

[@МаринаУ-о6ш]

Спасибо Оля за млтевацию. Удачи процветания мирного неба.

[@Hydeem.Vkysno]

Спасибо большое🤗🤗🤗

[@ВСЯКОЕРАЗНОЕУЛЮДМИЛЫ]

Спасибо Ольга, я тоже так делаю, это очень вкусно. Я еще продолжаю стройнеть милая. Спасибо за всё🥰🥰🥰

[@Hydeem.Vkysno]

На здоровье, Людмила🤗

[@Люда-к4с]

Здравствуйте,ваш канал просто находка!!!Рецепты классные и самое главное - подсчёт калорий!

[@Hydeem.Vkysno]

🥰🥰🥰

[@OlgaGavrilova-o3h]

Спасибо за рецепт теста.легко,вкусно,а главное низкокаллорийно!!! Уже в духовке😂

[@ТатьянаФедорченко-ж2р]

Какая вы умничка! С вами я перестала бояться еды

[@Hydeem.Vkysno]

Спасибо большое🤗😘😉

[@Людмила-е5е8ч]

Оля, я из Сибири, ваши рецепты это что-то! Спасибо за вашу работу, вы умничка!

[@Befuslife]

Рецепты супер😋👌всё люблю с творогом и сыром! Спасибо Оля😘

[@Hydeem.Vkysno]

Спасибо, дорогая🤗🤗🤗

[@Ленхен]

Вчера сделала. Рецепт из Сборника.Мужу понравилось. Мне тоже Делала на 2 порции. Спасибо.

[@НатальяДокукина-т3э]

Спасибо Оленька за вкусняшки❤❤❤❤❤

[@tatianaanatolievna8967]

Спасибо большое за ваш труд ! Радуюсь за вас ! Надеюсь и у меня когда нибудь получиться похудеть ! БЕРЕГИТЕ СЕБЯ ! Привет из Молдовы

[@Hydeem.Vkysno]

Привет🤗🤗🤗 Что значит когда-нибудь? Нужно действовать здесь и сейчас!😉

[@ЕленаГолубева-щ4ж]

Делала на творожное тесте открытый пирог с сырой картошкой ,чесноком и сливочным маслом . Можно добавить сыр . На лепешку мелко нарезанный чеснок, картошку очень тонкие ломтики в нахлест , и маленькие кусочки сливочного масла . Получается ,мало калорийно, все зависит от толщины теста и колличестве масла . Не забыть посолить .Попробуйте ,это очень вкусно . Можно под картошку добавить фарш из куриного филе ,но тогда нужен сыр . Опять же ,это дополнительный белок и полезнее . Попробуйте .

[@Hydeem.Vkysno]

Спасибо большое, я очень люблю не сладкие пироги👌

[@Olka636]

Умничка Оля👍🌹

[@Hydeem.Vkysno]

Благодарю🤗🤗🤗

[@anastasiyae9900]

Благодарю за идею и рецепт пиццы на творожном тесте. Вкусно и полезно! Оценила вся моя семья ❤️

[@Hydeem.Vkysno]

👍👍👍

[@АртёмЕгоров-р8в]

Сидение на диетах обычно усугубляет проблемы с едой.

[@eawbrb8009]

Классный канал у вас,спасибо за труды!!!❤

[@Hydeem.Vkysno]

🥰🥰🥰

[@ОльгаТощева-ъ6м]

Спасибо дорогая.Я делалаю пиццу на сковороде.Но обязательно попробую в духовке.Уверена будет вкуснее

[@Hydeem.Vkysno]

👍👍👍

[@ТатьянаБекренева-у8е]

Благодарю Благодарю....

[@АннаСатункина-т2е]

Спасибо,Оля.Приготовлю обязательно,понравилось.Все просто и аппетитно.Готовила шарлотку на творожном тесте,по вашему рецепту,очень понравилось.Спасибо еще раз,за ваш труд.Всего доброго!👍🙋‍♀️

[@verakeep3738]

Мне тоже понравилась шарлотка, придерживаюсь пп, хотя я уже дама в не очень интересном возрасте и вес65, но годы на плечах и если ещё вес, буду вообще не интересно 😂😂

[@Hydeem.Vkysno]

И вам спасибо☺️🤗😉

[@ЕленаЛарина-ю2ю]

Выпечка на твороге действительно хорошая альтернатива при снижении веса. Я еще использую соевую муку, она низкоуглеводная в отличии от рисовой.

[@Hydeem.Vkysno]

Углеводы в рационе тоже должны быть. У соевой муки есть противопоказания, почитайте

[@ОльгаЯрошенко-о4ш]

Олечка, я из Ростова на Дону, мне 73года и я с удовольствием смотрю твои передачи и Ирины Шубиной, за 4 месяца Я похудела на 11 кг у меня было в июне 98, а сейчас 87, рост 157 и по состоянию здоровья решила взяться за себя и похорошеть, мы в двое с моей подругой, ровесницей, мы с большим удовольствием готовим по вашим рецептам , мне особенно нравятся рецепты их лаваша, я часто готовлю себе шаурму с разнообразной начинкой.Хочу поблагодарить тебя за то, что ты занимаешься добрым делом, спасибо большое, удачи, а тебе худеть уже не надо, для тебя 75кг самое нормальное, а то будет перебор...Дай Бог здоровья тебе и твоей семье.

[@Hydeem.Vkysno]

Спасибо Вам большое😘😉🤗

[@АртёмЕгоров-р8в]

Мы чувствуем себя лучше, зная, что не причастны к страданиям невинных существ :)

[@Надежда-ю6о7е]

Какая вы умничка! Мое восхищение. Желаю вам дальнейших успехов в этом начинании! Моей маме 70, худеть не хочет, а надо бы.

[@АлександраФедина-х2д]

Вы молодец, хотеть и стремиться изменить себя в 73 года говорит о том, что вы настоящая женщина❤

[@ДолгунинаЛюбовь]

​@@АлександраФедина-х2д мне 62 года. Я похудела на 31кг. Вес был 138кг, теперь 107 кг. Но я пока не бросаю. Худею🎉❤

[@KUZAALENAKRASH]

Спасибо большое

[@Hydeem.Vkysno]

🤗🤗🤗

[@ОксанаЕрмилова-к5щ]

добрый день,Оля,делала хачапури,вкусно,сытно,быстро,всем членам семьи понравилось,а запах-прелесть, спасибо большое за рецепт

[@Hydeem.Vkysno]

На здоровье🤗 а пицца еще вкуснее получается👌

[@ОксанаЕрмилова-к5щ]

@@Hydeem.Vkysno завтра обязательно приготовлю, спасибо, хорошего дня

[@РафикаАширова-л5ь]

Благодарю Вас.

[@kulinarnaya_apteka]

Спасибо огромное за такие классные рецепты!!! Супер, побежала готовить 😁

[@Hydeem.Vkysno]

На здоровье🤗

[@07Elena07]

Оленька, спасибо Вам большое!!! 😊🙏Вчера приготовила пиццу, сегодня хачапури; нам с мужем ооочень понравились, просто вкусняшки!!! 🥰В следующий раз хочу попробовать в тесто для хачапури добавить побольше сахара (или сироп топинамбура) и изюм или кокосовую стружку ( правда, немного смущает, что там сыр), а сверху не буду посыпать сыром! Думаю, что тоже будет вкусно, как сладкий вариант!!! Всего Вам самого доброго!!! 🤗💖💖

[@СветланаГоловнева-в7и]

Эта хачапуринка просто 👍, Пицца на вечер отложена ( приготовление) , а то вслед за хачапури будет умята 😅. Спасибо Оля ещё раз за ваш труд.💐

[@Hydeem.Vkysno]

Всегда рада😉🤗😘

[@НатальяНеугодова-б8з]

Оля, какая ты молодец!!! 💐

[@Hydeem.Vkysno]

Спасибо☺️🤗😊

[@Iryna05]

Спасибо большое, Олечка, за рецепт!😘 Это я так делаю обычно один сырник на сковороде, но большой 😃 Но сладкий, а это будет даже лучше, вместо сахара, ещё сыр натру!😋😋😋👍👍👍

[@Hydeem.Vkysno]

😉

[@ТатьянаШлеченко]

Олечка-умница! Я тебя обожаю!

[@Hydeem.Vkysno]

😊🤗😘

[@НатальяБуданова-б4ъ]

Оля, как всегда рецепты просто супер!!!

[@Лето25]

Оля, привет, да пицца так получается очень вкусненькая, и не надо никакого теста.... 👍💐 я еще часто так делаю с консервой, как пирог, с капустой, да хоть с чем... А если сладкий вариант, то с добавлением кокосовой муки и плюс ягоды или фрукты...

[@Hydeem.Vkysno]

Привет, да, я как то с тунцом делала. Мне зашло👍

[@viktoripp]

Оля, привет, хачапури обожаю!👍

[@Hydeem.Vkysno]

Приветик, и я😉

[@ТатьянаКаюмова-ч4ч]

👍😋😋Спасибо

[@Hydeem.Vkysno]

И вам спасибо🤗

[@НоннаНонна-с7ы]

👍🏻🌼Спасибо!!!

[@Hydeem.Vkysno]

😉🤗😊

[@ИнессаЛевоньян]

Умница❤❤❤

[@ЛарисаПрибыткова-н9с]

Олечка, доброе утро.Я тоже уже на удержании веса, также делаю, но иногда рисовую муку заменяю, т.к. там большой ГИ, хотя у меня нет сахарного диабета, но возраст 60 .Ты просто умничка, 🌹🌹 Здоровья, мира и добра❤️🌹🌹🌹

[@НаталияПригода-г6щ]

Лариса доброе утро, а чем можно заменить рисовую муку, у меня сахарный диабет!

[@Hydeem.Vkysno]

Спасибо большое Вам🤗

[@ЛарисаПрибыткова-н9с]

@@НаталияПригода-г6щ У меня разная дома мука и ц./з, полбяная, овсяная ,ржаная, льняная .Рисовая,кукурузная тоже есть, но я их добавляю 1/1 с другой мукой.На озоне приобрела муку из зелёной гречки, сегодня буду пробовать.Наталья, вы зайдите в интернет, там есть вся нужная вам информация.Для меня лично очень важно, все, что связано с мукой принимать в основной приём пищи , с интервалом 15-20 мин. Удачи вам и достижения цели, не забывайте считать КБЖУ и будет вам радость.🌹🌹🌹🌹🌹👍

[@Lara-w7x2h]

@@ЛарисаПрибыткова-н9с У всей вашей муки ,что хранится дома и у рисовой одинаковая калорийность, так что не заморачивайтесь,только вкус разный.Мне больше всего нравится смешивать кукурузную с рисовой.

[@ЛарисаПрибыткова-н9с]

@@Lara-w7x2h Вот поэтому и держу разную муку, что вкус разный.Просто ,Наталья, написала, что у неё диабет, а при диабете рисовую не советуют, несмотря на то, что она без глютена. Лично я ,когда худела, пользовалась только ц/з мукой.Конечно, все мы разные, каждый выбирает то, что ему подходит. Олечка молодец, я пользуюсь её рецептами, что-то убираю, чем-то другим дополняю, для нас это хорошая подсказка в питании.Спасибо, всем здоровья и удачи😊😻🌹🌹🌹❤️❤️

[@Rgneda]

В тесто для хачапури можно добавить мелко нарезанной зелени.

[@Hydeem.Vkysno]

👍

[@lorad7169]

Оля , как всегда восхитительно ! В закладки

[@Hydeem.Vkysno]

Благодарю💗

[@jeannes1258]

А я прочитала - «тревожная пицца» 😂😂😂😂😂

[@НелиПетрова-щ5щ]

Привет из болгарии. Мне очен хорош тебе.

[@Hydeem.Vkysno]

Приветик🤗🤗🤗

[@ЗиляМинникаева-р2н]

Благодарю

[@Hydeem.Vkysno]

😉

[@ТатьянаЛарина-ф8ъ]

Укроп кладу прямо в тесто, вкусно

[@Tanyuchka]

Привееет😉красота,вкуснота,Оль куда пропадаешь?ученица наверное много времени занимает да и Богданчик,но мы соскучились по влогам,прогулкам,маникюрчикам🌺❤️

[@Hydeem.Vkysno]

Привет, ученица самостоятельная у меня, а вот Богданчик даёт жару🤪 иногда на семью приготовить еле успеваю..., не говоря уже о сьёмках))) Мальчик подрос, очень шкодный стал... всё ему надо, только глаз да глаз🤦‍♀️ А ещё я начала работать над сборником своих рецептов, тоже время занимает очень много. Но видео будут, завтра и послезавтра наснимала немного😉

[@Tanyuchka]

Оооо,очень буду ждать сборник,молодец,спасибо,что решила сделать рецепты сборником,а то иногда некогда искать,терпения мамочке в воспитании деток,главное чтоб были здоровенькие👍😉❤️

[@Hydeem.Vkysno]

@@Tanyuchka спасибо большое😘

[@Alexandra-of6rw]

Спасибо!!!! Очень аппетитно!!!!👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏💯💯💯💯👍👍👍👍👍👍

[@Hydeem.Vkysno]

😉

[@vikazharskaya]

маникюр крутой 🥰🥰🥰

[@Alexandra-of6rw]

Дякую !!!! Чудові страви!!!! З мене- лайк і відразу підписалась на Ваш цікавий канал!!!!👍👍👍💙💛

[@Hydeem.Vkysno]

И Вам спасибо🤗🤗🤗

[@danavasilevskal8800]

100 лайков!

[@Стройнеюнеспеша]

Олечка, спасибо за замечательные рецепты! 👍👍👍🥰🥰🥰

[@Hydeem.Vkysno]

На здоровье🤗🤗🤗

[@НатальяСамойлова-б3ы]

Класс❤

[@ЕленаЗемцова-ш5й]

Ольга, спасибо за то что делитесь своим опытом и своими рецептами. Многие уже попробовала сама. Вкусно и сытно. Никогда не думала, что это будет так легко. Я только начала свой путь к стройности, бывают срывы, но больше из-за частых гостей в моём доме. Но не смотря на это мне все таки удалось похудеть за месяц на 3 кг. У меня вопрос есть. Мне 47 лет. Так быстро худеть у меня не получается уже. Вы кроме ПП, делаете что-то из физических нагрузок? Счастья вам и вашим близким.

[@Hydeem.Vkysno]

И вам спасибо, да, занимаюсь домашними тренировками

[@АлинаСмирнова-э8ч]

Оленька, здравствуйте. Очень много беру у Вас рецептов. Спасибо за Вашу работу! Вы умничка ! Я ленивый хачапури делаю давно на завтраки. Но не муку кладу, а рву мелко лаваш. Он же на завтрак считается сложным углеводом? Или я ошибаюсь? Нельзя его вместо муки добавлять ?

[@Hydeem.Vkysno]

Лаваш- быстрый углевод, но на завтрак можно👌

[@ИльянаИльяшенко]

Оля очень вкусно

[@пользователь1212]

Добрый день, скажите пожалуйста можно применить овсяную или пшенную муку,я их из круп делаю, перемалываю

[@Hydeem.Vkysno]

Конечно можно

[@galinagorbunova6215]

сколько нужно выпекать в духовке пиццу? 🙂

[@Hydeem.Vkysno]

Мин 15-20. Всегда смотрю по зарумяниванию😉

[@Максим-ж2ф6и]

Указанного кол-ва муки недостаточно для формирования плотного текста как в видео, муки приходиться добавлять в 2-3 раза больше, а это получается уже далеко не диетический продукт.

[@Hydeem.Vkysno]

Возможно у вас творог более жидкий. И имеет значение размер яйца

[@Максим-ж2ф6и]

@@Hydeem.Vkysno Да, так и есть, но рецепт все равно хороший, в следующий раз учту сухость творога и размер яйца! Спасибо!

[@ИринаФилькова-д2ж]

Здравствуйте!Скажите пожалуйсто вместо рисовой муки можно использовать соевую(рисовая поднимает сахар)Спасибо!

[@Hydeem.Vkysno]

Здравствуйтеконечно, можно любую другую муку брать, только желательно не пшеничную в/с

[@АртёмЕгоров-р8в]

Большинство людей в принципе не представляют, что употребляют в пищу веганы, что - вегетарианцы; как работает человеческий организм. Для чего нужны углеводы (это они как раз необходимы для физической работы, и содержатся они не в мясе, а в растительной пище - картофель, пшеница, рис, другие злаки и т.д.), а для чего белки, жиры и минералы.

[@ThePARADIES]

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, сколько минут выпекать пиццу?

[@Hydeem.Vkysno]

До зарумянивания) минут 15-20

[@ThePARADIES]

@@Hydeem.Vkysno Спасибо!

[@НаталияПригода-г6щ]

Чем можно заменить рисовую муку?

[@Hydeem.Vkysno]

Цельнозерновой, овсяные отруби плюс кукурузный крахмал

[@ПодорогеСоблаками-у4ю]

Не пробовали заменить растительным протеином? Он как мука по консистенции.

[@Ougen93_Ekb]

О, мои любимые весы

[@KUZAALENAKRASH]

А тесто скалкай катали или оно жидклватое

[@Hydeem.Vkysno]

Просто ложкой распределяла, можно и скалкой, хотя скорее всего будет липнуть

[@ИринаЗарубина-ю9п]

А сколько в духовке по времени держать?! Спасибо!

[@Hydeem.Vkysno]

20-25мин

[@user-xn2ll3no9z]

Здравствуйте! Ольга , подскажите пожалуйста, а какой программой для подсчета калорий вы пользуетесь? Спасибо 🌷

[@Hydeem.Vkysno]

Сайт калоризатор

[@natalir963]

Всё замечательно. Сохранила эти два рецепта 🥰 Только вы не указали при какой температуре печь пиццу? И сколько по времени это занимает? 😲

[@Hydeem.Vkysno]

Стандартно 180 гр, до зарумянивания. Около 20мин

[@natalir963]

Спасибо 🥰

[@НоннаНонна-с7ы]

Добрый день Оля. Я сторонник иге ( интер. голод.) Мне так комфортнее сбросить вес. Я не против вашей питании но как говорится у каждого своя. Если можно снимите видео по поводу иге. Свою историю... вить у вас когда-то был опыт. Как вы питались тогда, что вы ели , что вы не ели. Мне как сторонник иге, будет интересно. Посмотрев в одно из видео ваша фото после похудения на иге. Я было в шоке. Вы молодец!!! И тогда у вас все получилась👍🏻 Интересно сколько по времени понадобилась тогда достичь таких результатов. Буду ооочень благодарна если вы поделитесь. Спасибо 🌷❤

[@Hydeem.Vkysno]

Здравствуйте. Что в первое, что во второе похудение я не придерживалась строгого интерв. голодания. 6 лет назад я хорошо похудела, но тогда я просто голодала можно сказать. В основном был тогда у меня только завтрак ну и на обед крохи. Сейчас я тоже всегда завтракала(а при интерв голодании обычно завтрак пропускают). Все мои дневники похудения на канале с первого дня😉

[@НоннаНонна-с7ы]

@@Hydeem.Vkysno Вы же говарили что тогда на Иге худели. Или вы его особа не саблюдали? И тогда сколько кг удалось вам сбросить. И по времени сколько вам понадобилась? Получается что вы тогда ели один раз полноценно а в обед очень мало. И до следующего утро только воду?

[@Hydeem.Vkysno]

Да, так и есть. За 4 месяца я тогда около 25 кг скинула. Потом так же быстро их и набрала, да ещё и в плюсе оказалась. Резкие ограничения во всём ведут к жёстким срывам, поэтому сейчас я худела разумно, без ограничений в еде(если хотелось запрещёнку, то я ела-на завтрак)

[@НоннаНонна-с7ы]

@@Hydeem.Vkysno Немножко не удобно у вас. Нет плейлистов. Сейчас прошла думала посматрю именно те видео где о похудении но нет(( придётся так искать))

[@Iryna05]

@@Hydeem.Vkysno Согласна, что резкие ограничения во всем ведут к срывам!👍👍👍 Испытано на себе 😏

[@ИринаМартыненко-л6э]

Дайте определение по духовке? Время?

[@Hydeem.Vkysno]

180, около 20мин

[@НадяНадина-м3н]

На какой температуре,сколько минут?

[@Hydeem.Vkysno]

180, 20 мин

[@NRz-ob3sn]

Пожалуйста, говорите граммовку а не полпачки. Моя пачка творога например 275гр

[@Hydeem.Vkysno]

Смотрите граммовку в описании

[@OlyaOlkhovskaya]

Оля, спасибо большое за вкусные и полезные рецепты, а ещё ты очень милая и приятная девушка - подсела на твой канал❤ Подскажи, пожалуйста, сколько минут и при какой температуре ты выпекаешь пиццу? Спасибо заранее☺️

[@Hydeem.Vkysno]

Спасибо большое🤗 температура стандартная-180. Около 20 мин.

[@ГалинаАнтонова-ч8е]

❤❤❤❤😊😊😊😊

[@Альбина-ъ8щ]

Шампиньоны будут сырыми

[@Hydeem.Vkysno]

Нет.

[@ollapolla986]

К 160 это 160 калорий ?

[@Hydeem.Vkysno]

Да

[@ollapolla986]

И у вас там сыр сколько процентов ?

[@Hydeem.Vkysno]

45

[@cvetina1637]

Много добре става тестото ,но си мисля да пробвам с нахутено брашно ,то има по малък гликемичен индекс само 22 ,а ориза е бърз въглехидрат.

[@Hydeem.Vkysno]

Не совсем поняла

[@cvetina1637]

@@Hydeem.Vkysno Я буду делать из нутовой муки, потому что у нее гликемический индекс 22, а рис как хлеб.

[@Hydeem.Vkysno]

@@cvetina1637 👍

[@АлександрКоваленко-ц9х]

Кто-то понял кбжу?

[@ОксанаШлунева]

Все прилипло к пергаменту.жевали пиццу с бумагой а так все ыкусно

[@Hydeem.Vkysno]

😆 пергамент значит плохой. Я всегда пользуюсь силиконезированным. К нему вообще ничего не липнет👌

[@ОксанаШлунева]

@@Hydeem.Vkysno вот для меня это открытие!!!!спасибоооо!!!!

[@olisherstyuk9257]

Купите селиконовый коврик

[@ольгагераськина-й8ы]

А как так, на пиццу кал меньше, чем на хачапури... На пиццу столько начинки идёт...

[@Hydeem.Vkysno]

Обратите анимание, что калорийность рассчитана на 100г, а не на всю порцию. В пицце помимо творожногт теста есть грибы, овощи, что существенно снижает плотность калорий на 100г