ЕДИМ И ХУДЕЕМ ! 4 БЛЮДА ИЗ ЛАВАША ! ПИЦЦА ,САМСА , ЧЕБУРЕКИ ,ТРУБОЧКИ !ХУДЕЕМ ВКУСНО !ЧАСТЬ № 57 !

Друзья , сегодня хочу показать Вам как можно себя побаловать без нарушения диеты . Все мы любим выпечку и сегодня я приготовлю низкокалорийные варианты любимых блюд !Ешь и наслаждайся ! А вкусная еда это хорошее настроение и конечно позитив !!!Худеем легко и вкусно ! Калорийность этих блюд Вас приятно удивит !!!
*******************************************************************************************************
ПИЦЦА :
лаваш 1кружок (8 грамм )
фарш куриный без кожи 80 грамм
лук репчатый 40 грамм
морковь 40 грамм
соль по вкусу
перец чёрный по вкусу
кетчуп 50 грамм
сыр 30 грамм (самый низкокалорийный , например домашний с рынка )
зелень любая по вкусу
Выход : пицца 1 штука на 1 порцию
Пищевая ценность 1 пиццы 250 ккал
ЧЕБУРЕКИ:
лаваш 2 кружка (16 грамм )
фарш куриный без кожи 100 грамм
зелёный лук 5 пёрышек или любая другая зелень
лук репчатый 40 грамм
морковь 40 грамм
соль по вкусу
перец чёрный молотый по вкусу
кориандр молотый по вкусу
Выход :2 чебурека на 1 порцию
Пищевая ценность 1 чебурека 114 ккал
Пищевая ценность 1 порции (2 чебурека )227 ккал
САМСА :
лаваш 2 кружка (16 грамм )
фарш куриный без кожи 100 грамм
лук репчатый 50 грамм
зелень любая немного
соль по вкусу
перец чёрный молотый по вкусу
Выход :самса 2 штуки (1 порция )
Пищевая ценность 1 штуки 104 ккал
Пищевая ценность 1 порции (2 штуки на порцию )207 ккал
ТРУБОЧКИ :
лаваш 1 кружок (8 грамм )
фарш куриный без кожи 80 грамм
лук репчатый 40 грамм
морковь 40 грамм
соль по вкусу
перец чёрный молотый по вкусу
огурец свежий 30 грамм
помидор свежий 30 грамм
перец болгарский 15 грамм
сметана 15 % жирности 1 чайная ложка (20 грамм )
зелёный лук или любая другая зелень по желанию
Выход 1 трубочка на 1 порцию
Пищевая ценность 1 штуки 236 ккал
*******************************************************************************************************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ :
9 00 овсяная каша на воде с 5 граммами сливочного масла и 1 чашка кофе с молоком (50 мл )и 1 чайной ложкой сахара
12 00 пицца
14 00 пицца или самса или чебуреки
18 00 салат из капусты с отварной грудкой
*******************************************************************************************************
Я ем 4 раза в день только то что войдёт в чашку объёмом 250 мл
Муж сохраняет результат и ест 3 раза в день , то что войдёт в чашку объёмом 400 мл + 1 кусочек цельнозернового хлеба . И в течении дня между приёмами пищи 1 апельсин ,1 яблоко , 1 стакан кефира .(кефир пьёт на ночь , за 2 часа до сна .)
Все блюда приготовлены по моим низкокалорийным рецептам , которые есть у меня на канале под названием МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ ! И ХУДЕЕМ И СОХРАНЯЕМ !!!
Чай , кофе без сахара и воду пьём в течении дня без ограничений , сколько хочется .Примерное количество выпиваемой нами воды 1,5 литра в день (вместе с чаем и кофе и другими напитками ).
Мой дневной рацион не превышает 1200 калорий .
*******************************************************************************************************
МУЖ ДО ПОХУДЕНИЯ : www.youtube.com/watch?v=Wf2Ug...
МУЖ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ :www.youtube.com/watch?v=lOAM6...
Я ДО ПОХУДЕНИЯ www.youtube.com/watch?v=L0Ajn...
Я ЧЕРЕЗ 3 МЕСЯЦА Вwww.youtube.com/watch?v=mpOcS...
МОЁ ФОТО ДО ПОХУДЕНИЯ kzbin.infoUgzIAK84...
МОЁ ФОТО ЧЕРЕЗ 4 МЕСЯЦАkzbin.infoUgw9_Els...
ВСЕ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ БЛЮД НА КОТОРЫХ ХУДЕЛ МОЙ МУЖ :kzbin.info?list...
ПРИНЦИП НАШЕГО ПИТАНИЯ :www.youtube.com/watch?v=f3bAd...
ПОСЛЕДНИЙ РАССКАЗ О НАШИХ УСПЕХАХ :www.youtube.com/watch?v=Mq6an...
*******************************************************************************************************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @user-ev2lz7dq7r !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
*******************************************************************************************************
#пп#диета#блюдаизлаваша#

[@user-ev2lz7dq7r]

МУЖ ДО ПОХУДЕНИЯ : kzbin.info/www/bejne/jZeVhpqol9ifmMU МУЖ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ :kzbin.info/www/bejne/ooCkfmmlZcqLZtE Я ДО ПОХУДЕНИЯ kzbin.info/www/bejne/gmGkm6GHbaySaas Я ЧЕРЕЗ 3 МЕСЯЦА Вkzbin.info/www/bejne/o6GylIZqarCXa6s МОЁ ФОТО ДО ПОХУДЕНИЯ kzbin.infoUgzIAK84_HUOg28wvCV4AaABCQ МОЁ ФОТО ЧЕРЕЗ 4 МЕСЯЦАkzbin.infoUgw9_ElsSrBVxHFQzgB4AaABCQ ВСЕ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ БЛЮД НА КОТОРЫХ ХУДЕЛ МОЙ МУЖ :kzbin.info/aero/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB ПРИНЦИП НАШЕГО ПИТАНИЯ :kzbin.info/www/bejne/nGTFcpenZtKVrbs ПОСЛЕДНИЙ РАССКАЗ О НАШИХ УСПЕХАХ :kzbin.info/www/bejne/g6KZkqGgdtSVfsk

[@user-zg1pw6iu2h]

Вы после похудения лет 10 скинули, вы такая умничка. Я счастлива что вы у меня появились в жизни, теперь я худею по вашим рецептам и диетой это не назовёшь. Ем и худею.

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо Елена большое !!! Я тоже считаю , что это не диета , а полезное и правильное питание .

[@irmamut7686]

Рецепты хорошие,надо взять на заметку!!!!

[@user-on6py1po6x]

И

[@user-jk6de2oj3x]

А лаваш покупаете или свои?

[@user-ge1ug1fp3x]

Марина,вы наша спасительница!Сколько людей ,озабоченные лишним весом,сейчас очередной раз благодарят вас!Восхищение и аплодисменты!👏👏👏Спасибо!!!👍

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо большое Наталья !!! Очень рада помочь чем могу всем худеющим !!!

[@user-nk3us5hx9r]

Меньше есть ,больше двигаться,если на дачи сезон поработать,и даже если ешькак обычно по неволе похудеешь,а если сидишь ,и только есть то конечно.больше движений.

[@user-nk5gy7rs8c]

Чудеса ,красота.

[@user-hk1lv6eh9q]

Какая же молодчина. Всё покажет, расскажет. И всё так вкусно

[@user-cm6sg2pg1n]

Дорогие Марина и Ибрагим,, спасибо большое за ваши видео. Рецепты просто чудо. Я похудела за месяц на 6 кг . Впервые худею с удовольствием по вашим рецептам. Здоровья вам, счастья, благополучия.

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо! Очень приятно! Будет вопросы пишите!

[@user-kk9pe8qr9p]

Благодарю вас за прекрасные рецепты!!!!

[@user-xc4ml6cg6p]

Ну какая же вы умничка, Мариночка. Огромная благодарность за рецепты. Неугасимой творческой искорки и здоровья. ❤

[@user-ix3el3iw4r]

Я,каждый день Вас благодарю!, очень много рецептов и действительно без фанотизма!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо!!!!!!!!!!!!!

[@user-ec4kl3yj4g]

Дааа! Вы просто талантище!!! Спасибо за видео.

[@user-xy9hh5xu4x]

Только одно восхищение!!!!!!!!!!

[@ludalipatova7241]

Всё очень вкусно, реально для худеющих, прекрасные рецепты!

[@user-ne9iy2gq6u]

Поняла, в чем тандем! Нравится- Ваш, Марина, строго - и бархатной голос Ибрагима! Молодцы! Я хоть и не совсем буду придерживаться!- но восхищаться и гототовить не перестану- люблю людей увлечённых!- Профессионалов! Да и просто, Очень приятно и радостно смотреть и слышать хорошие семьи, отношения!!!!! Спасибо вам! С уважением, Ирина

[@user-gi1gq8zc1d]

Простые рецепты из доступных продуктов Быстро, без лишних слов! Лайк и подписка💥

[@user-vp2wd7tk8r]

Марина добрый день.Не устаю удивляться вашим идеям Кто сказал, что худеть вкусно нельзя?. С вашими рецептами можно худеть вечно,.спасибо вам огромное.Вы труженица, все аппетитно и красиво,Ждем новых идей,я не представляю чего еще вы придумаете, вы просто радуете толстяков вкусняшками.

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо большое Елена , очень приятно было читать Ваш комментарий ! благодарю Вас от души !!!

[@user-ps6oe7nm3u]

Прелесть какая! Новые, оригинальные рецепты!

[@user-ho2er6gj6e]

Как всегда спокойно ,без суеты,а главное вкусно,спасибо огромное.

[@user-ev2lz7dq7r]

Очень приятно!

[@user-lw6gc5eb6t]

Мой любимый кулинар- это моя талантливая тезка!Огромное спасибо за Ваши кулинарные шедевры!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо огромное, мне очень приятно!!!!!

[@user-xn6zi1re6h]

Марина, Вы находка,спасибо

[@user-ui3dr2vv4z]

Спасибо вам огромное, вы супер🥰, что ни рецепт, то шедевр 🔥

[@user-qq8yj7oy4i]

Спасибо за рецепты!

[@user-zj8ot7du6h]

Мариночка ..огромное спасибо..я пока сижу на диете гречневой..до вторника..а со вторника буду готовить по вашим рецептам..в каждый день смотрю вас..и не могу дождаться вторника И комментарий вашего мужа..просто супер.Молодцы!!!!

[@user-gj5rm3bq4f]

Мариночка спасибо за вкусные рецепты. Продолжаю худеть вкусно с вами. Спасибо

[@user-jg7gr8nb5s]

Отличные рецепты! Огромное спасибо за видео!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо большое Марина !!!!

[@user-jv5op7uk2w]

Замечательные рецепты

[@user-xf6ji4nt5d]

Большое вам спасибо Мариночка. Благодаря вашим рецептам я начала вкусно худеть.

[@user-lw5qn5ze2i]

Класс👍слов нет🌞💐💐💐

[@user-qx4dz9do4p]

С каким удавольствием посматрела этот выпуск ,спустя год

[@user-ko7ys4ws9z]

Я восхищаюсь вами,где вы берете такие рецепты,вы молодцы,браво!!!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо Лариса огромное , мне очень приятно ! Рецепты составляю сама , что бы всё подходило по калорийности !!!

[@anikescha]

прикольно... сделаю такую пиццу обязательно... очень вдохновляете .... просто молодцы..

[@user-kk9pe8qr9p]

Благодарю вас за вкусные блюда!!!!❤

[@user-mu4xq8xj2v]

Благодарю за вкусный, полезный рецепт. Счастья вам.

[@user-fz8bg7nv5r]

Марина,Ваши рецепты супер!

[@user-ev2lz7dq7r]

Приятного аппетита!

[@elenora7782]

Спасибо большое за такие чудесные рецепты❤❤❤Очень люблю ваш канал👍🥰

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо! Я рада, что Вы с нами!

[@user-rn4kq9nt2j]

Спасибо!!!

[@annaguber6904]

Спасибо большое. Поставила лайк. Мне нравится ваш канал, нравится, что под каждым рецептом вы предлагаете рецепты на день. А ещё мне очень нравится, что вы находите время и отвечаете почти на каждый комментарий. Спасибо вам за все

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо Анна , мне очень приятно было читать Ваш комментарий !!!!

[@user-yv7rr6fc8g]

Правильно муж сказал - ФАНТАСТИКА 😍😍😍😍😍

[@user-dd7ny6fe2x]

Как жаль,что я 2 года с вами не могла встретится на просторах интернета.Какие прекрасные рецепты.Спасибо за ваш огромный труд.С вами и диетолога не надо,лучше и понятней, чем платные консультации.Спасибо огромное!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо родная за добрые слова и оценку!

[@user-bc3yu2vw8x]

Спасибо за видео!

[@user-bz1yt2lp8j]

Огромное спасибо ,обязательно приготовлю всё !!!!

[@liza.290]

Супер класс спасибо большое за рецепт обязательно буду готовить

[@eldoradohitech379]

БлагоДарю Вас !

[@user-ic9eq3kk2q]

Отлично обязательно попробую сделать

[@user-qf1ji9lf2z]

Спасибо ВАМ большое

[@user-sc6vs2jm1k]

Спасибо за прекрасный рецепт приготовления!

[@user-mz4js6yg4q]

Большое спасибо вам буду готовить

[@user-ed5cw6ml4i]

Мариночка, оболденно, обязательно приготовлю!!!!!спасибо🙏🙏🙏🙏💕💕💕💕

[@gurkenblaster5836]

СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТЫ

[@user-zt8oe3iq8d]

Красата!Благода́рю!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо большое Любовь от нас !!!

[@user-me2wn2ux6t]

Супер👍👍👍

[@user-um3it8ve1w]

Молодец,Марина,выдумщица, таких рецептов нигде не видела,понравилось,приготовлю.Удачи,здоровья!

[@user-ev2lz7dq7r]

СПАСИБО большое!!

[@user-ii8gl8ck1f]

Супер! Спасибо за Ваши рецепты

[@user-sy1mx1oy2u]

Спасибо! Умница!

[@user-kk4zm5qz8j]

Супер. Спасибо. За идеи

[@user-en6ug2zq7x]

Большое большое спасибо за рецепты

[@user-vu2cy1sh9t]

Марина ,Вы супер какая прелесть,золотые ручки ,очень деловые и очень красивые.Как мне нрааятся комплименты мужа,сразу видно,что у Вас очень красивые отношения,Вы пример Вашему сыну и всем кто смотрит ваши ролики,столько позитива,доброты Ни капли чувства обиды на негативные замечания.Вы на высоте,молодчина,даже не могу остановиться в своих похвалах,хочется хвалить и хвалить❤️❤️👍👍

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо огромное Ануда ! Мне было очень приятно читать Ваш красивый и добрый комментарий !!!! Вся наша семья Вам очень благодарна !!!!

[@user-rr2jn4is4n]

Спасибо большое !

[@Nadezhda16361]

Если смочить край лаваша водичкой, то края чебурека отлично слипаются. Я тоже готовлю такие чебуреки.

[@user-zc9xu9tb4i]

Спасибо за рецепт. Вы супер!

[@user-jj6is2mu3m]

Супер рецепты.

[@user-wj3cu1ss8e]

Вы такая умничка, спасибо!!! Будем делать такие же блюда с удовольствием!! Здоровья Вашей семье, интересных, вкусных рецептов в новом видео желаем от души!!!..

[@olgada1341]

Мариночка, доброе утро, благодарю вас за вкусную еду, чудные рецепты стараюсь готовить😊

[@pple5566]

Действительно супер

[@user-zz3jz1pk8r]

Спасибо большое за рецепты

[@user-dt4pe8ei8d]

Умница беру на заметку

[@user-jo3wm4dq2i]

Спасибо за видео счастья вам и благополучия

[@user-yp5ch7oy7n]

Очень красивая вкусная еда спасибо Вам .

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо Римма большое !!!

[@user-gw4pu2vh1b]

Приготовила 👍👍👍так вкусно 😋 и сытно получилось 👍👍🌹🌹🌹спасибо вам большое 🌹и мужу очень понравилось

[@user-il9to2mt8b]

Фантастика!Дякую за такі чудові ідеї!♥️

[@user-kl1tj9lq4b]

СУПЕР!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо Светлана !!!!

[@user-ky5tm3jb9h]

Добрый день вам. Ибрагим, я восхищаюсь вашей Мариной, у вас клад,а не жена. Берегите друг друга, здоровья вам. Спасибо большое за рецепты, сегодня обязательно буду готовить ,как раз утром купила лаваш, остальные продукты 🏠 есть.💯👍🙋

[@user-hd3nd9zm7p]

Я с вами согласен! Марина золотая

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо огромное Тамара за добрые слова и пожелания !!!! Мы Вам тоже желаем всего только самого лучшего , здоровья , счастья и хорошего настроения !!!!

[@eleonoramel2337]

Просто супер 👏!!!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо большое Элеонора !!!

[@user-kl1tj9lq4b]

Супер оецепты, попробую!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо огромное , мне очень приятно !!!!!

[@irinaiskhakbayeva139]

Спасибо вам огромное Мариночка !! Вы талантище!! Супер класс!!🥰🥰

[@user-ze4jm4mk8y]

Молодец, спасибо!

[@user-sk1dq8ki5y]

Спасибо. Пробую.

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо большое Тамара !!!!

[@shemashem4571]

Отличный вариант спасибо большое вам за рецепты

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо огромное !!!

[@user-fw2vi6kp1y]

Класс ......

[@user-ws4fl2kq7w]

Готовлю с вами. Спасибо за рецепты. Всем удачи.

[@pervizmamedov8326]

Спасибо большое попробую

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо и приятного аппетита !!!!

[@vram276]

Спасибо, Марина!!! Выглядите шикарно!!! Супер!!!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо большое Татьяна !!!

[@user-mp3cu5tv7d]

Сегодня пробовала из лаваша с яблоками и овсянкой. А также с куриной печенкой.

[@user-wk4du8me4b]

Супер рецепты,на даче на завтрак делала пиццу из лаваша,конечно она была очень калорийная,а здесь совсем другое дело.Спасибо большое за такие интересные рецепты и простые в приготовлении.

[@user-oh1dg1fk2k]

Спасибо,очень интересные рецепты 👍👍👍👍👍.Попробую

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо большое Жанна !!!

[@devushka-]

Большое спасибо за рецептики!!!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо Юлия огромное !!!!!

[@friedafriesen9167]

Марина ты просто умница Рецепты обалденные Спасибо

[@user-ko6bm6nw2d]

ВАШ МУЖ ПРАВ МАСТЕР ОТ БОГА.А Я 2О ВЗВЕСИЛАСЬ КАК И ОБЕЩАЛА ВАМ И МОЙ ВЕС ПОСЛЕ ПАСХИ ВЫРОС С 87.1 ДО 89.1 УЖАС.ХОТЯ ПО ЧУТЬ ЧУТЬ ВСЕГО ВКУСНОГО А РЕЗУЛЬТАТ НА ЛИЦО СЕГОДНЯ 22 АПРЕЛЯ И Я БУДУ ПРОДОЛЖАТЬ ПИТАТЬСЯ ПО ВАШИМ РЕЦЕПТАМ. ДУМАЮ ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО БУДЕТ ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДЕТ А ВАМ ООООГРОМНОЕ СПАСИБО ЧТО ДЕЛИТЕСЬ С НАМИ ПРАВИЛЬНЫМ ПИТАНИЕМ

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо Нина большое !!!Что поделать , Пасха большой праздник .Не волнуйтесь , первые дни готовьте что нибудь менее калорийное , что бы в первые дни рывок сделать , убрать нагуляное .Всё будет нормально !!! Успеем всё !

[@user-rb9bv2gk3d]

А фарш сырой?

[@user-ev2lz7dq7r]

@@user-rb9bv2gk3d Да , сырой .

[@user-hk4tw5ov6o]

Отличные рецепты. 👍👍👍

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо огромное Надежда !!!!

[@user-vn2jz8gl1l]

Большое Вам спасибл

[@user-ot7ut7mt9y]

Спасибо большое за вкусняшки!!!! Обязательно приготовлю.. худею вместе!!!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо большое Лариса !!! Успехов Вам !!!

[@user-ij4nz7vy5l]

👏🏻 супер 👍🏼

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо большое !!!!

[@user-vs7hj3mc4n]

Марина,как всегда умничка. Сколько фантазии. Надо же до такого додуматься. Мужу досталась, очень хорошая хозяюшка. Добра тебе и благополучия.

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо Евгения большое за добрые слова и пожелания !!! Взаимно !!! Здоровья Вам и счастья !!!!

[@user-dq1cg2bc6r]

Без вас жизнь не та!!!! Люблю вас!!!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо огромное Наталья !!! Мне очень очень сильно и бесконечно приятно !!!! Взаимно !!!

[@user-yi4pe7pv4s]

Такую низкоколорийную вкусноту, конечно приготовим!👍

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо Татьяна ! Очень вкусно , даже сыну нравится (а он у нас не худеет , наоборот хочет немного набрать )

[@user-iy9hp8ed8q]

Умница, мне очень нравится вашы рецепты .

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо огромное Татьяна !!!!!

[@janek2479]

Приготовила! Это очень вкусно!! И на масле жарила и без масла. На масле напоминает что-то между чебуреками и жареными пельменями. Благодарю, Мариночка!! И детям нравится.

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо Жанна большое ! Рада , что Вам понравилось !!!

[@user-ny6tc1lw3d]

Просто восторг👏 спасибо за идеи 👍

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо огромное Людмила !!!

[@user-co8yn2yy1k]

Вот спасибо за такие идеи вкусненькие. Благодаря вашим рецептам составляю себе меню 🌺

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо Ольга , я очень рада , что мои видео рецепты Вам помогают !!!!

[@user-fo2wt7zh5k]

Молодец! Всё вкусно и разнообразно, на таких блюдах можно и худеть. Вы умница!!!!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо Лена большое , мне очень приятно !!!!

[@user-rb8yc2wo1l]

Спасибо за то ,что делитесь рецептами. Все супер👍

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо большое !!!

[@lubabodniansky6959]

Мариночка , очень жаль ,что от Короны , умер Ваш Муж Ибрагим понятно на душе печаль ..((( Крепитесь жалейте себя раз так распорядилась судьба...😢😢❤

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо большое.