Похудеть! Как?

[@KatharinaGildenberg]

Данке.❤

[@сырок-ч9р]

1) ячмень (каша, лапша) 2) зеленый маш 3) старый мед (больше года выдержки) 4) доминирующие вкусы горький (грейфрут, помела, ягоды, редька, зелень листовая), острый (специи:перец, имбирь), кислый (цитрусовые, некоторые маринады с натуральными уксусами). 5) вода (до еды, достаточное кол-во в день 30мл × 1 кг веса)

[@МариямМейрамбек-м4р]

Вы меня спасли

[@meditationsteps-health]

Забыли кукурузу

[@annasemerikova3163]

Спасибо большое за информацию. Очень интересное видео.

[@НатальяСавченко-л1щ]

Спасибо за лекцию очень понятно 🤝

[@НатальяБылкова-й7й]

Спасибо, что Вы есть!

[@Ishkhan97]

Намаскар 🙏

[@АнастасияВоробей-ч4о]

Спасибо! Очень интересно!

[@ЕленаСтерликова-р8м]

Благодарю вас за отличную информацию!!!!!!!

[@petrodzhus2162]

БлагоДарю.

[@viktorijarusavskaja5679]

Благодарю

[@Sasha.Belarus]

Намаскар! И спасибо

[@itclassiq2879]

Благодарю!

[@Федора-е2о]

Спасибо)

[@LAZIO14]

Спасибо! Вы прелесть!

[@БатырканНуржанбеков]

Благодарю ❤

[@serjik16]

Хотелось бы еще и лекцию "как набрать вес?"... С регулярными тренировками 2-3 раза в неделю (физкультура, а не "зал") Спасибо! ))

[@meditationsteps-health]

kzbin.info/www/bejne/nIuTaIaXd9-EqsU

[@СветланаКурилова-щ2б]

здравствуйте ! где есть воачи-аюрведы? В России..

[@meditationsteps-health]

Собственно вайдьев (врачей аюрведы) из России, кто получил классическое аюрведическое образование в Индии в течение 5,5 лет, немного по пальцам на двух руках сосчитать можно. Есть ещё индусы, работающие в России. Много врачей, окончивших разные курсы по Аюрведе.

[@truer]

Как правильно принимать куркуму, для похудения?

[@meditationsteps-health]

Принимайте по 1 ч.л. в каждый приём пищи, смешивая с пищей.

[@Dr.kama1ieva]

Как же приятно Вас слушать

[@ИринаИрэн-л9в]

Эээ меееен.хотелось бы более членорахдельной речи.

[@ДараСоколова]

Благодарю! Александр, подскажите, пожалуйста, к какой категории относятся морские водоросли? Очень люблю ламинарию, нори, фикус

[@meditationsteps-health]

У них больше солоноватый вкус.

[@saidamanafova8879]

Доктор,а сколько раз вы едите в день и что едите?

[@meditationsteps-health]

2-3 раза, молочно-растительную пищу

[@LAZIO14]

А как насчет пажитника? и какие ягоды имеют горький вкус?

[@meditationsteps-health]

что не так с пажитником? простой пример ягод с горьким вкусом - калина, брусника и т.п.

[@LAZIO14]

@@meditationsteps-health пажитник ведь горький! Он ведь тоже должен способствовать похудению?!

[@NyaLion-4y]

Помню как маму убедил шелуху псилиума принимать, все каловые застои в кишечнике вывел. У меня тоже поначалу выводил пока было что

[@ЕленаИванова-э7л4ж]

💜❤🧡

[@indranath3137]

Хотелось бы ещё узнать как поправиться!

[@meditationsteps-health]

Услышал запрос.

[@IlikeGood_Sharlotte]

В спортзале штангой

[@meditationsteps-health]

kzbin.info/www/bejne/nIuTaIaXd9-EqsU

[@LAZIO14]

Александр, а разве сухофрукты не способствуют похудению (сжиганию жира)?

[@meditationsteps-health]

смотря какого вкуса

[@Rawdream13]

Подскажите как набрать вес? Нигде не найду ответ и никто на этот вопрос не отвечает. Все знают только как похудеть. Спасибо!

[@meditationsteps-health]

Балансируйте вата дошу kzbin.info/aero/PLSbmryWtb7kGabpoF1YWm05pdWypaq3Zy

[@meditationsteps-health]

kzbin.info/www/bejne/nIuTaIaXd9-EqsU

[@2000_baks]

Недаром я редиску ем💪🏽😎

[@посміхнися]

роскажите про мед

[@meditationsteps-health]

Что именно?

[@посміхнися]

Все Что делается с мёдом когда он попадает в горячий чай и какие там есть витамины кому он вреден кому полезен спасибо

[@AutoAmper]

А что Вы думаете на счет прививок от вируса?

[@meditationsteps-health]

Отношусь настороженно, ибо по русским прививкам нет никакой научно-доказательной базы, что они эффективны. По импортным прививкам - один отчёт печальнее другого, вот, например, www.gov.uk/government/publications/investigation-of-novel-sars-cov-2-variant-variant-of-concern-20201201

[@Alex_Kiborg]

На счёт потребления суточной нормы воды, автор забыл указать, что с мочой выходят нутриенты. Т.е. чем больше пьем, тем нужно больше употреблять овощей и т.д. Теперь задумайтесь! Это же сколько нужно тогда кушать полезной пищи, не говоря, что мы много употребляем и не полезной? А об этом я смотрю мало кто задумывается. Так что вопрос с употреблением 2-3 литра воды в день спорный, если действительно задумываться о здоровье

[@elvirakelgenbaeva7769]

Всегда вызывала недоумение такая норма. Откуда они взяли что человеку надо 2-3 литра воды в день? И это еще они утверждают без учета напитков. Зачем просто так хлебать воду если не хочется пить? Они сами себе противоречат. Тело становится излишне водянистым и это еще лишняя нагрузка на сердце и почки.

[@Alex_Kiborg]

@@elvirakelgenbaeva7769 Согласен 👍

[@АльбикаКадырова]

Скажите пожалуйста если я надиете можна чай смедам

[@meditationsteps-health]

Что за диета?

[@olegbondini1637]

Прежде чем обсуждать "Как?", хорошо бы ответить на вопрос "Зачем?"

[@vladick143]

На вопрос "Зачем?" можно почитать из киберленинке статью "ВЛИЯНИЕ САХАРА НА НАШ ОРГАНИЗМ. ПОЛЬЗА И ВРЕД САХАРА" которая опирается на книгу "Жизнь без сахара" Нэнси Эплтон, плюс все ссылки в статье внизу желательно прочитать. Я не диетолог, поэтому 100% убеждать не буду.

[@meditationsteps-health]

Вам неизвестен букет болезней, которые тащит за собой ожирение?

[@olegbondini1637]

@@meditationsteps-health А от диет люди вообще в гроб ложатся. Едят - болеют и умирают; не едят - то же самое. Я тут хотел накатать стену текста предыдущему комментатору, написал и стер... Рассуждать можно сколько угодно, но практика говорит о том, что никто на самом деле не знает, как правильно питаться. Что хорошо одним, плохо другим...

[@meditationsteps-health]

@@olegbondini1637 Аюрведа говорит то же самое, что то, что хорошо одним, может не подходить другим :)

[@nazar3308]

@@olegbondini1637 это точно

[@AlNik1983]

Да что же такое, все зациклились на похудении! Вы лучше скажите и посоветуйте как поправиться, набрать недостающие кило при болезненной худобе. Ведь это гораздо сложнее, чем похудеть, и очень многие страдают от этого....

[@bellazinger5395]

Я вешу 100 кг. Очень трудно похудеть

[@bellazinger5395]

@@AlNik1983 спасибо большое

[@meditationsteps-health]

Вам надо практиковать дхрити (терпение) :) Всему своё время, расскажем и о том, как набирать вес.

[@meditationsteps-health]

kzbin.info/www/bejne/nIuTaIaXd9-EqsU

[@СветланаФедосеева-й5ш]

Питье перед едой аюрведа не одобряет, тк это снижает пищеварительный огонь. Столько отсебятины в интернете...

[@meditationsteps-health]

Есть ссылка на аюрведа шастры?

[@АльбикаКадырова]

Диета минус 60

[@meditationsteps-health]

Если чай тёплый, а мёд старше года выдержки и не более 1 столовой ложки в день, то можно.

[@ЕвгенияПутинцева-т9т]

Только сегодня утром сказала себе, что я слабачка. Не могу похудеть и все. А надо всего лишь 2 кг. И тут видео

[@ВежливыйЧеловек-я8ц]

Два кг - это не про похудение, а про небольшую коррекцию веса. Суточное голодание как раз убирает примерно 1 кг. На себе проверял много раз. И польза для организма. Неделями голодать не надо, да это и вредно, а сутки не кушать - это любому под силу.

[@ОльгаГавриленко-с4ц]

Это невозможно

[@meditationsteps-health]

Как только мы говорим себе слово невозможно, так тут же закрываем дверь к возможностям...

[@antontemnov3618]

Мед и кукуруза?? Горькие продукты? Вы серьезно? Мед - ГИ 60 калорийность 305 кКал Кукуруза ГИ 85 Это быстрые сахара - фруктоза, глюкоза. Эти продукты вызывают резкое повышение уровня сахара в крови после чего сахар падает ниже нормы и опять хочется есть. Из за чего человек и переедает в итоге. Я конечно понимаю, что древние не знали что это такое, но зачем вещать эти знания в 21 веке? При этом ни слова о дефиците калорий, о раздельном питании, об ускорении обмена веществ, о медленных углеводах и клетчатке, соотношении БЖУ итп итд Совсем печально выглядят эти знания на фоне мало-мальски современной диетологии.

[@antontemnov3618]

Если кто-то сомневается купите глюкометр в аптеке, сьеште три ложки мёда с кукурузой и через 15 минут замерьте уровень сахара в крови. На следующий день проведите эту операцию только с порцией овсянки или гречки. И сможете сами сделать вывод - верить древним знаниям или современной медицине. Глюкометр до 700-1000 рублей можно легко купить. Самый простой.

[@ArsElena]

Вот как раз современная диетология и есть худшее из зол

[@bifrost999]

Вы все еще думаете, что вся проблема в сахаре?Диабет и вес вообще не сахар вызывает 😁Это лишь верхушка айсберга, а у каждого свои проблемы и решает их медицина Аюрведа.

[@KatharinaGildenberg]

Данке.❤