ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД: мясо, морепродукты, соль и вода.

Меня зовут доктор Дмитрий Немик.
Я эксперт в кардиологии.
10 лет я работал в отделении кардиологии, преподавал медицину в университете.
И на этом не остановился. Я сдал экзамен USMLE и в продолжаю своё развитие как лицензированный врач в Израиле.
Рассказываю профессионально о сложном, на простом языке.
Подписывайтесь на мой канал / @user-jf8bu8hb9v
Про коронавирус • КОРОНАВИРУС
Доказательная медицина • ДОКАЗАТЕЛЬНАЯ МЕДИЦИНА...
Препараты • РАЗБОР ПРЕПАРАТА КАРДИ...
Заболевания • РАЗБОР ПРЕПАРАТА КАРДИ...
Обследования • ПОПУЛЯРНЫЕ ОБСЛЕДОВАНИЯ.
Медицина в Израиле • Мой путь в Израиле.
Пишите комментарии, отвечаю на ваши вопросы.
#докторнемик #кардиология #медицина

[@user-rk1po8yh2y]

Очень интересно! Я без мяса не могу жить. Мне все равно, какое мясо, лишь бы оно было.Если мяса нет, рыба тоже хорошо.Как Вы хорошо говорите: четко, ясно, убедительно! Большое спасибо! Вы чудо!

[@shadow-js2hn]

А мне пофиг- ну есть,хорошо, ну нет- да и бог с ним, а вот рыбу , морепродукты и птицу мне ничто не заменит.

[@file3589]

Какая вы...все-таки

[@user-gq5qw5oo3r]

Уважаемый доктор! БЛАГОДАРЮ!!!

[@user-iz4od1ot4u]

Умница доктор от Бога! Дай Бог здоровья!

[@user-et1vi2oq5r]

Без мяса тяжело. Будем знать. Интересно и полезно. Актуальная информация. Прослушала с большим удовольствием. Огромное человеческое спасибо за Ваш титанический труд и трансляцию

[@user-vv7qe3lq5q]

Димочка Борисович ! Лайк ,лайк ,лайк ! Удовольствие Вас слушать !

[@user-fm6fu4pc2q]

Молодец!!!За Полезность лекций Советов!!!Здоровья Счастья Мира!!!

[@margoargo8285]

Спасибо за очень полезную информацию о питании. К сожалению у нас существует вероятность купить выращенную красную рыбу

[@user-uq8ej2zs9v]

❤Как всегда превосходно!

[@olgamitskevich9486]

Спасибо за нужную информацию. Всех благ ВАМ.

[@user-ft6bp2gf6q]

Уважаемый Дмитрий Борисович! Расскажите, пожалуйста, о так называемой "ночной гипертонии". С уважением, Наталья Михайловна (г. Красноярск).

[@user-tk1he6bg3o]

Спасибо большое за ценную информацию!

[@user-pc9vv4uj1h]

Спасибо, доктор.

[@user-tv4cg1bp6q]

Спасибо большое за ваш совет.полностью согласна.только красное мясо не люблю.постараюсь исправить.удачи вам.

[@user-er5zg6nz6z]

Спасибо огромное за видео!

[@user-jg4fi1fl2i]

Спасибо большое вам за информацию очень полезную и интересную.

[@creatio7565]

Соль грамм 5. Точно. Это необходимость. Для сердечников наверно 3 гр. Один раз, испытывая на себе безсолевое питание, у меня заболело сердце, пульс ушёл без лекарств в 45 и тп. Пришлось следить, чтобы соль была в еде.

[@user-so1qw4nj1x]

Спасибо👍

[@mkoyanvahan6602]

Спасибо большое! доктор

[@user-jf8bu8hb9v]

Пользуйтесь🤝

[@user-no5si8go8q]

Золото не доктор

[@nadiaeremenko1343]

Спасибо доктор

[@user-yr5no4tu1j]

Убедительно.

[@user-xq7yt9ht2e]

Люди различной Конституции очевидно имеют различный (по крайней мере по интенсивности) метаболизм. Поэтому и питание различается. Эта тема хорошо разработана в аюрведе. Всем добра! Доктору уважение и пожелание успехов!

[@user-ty3yx5gp1e]

Мяско и рыбку нужно-кушать.! 100 гр мяско или 100гр рыбка+овощи. А не ОЖИРАТЬСЯ. И тогда не будет повышаться мочевая кислота.😂

[@tushov]

Спасибо!

[@user-jf8bu8hb9v]

Еще Ты просил про историю статинов, можно тоже посмотреть ролик🤝

[@tushov]

Спасибо!

[@Andrew26350]

Я красное мясо ем реально 2-3 раза в год. Узи Сонных артерий 100% проходимость , а еще Слава Богу слежу за уровнем Гомоцистеина мне 52 года.

[@user-zg1ut4dj7y]

на,красное,мясо,нет,денег,едим,курицу,и,минтай!!!

[@nadiamelikiv5777]

В Израиле очень соленые мясные продукты,поэтому не солю при пр готовлении и еще вымачиваю

[@nikolanikolov5208]

👍👍👍👍👍

[@user-cc9pp4km5y]

,спасибо!Очень полезная и толковая информация.,только одна проблема ,это красная рыба! Она в России золотая.Будем искать выход.Про воду тоже ,теперь буду знать объем воды на свой вес.Сппсибо!

[@svetlanaziatnina1514]

Если вы о семге и форели, то да. Но это продукт аквакультуры. А вполне ценная красная рыба: кета, горбуша, кижуч, нерка и иже с ними - не дороже красного мяса точно

[@user-jh8tr6cr6j]

А горбуша ?

[@HappyNatali]

Где ж взять такую рыбу?

[@user-bx9bk6fq2k]

Стоит ли сдавать кровь на электролиты и как относиться к результатам, очень часто назначают препараты кальция и магния, а анализ показывает норму

[@user-jf8bu8hb9v]

Стоит сдавать, особенно если подозревается дефицит этих показателей. Например вы принимаете диуретики, или у вас остеопороз или есть характерные жалобы. С магнием просто - нет дефицита - нет смысла принимать. С кальцием не так просто. Кальций бывает псевдонормальным, при остеопорозе, когда вымывается кальций из костей. Т.е. в костях мало, а в анализе - норма. Поэтому принимать кальций или нет, зависит не только от уровня в анализе, но и от наличия заболевания.

[@user-kj9dd9nq1y]

❤❤❤😊😊😊

[@marinasheveleva8537]

Спасибо, Ваши сообщения по образу жизни очень интересны и важны. Вопрос - 30мл на кг - это вода включает суп, чай, кефир или сверх этих жидкостей надо принимать рассчитаное количество. Спасибо

[@user-jf8bu8hb9v]

Включая всё👨‍⚕️

[@user-ov7fb2me8s]

@@user-jf8bu8hb9v Вот почему-то у многих врачей разное мнение по этому поводу - некоторые говорят, что это норма только для чистой воды - 30 мл/кг веса в сутки

[@user-cc9pp4km5y]

Понятно.!

[@user-jh8tr6cr6j]

@@user-ov7fb2me8s я от диетолога слышала ,что тоже все входит и чай и кефир

[@user-tg4fn4eb7s]

​@@user-jf8bu8hb9v Самый лучший ответ❤

[@user-gj8cs1qy5y]

🙋🙏

[@user-qg2mo7nb4x]

Раскажите как лечить ГЭРБ?

[@user-it2uy7nm2e]

Доктор здравствуйте 30 мл на 1 кг массы тела. Например мой вес утром 97 кг ×30 мл воды в сутки = 3 233 мл. Скажите 3233 это лимит всей жидкости в сутки (вода обычная питьевая, бульон, боржоми (я пью 500 мл в сутки чтобы не было дефицита фтора, плюс она говорят полезная) ну и я пью чай зеленый? Или это потребность в воде, а можно еще другие жидкости? Кроме того есть вода в продуктах в овощах и зелени. Вообще я ем 1.6 кг пищи в сутки В ней 1.2 литра воды судя по данным сайта health diet, Вся жидкость по моим расчетам которую я потребляю в сутки = 3.3 литра при весе 97 кг (рост 194 см) Ну и меня дилатационная кардиомиопатия, пблнпг и сердечная недостаточность. С уважением, Константин

[@anzhelaanzh5139]

Благодарю, очень интересно . 👌👌👌♥️♥️♥️Какова норма гомоцистеина и мочевой кислоты для жен старше 50 лет? Если срб 1,5, соэ 29, гомоцистеин 11 это норма или пора лечить сосуды? Холест 6,5, лпнп 4,6,трглц 2,3,глюк 5,5

[@user-jf8bu8hb9v]

Это высокий гомоцистеин. Пора лечить гомоцистеин.

[@anzhelaanzh5139]

@@user-jf8bu8hb9v А как его лечить? Я принимаю В12, фолиевую, В6. Что нужно еще? Статины?

[@user-ob5gq9rb2y]

А молоко? Люблю попить молочка вместо воды. Воды, почему-то, никогда не хочется, очень редко.

[@user-jf8bu8hb9v]

Нет проблем с молоком.

[@HappyNatali]

Сделайте тему, почему повышен уровень мочевой кислоты

[@tushov]

А может стоит еще сделать отдельное видео по Гомоцистеину? Я до некоторых пор считал, что кроме как уровня ЛПНП - ничего здоровью угрожать не может ) А еще возможно будут идеями для новых роликов: 1) "Эффект белого халата" - многие врачи в него не верят, но такой психологический эффект же есть? У моего папы этот эффект точно есть - перед посещением врача волнение и АД подскакивает заставляя кардиологов думать что он страдает гипертонией - хотя в остальное время нормальные значения без превышений в какую-либо сторону. 2) У всех у нас есть родители и многие из них к сожалению страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Порой мы как заботливые дети, можем положительно повлиять на ситуацию, но нам не хватает понимания и знаний. Мы конечно же не заменим врачей, но можем проконтролировать ситуацию - где-то повернув её в положительное русло: заставив обратится к кардиологу, заставив пройти определенные анализы и диагностику - от чего часто пожилые люди отказываются говоря: "и так пройдет...". Может есть какой-то минимальной общий алгоритм действий помощи нашим родным и близким в такой ситуации пока не стало поздно? 3) Кардиологи и терапевты часто просят пациентов измерять давление хотя бы 2-3 раза в день и записывать в тетрадку. Между тем на дворе 2020ый год ) Потом на приёме они спрашивают как Ваши дела - какое среднее давление. Пожилые люди таки совсем не смогут высчитать средние цифры, да и вообще зачем кардиологу средние цифры? Почему не порекомендовать какие-нибудь удобные системы хранения и анализа данных измерений АД и пульса? Насколько это важно лечащему доктору? В больницах обычно собирают же всю эту статистику и отслеживают динамику - а как насчет амбулаторного лечения и самостоятельных действий (помощи доктору) со стороны пациента? (мои 70-и летние родители используют приложение и сервис: www.medm.com/apps/blood-pressure/ - бесплатно и удобно - никаких бумажек и ручек) 4) Как пациенту найти своего доктора? По каким признакам? Что спросить, как вести диалог на приеме? Что записывать и что перепроверить? Я понимаю что тема сложная - здесь порой ставятся под сомнения компетенции некоторых врачей. Но ведь задача пациента выздороветь или максимально улучшить и облегчить свое состояние, а не думать о компетенциях )

[@user-jf8bu8hb9v]

Займет время обработать полученную информацию, буду стараться🙂

[@user-ib2lh2xl2i]

Какой Вы заботливый и внимательный ребёнок своих родителей, не поняла по фото - сын или дочь-. Не уставайте, не меняйтесь!!! Здоровья вашим родителям и Вам!!!

[@user-jh8tr6cr6j]

@@user-ib2lh2xl2i она просто зависимая и тревожная

[@user-nb6pb5pt9e]

​@@user-jf8bu8hb9v Здравствуйте, Доктор. Вы сказали, что мочевая кислота играет роль в формировании атеросклероза, это новые данные? Просто про мочевую кислоту, говорят только у того у кого подагра.

[@user-jf8bu8hb9v]

@@user-nb6pb5pt9e это не новые данные, это классический фактор риска.

[@Elena-eg7zt]

Красная рыба по качеству для здоровья должна быть только запечённая? Или по пользе для организма можно употреблять слабосоленую сырую рыбу? Спасибо.

[@user-jf8bu8hb9v]

На пару, запеченная...красные сорта рыбы...Можно и сырую, но соль главный враг гипертоников, людей с СН, и вобще повышает смертность в эпидемиологических исследованиях.

[@shadow-js2hn]

" слабосолёная" - это понятие должно быть в вечных кавычках- язык хреновый диетолог. Все что слабосолёное- уже содержит избыток соли. Я вообще не понимаю зачем сейчас при круглогодичном доступе к свежим продуктам нужны соленые.

[@user-vv5fp5xt7s]

Если честно, немного не понял насчёт красного мяса, если я не живу в Италии, есть его или нет??

[@user-jf8bu8hb9v]

Это ваш выбор что есть. Ролик о том что негативного влияния на сердечно - сосудистую систему красное мясо в количестве несколько раз в неделю не оказывает.

[@user-vv5fp5xt7s]

@@user-jf8bu8hb9v Спасибо 🤗

[@user-vw3cv7pn7q]

Здравствуйте доктор, Расскажите пожалуйста о препарате , Триметазидин ИНДО Спасибо

[@user-jh3ll2us8m]

У меня есть повышенное давление, гипертензия, а уровень Na в крови немного ниже нормы. Мне ограничивать приём соли или, наоборот, немного увеличить?

[@user-jf8bu8hb9v]

Не ограничивать если это не разовый случайный анализ.

[@user-jh3ll2us8m]

Спасибо.

[@ninanina3195]

@@user-jf8bu8hb9v б

[@user-ns2qr3zw8c]

Вода, это конечно хорошо, У меня вес 98 кг при росте 170,а значит надо выпить 3 литра воды. Конечно я пью такое количество воды, но мне приходится пить мочегонные препараты иначе отёк ног обеспечен. Замкнутый круг🤷‍♀️

[@user-yf7yc7ux3u]

Большое спасибо доктор. Хоть есть кого послушать..

[@busybee6512]

Как примитивно рассуждает о питье!)

[@shadow-js2hn]

Вообщето у Вас ожирение - при 170 см Ваш нормальный вес не должен быть 98, только и всего.

[@shadow-js2hn]

@@busybee6512 если вы о Валентине то да - примитивно , если о докторе, то примитивно делаете вывод Вы.

[@file3589]

Вам худеть нужно!

[@gavrilovagalina3057]

Уважаемый доктор ,вес мой60ядолжна выпить прибл2л воды но Яне могу столько выпитьпри том что я недавно3недели как перенесла шунтирование,что делать?

[@user-jf8bu8hb9v]

Почему вы не можете, и зачем в ранний период после шунтирования пить столько воды?

[@user-rg2uj5fo6g]

Скажите! Почему все носятся с покупкой красной рыбы?( Это негласный двигатель торговли?) Других видов рыб не существует? Есть ли более бюджетная полезная рыба?(о скумбрии я знаю.) Какие ещё?

[@user-jf8bu8hb9v]

Такие результаты исследований. Есть точные данные употребление каких сортов рыб снижает СС риски. Негласный двигатель торговли это БАДы на замену рыбы.

[@Kets48]

Доктор в нашей деревне нет очищенной воды в кране , это вода из скважины , ее пьют многие годы колхозники , в городе вода намного чище и соответствует стандартам питьевой воды .

[@user-jf8bu8hb9v]

Зачем мы вобще тогда это обсуждаем. Понятно что я не колодезную воду имею ввиду когда мы обсуждаем воду и % людей которые такую воду пьют 0.1%.

[@Kets48]

Вода, воде рознь , у нас жесткая , около 400pps , это яд , у меня камни в почках появились от нее наверное😢.

[@user-jf8bu8hb9v]

Никто не говорит про воду из под крана, или у вас бутилированная вода яд?

[@user-bd8pg3lj4c]

Доктор, но рыба , как и мясо повышает уровень мочевой кислоты.

[@den7510]

30 миллилитров на килограмм веса - это здорово, но при весе около 100 выпить 3 литра воды зимой не получается:)

[@user-mu6gd5ij8g]

Красная морская рыба это лосось или тунец?

[@user-jf8bu8hb9v]

Да...

[@Andrew26350]

Да ты ее днем с огнем не сыщешь.... вся рыба выращена в рыбхозах и есть ее опасно. быстрее сдохнешь чем поправишь здровье это 100% лучше Задайся Целью Сдай анализ Гомоцистеин.. у мужчин он всегда сильно повышен, а это раняя смерть от сосудистых катастроф. скорее всего внезапных.. Снижаем Гомоцистеин по следующей программе все названные витамины принимаются отдельно через несколько часов.. Витамин В1 вместе с едой одна ампула 50 мг.. на ночь 1 мг фолиевой кислоты, В12 осторожно.. может вызвать тромбоз.. В12 набираем в инсулиновы шприц.. и во второй заход еды полдник или ужин принимаем по 10 МКГ..Микрограмм.. и вся эта лабуда 1 месяц... зтем идешь сдаешь повторно Гомоцистеин и убеждаешься что он снизился, если только нет полиморфизма фолатов.... тогда все окей

[@anzhelaanzh5139]

Вода 30 мл на 1 кг имеющегося или идеального веса для человека? Если человек весит 120 кг, он должен 3,6л воды в сутки пить? Разве это не нагрузка на сердце, почки?

[@user-jf8bu8hb9v]

Идеального веса.

[@file3589]

А разве со 120 кг не нужно худеть?

[@user-is4jc7rz1q]

Жила и родилась на Сахалине,ели рыбу и икру.Но что-то не заметила, что там здоровые люди или долго живут.

[@user-jf8bu8hb9v]

Где связь одного и второго?

[@user-is4jc7rz1q]

@@user-jf8bu8hb9v Не поняла вопрос?

[@user-jf8bu8hb9v]

@@user-is4jc7rz1q Почему люди которые едят рыбу и икру должны быть здоровыми или долго жить?🤷‍♂️

[@user-is4jc7rz1q]

@@user-jf8bu8hb9v Ну вы же говорили, что употребление морепродуктов снижает риск ССЗ,японцы много их употребляют,долго живут,у нас на ДВ тоже много едят рыбу и др.морепродукты,но продолжительность жизни не такая.Я понимаю,что разница в медицине,питании,уровня жизни.Но у японцев самый большой уровень стресса в мире,пьют будь здоров!Климат мягче правда.Вот мне и не понятно-почему мы едим те же морепродукты,что и японцы,а сердечные заболевания не снижаются?Я имею в виду только ДВ,не всю Россию.Может это расовые какие-то причины?

[@user-jf8bu8hb9v]

@@user-is4jc7rz1q Все прпвильно снижает риски, но результат зависит от множества других факторов) японии зоны долгожительства вне крупных городов, это отдельные локации где ы основом занииаются сельским хозяйством. Не думаю что если посмотреть на ту группу которую вы описываете, городские жители, стрессы запиваемые алкоголем, плохре качество сна и пр. будет высокой продолжительность жизни)

[@amaliya8190]

Доктор вы себя слышите: ограничивайте потребление красного мясо, но на юге Италии, едят его много и при этом имеют низкий уровень гомоцестиина и мочевой кислоты, т к. они научились перерабатывать его.. Это что же они управляют своим организмом?

[@user-jf8bu8hb9v]

Это генетика. Если вы не Сардинец, у вас такой генетики нет.

[@user-tq1px2ui6h]

Когда вы говорите, что соль абсолютный враг, то не учитываете, что сейчас появилось огромное количество молодых женщин фанатично приверженных ПП ( правильному питанию) В результате они сами и в своей семье ПОЛНОСТЬЮ ИСКЛЮЧАЮТ потребление соли. А ведь соль нужна, как минимум для работы электрического органа-нашего сердца. 2-3-5 граммов- это нормальное потребление соли и доя больных и для здоровых ( с учетом добавленного содержания соли во многих продуктах питания: готовый хлеб, колбасные изделия содержат очень много соли) АКЦЕНТИРУЙТЕ, пожалуйста, что соль необходимо ограничивать, но НЕ ИСКЛЮЧАТЬ полностью!

[@user-jf8bu8hb9v]

В современном мире вы не можете исключить соль полностью именно потому что вы написали, минимум уже содержится в готовых продуктах.

[@radamirsvetlov9186]

Про пользу морской рыбы это понятно (Омега 3 витамин D и другое) а про мясо как то сомнительно Вероятнее всего доктор любит сам поесть мясо ...... Как по аналогии другой пример - когда переводчик вкладывает в свой перевод и свои какие то взгляды

[@mic5379]

Спасибо. Но ведь Израиль легко может себя обеспечить морепродуктами. Но не входит в зону долгожителей. Что мешает на ваш взгляд. Какие вредные привычки? Ведь судя по библии генетически заложено израильтянам жить почти до 1000 лет. Спасибо.

[@user-jf8bu8hb9v]

У вас какие то обрывочные данные об Израиле. Современному государству всего 75 лет. 70% населения это репатрианты из других стран (это поколения которые жили вдали от моря и морепродуктов), а коренные израильтяне живут очень долго. Здесь 90 лет, это не возраст) Как можно сравнивать страну состоящую из приезжих с зонами долгожителей, которые столетиями обособленно живут 🤷‍♂️

[@zaharYanemnogoosel]

Информация полезная и научная, но подача как будто тебе бад навязывают)

[@user-rm7ly9qp4q]

на руси пока не пили жили и 300 лет и не было морской рыбы

[@anzhelaanzh5139]

Как лечить гомоцистеин? В 51 г достиг отметки 11.

[@user-jf8bu8hb9v]

Питание, витамины группы В, фолиевая кислота.

[@Andrew26350]

Есть опыт могу поделится ... покупаем тиамин хлорид в ампулах. и начинаем принимать через рот, вместе с едой одир раз утром ампулу т.е 50 мг. в течение месяца так же принимает в течении месяца Фолиевую кислоту 1 мг на ночь , В12 очень осторожно можно вызвать тромбоз.. В 12 принимаем по 10 мкг, набрав предварительно в инсулиновый шприц, и выдавливаем по 10 мкг.. там есть деления.. все это принимаем месяц и сдаем на гомоцистеин. в 100% случае будет понижен.. если только нет полиморфизма Фолатов.. а это уже другая история

[@user-qy8rs4yg4c]

@@Andrew26350 а как осторожно принимать В12? в чем осторожность заключается? медленно выдавливать из шприца? или каждый день бегать сдавать кровь на Д-димер?

[@mulik2005]

Три года не ем животных продуктов содержащих холестерин , не употребляю переработанных промышленных продуктов , масел , сахара и соли . Только разнообразное цельно растительное питание + витамин В12. И вы знаете что ? У меня нормализовался холестерин , прошла гипертония и стенокардия.

[@user-jf8bu8hb9v]

Логично.

[@Kets48]

Я не в Швейцарии живу , поэтому вынуждена тратить 15%от пенсии на очищенную воду , с Европейским уровнем pps , но не все в мире знают , что пьют из крана отраву , а если и знают , то мер не принимают.

[@user-jf8bu8hb9v]

Я очень мало в мире встречал людей которые пьют не фильтрованную воду из под крана. Видимо мы в разных мирах существуем.

[@user-no5si8go8q]

Молочага а не доктор это не наш мясников который на все жалобы пациентов посылает их на турник а не к врачу

[@yakupov141]

Ты когда-нибудь слушал Мясникова?он говорит тоже самое ,а насчет турника ,кто виноват ,что ты лентяй .

[@user-no5si8go8q]

@@yakupov141 мне 50 лет и я не лентяй ни когда мясников о разминке не говорил от слова совсем а насчёт меня так я тренируюсь по два раза в день два часа утром кроссфит или бойцовская круговая и два вечером с отягощениями так что не знаеш человека не нужно нести чуш

[@yakupov141]

@@user-no5si8go8q рад за тебя,что не лентяй! только я о другом говорил не о нагрузке ,а про питание шла речь ,кстати Мясников по первому образованию кардиолог и тоже кандидат и вообще Гугл в помощь, поэтому при всем уважении к Намику ,Мясников по опытнее будет.

[@lsnoua806]

@@yakupov141 ну может Мясников и грамотнее, но с экрана несёт все время чушь. Совершенно неинтересно получать от него знания. Одно позерство и похвальба.

[@user-ib2lh2xl2i]

@@lsnoua806 абсолютно согласна с Вами, превратился в шута....

[@user-jj1xn8de8e]

Люди уже устали слушать эту чушь, не употребляю уже давно продукты животного происхождения. Чувствую себя замечательно. Всем желаю осознанности и огромного здоровья!!!

[@user-db8eb8lq1n5]

Вегатарианство имеет все признаки религиозного учения, вера , что растительная пища является единственным источником необходимых ЧЕЛОВЕЧЕСКОМУ организму, жиров, белков и углеводов НЕ ДОКАЗАНА, а вот вред ДОКАЗАН, одно, то что человек изначально не являлся травоядным ( строение зубов, ЖКТ) доказывает, что вегатарианство ущербное, с элементами ФОБИИ отвращение к мясу и жалости к "бедным "животным! 🤦 Интересно чем кормили матери вегатарианцев после рождения, наверно в груди у них было соевое молоко. 😜

[@user-bb5rz4pk3k]

Считаете, что чушь, зачем смотрите?

[@user-sy5vh4mf9c]

Польза или вред трупаков 😮