Pola Makan Yang Baik Bagi Wanita Menopause - Mitos vs Fakta

Please watch: "(130) Tips merawat pasien leukimia Mitos vs Fakta "
• Tips merawat pasien le... -~-
Wanita yang sudah mengalami menopause biasanya lebih sulit untuk mempertahankan berat badannya. Kondisi ini membuat tubuh kehilangan massa otot dan lebih banyak mendapatkan lemak, terutama di area perut.
Agar berat badan tetap terkendal berikut adalah pola makan ideal yang perlu wanita terapkan saat menopause.
Narasumber : Tony Arjuna S.Gz., M. Nut. Diet, AN, APD
================================================
Jika kamu suka dengan channel kami jangan lupa like, comment dan subscribe
Turn on notification untuk update video terbaru
=================================================
Inahealth - Trustedhealthchannel
"Mengupas masalah kesehatan secara ringan & menarik langsung dari ahlinya"
tonton juga :
Sobat Sehat Semesta (STri)
/ @sobatsehatsemesta5144
Jangan Lupa Follow
Instagram: / inahealth
Facebook : www.facebook.c...
Twitter : / inahealth_
Tiktok : www.tiktok.com....
#menopause #tipsdiet #ahligizi #Inahealth #infokesehatan #fkugm

[@pratiwi9022]

TERIMAKASIH INFONYA DOKTER 🙏. SAYA 50 TAHUN DAN MULAI MENGURANGI NASI JUGA GORENGAN MESKIPUN SEDIKIT DEMI SEDIKIT .... ALHAMDULILLAH BLM MENOUPOUSE. MEMBIASAKAN MINUM AIR HANGAT BANGUN TIDUR.

[@INAHEALTH]

Tetap menjalani pola hidup yang sehat ya kak hhe

[@suwarni3904]

Umur 50 blm menofause Pasti dia msh mengkonsumsi pil KB karena alasan takut hamil Itu fakta

[@mama_excelmillenislamy7644]

​@@suwarni3904 gk juga bund... saya usai 52 masih mens... saya gk pernah kb seumur hdup krn gk boleh dokter yg bersifat hormonal...dan di usia 30an sya mngdap miom dan kista akhirnya indung telur saya dibuang dua2nya Mens tidaknya ssorang trgantung dari keseimbangan hormon estrogen dan progesteron.. kl bagus dan seimbang msih lancar smpai usia 50..aplgi kl.kita mnum suplemen yg bagus khusus wanita usia 40 ke atas..spt fitogen,, trus blackmores prime rose..pasti mens msih lancar ...dan tdk menopause dini

[@mama_excelmillenislamy7644]

Betul bund...pola hdup sehat dan gaya hdup sehat mmpengaruhi kok..saya aja 52 blm menopause... kbetulan kakak saya kan doktor kebidanan suka ksih tips2 agar stamina dan hormon trjaga .krn usia 50 ke atas sdh mulai rawan.. Saya usahakan makan sayur buah yg seimbang...mengurangi gula pasir juga krn dia gula sederhana.. Alhamdulillah Kulit juga blm ada keriput... Rajin puasa senin kamis... Dan tahajjud pengaruh skli d kulit dan wajah

[@dwihandayani9763]

Untuk haid nya apa msih lancar bu?pola makan nya dr muda lbih bnyk vegetarian atau bnyk karbo nya bu?

[@budiazbyrn1175]

Inti nya bersyukur,jgn byak mkn,jgn byak tidur,..byak ibadah,berpikiran positif....Insyaa Alloh sehat...

[@watinah7016]

Alhmdulilah sy 52 masih dtg bln rasa syukur sy selau berdoa dn mensyukuri bdn yg seht mkn apa adanya yg penting halah.. Trmksih dokter atas motivasinya

[@tinisuhartini5466]

Alhamdulilah,saya sudah berumur 54 belum monopous berhubungan dengan suami masih berjalan lancar

[@suwarni3904]

Bersyukur dg apa yg di karunia kan allah Kita muslimah lebih mendekat dg nya Karena setiap individu berbeda Tak ada yg sama

[@anamohd7916]

Alhamdulillah Saya 56 thn 2023 dgn tukar Gaya hidup yg aktif dan makan yg sihat. Banyakkan sayur dan buah dibantu dgn vitamin utk sentiasa cergas. Tidur yg cukup.

[@QuinzaHandsew75]

Usia sy 48 th masih haid tapi siklusnya sudah lbh pendek kdg 5 hr biasanya 8hr. Tinggi 158 BB 52kg sptnya masih ideal. Jalan pagi rutin sm suami Makana karbo dan gorengan sy batasi dr usia 35th lbh banyak tahu tempe telur ikan dan sayur serta buah. Daging merah 1th sekali aja heheh kl emang ga tetlalu doyan

[@srisudarsih6490]

Trimakasih informasinya..sebaiknya di imbangi dg olah raga...setuju..?

[@finawati5119]

Saya berusia 52thn...berat badan 52..sy udh menopose 2 thn lalu..tapi saya sangat enjoy krn pola makan sya yg baik..

[@meilindasukenti8476]

Toss mbak .sama kita

[@lintangcahyo8024]

Terimakasih informasinya ,,& bermanfaat untuk semua yg SDH berumur 50 keatas ❤❤❤

[@sulastrikeren.6227]

bersyukur SM yg Alloh berikan.pasti sehat makan seadanya yg penting halal pasti sehat Amin

[@kurniawatiteti8149]

Banyak berzkir dan istifar dan jangan makan berlebihan banyak makan sayur

[@sulastrikeren.6227]

@@kurniawatiteti8149 ya kak Amin sy orang desa tentu mknn sehari hari.syur jarang banget beli daging Krna sy TDK pegang uang yg cukup..mkn seadanya sja trmksh

[@ismanidar7848]

Trima kasih bunda,tp kalau aku da mono pos ,badanku gak gemuk Alhamdulillah gak da kolesterol ,sakit kepala dan lain lainnya,aku bersukur kepada olloh atas kesehatan yg di beti olloh,trima kasih bunda

[@hudhaacts653]

Simple nya orang dewasa trlebih usia lanjut baik laki maupun perempuan lakukan tips ini: batasi konsumsi karbohidrat, hindari gorengan( kecuali pake minyak zaitun), batasi makan daging merah, hindari produk makanan & minuman olahan pabrik, hindari makanan yg dipanaskan ulang, barasi makanan yg dibakar, prbanyak makan umbi- umbian , sayuran dan buah berwarna cerah, hindari makanan tinggi garam & gula, cukup minum air minimal 30 ml X berat badan, olahraga rutin 30 menit/ hari. InsyaAllah sehat seumur hidup. Manusia WAJIB IKHTIAR , BERDO'A dan BERSYUKUR, jangan menyerahkan diri pada takdir.

[@murtiningtyastyas8968]

.l.

[@subarinispd7478]

Dikampung manula makan apa aja , kecuali yang sip saji , makanya sehat dan berumur oanjang

[@etikwidyastutik2043]

Lr.

[@dianafauziah7597]

Sependapat dgn Anda.sdh 2 thn ini Sy hindari makanan bernyawa.lebih ke vegetarian hanya sayur dan buah plus tahu tempe.terkadang sulit menahan goda an kue manis atau gorengan.cukup sekedar nya.Hasil nya Amazing di usia kepala 5 tubuh menjadi langsing.Kulit glowing.rambut tebal dan semua keluhan penyakit hilang.Bonus nya vagina tetap sama TDK kering dan tidak mengganggu aktifitas sexual bersama pasangan.

[@musafir7352]

Makan saja asal TDK berlebihan.. Insyaallah baik

[@zeynisuh1230]

Trimakasih info nya y dokter..sangat manfaat aamiin y robbal alamiin

[@Yakozza9999]

Betuuuulll saya umur 53 msih aktif olah raga volly yg penting di jaga makanannya ok

[@buwawan4315]

Sy umur 57 memang ada peningkatan BB tp TDK byk karena sy seneng Olga jd biar agak sedikit gemuk tp TDK terlihat alhamdulilah msh diberikan sehat biar sdh menepous

[@bpkpandi4964]

Saya sudah berusia 60 th,saya sering berpantang yaitu pantang disuruh makan,Alhamdulillah sehat!

[@yeyenyeyen6925]

Yah itu warning buat para orang kaya ,klo orang yg ekonomi pas" ga mikir begitu ,karena mereka makan itu untuk hidup bukan hidup untuk makan ,jadi ya sak ketemunya boro" menghindari

[@RiaSih-ri9sv]

Betul bolo saya setuju 👍

[@سوريامم]

Allhamdulillah Trimakasih semoga kita sehat selalu amiin

[@dinaprihartanti5082]

Saya 54 tahun, menjelang menopouse krn haid mulai terjeda. Bb stabil dr umur 50, sdh 2 bulan ini rajin cardio dan latihan otot setelah melihat video2 Ade Rai, rasanya lingkar perut bisa berkurang. Tidak punya masalah kesehatan, tensi hanya di kisaran 90_110. Gula dibawah 100 dan hanya kolesterol yg sedikit di atas normal

[@OktaRina-gf6gu]

Maksud terjeda gmna bu?

[@who5367]

​@@OktaRina-gf6guterjeda itu makasudnya sdh tdk rutin tiap bln...jadi masih ada mens tapi kadang 3 bln tdk datang...nanti dtg lg...itu yg saya alami d usia saya yg srkarang 55 th...

[@OktaRina-gf6gu]

@@who5367 ooo terimakasih bun sdh d jawab... Tpi usia 55 msih mens y tergolong sehat jg bunda

[@bettymuhtar257]

Aku umur 50 tahun Berat badan 45 kilo Alhamdulillah msh menstruasi Tapi aku sudah siap mental untuk menghadapi masa menopause,, karena itu udah Qodarnya setiap wanita yg sudah memasuki usia lanjut. Dinikmati saja dan terapkan hidup sehat.

[@nofandwi5996]

Bener banget mitos aku seorang ibu yg sudah menopouse udah lama banget tpi tetep aja kurus tpi yg penting sehat amiin yrb🤲

[@shintanuroktaviani3486]

Usiaku skrg 54 dn sdh monopouse ,,alhamdulillah berat badanku normal" aja dn tdk ada efek" yg lain,,badanku sht sll aamiin yra

[@mahanitaib7899]

Terima kasih

[@opdarrel1090]

Kalau 54 blm melar nanti mau 60 baru bdn melar

[@shintanuroktaviani3486]

@@opdarrel1090 oh bgt ya

[@meamuniro9853]

@@opdarrel1090 ms sih usia 60 th melar, klo gt gmn agar g melar sebab mau OR cepat cape dan hbs mkn maunya tidur mau bc2 ngantuk krn matanya rabun, payah kan gmn jika sdh ada penyakit jantung bocor, anehnya laper melulu. Maunya banyakin sholat, puasa yg dulu sering tinggal.

[@kembarpudji3779]

​@@opdarrel1090 saya 55 tahun dan udah ghak mens 3 tahun lalu,,tpi biasa aja juga berat badan

[@iimimroah3327]

Trimksih smg brmnfaat ilmunya..mks

[@INAHEALTH]

kembali kasih, sehat selalu ya

[@SamsungAs-hq8vd]

alhamdulilah..usia sy uda 54 thn okt kmrin sy tentunya uda menopos dr usia 48 thn dn brat bdn sy 58 kg krna sy dpt jaga pola mkn sy dn konsumsi buah dn syur klau kmn nasi sy uda berkurang palingan mkn pg jm 9 dn mkn sore jm 4 tan dn mlm gk mkn nasi lagi alhm dulilah..yg pastinya kita sllu mendekan dri bnyk2 bersukur pd yg mh kuasa biar sllu di berikn kesehata lahir dn bathin aamiinn..yra ..😊🤲🤲🙏🏻

[@jollyshop6695]

Wah...saya gak bisa tdk minum kopi

[@salamasal4127]

trimah kasih banyak dok infonya semoga bermanfaatAmmin 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@Nulitah]

Terimakasih info nya

[@mahabahkhoiriyah7859]

Kl aku efeknya badan sering pada sakit, kadang susah tidur, rambut rontoknya lebih dari biasanya...bener2 gak nyaman. Emosian...😀😀🤭

[@radenroro5332]

Ini resep usiaku 68 th tp dikira 50 th kulit segar kencang wajah tdk berkeriput ini rahasianya Selalu minum air putih hangat Sarapannya buah buahan di jus kasar campur sayuran paling sedikit 7 mcm buah sayurnya wortel timun brokoli Setengah jam kmdn sarapan telur' ayam kampung direbus 2 biji dan minumnya kunir asam gula aren Silahkan mencoba minimal 3 hari' berturut-turut tanpa nasi tanpa terigu Nikmati hasilnya

[@alinadmk5390]

Wah, nenek hebat ya usia 68 thn msh lancar ketikannya. Nenek beruntung bisa hidup tanpa nasi dan terigu. Aku kl ga makan nasi 3 kali sehari maagku kambuh. Jd saat makan mie aku sllu pake nasi sedikit baru aman. Kalau aku misal makan bakso saja tanpa nasi, besoknya lgsg mual atau demam. Aneh bukan? aku msh 46 thn. aku mkn nya lbh byk dibumbu kuning tanpa ditumis minyak. kl tanpa mkn nasi sama sekali ga berani. Pdhl, aku mw bgt tanpa mkn nasi

[@radenroro5332]

@@alinadmk5390 Alhamdulillah insya Allah selalu dipke bc Al Qur'an dan selalu minum jus wortel yg dicampur dg buah dll

[@SitiHalimah-xh1ii]

Jazakillahu khayrn mau sy cb semoga badan sy seger..

[@dyanadyana7720]

Jazaakumullaahu Khoyr.., sangat bagus sharingnya ibu.., akan saya coba.., saya usia 58th.., syukur Alhamndulillaah fisik masih bagus.., setelah baca sharing dari ibu, jadi tambah semangat lagi untuk semakin sehat di usia yang tidak muda lagi.. MaasyaaALLAH.., Tabarakallaah..., 🤲🤲🤲

[@tutut887]

Waah, luar biasa resepnya. Dan sangat inspiratif. Simpel dan kuncinya harus disiplin pola makan kita Bu bunda....

[@bahagiaselamanya-el8kr]

Bersukur iklas pasti sehat.

[@jargaming9473]

🤲🤲🤲🙏

[@yetirohaeti242]

Trimakasih Dok informasinya

[@budewar5049]

Terima kasih...Dok Atas infonya..

[@megaasmaradewi9045]

Saya mulai menopouse saat usia 47 sekarang usia 54 timbangan tetap tapi badan tampak lebih gemuk.

[@sumarnisumarni6446]

Saya SDH menoupous selama 16.th..sekarang umur saya 66.sampai saat ini hubungan intim dgn suami masih baik2 saja.

[@suksesselalu5509]

Saya mulai monopouse usia 52 thn..sekarang 54 thn..dalam jarak 2 thn ini saya mengalami kenaikan berat badan ..yg dulu cuma 60 kg sekarang 75.kg..gampang sesak nafas..kaki sering bengkak..jari2 sering kesemutan

[@hujaemahhj6355]

Terima kasih infonya

[@darmiatondarmiayon3301]

aku sedang di awal,,menopause,dan aku sgt menyukai nasi,bagaimana ini solusinya tuk menghindari dari nasi,

[@lidialidia5337]

Makan nasi boleh tp malam. Jgn. Ganti kentang... Umbi an... Oalharga

[@niketutsukarji6800]

Sy umur 60 th...dari umur 56 th menurun sekarang menjadi 50 kg krn sy makan nasi sedikit...badan terasa ringan dan magg tdk kumat ...amannn sehatt

[@windamelanie6586]

Setuju 👍 Gue merasakan itu 😕

[@melingbudiman3819]

Karena faktor stress dan kurang tidur.. jadi metabolisme tubuh terganggu

[@khafiflohkhafidloh7540]

Apa ya shob

[@Hana_liana682]

Ini sangat betul

[@barliana2016]

Saya umur 54 thn bb 46 Tb 155 cm alhamdulillah bb ngga pernah over bb ku ,mungkin karena suka olah raga dan yoga, pola hidup sht minum fresh jus juga jd benar itu mitos

[@umisriani2591]

mitos, orang tua saya badanya bagus langsing, tergantung gaya hidup / makan , melahirkan banyak anak, karena jaman sekarang banyaknya makanan yang enak2 jd gak terkontrol,

[@Maisya-qp4eo]

Terimakasih infonya Saya 52 masih Haid Memang berat badan susah sekali untuk turun إن شاء الله Belajar mengatur pola makan بسم الله

[@mellania9537]

Umurku 50 tahun tetapi orang orang mengira usia ku masih 40 tahun.karena aku mempunyai tubuh ideal dan sehat.caranya bangun tidur minum air putih hangat makan sayuran yang di rebus dan makan buah.sesekali makan nasi dikit

[@ahyuayanti]

bagaimana minum susu bendera putih kalau sudah menophous

[@ahyuayanti]

karna badan ku cocok sekali minum susu bendara putih terasa enteng badan ku

[@mamakcantik7557]

​@@ahyuayantikkwkkkskkk

[@aryjuni1448]

Umur saya 44 tahun, saya udah menopause, mulanya berat badan saya, 47,sekarang naik 57,

[@tikamariane5711]

Matap , Trimakasih inpo nya ya , Salam

[@INAHEALTH]

Sehat selalu ya 😄

[@sannirinawati6477]

Hallo Dok..umur saya 48 dan sudah 3 bulan tidak haid...dan cek ke dok kandungan ovarium saya mengecil..tapi perasaan saya perut saya makin besar..kenapa ya Dok

[@WasripahWasripah-rc9dd]

Yg sering sakit, jari² tangan dn persendian nya

[@listyorini3244]

Saya jg demikian badan rasany oanas oegal seluruh tubuh dan sendi

[@suratmi5092]

Saya umur 52 th baru 6 bulan tidak haid lagi dan rambut mulai rontok segala upaya perawatan sudah dilakukan namun tetep rontok sulusinya gimana

[@hernadewi8597]

Rajin puasa senin kamis jd secara langsung sdh diet dan Alhamdulillah sehat dan tdk gemuk

[@shailahilung2749]

Sya jga snng puasa snn kmis..alhamdulillah bb naik..tpi.sya ttp brsyukur..yg pnting sht

[@sariahkadiwan9050]

Umur saya 47 tapi SDH monopause berat badan saya makin meningkat

[@nanalondo5337]

Sama kk, badan jd sering capek dan bb susah turun

[@mohajie86]

Beda 2 ada yang gemuk ada juga yang kurus itu semua uda takdir yang kuasa..muda lawan nya tua hidup lawan nya mati di syukurin aja selagi di kasi sehat umur panjang..

[@mamahsulastri9866]

Terima kasih ilmunya

[@simpusmeong1407]

bener bgt..bersyukur itu dg menjaga dan memelihara,bukan mengukuti hawa nafsu

[@ecihsukesih9316]

Sy usia 48 thn dn sdah nmpos benar ini gjlnya bbku tmbah kpla srig pusing migren..dn mudah llah

[@srimulyati6458]

Trimakasih dok

[@INAHEALTH]

sama-sama kak. Sehat selalu

[@sulistyowati-gp8tf]

Umur saya 51 sudah manopouse. Alhamdulillah berat badan saya malah turun dari 64 kini 57. Makanseadanya. Disyukuri aja. Makasih infonya dok 🙏🏻

[@INAHEALTH]

Alhamdulillah, sehat selalu ya ibu 🥰 Jaga pola makan & jangan lupa beraktifitas fisik ya 👌

[@nyongrapopo7595]

Sekarang sy sedang haid hapir 40hri belum tuntas2 apakah ini curi2 dari monopose ,,,?haid yg berkepanjangan ,hapir 40hri gk surut2.apa ada yg mengalami seperti saya sekarang ini saya alami

[@sulistyowatieko6122]

Bagaimn caranya bila SDH menopose dan SDH gemuk agar turun berat badannya

[@sarinur4168]

Umurku 60 tapi biasa aja adiku 57 dia kurus tp sehat

[@WasripahWasripah-rc9dd]

Sy sdh menopous... Umurku 52 th... Ko mlh berat badan ku turun... Yg biasa nya kurleb 60 smpai 65.... Skrg cuma 57 kg.... Buah²an apa Dr yg mengandung estrogen?.... Jenis buah nya apa saja?...Trima kasih 🙏

[@sitimukarromah4637]

Saya menopose usia 55 tahun....gimana caranya dr untuk kulit supaya tidak kering 🙏

[@surtisurti5469]

Semoga berat bdnku ttp setabil walaupun menopause

[@riniisusantti7743]

aq malah aneh dr umur 33an udh menepous, sekarang udh umur 43thn,badan CPT bgt lelah BB selalu stabil 48-50,,mudah bgt sakit,paling takut klo udh terkena flu pilk batuk,karna semua badan sakit

[@AstikaDewi-w2h]

Coba buat minuman jahe kunyit serai kayu manis diiris iris seduh pake air panas, masng" 1 ruas jari ya, semoga cepat sembuh, di buat tiap hari

[@NiningHermawati-ls2vr]

Usia sudah 52 THN.sudah 3 THN tidak DTG bulan..berat badan 60kilo . perut ku buncit, sangat gendut buncit.aku kelu an nya sakit lutut yang sebelah kiri bengkak.

[@NauSebastiana]

Terima kasih dok

[@fifiponelo6906]

Terima kasih

[@hindarsribudiarti4360]

Sy menjadi gemuk semenjak ada covit sampai sekarang berat 55 kg.

[@AgusSalim-vi6zh]

Assalamualaikum saya 63thn saya tidak jauh jauh dari nasi ,,,,,setiap cuci rambut kepala sakit sebelah. ,,,,susah tidur siang pun malam hari soal hubungan tak masalah burung dlm sangkar udah loyo😢

[@mittawang9725]

👍👍👍🙏 Terima kasih Dok, Ini sangat bermanfaat👍

[@kiranahasti1809]

Sy 53 th ,tp masih normal tiap blnnya, tp dr dulu klu mau menaikkan berat badan itu sangat sulit, walaupun naik 1 kg bbrp minggu kemudian turun lg, apalg d bln puasa, kira3 makanan apa yg bisa menaikkan bb, krn sy sdh minum su2 dan maksn buah sayur, tp sy tdk bgtu suka dg yg namanya nasi

[@INAHEALTH]

Untuk mencapai berat badan yang ideal perlu makanan dengan gizi seimbang, namun harus dipastikan makanan tersebut sudah mencukupi kalori minimal yang dibutuhkan per harinya. Jika asupan tidak mencukupi akan sangat sulit untuk menaikkan berat badan. Karbohidrat, protein serta lemak sangat diperlukan dalam meningkatkan berat badan karena mengandung cukup banyak kalori. Karbohidrat tidak hanya ada pada nasi, makanan lain yang juga mengandung karbohidrat seperti kentang, ubi, jagung, gandum, dll sehingga jika tidak suka nasi bisa diganti dengan sumber karbohidrat lainnya dengan catatan jumlah kalorinya tercukupi. Makanan tinggi protein juga berperan penting untuk menaikkan berat badan karena protein berfungsi sebagai pembangun sel dan dapat menambah massa otot. Makanan tinggi protein yang dapat dikonsumsi seperti daging merah, ikan salmon, dan telur.

[@istiyess5777]

Alhamdulillah bb ku masih biasa" saja g ada peningkkatan yg tajam

[@masluailikmilzam384]

Makanan yg mebgandung fitostrogen itu apa yaa....??

[@meamuniro9853]

Knp maunya tidur melulu apalagi hbs makan jg sering haus.

[@siswantioke8193]

Nyimak dok 🙏

[@khodijandekano8107]

Trmksh imfo yg menarik dan bermamfaaat,.

[@nurhoemaeroh2890]

Saya waktu umur 30th udah tak datang bulan sampa sekarang umurku 48th...tapi efeknya pening kepala terus darah tinggi.

[@maimunahhr4237]

maaf sekedar saran....klo bisa,mandi sblm tiba wkt subuh(mandi basahkan rambut,entah itu pake shampo atw tdk)dan jgn tidur pagi sampai pk 11 siang br blh tidur(krn umur sgtu,biasanya rasa kantuk yg berat diwkt pagi....(cb deh lakukan setiap hr)insyaa alloh sakit kepala perlahan,akn hilang

[@nurhoemaeroh2890]

@@maimunahhr4237 makasih banget....semoga solosi ini bisa ku pai...dan badanku sehat....

[@partini7078]

Sy usia 51th mgkn sdh pra menopose, bdn sk nggak enak, sl hot fllases dan mudah lelah, tp sy ber ush utk tto olahraga dan jg pola mkn , ngurangi gula dan karbo jg minyak...alhamdulillah bdn terasa lbh sehat....dan ttp jg hati dan pikiran ...

[@niakurnia9466]

Saya tidak pernah gemuk yg ada saya gampang sekali turun berat badan umur sudah masuk 60 th

[@csrareload5790]

Hindari makanan: 1,mitos krn, olah rg kopi, teh, coklat 2, banyak yg mengandong protein, makanan mito ostrogen 3, lupa bu no 3

[@sondangsaragih-sl5yj]

Pantas dari setahun yg lalu sampai saat ini umur 55thn sering merasakan sensasi panas di tubuh , gak enak, bawaan nya kesel , gerah, mulai gak mens umur 53thn.yg paling aneh miss v seperti menyempit, jd sakit kalo berhubungan intim. 😢 akhirnya sering menghindar ,pura2 udah tidur .

[@christianaklaudia8829]

Usia ku sekarang 56 thn... Sdh 1,5 thn sy sdh berhenti haid tp tiba-tiba perut mules teryata keluar darah lagi.... Tp darah nya darah menstruasi.... Bahaya g ya...?

[@KartiniLuqman]

Sy usia 58 msh mens

[@hotmaidavivo280]

Usiaku sekarang 23 thun udah 3 blan ini saya gak datang haid malah keputihan yang datang saya belum pernah melakukan Apa ia saya monopause .? TOLONG DOK DI KASIH PENJELASAN KENAPA BISA NEGITU DOK???

[@saharasara8289]

Rujuk doc ning..

[@yasintwentysix3260]

Yg penting sehat.

[@mey859]

Soal kegemukan tergantung pola makan kita . Buktinya saya ga mengalaminya .

[@utsrieee99]

Protein hrs tinggi bagaimana dg kesehatan ginjal apa ini tidak berpengaruh ke kesehatan ginjal.??

[@hudhaacts653]

Perlu diluruskan, bukan harus tinggi protein tp cukup protein. Apalagi jika fungsi ginjal udah tidak 100% harus membatasi protein, makanan & minuman berpengawet, bahkan makan pisang juga perlu dibatasi

[@utsrieee99]

@hudha acts bener sekali pisang kentang pdhal itu kesukaan ya udah

[@mariamagdalena2606]

Saya sudah menopouse ada 2 tahun, tp dah bbrp bulan ini keluar darah yg terus menerus seperti haid, normal ngga si?

[@sultanriskimaulana9660]

Cepat konsultasi dokter bu

[@mariamagdalena2606]

@@sultanriskimaulana9660 bahaya kah? Terimakasih buat saran nya.

[@ibusis4540]

Sy 50th mau bilang manopaus tpi msih suka haid kdg 4 bln skali, akir2 ini bb ada keningkatan krna sy rakus ap2 di makan,

[@lavinavinna8382]

Hindari mkn yg lemak

[@veronikadarmawan5349]

Saya usia 52 thn sudah pramenepouse hawa panas klo mau haid. Trs sakit kepala.badan naik .dari 55 sampai 74. Tp skrng udah 1 bln saya olah raga di rmh 30 menit per hari . Mkn banyakin sayuran nasi beras merah.alham dullah dari hbs lbrn udah turun skrng 63 kg

[@mutmainah5677]

Apa wanita menjelang menopause msh bisa hamil

[@siswantia6356]

Assalam Dok…umur saya sudah 48 tahun sering tidak teratur masa haidya kenaapa ya Dok?…

[@INAHEALTH]

Jadwal menstruasi yang tidak teratur dapat disebabkan oleh beberapa hal, diantaranya pengaruh hormonal, stres, atau gangguan di organ reproduksi. Hal ini dapat menyebabkan jadwal menstruasi menjadi lebih cepat atau lebih lambat. Perlu pemeriksaan lebih lanjut untuk mengetahui penyebab ketidakteraturan tersebut. Jika ketidakteraturan jadwal menstruasi baru terjadi saat usia 40 atau 50-an tahun kemungkinan disebabkan karena penurunan hormon estrogen yang terjadi saat mendekati masa menopause.

[@sriajee1196]

Apa yg di pantang makanan

[@athaliaatha-fp1rs]

Apa yg saya kurangi di usia saya 52 taun supaya bb seinbang?

[@rosmauli1281]

Saya udah 54 thn dok tp masih haid apakah itu normal.mmg blm ada sakit2 yg parah dok

[@INAHEALTH]

Biasanya menopause terjadi pada usia akhir 40-an sampai 50-an tahun karena pengaruh penurunan hormon estrogen yang signifikan, namun menopause bisa terjadi lebih cepat atau lebih lambat dipengaruhi oleh genetik, berat badan, pola hidup, kondisi medis atau penggunaan obat-obatan tertentu.

[@Sofi-of4ph]

Sy turun 7 kg menopaus sdh 4 bln TDK haid

[@azizah...8200]

Tanda" monopouse seperti apa ya Bun 🙏

[@rinxian3508]

@@azizah...8200 Haid tdk teratur setiap bln, bisa per 2/3/4 bln, akhirnya gak haid sama sekali

[@saraswati6966]

Hemm🙏

[@turiahturipah4750]

Sy umur 48 th sdh monopous sekatang umurnya 58 th berat badan 59 kg edeal apa g ya ...?

[@kelompok2pemeriksaanmanajemen]

Tinggi ibuk berapa ?

[@triestri9837]

Saya umur 46,6th udah monopous,yang dirasa berat badan semakin menurun,masa otot tambah lembek itu karena apa ya dok,keadaan setiap hari nda ada keluhan yang berarti,solusinya gimana dok?

[@shintasinta4795]

Sama, saya usia 46, juga sudah monopous, kata orang "klu sudah monopous gemuk, tapi BB saya, 53, 55 kg

[@Kusdiati]

Sama bgt sih mba

[@aniwasin2860]

Sama ibu2 aku 45 juga udah menopus tapi baru 8bln ni yg di rasa cuman punggung sllu pegel berat badan setabil . 55 kulit biysa g ad kekeringan .

[@allinaandriyani4530]

aku pngn gendut ga gendut gendut,, minum obat cuma gemuk sewaktu minum obqt aja menyebalkan