🟢Узнайте, как нутрициология может помочь с проблемами ЖКТ, лишним весом и отсутствием энергии: prof-prozdorovie.com/nutri-basics-av/?G1klRoRksHM&
@lilyasolnceva26539 ай бұрын
Вот сегодня у вас видео вообще не годное!!!! Как у вас язык повернулся озвучивать такие цены??? Дизлайк вам жирный
@МРоманова9 ай бұрын
Нормальные цены.
@ЕвгенийМедведев-п5з9 ай бұрын
@@lilyasolnceva2653название видео о ценах, или о пользе продуктовой корзины.
@ThelmaBjorn8 ай бұрын
@@lilyasolnceva2653 как у вас язык поворачивается писать такую токсичную чушь?
@maratlu429 ай бұрын
Теперь нужно видео как Ксения из этих продуктов сделает блюда на неделю. Тогда будет понятно хватит этого или нет. Ну или вообще снимите видео где готовится меню на неделю. Многим интересно будет.
@elizabethlourens53569 ай бұрын
Согласна, это бы все прояснило
@irarhine9 ай бұрын
Да, честно говоря, не вериться что из этого набора можно приготовить на неделю.
@xxl5769 ай бұрын
@@irarhine да что уж там, этих продуктов однозначно не хватит на неделю для всей семьи, одна курица и филе трески? Этих яблок моему одному ребёнку только на неделю, фрукты никто не любит больше?! А апельсины мандарины, грейп. А картофель, лук? Или одной гречей питаться😂 На меня муж косо посмотрит если я на всех (сын подросток и муж голодный с работы) на ужин одну рыбку скумбрии подам, 😂 у нас в стране зимы холодные и ломтик рыбки с тушёный капусточкой взрослому мужчине пригедшему с работы мало
@FirstLast-ui6ut7 ай бұрын
@@xxl576ест в семье только мужчина?
@fainafaina19406 ай бұрын
@@xxl576Я только за баранину отдала 4 тысячи:)).
@ЖизельЖизель9 ай бұрын
Сейчас какой-нибудь депутат увидит что семья может питаться на 3000₽ в неделю и начнется 😂 А вообще я бы назвала видео не «Продуктовая корзина на семью на неделю», а просто: « Что купить полезного на 3000₽»
@ОльгаХалюткина9 ай бұрын
Полностью согласна.
@abc3699 ай бұрын
Я живу один, на питание мне нужно менее 3000 рублей в полгода. Главное - капуста, свекла, тыква, растительное масло (2 ст.л в день), полноценное зерно или горох и семечки подсолнечника (это можно покупать у фермеров, в комбикормах), два финика в день или одно яблоко (для восполнения суточной потребности в сахаре). Уксус яблочный (хорошо научиться готовить самостоятельно). Специи (молотая гвоздика, перцы горошками), обязательно куркума как комплекс, и будет нужда в ароматизаторах (эфирные). Горчицу - в виде сидерата дешевле, её можно проращивать, она есть в Ашане и в дачно-садово-строительных магазинах, 140р/кг (для нейтрализации/деароматизации остроты в особом её ферменте её нужно проваривать 2-4 минуты). Грибы, - тоже не очень много можно потреблять.
@MaxSpo5428 ай бұрын
@@abc369 ты кузнечик? какие 3к/полгода?
@abc3698 ай бұрын
@@MaxSpo542 Менее 3к рублей за полгода. Всё возможно. Просто надо готовить правильную еду, так называемую живую, не мёртвую. Мы же - едим маложизненную, поэтому её требуется очень много.
@FirstLast-ui6ut7 ай бұрын
@@MaxSpo542если есть капусту с горохом и зажевывать варёной горчицей, то возможно. Жалко не узнаем, правда, чем кончится - подопытный кукухой поедет через три дня
@romapumpit9 ай бұрын
Буквально несколько часов назад ходил в магазин, затаривался на 10 дней: Филе куриное 1.8кг, Горбуша 1.5кг, Яйца 3дес, Творог 2кг, Молоко 3л, крупы рис, гречка, геркулес(все по пачке), остальное овощи фрукты по не многу(бананы, яблоки, огурцы, помидоры, капуста, морковь, свекла, перец, лук, чеснок) ну и плюс финики, изюм, орехи по чуть-чуть на гранолу. И все это вышло на 4700. Это мне одному на 10 дней. Но я набираю массу. Так что делаем поправку на обычный рацион и 7 дней, а не 10. В общем +/- 3000 тысячи на ОДНОГО человека, но никак не на троих.
@Дина-к9э9 ай бұрын
У вас на 7 дней 3290 выходит, и это далеко не обычный рацион, мне с парнем это за неделю не съесть Так что получается ок
@ИринаКрутых-е8з9 ай бұрын
У вас заложен дефицит белков и избыток углеводов. Вы набираете жировую массу за счет избытка углеводов. Оно вам надо? А для набора за счет мышц нужны белки + физические упражнения. Тогда и вес сильно не наберете, а мышц будет больше, причем крепких. Организм может усвоить определенное количество питательных веществ. Избыток уходит в жир за счет образования новых жировых клеток. Которые никуда потом не исчезнут, в лучшем случае будут "худеть". Но при первом же срыве - будут "толстеть". Да здравствуют животики и жирные бляшки! Да, про инсулинорезистентность с исходом в сахарный диабет 2 типа забыла
@vero87979 ай бұрын
Ничего себе столько жрать, простите, это по другому не назовешь.
@romapumpit9 ай бұрын
@@ИринаКрутых-е8з Так я и указал сразу, что у меня процесс набора массы, причем, прошу заметить сухой мышечной, а не жировой) Расход калорий у всех разный, он зависит от вашего образа жизни, элементарно один работает в офисе и до работы добирается на авто, а другой пашет на заводе и до работы добирается пешком. Для эксперимента зайдите в любой калькулятор расхода калорий, и введите сначала "сидячая работа и отсутствие тренировок", а потом попробуйте "тяжелый труд и спорт 2-3 раза в неделю", вы удивитесь, но расход изменится очень существенно. К примеру на мои весо ростовые параметры эта разница составляет 1000 калорий)
@romapumpit9 ай бұрын
@@Дина-к9э Я и написал что +/- 3000 выходит на неделю) Ну а кому сколько съесть, это уже вопрос энергозатрат) Как я уже писал выше, кто-то работает в офисе, а кто-то на заводе, кто-то передвигается на машине, а кто-то пешком, вот и выходит, что один пол дня на попе сидит, а другой физически работает и передвигается на своих двоих, естесственно расход будет у всех разный. Мой рацион, это мой рацион)
@elizavetamiller45459 ай бұрын
Дня на 3 как раз хватит. На двоих. И, кстати, обратила внимание, что многие позиции были по акции! Согласна с комментариями выше - теперь было бы интересно посмотреть процесс готовки из этого набора продуктов 21 блюда (3 раза в день на 7 дней) для троих человек 😅 Очень бы помогло оценить объём блюд.
@abc3699 ай бұрын
В экстремальных обстоятельмтвах, на еду можно затрачивать 3000 рублей в полгода. Если с налогами и платежами всё решено, то вот так - вполне можно жить. Без излишеств.
@ОксанаГлотова-н5р9 ай бұрын
Так многие работают, откуда 3 приема пищи? Утром кофе с "таком", а основной прием пищи - вечером, после работы, тогда уже и аппетит хороший, организм потрудился за день😊
@xxl5769 ай бұрын
@@ОксанаГлотова-н5рмногие, но не все, у нас из троих двое питаются полностью дома
@ilyakho92599 ай бұрын
@@abc369 идиотизм не пишите, какие 3000 на пол года? если одной картошки купить на 3000 на пол года растянете?
@abc3699 ай бұрын
@@ilyakho9259 Почему вы называете ОЧЕВИДНУЮ, фактически научную вещь-явление идиотизмом? Оскорбления заберите себе и попросите прощение. Я сказал, что в деньгах я потратил столько. За последний месяц я потратил 15 рублей на пачку овса - и приготовил 2,5 литра питьевого йогурта. Принесите всем присутствующим людям извинение за называние нечто вами непонятое (не-достижимое пока что к пониманию и опыту) "идиотическим".
@Zdorov_Russ_man9 ай бұрын
Того, что купила Ксения НЕ ХВАТИТ на неделю! 5 бананов на троих на 7 дней?😂 1 замороженная рыба съедается за 1 ужин семьей из 3-х человек, а рыбу нужно есть 3 раза в неделю!
@Nelli9059 ай бұрын
Это наверное семья лилипутов😂
@МаринаБугрова-я7к9 ай бұрын
Рассмеялась в голос)))) Правда Ваша!!!
@mariagungor99959 ай бұрын
Если есть по чуть чуть то да если есть большими глубокими блюдами тт не хватит
@ОксанаГлотова-н5р9 ай бұрын
@@mariagungor9995есть до сытости, не клевать* имелось в виду
@ОксанаКудрявцева-ф4ъ9 ай бұрын
Если вначале приема пищи сьедать большую порцию салата, то рыбы, мяса, нужно всего 100гр, утром яйца, жаренные вареные.😊 рыбу можно всю приготовить, но съесть ее за два дня, а не сразу всю.😊
@ЕленаГончаренко-г7ъ9 ай бұрын
Семья из трёх человек: мы с мужем и дочь( студентка 20 лет). Меню на неделю - 3 дес яиц - курица или индейка - рыба - субпродукты - молоко, сыр, творог - масло сливочное, растительное - мясо ( свинина или говядина) - сало ( на несколько недель) - овощи/ фрукты по сезону - листовая зелень, салат - семечки, орехи И это я только полезное записала. Я на ПП, а семья - нет. Значит ещё чего нибудь не очень полезного. Не знаю как у вас, я в десятку в неделю иногда не вкладываюсь. Хотя всё дома готовлю сама. Вся семья ходит на фитнес, кушать надо хорошо. Г. Иваново
@novagkx9 ай бұрын
Уважаю Ксению, Николая и в целом сколько пользы они приносят нам, зрителям, но тут и правда рацион на очень я бы сказал маленьких людей)) Занимаюсь в зале, ем примерно по 2500-3000ккал, готовлю почти всегда сам, выходит в неделю +-3000руб только на одного) Примерно 500р на творог, 250р на молоко, 500р на овощи, 900руб на курицу (иногда селёдка, тогда подешевле), бананы + яблоки 350р. Добавим сюда крупы на 1.5 недели: геркулес + гречка + рис (если белый, то подешевле. Бурый подороже) 250р, яйца 140р. И это уже 2890р с учётом того, что готовлю всегда сам. Если вместо курицы разочек взять печень, то подешевле выходит, но опять же это +- 3к в неделю. В любом случае быть на ПП иногда дешевле финансово и сколько плюсов (здоровье, самочувствие, рост мышц и т.д.). Ксения этим видео показала, что на самом деле ПП не дорого, но всё-таки рацион на неделю не на всю семью, либо же на очень маленькую, где папа ест как мама, а мама как ребёнок :))
@ЕвгенияГатилова-в9ц9 ай бұрын
Если семья не на ПП, вот здесь и кроются затраты, на всякую дребедень в больших количествах и уходят деньги, а от базовых продуктов никуда не денешься, без них не обойтись
@svetlanahair96559 ай бұрын
@@novagkx порой ребенок ест больше чем мама
@neprikayanaya9 ай бұрын
Ну конечно 3000 на троих в неделю это мало. Тут нет кокосового йогурта...😂, например. Вообще три раза есть тыкву в неделю я не смогу. Поэтому хочется что то добавить вкусненькое, но полезненькое. А комбо вкусно и полезно стоит дорого. Недавно покупала говяжий язык -900 р кг. Вышел на 1000. Это вместо кг неполезной колбасы за 300 р.
@Pickachu19 ай бұрын
так она и ест 2 раза в день и порция у неё с 2 кулочка))@@novagkx
@АннаП-б5л9 ай бұрын
Можно прожить неделю на 3000 рубл на трех разовом питании понедельник,среда,суббота.😂
@ArtemiyBS9 ай бұрын
Сигма
@Светлана-с3в7е9 ай бұрын
Спасибо за видео! Кардинально поменялась корзина за 2 года. Сейчас денег уходит меньше, а пользы больше. Вредности, как оказалось, дорогое удовольствие)
@LeroyJenkinsya9 ай бұрын
Ксения, огромное спасибо за такие видео! Хотя под ними всегда куча недовольных, благодарна вам, что продолжаете выпускать эту рубрику.
@LeroyJenkinsya9 ай бұрын
@@ЛюдмилаАгеева-у4ь, просто не воспринимайте так буквально. Добавьте еще белка, зелени и вполне жить можно, цена может на 1-2 тысячи больше, чем в заголовке видео. Главное еще найти орехи по адекватной цене.
@OxanaBarabanova9 ай бұрын
но можно выжить )))@@ЛюдмилаАгеева-у4ь
@НадеждаБыценко-ж9ш8 ай бұрын
У "кучи недовольных" видимо проблема с желчным🤷♂️)))
@Sergeyhudiakov9 ай бұрын
Очень полезный контент. Я стараюсь покупать только полезные продукты. И я даже в 5000 в неделю не укладываюсь😂
@АльбертКузьмин-и3я9 ай бұрын
Я тоже люблю хороший коньяк! 😂
@Sergeyhudiakov9 ай бұрын
@@АльбертКузьмин-и3я коньяк это моча микробов 🤣
@ОльгаСтефанцова-ш7с9 ай бұрын
@@АльбертКузьмин-и3яору 🤣🤣🤣👍а я люблю хорошее вино 🤣
@evgeniyapanagushina45119 ай бұрын
@@АльбертКузьмин-и3я Причем тут коньяк? Я не ем замороженную рыбу, например, не ем рыбу, выращенную искусственно. Это вредно. Магазинные яйца - это тоже так себе выбор. В них ничего нет. Яйца нужны органические, а они в гипермаркетах не продаются. Масла, изготовленные в деревянных бочках тоже стоят по 3000 за бутылку. А то, о чем говорит Ксения, не самая полезная еда. Она состав этого "миндального" молока вообще видела??? Там состав бомба просто 🙈🙈🙈.
@ОксанаГлотова-н5р9 ай бұрын
@@АльбертКузьмин-и3я😅
@Mike-mh5iq9 ай бұрын
3000₽ на троих, на неделю!? Ксения хочет в политику?!
@ЮрийКутузов-д5э9 ай бұрын
норм)
@ArtemiyBS9 ай бұрын
Сигма крипер
@pennylevingston24099 ай бұрын
Буду дополнять свой комментарий по ходу просмотра, поэтому он может быть изменен. Чтобы доказать, что в 3000 вы не уложитесь. Во-первых, яйцо. Вы сами говорите - 2-3 яйца в день на человека. Семья из 3х человек. - это как минимум 4 десятка на неделю. Так что около 430 рублей. И это еще без дополнительных блюд. Молоко у вас там сколько в упаковке? по 500-600 мл? Этого очень мало на неделю. Нужно еще упаковок 4. Это почти 700 р. Далее 350 р тыква, кг моркови минимум 50 р, столько сколько вы рассчитываете в блюда - нужно кг полтора. Это 75 р. Пяти помидоров на семью из 3х человек не хватит на неделю. Нужна еще как минимум одна упаковка. Это 350 р. Огурцов тоже рублей на 150 нужно брать. Итак - это плюс минус 2000 рублей. Остается 1000. Ну это на немного мяса или на оооочень немного рыбы. На раз поесть. И это мы наелись ну дня на 2 с половиной. Я даже не знаю вы своих зрителей обманываете больше или сами себя.
@Christy.foryou19953 ай бұрын
Вот это похоже на правду
@ЛанкаЗаморина9 ай бұрын
Уважаю Ксению,ну тут явно рацион не на 3х человек..овощей очень скудно,практически на пару дней,а огурцы нынче не дешёвые..и то если есть салат чисто из помидор и огурцов,но как же салат,или зелень..мясо..смешно..одну курицу семья ну растянет на 3 дня а рыба вообще на один прием пищи,ужин съесть и все и печень так же...Или расчет на то что кушаем 2 раза в день(завтрак и ужин) 6 дней,а на 7-ой день семья голодает?)))
@user-SukhikhElena9 ай бұрын
овощи у них в запасе дома лежали
@ТанюшкаТанюшка-ч8ш9 ай бұрын
Мы за два дня все это сьедим втроем 😂😂
@placewithnonameelena88329 ай бұрын
😂😂😂
@ТатьянаАкланова-т9г9 ай бұрын
точно, если учесть, что советуют в каждый прием белок и полчашки салата и это каждый день 3 человека? 4 огурца и 6 помидор съедят за 1 день и все остальное тоже. А еще фрукты, масло, орехи.......
@ТанюшкаТанюшка-ч8ш9 ай бұрын
@@ТатьянаАкланова-т9гполностью согласна, может Ксении передадут комментарии, люди смотрящие не дурачки всему этому верить.))
@Alexandr_Tutti9 ай бұрын
бедный ваш унитаз
@ТатьянаЛукошко-й9в9 ай бұрын
Ксения о правильном питании говорит.Порции нормальными должны быть, потом удивляются откуда болезни.Ешьте меньше.
@SilentyGirl9 ай бұрын
Ксюша снимайте такие роолики почаще в разных магазинах на разную сумму
@petrosvet76909 ай бұрын
Завтракаю гранолой по рецепту Ксении, смотрю видео и понимаю, что действительно все реально, просто нужно научиться готовить вкусно из дешевых элементарных продуктов, а еще в месяц, как я заметила, независимо на подорожание продуктов, на еду стало уходить на 3000 меньше, лайфхак простой: расписывать меню, анализируя то, что в холодильнике, и тогда лишнее не покупается вообще. И только своя выпечка, и никаких лишних кофе по дороге, с собой маленький термос с вкусным травяным чаем, либо шиповником.
@ivanova-s8r9 ай бұрын
Вот вот, хотя если честно, трудно бывает😅 Ох, мне бы такой выдержки..
@ВераГалеева-у5ю7 ай бұрын
Что за гранола, я тоже хочу)))?
@vikijune6879 ай бұрын
Теперь мой поход по магазинам выглядит так же, благодаря вам❤ выношу половину овощного киоска, открыла для себя гарошницу и киноа, перестала брать печенье и булки!!!! И о чудо у меня пропала изжога! Спасибо за мотивацию❤
@LanaLana75.9 ай бұрын
Подскажите, что такое гарошница? Спасибо
@yliaaamurr49049 ай бұрын
Не гарошница, а гОрошница. От слова горох. Каша из гороха.
@vero87979 ай бұрын
@@yliaaamurr4904 "каша из гороха" всегда называлась гороховым пюре. каши варятся из злаков, а не из бобовых. ну и выдумают же люди словечки ))
@placewithnonameelena88329 ай бұрын
Просто более менее полезное и правильное питание и ты уже будешь здоровее намного !
@LanaLana75.9 ай бұрын
@@yliaaamurr4904 поэтому и задала свой вопрос, думая,что это что-то новое в кулинарии.
@nensy229 ай бұрын
Дня на 3 хватит если считать по мясу/рыбе. Остальные дни капусты есть и каши?
@user-xw8ux9sh8k9 ай бұрын
Пенсионеры в Москве живут на хлебе и воде.Но недолго.Время дожития 2 года.
@user-mirror_6 ай бұрын
Святым духом питаться
@innay.4510Ай бұрын
@@user-xw8ux9sh8kой уж в Москве, самые бедные пенсионеры с собянинскими надбавками, представьте как пенсионеры в провинции живут.
@korobyata9 ай бұрын
Спасибо за видео! Интересная тематика, побольше бы подобных видео и желательно с меню из купленных продуктов.
@МаринаЗюкова-ц5ж9 ай бұрын
Если честно, то кажется, что мяса/рыбы на семью на неделю маловато было куплено)
@ivanova-s8r9 ай бұрын
Кажется. Там куриная тушка была, целая👌
@neprikayanaya9 ай бұрын
Она говорит что мясо нужно есть два раза в неделю.
@ekaterinapinchuk10379 ай бұрын
Мясо не рекомендуют есть каждый день.
@НадяТурова19 ай бұрын
Кому-то вообще ни рыбу, ни мяса не надо. Все же разные. Можно и за день это съесть, если постараться
@Gliml19 ай бұрын
что за бред...мы все состоим из белка и должны его получать каждый день,а так как творог она не купила,да и мяса маловато,то по белкам явный недобор@@neprikayanaya
@АннаСимиренко9 ай бұрын
Добрый день, совершенно оторванное от реальности видео, впервые за все время. Одной пачки помидоров и одной пачки огурцов хватает максимум на 2 салата, одной пачки печени ровно на один ужин, даже пусть для троих. Одной пачки гречи также не достаточно для гарнира на всю семью на всю неделю, да и потом, нельзя же каждый день одну гречу на ужин. Всей корзины совершенно недостотчно. Для той же гранолы нужно еще продуктов на тысячу - орехи, кокосовый йогурт и т.д. Очень не свойственное Ксении видео, при всем уважении, обычно такое продуманное и грамотное, а тут совершенно оторванное от реальности.
@aleandria879 ай бұрын
Салат будет состоять -основа квашеная капуста , помидор и пологурца , зелень в морозилке , лук , масло тоже в запасах с той недели . 😊
@helenaaleni91439 ай бұрын
А еще по- живому- 2 десятка яиц- это около 400 рублей!
@ЕкатеринаК-р5с9 ай бұрын
Полностью с вами согласна. Такой набор действителен с условием, если дома еще куча всего есть.
@ТатьянаЛебедева-у3у8 ай бұрын
Согласна.Для людей чушь несут.Кашу едят по три дня .Не смешите сами себя.Работаете чтобы лайки набирать.Теперь готовьте а мы понаблюдаем как ваша семья все это съест за два дня и не больше !
@ТатьянаЛебедева-у3у8 ай бұрын
Согласна на все 100.Семья Ксении наверно голодает.😂
@ИрсонМедведева9 ай бұрын
Благодарю от всей души за такой ролик! Снимайте пожалуйста такие ролики ещё, так намного нагляднее как формировать здоровую корзину питания. Мне очень понравился Ваш подход и лично мне это видео очень облегчило и помогло в составлении своего меню ❤
@СССР-в2з9 ай бұрын
По белкам - закрыто, по углеводам - добавил бы гороховую кашу, клетчатка - убрал бы бестолковые огурцы с помидорами. Квашеная капуста, морковь, свекла рулит. Миндальное молоко заменил на орехи и тыквенные семечки. Красный лук и чеснок. Двухразовое питание. И моё правило - шесть дней кушаем, один день голодаем на воде. Так и живу. Пресс проглядывает... а у вас? 😊
@Gliml19 ай бұрын
А я думаю,что не так в ролике-спасибо объяснили по какой схеме Ксения семью из 3х человек этими продуктами собирается кормить))) 2 раза в день кушаем 6 дней а 7-ой голодаем))))))))))))))
@user-xw8ux9sh8k9 ай бұрын
Гороховую кашу долго варить.
@nadyajez9 ай бұрын
@@Gliml1да, она в каком-то ролике говорила, что ест 2 раза в день, мои едят 4 раза и никак не получается переучить их есть реже, вечером их вообще как прорывает после работы и школы, мне этим набором не удастся прокормить семью в течении недели 😅
@oksananikolaeva72479 ай бұрын
Да я бы уже сбежала от такого мужчины. А если серьёзно, то ребёнок даже плачет, если нет йогурта или печенья.
@СССР-в2з9 ай бұрын
@@oksananikolaeva7247 Сильно сомневаюсь, что сбежали бы. Просто приходит время когда начинаешь задумываться о своём здоровье. Если бы мне лет десять назад сказали что я буду бегать по 15км, 20 раз подтягиваться, следить за питанием и куплю лыжи - я бы упал со смеха. Оглянитесь вокруг и вы увидите подавляющее количество больных людей и это понятно без врачей коим мы совсем не нужны.
@ОльгаЗамятина-з2н9 ай бұрын
Да, это правда) Когда я начала питаться по рекомендациям Ксении, денег на еду стало уходить в разы!!! меньше. Особенно, если киноа, масло оливы и авокадо, нутовую муку и прочую экзотику заказывать на озоне)). Зелень рукуолы, авокадо и орехи на неделю на одного взрослого - 900 рублей! И это самое дорогое. Мясо индейки , курицы, минтай, скумбрия, сельдь, 15-20 креветок, икра щуки, баночка печени трески (76 ГОСТ в фикс-прайсе), печень индейки, курицы, желудочки. На одного взрослого - 1100 на неделю. Сладкое - коробочка фиников (509 гр 200 рублей) Мед - 500 руб 350 грамм - мне этого на два месяца))) Можно добавить неактивированные дрожжи - 250 руб на месяц Если захотелось шоколада? Столовая ложка масла кокоса (359 мл. 250 руб н рафинированное, ароматное), ложка- две какао, немного меда. Нагреть, перемешать, дать застыть. Выбирать хорошее какао! Кинуть туда же орехи, изюм, курагу - супер))) Пакет муки нутовнй - 110 рублей. Блинчики из нее - закачаешься))). Мне пачки хватает на пару месяцев. Так что да, правильно питаться - это не всегда запредельно дорого))) Да, и много много чистой воды с лимоном))) Забыла. Яблочный уксус нефильтрованный - бутылка 325. На два месяца))) Бон аппетит!!!
@ТатьянаИванова-х1м4м9 ай бұрын
Яблочный уксус делайте сами, в магазине дрянь химическая продается, на ютубе полно роликов!😊
@НадяТурова19 ай бұрын
Вы молодец, я тоже так долго питалась, потом забросила, захотелось вредной еды, но похоже пора опять возвращаться к нормальному питанию. Вы прям меня замотивировали!
@neprikayanaya9 ай бұрын
У меня два пакета гречневой муки, отсутствует клейковина, не знаю прям что из нее сделать .. как нутовая, клейковина есть? Блинчики не ломаются?
@dovstrechivkaraoke9 ай бұрын
Подскажите, пожалуйста, рецепт нутовых блинчиков😮
@Дина-к9э9 ай бұрын
@@neprikayanayaя из гречневой муки отличный хлеб сделала на днях с яйцом, разрыхлителем, немного масла и орехи
@ruslanzakirov80139 ай бұрын
Офигеть, мне одному 3000 на неделю мало, хотя вообще без излишеств.
@Antonow19 ай бұрын
а что вы едите на 3000 в неделю?
@user-xw8ux9sh8k9 ай бұрын
Пенсионеры в Москве живут на хлебе и воде.Но недолго.Время дожития 2 года.
@Antonow19 ай бұрын
@@user-xw8ux9sh8k лечи голову.
@Niki11ize9 ай бұрын
поешь гона какел@@user-xw8ux9sh8k
@СлаваБогу-з9ч9 ай бұрын
Молодец, учит людей правильно кушать чтоб быть здоровыми! Радость безграничная!
@YuliyaKrav9 ай бұрын
Спасибо, за видео. Ксения, было бы не плохо снять видео про новогодний стол 😊 очень сейчас актуально
@OxanaBarabanova9 ай бұрын
поддерживаю))) особенно как избежать мешанины из всего вкусного и полезного, но того, что мешает друг другу усваиваться, чтобы не нагружать организм... как грамотно составить стол...
@Tatiana_Zorina719 ай бұрын
Поддерживаю! Пожалуйста, про новогодний стол!!! Спасибо🙏💕❤
@gellamakeup9 ай бұрын
Безотносительно цены-это мало для 3х человек, особенно, если в доме мужчины. Одна такая курица съедается за 1 день 3мя людьми, потому что придерживаясь принципов здорового питания в котлеты нельзя класть белый хлеб, а только лук и морковь, ну можно тефтели с рисом сделать, останется два крыла и два бедра. Рыба съедается очень быстро, после размораживания и запекания там останется треть от веса в лучшем случае. Кароче, думаю, что Ксения не кормит троих человек, а готовит только себе, поэтому немного не рассчитала. Про гранолу на 2-3 недели из одной пачки геркулеса было смешно:)
@user-xw8ux9sh8k9 ай бұрын
В день 1 курица?
@user-dobrayadevochka9 ай бұрын
@@user-xw8ux9sh8k2кг с костями и кожей. Три человека.
@OxanaBarabanova9 ай бұрын
ну мы с мужем на двоих когда курицу-гриль берем, она вся за раз уходит, да... ))) Иногда попадается прям крупненькая, тогда на следующий день я в обед доедаю (обычно 1 ножка, пара ломтиков от грудки), так что чему удивляться?? При том, что мы с мужем оба не крупные, он вести 70кг, я 50кг... образ жизни средней активности @@user-xw8ux9sh8k Но конечно мы так редко кушаем, но наверное у кого то это и на повседневку норма.
@aleandria879 ай бұрын
@@user-xw8ux9sh8kа что там есть , тем более если в доме мужчины ? Там съедобное и основное -это грудка , можно растянуть на 3 дня миксуя с рисом , гречкой с овощами , но тогда будет недобор белка о котором вещает Ксения , а рыба вто де смешно на несколько недель пачка филе , да там после южарки стольткат выдо выйдет и есть нечего будет .
@ЕкатеринаМотина-н5ф9 ай бұрын
Да, 1 курица! На неделю её точно не хватит.
@ТатьянаИванова-п3ц1н9 ай бұрын
Вот по таким роликам потом и считают прожиточный минимум. Еды на 3-4 дня и то корзина спорна, только если семья ну очень любит каши
@Gliml19 ай бұрын
точно точно,типа с голоду не помрете,но и хорошо))
@LikeMyFood9 ай бұрын
из того, что она взяла мы едим только яйца, гречку и морковь ))) уж сельдь запеченую мои точно не будут есть.
@user-xw8ux9sh8k9 ай бұрын
Пенсионеры в Москве живут на хлебе и воде.Но недолго.Время дожития 2 года.
@ArtemiyBS9 ай бұрын
Сигма крипер ты
@lmajere91549 ай бұрын
Вы серьезно набрали это на семью из 3 человек?)) Нет, я понимаю что гречки хватит, но рыбы там на один вечер, курицы на второй, а остальные 5 дней без мяса? 5 бананов на 3 человек на неделю? Нет, понятно что мы покупаем кости, варим бульон, и живем на 100 рублей на неделю(это плюс гречка), но... p.s. в общем интересный набор, но было очень смешно
@eugene83249 ай бұрын
Забавно когда девушка в свитере Prada покупает продукты на неделю за 3000 руб. 😂😂😂
@EkaterinaShalimova-x5s3 ай бұрын
😂😂😂😂😂
@Татьяна1-ю7з9 ай бұрын
Не знаю,не знаю,как это на неделю семья из трех человек может при покупке продуктов уложиться в 3000 руб.
@bonusag9 ай бұрын
Ксения, вот и попробуйте прожить на 3000р из 3х человек. Здоровая пища стоит не дёшево. Сейчас все дорого стоит. То что вы сложили в корзину будет около 5000р. Вам большое спасибо, на ваших видео я отказался от быстрых углеводов почти совсем. Кроме яблок. Я не покупаю сахар, конферы, полностью все мучное, картофель, рис, соусы. Покупаю индейку ( 500р кг), скумбрия ( 280р), яйца 125р десят, зелень ( 120р на 3 дня), капуста белокач 28р кг, блюсел капуста 280р кг Сыр 790р кг. На одного за 3 дня уходит около 3000р
@Галина-и1ю7щ9 ай бұрын
@@bonusagСогласна с Вами!
@korobyata9 ай бұрын
Рис полезен, если его после готовки на сутки в холодильник положить.
@shorlyanml9 ай бұрын
Очень даже обычно можно неделю кушать на 3000 тыс в неделю семье из 3х человек
@vse_vozmojno_nnn9 ай бұрын
На 3х человек не хватит точно, я такую скумбрию пол рыбки съедаю почти, хотя я не толстый, то есть на семью 1 рыба на 1 приём пищи, и то это не одна рыбина будет, а с гарниром и овощами, В одной неделе 7 дней))
@ОльгаКривоносова-ч5ж9 ай бұрын
Помидоры , огурцы в Ашане, курица .... Вы же сами снимали, что мясо нельзя брать в магазинах, а уж про огурцы с помидорами мы и сами знаем.. сколько противоречий... А если миндальное молоко нормальное, без сахара и масла, оно почти 1000₽ стоит за литр. Ну не надо нас за идиотов считать. Чтобы питаться более/менее, 3000/два дня, семья из 4 человек, плюс еще на работе муж что то покупает.
@Days.16 күн бұрын
Это в идеале покупать у фермеров и рынках, но если нет такой возможности почему бы не питаться тем что продают в магазинах. Возьмите нетратомер и озонатор дома и все.
@ПавелКовачев-п2ы9 ай бұрын
На 3000р в неделю нереально полноценно покушать, во первых это минимум прожиточный показывают, что очень прискорбно. Это выживание, а не жизнь. Мне 40 лет, Мужчина, я много работаю массажистом и занимаюсь спортом. Люблю стейки из мяса и рыбы (сёмга, палтус, осетрина),а это дорого 3 тыс за кг отличного аргентинского мяса, сёмга 1300р за готовые стейки. Возьмём элементарно фрукты и овощи, сейчас вкусные яблоки стоят 150-200р за кг, бананы 140, гранаты 200, фейхоа, груши конференц 300р, бывает хочется арбуза или дыньки, зелень шпинат, петрушка, укроп, руккола, помидоры, огурцы, болгарский перец, цветная капуста. На рынке и в магазинах на овощи, фрукты и орехи в неделю тратишь минимум 6 тыс руб на 3х человек. А ещё продукты мясо, рыба, икра, печень трески, морепродукты (вкусные, полезные и дорогие гребешки 2000р за кг, икра красная 500гр 2800, щучья 3500 за кг, черная икра 8500р за 250гр) крупы, соевый соус, специи. У меня на семью в месяц траты только на еду от 60 до 80 тыс в месяц. Вот так примерно должны питаться люди и это я написал про домашнюю еду.....
@natalimashintseva37119 ай бұрын
Из интереса почитала коменты - думаю, может мы одни такие прожорливые, но нет))) нам этой корзинки на двоих на неделю не хватит. Одних яиц 3 десятка съедаем, печень если берем - килограмм, не меньше, это на паштет на несколько дней, и рыбу, и курицу (мы в магазине не покупаем, на рынке 350р/кг) - короче в 5000 в неделю редко укладываемся. А ведь ещё фрукты/ягоды, орешки/урбечи, я зелени только на 300р в неделю беру, молоко домашнее козье дорогое.... Видео неплохое для ориентира на двоих, моё мнение. И это конечно дешевле чем заказывать фастфуд))))
@НатальяРемнева-у4ч9 ай бұрын
Если я буду так питаться, как все прожорливые - у меня будут запоры. Без овощей и клетчатки никак. Куда там столько яиц поместится? Они же крепят.
@natalimashintseva37119 ай бұрын
@@НатальяРемнева-у4ч насчёт яиц - не замечала))) мы едим очень много овощей и зелени, те же омлеты всегда с овощами по утрам.. салаты всегда, и зимой и летом, и это не оливье))) но это всё не дёшево конечно... Три раза в неделю тренировки, плюс ходим много, у нас 2 собаки, прогулки и т.п
@vero87979 ай бұрын
Зачем столько яиц? 5-6 в неделю норма.
@user-xw8ux9sh8k9 ай бұрын
А вы работаете?
@user-xw8ux9sh8k9 ай бұрын
Пенсионеры в Москве живут на хлебе и воде.Но недолго.Время дожития 2 года.
@АлександрМорычев9 ай бұрын
Не понимаю к чему все эти показы закупов на неделю за 3000р, это бред полный! Во первых этого не хватит даже на двух человек на три дня, не разнообразно Во вторых с гранолой это сильно было 🤣 смотря ваше видео, где вы в домашних условиях делали ее, там только кокосовое масло стоило 1000р которое вы использовали, я молчу про импортные какао и орехи которые сейчас вообще не дешевые… Вывод, что это все показуха
@brucelee38329 ай бұрын
А разве она всю банку кокосового масла использовала и весь какао? Может быть по одной столовой ложке где-то… Орехи дорогие, но гранола готовилась на несколько завтраков на семью. Так что, думаю, норм
@placewithnonameelena88329 ай бұрын
Вот за это спасибо большое, Ксения ! Показываете, как в обычном магазине можно купить полезные продукты и составить полезный рацион на неделю. Хотя, в качестве самих продуктов и их происхождении, конечно, сомнений много.
@Виталий-д8ы7к9 ай бұрын
ну эта корзина точно не на троих человек, даже одному взрослому мужчине этого рациона будет не достаточно на неделю, будет недобор белка и углеводов уж точно. Если он не весит 60 кг конечно и не занимается в тренажерном зале.
@МистерФедор-я1к9 ай бұрын
Теперь надо ролик, как обычная семья на эти продукты живет)) в реальности 5000 на троих ещё нормально, но не 3000)
@МарияИванова-м4ш3ф9 ай бұрын
@@ЛюдмилаАгеева-у4ьЭто точно ,наверное еще везде цены разные .
@Julia-V9 ай бұрын
Не, надо ролик как семья Ксении этими продуктами неделю питается)
@user-cl5re1ne8u9 ай бұрын
Домашние.. 🥚.. скорее всего еще и дешевле😂🤷 Ксения, откуда Вы... Чтобы домашние продукты были еще и дешевле ну я такого ещё не видела и это точно. Вообще в своих эфирах в т. ч. и закрытых вы часто говорите что для здорового питания только нужны домашние, хорошие, качественные продукты. Как же так Ксения противоречите. Да и еще тыкву не всё люди любят, некоторые даже запах не переносят. ТакаЯ КОРЗИНА ДЛЯ ОДНОГО ВЗРОСЛОГО ЧЕЛОВЕКА, КОТОРЫЙ ГОТОВ ЕСТЬ НЕ ОЧЕНЬ РАЗНООБРАЗно.
@ИринаКрутых-е8з9 ай бұрын
Такое количество на одного человека? Не лопните?
@user-xw8ux9sh8k9 ай бұрын
Пенсионеры в Москве живут на хлебе и воде.Но недолго.Время дожития 2 года.
@ТатьянаФедотова-ъ3ц9 ай бұрын
Согласна. У нас в семье все ненавидят тыкву, капусту и геркулес. Рыбу едим только красную, остальная не вкусно. В корзине нет хлеба или хлебцев совсем, нет ничего сладкого, нет сыра, творога. Короче очень сомнительно, наша семья так не сможет(
@ekaeva71639 ай бұрын
@@ТатьянаФедотова-ъ3цТак нутрициолог вредные продукты и не стала бы покупать, это ее работа, а а данном видео пример хороших продуктов для приготовления блюд
@ksuksu63259 ай бұрын
Я слежу за питанием, готовлю сама и у нас в рационе много относительно недорогих овощей, типа морковки и свеклы. При самых скромных подсчётах на 2х человек у нас уходит 25 тысяч в месяц.
@АннаГузнова-т9ь9 ай бұрын
А чем отличается зелень на рынке от зелени в маркете? Зимой же там бабушки у себя на огороде не выращивают, на рынке из тех же теплиц везут. Про свою заморозку согласна! Очень хочется ролик про заморозку, как полезнее заготавливать свой урожай )) Спасибо!
@ЮрийРоманенко-р8ш9 ай бұрын
Еще не посмотрел, но название не внушает доверия, хотя интересно). На моё питание уходит 5000 в неделю на одного. При этом я худею)) Я мужчина 195 см рост, 78 кг. А в прошлом году тратил 6 - 6,5 тыс. р в неделю и удавалось поддерживать 82 кг.
@user-jo3wt9zu1u9 ай бұрын
Есть вопросы: 1. СКУМБРИЯ, она же горбуша?! Именно её показали. 2. Кто-то запекал сельдь?! Запах представляю... 3.На 3 тыс семью прокормить?! Может учёт на то, что в школе и на работе все едят.
@ДианаКравченко-ъ5ф9 ай бұрын
1. Скумбрия и горбуша это разные рыбы. Горбуша вкуснее. 2. Я запекала свежую сельдь, очень вкусно, только костлявая. 3. Меньше 5 тыс в магазине ещё не оставляли.
@ДианаКравченко-ъ5ф9 ай бұрын
1. Скумбрия и горбуша это разные рыбы. Горбуша вкуснее. 2. Я запекала свежую сельдь, очень вкусно, только костлявая. 3. Меньше 5 тыс в магазине ещё не оставляли.
@ekaeva71639 ай бұрын
Сельдь что жаренная, что варенная, фу фу фу, гадость, навага туда же, меня с детства этим пичкали, в бедной семье приходилось через силу есть это, теперь я рыбу ем крайне редко и только морскую и крупную, но лучше морепродукты.
@ЛюдмилаЧерненькая-г5в9 ай бұрын
На неделю 3тыс рублей??? Интересненько, мы( 2 взрослых+ 6 летний ребёнок), покупаем и пьем литров 5-6 молока😂 в неделю. 4 огурца на неделю?, не помереть бы с голода от вашей корзины на нелелю.
@Влади-б6о9 ай бұрын
Ксения, спасибо огромное за видео, за рецепты. Гранола очень вкусная получилась, с кокосовым молоком, просто бомбическая. И, главное, готовишь сам, точно знаешь, что потребляешь... Спасибо за ваш труд, за пользу, несите ее во благо людям и дальше. Я никогда так вкусно и разнообразно не питалась.
@ЕлизаветаРаспутько9 ай бұрын
Мне интересно по поводу огурцов и помидоров. В них же зимой нет никаких витаминов и ничего полезного. Смысл их покупать. Лучше заменить на сезонные овощи и дешевле
@FirstLast-ui6ut7 ай бұрын
Это на два дня, а не на неделю. Правильное планирование еды это не думать в магазине, у кого какие анализы в семье, а написать полное меню на неделю и уже исходя из этого меню составить список продуктов и покупать строго по списку
@Gliml19 ай бұрын
Ну да..5 помидоров на семью из 3х человек это на 2 дня,так же как и 4 огурца выйдет салат на 2 дня...далее 1 рыба,это обед или ужин на 1 день,то же самое и про печень,на семью из 3 х человек,потушить печень и вот вам 1 ужин..и что же есть еще 5 дней,а ну да-наварим суп из курицы и 5 дней будем есть на обед и ужин)))))))))
@elenakamardina62019 ай бұрын
вы забыли про тыкву!!!!!!😁
@Gliml19 ай бұрын
ой точно,половина тыквы на кашу и еще половина грызть в конце недели когда ничего не останется@@elenakamardina6201
@lenok_baraeva80239 ай бұрын
Красивый свитерPrada😎 хватит на год покушать😂
@СветланаШарма-о4с9 ай бұрын
С математикой у Ксении не очень 2 яйца в день на человека это на двоих 28 яиц - 3 упаковки. молоко берем фермерское 300р 2 литра. В магазине кокосовое и миндальное только с сахаром. Мясо тоже у частников берем, в неделю на двоих выходит 5-6 тыс.
@ИринаКрутых-е8з9 ай бұрын
Хорошо живете, если можете себе фермерское позволить
@СветланаШарма-о4с9 ай бұрын
@@ИринаКрутых-е8з разница в цене 20-30 рублей, но зато на таблетки не тратимся, в доме аспирин и парацетамол только..
@lewandowski77049 ай бұрын
У нас в Великом Новгороде в магните все гораздо дороже стало, 3 т на 2 дня на 4-х, с учетом что готовлю сама😅 может это если обедает семья не дома, то можно продержаться)) И не сказать что много едим, все стройные😂Варю борщ на костях, винегрет, салаты из морковки, свеклы, капусты, пюре+селедка, котлетки с курицей и овощами, блинчики с творогом, лапшу, гречку с мясом, яйца на завтрак, хлеб, выходит намного дороже такая простая еда
@user-xw8ux9sh8k9 ай бұрын
Простая еда?Пенсионеры в Москве живут на хлебе и воде.
@КсюКим-т5н9 ай бұрын
Согласна с Вами, хотя в Сибири, а цены те же. Всё готовлю сама, включая выпечку. Меньше 1тыс в день не получается. Где то мед докупить, сухофрукты, специи, орехи, даже в небольшом количестве, а деньги не малые.
@imluluchka9 ай бұрын
@@user-xw8ux9sh8k ох уж не надо про бедных московских пенсионеров рассказывать. А как в регионах пенсионеры живут? При тех же ценах, но в разы более низких пенсиях
@Светлана-ф3д2щ9 ай бұрын
Спасибо, Вам, огромное! Вы о нашем здоровье беспокоитесь больше,чем мы сами,к сожалению
@elina22129 ай бұрын
При всем уважении это ну очень скудный рацион. Моя бы семья меня не поняла (муж +дочь 20 лет). Кроме того нужно учитывать, что цены на продукты в разных регионах (городах) разные. За такой же набор продуктов у меня выйдет около 5000 руб.
@ТатьянаВладимировнаДоронина9 ай бұрын
Ну не знаю... Как разделить 4 огурца на троих на неделю?)))) Столько мяса и рыбы мне одной может быть и хватило бы на 6-7 дней (но это не точно), но на троих точно нет.А по овощам и фруктам я одна в день больше ем)))))
@user-lk5xm5558 ай бұрын
Верно, в других видео говорит по "миске" овощей съедать с каждым приемом пищи, этих огурцов на 1 день для одного. С другой стороны, хоть частично правильно питаться уже хорошо😢
@ЕленаКофанова-ф5л6 ай бұрын
У нас на семью из 4 человек уходит по 3 тыс каждый день, при том, что дети только завтракают и ужинают, а мы на интервальном питание, о каких 3 тыс на неделю идет речь.
@OxanaBarabanova9 ай бұрын
Огонь! ))) Ксюша и и команда, обожаю вас!!!!!!!!!! Спасибо! Всем здоровья и осознанности! ))) Коммент и лайк в поддержку канала))
@аннаартамонова-ж5о9 ай бұрын
Нашей семье такого количества мяса и рыбы хватило бы на неделю. Но круп нет, если хлеб не покупаем то хотя бы муку нужно взять хоть рисовую или цельнозерновую. Масло если не сливочное то растительное, картошку. Пол пачки геркулеса на неделю на 3их это смешно
@lidagaga56439 ай бұрын
А куда убрали пункт с дизлайками? Они бы явно преобрадали. Это максим на 3 дня. Если взять 3000 твсячи и поделить на 3 человека и 7 дней, то это 1000 р на неделю на человека, соответсвенно 133 еа день делим еще на 3 . Итого 40 р один прием пищи на неделю на человека. Зачем так врать?! Сейчас 100 грамм курицы стоит 40 р только. О каких кбжу тут идет речь.
@TestTest-oq9bh9 ай бұрын
Теперь хорошо бы выпустить видео как это готовить прям с рецептами и порциями. Честно сомневаюсь, что хватит на неделю на 3 чел. 5 бананов за раз могу съесть, 5 яиц на один завтрак
@Ольга-щ5л6ю9 ай бұрын
Постарайтесь ограничиться двумя бананами за раз хотя бы, пять-это перебор, они очень калорийны.
@svetochka683189 ай бұрын
Нужно меньше есть, тогда будет дешевле. Никто же не говорил, что нужно ведрами есть? Желудок имеет свойство растягиваться, вот из за этого вы не наедаетесь. А человеку много не нужно. Нужно кушать для того чтобы ЖИТЬ, а не жить для того чтобы кушать.
@manya1699 ай бұрын
Меньше жрите,уважаемые,аппетиты у всех разные
@СлаваБогу-з9ч9 ай бұрын
А не надо переедать..
@koalacooking36569 ай бұрын
Вы, автор, норму свою по количеству и насыщению должны узнать самостоятельно. Это не сложно, по весу собственному.
@user-mo8ds9lr7h9 ай бұрын
Ксения, сделайте выпуск про протеиновые батончики, пожалуйста! Думаю, что многим будет интересно
@ленаиванова-ы8г8 ай бұрын
Зачем? Она же говорила, что они откровенно вредные
@ЛюдмилаВасиленко-я2л9 ай бұрын
Не ребята, не убедили. Согласна, что кое что можно купить. Но вопрос, а где мясо то? Качественный белок из сорокодневного бройлера...вы о чём?😅 Да и можно ли вообще этим бройлером на всю неделю наесться? 😂Лучше уж тогда купить зелень в супермаркете, а мясо прискать на рынке у частников или фермеров. И это будут уже совсем другие денюжки.😉 Кости за 20 р.?🙃 Живу всю жизнь в Краснодарском крае и таких цен на кости отродясь не было, только если это опять не с того же сорокодневного бройлера. 😁Итак, говяжьи кости на полезный бульон стоят у нас от 120-150 р. и это в сельской местности, понятно что в городах дороже. ))И вот по свежим огурцам и помидорам маловато на неделю на всю семью... А как быть, например, с сыром? Выходит его нельзя, он ведь дорогой. А масло сливочное, либо творог? Только молоко из молочки это ни о чём. С большим уважением к каналу и лично к вам, Ксения, но эта корзина настолько приблизительная...
@neprikayanaya9 ай бұрын
Плюсую.
@neprikayanaya9 ай бұрын
Это все должно быть дома у каждого человека.
@ИринаКрутых-е8з9 ай бұрын
Живу в Краснодаре. Из-за большого количества приезжих из Питера, Москвы, Севера и т.д. цены как в Москве с Питером, только зарплаты и пенсии не их, а гораздо ниже. Кости на рынке покупала за 50 руб. По сезону ушла от огурцов и помидоров и перешла на свеклу, морковь, квашеную капусту (сама квашу, на ярмарке и в супермаркетах выходит по 150-170 руб. за кг). Масло сливочное только 82,5% на рынке или ярмарке. Там же творог и сметана. Но последние полгода без молочки и хлеба, ну и выпечки. Сладкого не хочется, как только добавила белка и жиров в питание
@user-xw8ux9sh8k9 ай бұрын
@@ИринаКрутых-е8з Пенсионеры в Москве живут на хлебе и воде.Но недолго.Время дожития 2 года.
@ЛюдмилаВасиленко-я2л9 ай бұрын
@@ИринаКрутых-е8з понимаю вас прекрасно! Тоже год как убрала почти все углеводы из рациона.🤝😉 Мы от Краснодара в 120 км, а сын в Краснодаре с 2008 г. Разницу, как говорится, чувствуем🙌 нам везёт - всю жизнь впахиваем на своём огороде. 😁
@ХорошееНастроение-э9г9 ай бұрын
Спасибо большое за интересное видео! И за обсуждение в комментариях этой темы отдельное спасибо!❤
@ГорныйАлтай-з8о9 ай бұрын
Ксения, это ролик по заказу членов ЕР накануне выборов? На 3т на неделю на 3 человека - это фантастика. Минимум что у меня вышло - 3 т на неделю на меня одну, но это надо прямо заморочиться
@ЛюбовьМельничук-щ5б9 ай бұрын
Гречка 79 рублей- это что-то из мира фантастики, а особенно рыба . Мы просто не успеваем за ценами, растут как на дрожжах. Ну на три тысячи сейчас на неделю купить полезные продукты немыслимо. Видно мы с вами разными кошельками пользуемся.🤷
@ksenyav85409 ай бұрын
Война стоит дорого , а дед останавливаться не собирается (
@user-xw8ux9sh8k9 ай бұрын
Пенсионеры в Москве живут на хлебе и воде.Но недолго.Время дожития 2 года.
@ksenyav85409 ай бұрын
@@user-xw8ux9sh8k Очень жаль ! Привет из Киева ! Вот сейчас нас бомбят путинские фашисты , семь человек ранены ... хотят изверги нас без электричества оставить и заморозить ... ничего у них не получится у нас лучшее пво в мире сейчас , но одна такая ракета стоит сотни миллионов долларов , а могло бы пойти на пенсии россиян
@ОльгаЛопатина-ч8ч9 ай бұрын
Гречка Агро-Альянс к примеру 78р сейчас на Вайлдберризе.
@ОляКудрявцева-щ8п9 ай бұрын
В Дикси гречка красная цена 44 рубля
@Ponamareva_N7 ай бұрын
Полтора года назад впервые увидела ролики Ксении на ютубе и начала применять знания. Живем мы в Челябинске, закупаемся, в основном, на рынке. Отказались с мужем от колбасы, печенья, пирожного и прочей вреднятины. Есть стали четко 2-3 раза в день без перекусов. Каждый день на столе большая салатница с салатом, сливочное масло, яйца, авокадо, красная рыба, орехи. Стала готовить еду на кокосовом масле. Каждый прием пищи присутствует белок. Я наконец-то начала наедаться и не чувствовать голод через час-полтора после еды. Через несколько месяцев решила посмотреть, сколько же у нас уходит на продукты. У меня муж ведёт домашнюю бухгалтерию и можно посмотреть все затраты на любой месяц. Как же я была удивлена, увидев, что мы тратим на полноценное и разнообразное питание ровно столько, сколько тратили на пищевой мусор и некачественное питание. Да, у нас получается не 3 тыс, а 5 на двоих, но это тоже не очень то дорого.
@linas9019 ай бұрын
20 яиц не самых дешёвых... После фразы домашние дешевле, аж засмеялась. Это только в моем городе 1 домашнее яйцо стоит 20 р, а если покупать 2 десятка, то получается - ну, оооочень "дёшево"
@Shushkova9 ай бұрын
А в каком вы городе? В Санкт-Петербурге домашние яйца по 120 заказываю
@linas9019 ай бұрын
@@Shushkova в Курске. Летом дешевле конечно было 80-100 р десяток, сейчас такие расценки.
@АсияМухина-о1г9 ай бұрын
@@ShushkovaА у нас яйца очень подорожали , я так поняла , что везде такая петрушка, благо я их сейчас не ем, пост!
@Julia_Gimaeva9 ай бұрын
У нас в деревне тоже ни хрена не дешево , вообще не понимаю с чего все думают что в деревнях дешевле ?! Дороже в два раза не хотите ли ?!
@KryslingJu9 ай бұрын
5:45 Ксения скумбрию хоть раз видела? 😀 Это же явно горбуша.
@ray41kkk659 ай бұрын
А как же предыдущие видео,вы себе противоречите С предидущих видео. Огурцы помидоры самые бесполезные овощи их лучше заменить,огурцы вода помидоры тоже вы не одобряли. Курицу когда в руки взяли скзали что бульон сварить можно,но в одном из ваших видео вы сказали что- мы г Не варим из мяса бульон,а варим костный бульон,это ваши слова. Готовая капуста вы всегда говорите что лучше не брат. Такую продукцию так как там есть сахар,а в ней есть сахар Бананы сами говорили что там чуть ли не в раз в неделю один есть можно Кости 20 рублей😅
@ksenyav85409 ай бұрын
Так сказать можно что угодно )) делов - то 😂
@Азиза-г3я9 ай бұрын
На столько люблю Ксению как хотелось бы что она была моей сестрой что бы вела меня за руки ❤❤❤очень уважаю удачи и счастья тебе. И всей команде кто её поддерживает.
@Зара-я1р9 ай бұрын
Красиво с,,,рать не запретишь
@ДарьяЗорикова9 ай бұрын
Ксения, снимите рецепт пшенной тыквенной каши) интересно на каком молоке и какие подсластители 👌
@tatjanaobozhabro17529 ай бұрын
Скажу как варю я. Ребёнку варю без молока, получается вкусно. Никаких подсластителей, потому что тыква и так сладкая. Молоко можно взять то, которое пьёте
@Insight_179 ай бұрын
@@tatjanaobozhabro1752 я тоже без молока варю. Сладости достаточно.
@Екатерина-ъ5ъ9н9 ай бұрын
А я варю с добавлением кокосового и стевии, оч вкусно получается👍
@СергейД-х4ъ9 ай бұрын
Мы варим на воде: тыква + пшено + вода, затем все давим, перемешиваем. Уже в порцию добавляем масло гхи, больше ничего. Вкуснее с тыквой баттернат - она слаще
@OxanaBarabanova9 ай бұрын
спасибо за рецепт@@СергейД-х4ъ
@ИринаМ-щ8у9 ай бұрын
Спасибо огромное, Ксения!❤ Да, так и есть - полезная еда по факту в разы дешевле, чем неполезная (печеньки, конфетки, алкоголь и т.д.)!🎯👍🔥
@svetilnik1239 ай бұрын
лосось, говядина, огурцы, помидоры, брокрлли дешевле печенек ?? хорошо есть это дорогое удоврльствие.
@ИринаМ-щ8у9 ай бұрын
@@svetilnik123 А что же Вы одни печеньки выхватили из списка?)) А всё остальное? Алкоголь/пивко, конфетки/шоколадки/выпечки, колбаска/сосиски/сардельки, кетчупы/майонезы и т.д. и т.п. - это ведь плюсом рублей идёт к печенькам!) И плюс лекарства, чтобы избавиться от многочисленных симптомов после всего этого съеденного!)) Ксения много раз на вебинарах сравнивала стандартную потребительскую корзину НЕздорового и здорового питания - в разы здоровая дешевле!👛
@svetochka683189 ай бұрын
Ещё хотелось бы разнообразные продукты. Теперь хотелось бы узнать, какие продукты будут на следующей неделе и ещё через неделю. Если постоянно есть яйца и гранолу на завтрак уже поперек горла станет от однообразия. Какие виды обедов, ужинов? Хотелось бы вариации бы услышать.
@Инна-и1ы3х9 ай бұрын
Не смешите мои тапки - одна курица и одна рыба на неделю))
@DiDi-zi8ys8 ай бұрын
Ну почему нет? Просто спите 20 часов в сутки и есть некогда будет.
@ТатьянаНиколаева-д9м6 ай бұрын
Ну не знаю, у нас как раз 3 человека в семье, туша курицы, рыба и печень на неделю в полне хватит
@nataliyakosha9 ай бұрын
Мне кажется тут явно не на трех человек. Ну если только это три молоденьких девушки,которым особо ничего не нужно))) если мужчина есть,то он один утопчит эти бананы и три помидора,корые вы взяли😂😂😂
@akvofemme9 ай бұрын
Я думаю она продемонстрировала наиболее понятные полезные продукты для населения, поэтому помидоры и огурцы, это же классика.
@nikakh43799 ай бұрын
4 огурца на неделю на семью)))) они что воздухом питаются при таком наборе) она сама пробовала жить так как вещает
@elenakamardina62019 ай бұрын
нет конечно, у нее свитер стоит как моя зарплата за 2 месяца!
@Kira_Brux9 ай бұрын
Вот после таких видео устанавливают прожиточный минимум 😂 которого даже на неделю не хватает. У нас на севере данная корзина, что Вы показываете, выходит на 8-10 т.р. Рыба (570 р. скумбрия, 700 р. треска за 1 кг) и мясо (635 р. филе куры, 1100 р. говядина за 1 кг) = цена космического корабля 🤣. Яйца тоже - десяток уже 145-198 р., в зависимости от магазина. И на неделю этого точно не хватит)). Здесь ещё нужно учитывать образ жизни каждого члена семьи, вес, расход энергии и ещё много факторов.
@ancraysins9 ай бұрын
Ну не все на севере живут
@Kira_Brux9 ай бұрын
@@ancraysins а я про всех и не говорю… Поделилась исключительно своей болью
@tanyusha50859 ай бұрын
Очень полезная рубрика, спасибо.
@Keyk9 ай бұрын
Ксюша, а у тебя неделя питания семьи в сколько обходится? В 30-ку точно, я уверен))
@ksenyav85409 ай бұрын
Думаю больше )
@ЮрийРоманенко-р8ш9 ай бұрын
Может быть если долго уже на ПП, то этого будет хватать. А может быть там у людей еще БАДов на пару тысяч в неделю. Тогда и есть можно меньше. Ну вот мне нужно три десятка яиц на неделю, а тут два на семью. Странно. Не понятное видео. С хайповым названием, но непонятное.
@user-fn4ke4yf2i9 ай бұрын
Лайк сразу за Вашу красоту
@КобаДжугашвили-с1е9 ай бұрын
5 бананов несколько яблок 4 огурца и 5 помидоров плюс тыква на троих на неделю😁 норм - вопрос с клетчаткой закрыт и при этом эти же люди говорят про полкило клетчатки в день наверное так и потребительскую корзину считают)) и прожиточный минимум
@user-xw8ux9sh8k9 ай бұрын
Потребительскую корзину больше не считают.
@RussiaolK9 ай бұрын
Ксения, вы мотиватор! Именно такую овсянку я обычно и беру😊
@МаринаБулгакова-н3д9 ай бұрын
этой еды не хватит на троих на неделю я всю жизнь на ПП, года два назад как раз 3к тратила на еду в неделю, сейчас едва в 5к укладываюсь, ничего сверхдорогого не покупаю
@НадеждаШмелева-х9б9 ай бұрын
Добрый день. Ксения, очень Вас уважаю и люблю. Это видео меня удивило. Почему вы в ТЦ положили в корзину самое вредное - мяо курицы, а не индейку, например. Вы сами себе противоречите.
@ДианаКравченко-ъ5ф9 ай бұрын
Согласна, берём индейку вместо курицы. Много всего не доложили в корзину.
@naiomy768 ай бұрын
Так это же вариант бюджетной корзины при максимально возможном сохранении всех принципов. Как ответ на постоянные возмущенные комментарии под другими роликами про "цены на здоровую и пищу". Я бы сказала, набор в данном видео скорее компромисс (а не идеал). Я примерно на 100% питаюсь по "принципам Ксении", но упомянутые тут продукты почти никогда не беру, выбирая более качественные альтернативы (и соответственно более дорогие): фермерская баранина, а не курица, овощи, а не крупы, яйца от кур свободного выгула и т.д. Но цель видео была же в другом. Чтобы те, кто питаются "вредно, потому что дёшево" посмотрели в сторону "всё ещё дёшево и куда более полезно". Разве нет ?
@АлексейХлопин-и2у9 ай бұрын
Это все несерьёзно на неделю это очень мало но интересно спасибо вам
@use7_ay29 ай бұрын
Зелень на рынке ни чем не лучше магазинной, как и всё на рынке.
@user-tf7re7cf5t9 ай бұрын
Бананы минимум 125 А то и 150 руб. Не знаю м,где такие мизерные цены. Помидоры тоже 250 р.
@АндрейХлыбов-у7я9 ай бұрын
Я эту тележку один съедаю за 3 дня😅
@NatkaSuperLADY9 ай бұрын
Мне такая закупка очень понравилась. Я бы впринципе взяла почти так же, НО)) яиц точно не 2 десятка,а 3. Насчёт лактозы тоже нет непереносимости, поэтому "молочку" бы взяла - творог, кефир,молоко. Помидоры и огурцы не брала бы, несколько баночек консервированной кукурузы, фасоли, горошка. Остальное также.
@Дарья-ы6и4э9 ай бұрын
Спасибо за грамотный и действительно правильный подбор продуктов🎉,снимайте побольше таких видео🎉
@annasokolova63649 ай бұрын
У меня аналогичная корзина. Семья из 3х человек, и всего этого хватает максимум на 2 дня. Муж например кашей с тыквой на завтрак и супом на обед не наесться 100%. Нужен сыр, паштеты, творог, полезная выпечка к чаю и на перекус. 10 тыс неделя на троих- как ни крути.
@eurossa9 ай бұрын
Вот из-за таких видео, Ксения, правительство думает, что на 3000 рублей в неделю реально прокормить семью. На самом деле нет, не реально, и я уверена, что вы даже на семье из двух человек этот эксперимент не ставили.
@xariek899 ай бұрын
У меня на двоих выходит 40000 в Питере это при условии не какого сладкого, мучного и алкоголя. Рубрика супер! Надо больше!
@Insight_179 ай бұрын
40 тысяч на неделю?! С трудом могу представить, чем вы питаетесь.
@xariek899 ай бұрын
@@Insight_17 на месяц!
@Insight_179 ай бұрын
@@xariek89 ааа, а я уже попыталась представить, что тоже такое нужно есть, чтобы в неделю 40 тысяч уходило.... Хотя... Если питаться креветками, семгой и прочими авокадами с икрой, да ещё и в ресторанах, то, наверное, можно и за эту сумму выскочить 😄
@Валентинацветочница9 ай бұрын
Спасибо, Ксения! Очень интересные и полезные у Вас ролики!
@A.Tok.5 ай бұрын
Ура, нашла это видео, которое надо всем посмотреть ( всем кому постоянно дорого). На семью из 3х человек на месяц надо всего 12 тысяч 😮 🎉🎉🎉что бы питаться сбалансированно. Спасибо, Ксения ❤
@ЫячеславПотапов9 ай бұрын
Я , конечно, извиняюсь, но что тут есть то? это рацион на каких то птенчиков?))такой набор съест один мужик кг 90 адекватной формы за 5 дней ) А если мужик весит 50, женщина 30 и ребёнок 10 кг, то в принципе - хватить должно ))
@Anna.Channel5 ай бұрын
Как здорово! И как жаль, что моя семья ненавидит тыкву во всех её проявлениях...
@ОксанаИвановна-р7о9 ай бұрын
Это явно не на неделю. Или она предполагает микро порции? У нас десяток яиц стоит сегодня 140 рублей.
@D_Kr_9 ай бұрын
Она взяла 2 десятка яиц. Этого на неделю не хватит? 😲
@ОксанаИвановна-р7о9 ай бұрын
@@D_Kr_ семье из трёх человек? А вы то сами как думаете?
@D_Kr_9 ай бұрын
@@ОксанаИвановна-р7о ну если у вас яйца на завтрак,обед и ужин, то сочувствую
@ОксанаИвановна-р7о9 ай бұрын
@@D_Kr_ хамите своим родным и близким
@instruadonilernas9 ай бұрын
@@D_Kr_ ну так вы сами посчитайте. Ксения рекомендует есть по 2 яйца в день (на завтрак). Это 6 яиц в день в семье из 3 человек. 6×7=42. Вот и думайте