ПОЛЕЗНАЯ корзина с продуктами на ВСЮ семью за 3000 рублей на НЕДЕЛЮ!

[@PRO_Zdorovie]

🟢Узнайте, как нутрициология может помочь с проблемами ЖКТ, лишним весом и отсутствием энергии: prof-prozdorovie.com/nutri-basics-av/?G1klRoRksHM&

[@lilyasolnceva2653]

Вот сегодня у вас видео вообще не годное!!!! Как у вас язык повернулся озвучивать такие цены??? Дизлайк вам жирный

[@МРоманова]

Нормальные цены.

[@ЕвгенийМедведев-п5з]

​@@lilyasolnceva2653название видео о ценах, или о пользе продуктовой корзины.

[@ThelmaBjorn]

@@lilyasolnceva2653 как у вас язык поворачивается писать такую токсичную чушь?

[@maratlu42]

Теперь нужно видео как Ксения из этих продуктов сделает блюда на неделю. Тогда будет понятно хватит этого или нет. Ну или вообще снимите видео где готовится меню на неделю. Многим интересно будет.

[@elizabethlourens5356]

Согласна, это бы все прояснило

[@irarhine]

Да, честно говоря, не вериться что из этого набора можно приготовить на неделю.

[@xxl576]

​@@irarhine да что уж там, этих продуктов однозначно не хватит на неделю для всей семьи, одна курица и филе трески? Этих яблок моему одному ребёнку только на неделю, фрукты никто не любит больше?! А апельсины мандарины, грейп. А картофель, лук? Или одной гречей питаться😂 На меня муж косо посмотрит если я на всех (сын подросток и муж голодный с работы) на ужин одну рыбку скумбрии подам, 😂 у нас в стране зимы холодные и ломтик рыбки с тушёный капусточкой взрослому мужчине пригедшему с работы мало

[@FirstLast-ui6ut]

​@@xxl576ест в семье только мужчина?

[@fainafaina1940]

​@@xxl576Я только за баранину отдала 4 тысячи:)).

[@ЖизельЖизель]

Сейчас какой-нибудь депутат увидит что семья может питаться на 3000₽ в неделю и начнется 😂 А вообще я бы назвала видео не «Продуктовая корзина на семью на неделю», а просто: « Что купить полезного на 3000₽»

[@ОльгаХалюткина]

Полностью согласна.

[@abc369]

Я живу один, на питание мне нужно менее 3000 рублей в полгода. Главное - капуста, свекла, тыква, растительное масло (2 ст.л в день), полноценное зерно или горох и семечки подсолнечника (это можно покупать у фермеров, в комбикормах), два финика в день или одно яблоко (для восполнения суточной потребности в сахаре). Уксус яблочный (хорошо научиться готовить самостоятельно). Специи (молотая гвоздика, перцы горошками), обязательно куркума как комплекс, и будет нужда в ароматизаторах (эфирные). Горчицу - в виде сидерата дешевле, её можно проращивать, она есть в Ашане и в дачно-садово-строительных магазинах, 140р/кг (для нейтрализации/деароматизации остроты в особом её ферменте её нужно проваривать 2-4 минуты). Грибы, - тоже не очень много можно потреблять.

[@MaxSpo542]

@@abc369 ты кузнечик? какие 3к/полгода?

[@abc369]

@@MaxSpo542 Менее 3к рублей за полгода. Всё возможно. Просто надо готовить правильную еду, так называемую живую, не мёртвую. Мы же - едим маложизненную, поэтому её требуется очень много.

[@FirstLast-ui6ut]

​@@MaxSpo542если есть капусту с горохом и зажевывать варёной горчицей, то возможно. Жалко не узнаем, правда, чем кончится - подопытный кукухой поедет через три дня

[@ЕленаГончаренко-г7ъ]

Семья из трёх человек: мы с мужем и дочь( студентка 20 лет). Меню на неделю - 3 дес яиц - курица или индейка - рыба - субпродукты - молоко, сыр, творог - масло сливочное, растительное - мясо ( свинина или говядина) - сало ( на несколько недель) - овощи/ фрукты по сезону - листовая зелень, салат - семечки, орехи И это я только полезное записала. Я на ПП, а семья - нет. Значит ещё чего нибудь не очень полезного. Не знаю как у вас, я в десятку в неделю иногда не вкладываюсь. Хотя всё дома готовлю сама. Вся семья ходит на фитнес, кушать надо хорошо. Г. Иваново

[@novagkx]

Уважаю Ксению, Николая и в целом сколько пользы они приносят нам, зрителям, но тут и правда рацион на очень я бы сказал маленьких людей)) Занимаюсь в зале, ем примерно по 2500-3000ккал, готовлю почти всегда сам, выходит в неделю +-3000руб только на одного) Примерно 500р на творог, 250р на молоко, 500р на овощи, 900руб на курицу (иногда селёдка, тогда подешевле), бананы + яблоки 350р. Добавим сюда крупы на 1.5 недели: геркулес + гречка + рис (если белый, то подешевле. Бурый подороже) 250р, яйца 140р. И это уже 2890р с учётом того, что готовлю всегда сам. Если вместо курицы разочек взять печень, то подешевле выходит, но опять же это +- 3к в неделю. В любом случае быть на ПП иногда дешевле финансово и сколько плюсов (здоровье, самочувствие, рост мышц и т.д.). Ксения этим видео показала, что на самом деле ПП не дорого, но всё-таки рацион на неделю не на всю семью, либо же на очень маленькую, где папа ест как мама, а мама как ребёнок :))

[@ЕвгенияГатилова-в9ц]

Если семья не на ПП, вот здесь и кроются затраты, на всякую дребедень в больших количествах и уходят деньги, а от базовых продуктов никуда не денешься, без них не обойтись

[@svetlanahair9655]

​@@novagkx порой ребенок ест больше чем мама

[@neprikayanaya]

Ну конечно 3000 на троих в неделю это мало. Тут нет кокосового йогурта...😂, например. Вообще три раза есть тыкву в неделю я не смогу. Поэтому хочется что то добавить вкусненькое, но полезненькое. А комбо вкусно и полезно стоит дорого. Недавно покупала говяжий язык -900 р кг. Вышел на 1000. Это вместо кг неполезной колбасы за 300 р.

[@Pickachu1]

так она и ест 2 раза в день и порция у неё с 2 кулочка))@@novagkx

[@Светлана-Кущева]

Спасибо за видео! Кардинально поменялась корзина за 2 года. Сейчас денег уходит меньше, а пользы больше. Вредности, как оказалось, дорогое удовольствие)

[@elizavetamiller4545]

Дня на 3 как раз хватит. На двоих. И, кстати, обратила внимание, что многие позиции были по акции! Согласна с комментариями выше - теперь было бы интересно посмотреть процесс готовки из этого набора продуктов 21 блюда (3 раза в день на 7 дней) для троих человек 😅 Очень бы помогло оценить объём блюд.

[@abc369]

В экстремальных обстоятельмтвах, на еду можно затрачивать 3000 рублей в полгода. Если с налогами и платежами всё решено, то вот так - вполне можно жить. Без излишеств.

[@ОксанаГлотова-н5р]

Так многие работают, откуда 3 приема пищи? Утром кофе с "таком", а основной прием пищи - вечером, после работы, тогда уже и аппетит хороший, организм потрудился за день😊

[@xxl576]

​@@ОксанаГлотова-н5рмногие, но не все, у нас из троих двое питаются полностью дома

[@ilyakho9259]

@@abc369 идиотизм не пишите, какие 3000 на пол года? если одной картошки купить на 3000 на пол года растянете?

[@abc369]

@@ilyakho9259 Почему вы называете ОЧЕВИДНУЮ, фактически научную вещь-явление идиотизмом? Оскорбления заберите себе и попросите прощение. Я сказал, что в деньгах я потратил столько. За последний месяц я потратил 15 рублей на пачку овса - и приготовил 2,5 литра питьевого йогурта. Принесите всем присутствующим людям извинение за называние нечто вами непонятое (не-достижимое пока что к пониманию и опыту) "идиотическим".

[@Zdorov_Russ_man]

Того, что купила Ксения НЕ ХВАТИТ на неделю! 5 бананов на троих на 7 дней?😂 1 замороженная рыба съедается за 1 ужин семьей из 3-х человек, а рыбу нужно есть 3 раза в неделю!

[@Nelli905]

Это наверное семья лилипутов😂

[@МаринаБугрова-я7к]

Рассмеялась в голос)))) Правда Ваша!!!

[@mariagungor9995]

Если есть по чуть чуть то да если есть большими глубокими блюдами тт не хватит

[@ОксанаГлотова-н5р]

​@@mariagungor9995есть до сытости, не клевать* имелось в виду

[@ОксанаКудрявцева-ф4ъ]

Если вначале приема пищи сьедать большую порцию салата, то рыбы, мяса, нужно всего 100гр, утром яйца, жаренные вареные.😊 рыбу можно всю приготовить, но съесть ее за два дня, а не сразу всю.😊

[@pennylevingston2409]

Буду дополнять свой комментарий по ходу просмотра, поэтому он может быть изменен. Чтобы доказать, что в 3000 вы не уложитесь. Во-первых, яйцо. Вы сами говорите - 2-3 яйца в день на человека. Семья из 3х человек. - это как минимум 4 десятка на неделю. Так что около 430 рублей. И это еще без дополнительных блюд. Молоко у вас там сколько в упаковке? по 500-600 мл? Этого очень мало на неделю. Нужно еще упаковок 4. Это почти 700 р. Далее 350 р тыква, кг моркови минимум 50 р, столько сколько вы рассчитываете в блюда - нужно кг полтора. Это 75 р. Пяти помидоров на семью из 3х человек не хватит на неделю. Нужна еще как минимум одна упаковка. Это 350 р. Огурцов тоже рублей на 150 нужно брать. Итак - это плюс минус 2000 рублей. Остается 1000. Ну это на немного мяса или на оооочень немного рыбы. На раз поесть. И это мы наелись ну дня на 2 с половиной. Я даже не знаю вы своих зрителей обманываете больше или сами себя.

[@АннаП-б5л]

Можно прожить неделю на 3000 рубл на трех разовом питании понедельник,среда,суббота.😂

[@ArtemiyBS]

Сигма

[@nensy22]

Дня на 3 хватит если считать по мясу/рыбе. Остальные дни капусты есть и каши?

[@Сергей-н5р3б]

Пенсионеры в Москве живут на хлебе и воде.Но недолго.Время дожития 2 года.

[@user-mirror_]

Святым духом питаться

[@innay.4510]

​​@@Сергей-н5р3бой уж в Москве, самые бедные пенсионеры с собянинскими надбавками, представьте как пенсионеры в провинции живут.

[@LeroyJenkinsya]

Ксения, огромное спасибо за такие видео! Хотя под ними всегда куча недовольных, благодарна вам, что продолжаете выпускать эту рубрику.

[@LeroyJenkinsya]

@@ЛюдмилаАгеева-у4ь, просто не воспринимайте так буквально. Добавьте еще белка, зелени и вполне жить можно, цена может на 1-2 тысячи больше, чем в заголовке видео. Главное еще найти орехи по адекватной цене.

[@OxanaBarabanova]

но можно выжить )))@@ЛюдмилаАгеева-у4ь

[@НадеждаБыценко-ж9ш]

У "кучи недовольных" видимо проблема с желчным🤷‍♂️)))

[@Sergeyhudiakov]

Очень полезный контент. Я стараюсь покупать только полезные продукты. И я даже в 5000 в неделю не укладываюсь😂

[@АльбертКузьмин-и3я]

Я тоже люблю хороший коньяк! 😂

[@Sergeyhudiakov]

@@АльбертКузьмин-и3я коньяк это моча микробов 🤣

[@ОльгаСтефанцова-ш7с]

​@@АльбертКузьмин-и3яору 🤣🤣🤣👍а я люблю хорошее вино 🤣

[@evgeniyapanagushina4511]

​​​​​​@@АльбертКузьмин-и3я Причем тут коньяк? Я не ем замороженную рыбу, например, не ем рыбу, выращенную искусственно. Это вредно. Магазинные яйца - это тоже так себе выбор. В них ничего нет. Яйца нужны органические, а они в гипермаркетах не продаются. Масла, изготовленные в деревянных бочках тоже стоят по 3000 за бутылку. А то, о чем говорит Ксения, не самая полезная еда. Она состав этого "миндального" молока вообще видела??? Там состав бомба просто 🙈🙈🙈.

[@ОксанаГлотова-н5р]

​@@АльбертКузьмин-и3я😅

[@petrosvet7690]

Завтракаю гранолой по рецепту Ксении, смотрю видео и понимаю, что действительно все реально, просто нужно научиться готовить вкусно из дешевых элементарных продуктов, а еще в месяц, как я заметила, независимо на подорожание продуктов, на еду стало уходить на 3000 меньше, лайфхак простой: расписывать меню, анализируя то, что в холодильнике, и тогда лишнее не покупается вообще. И только своя выпечка, и никаких лишних кофе по дороге, с собой маленький термос с вкусным травяным чаем, либо шиповником.

[@ivanova-s8r]

Вот вот, хотя если честно, трудно бывает😅 Ох, мне бы такой выдержки..

[@ВераГалеева-у5ю]

Что за гранола, я тоже хочу)))?

[@Mike-mh5iq]

3000₽ на троих, на неделю!? Ксения хочет в политику?!

[@ArtemiyBS]

Сигма крипер

[@Moonlight12212]

Если честно, то кажется, что мяса/рыбы на семью на неделю маловато было куплено)

[@ivanova-s8r]

Кажется. Там куриная тушка была, целая👌

[@neprikayanaya]

Она говорит что мясо нужно есть два раза в неделю.

[@ekaterinapinchuk1037]

Мясо не рекомендуют есть каждый день.

[@НадяТурова1]

Кому-то вообще ни рыбу, ни мяса не надо. Все же разные. Можно и за день это съесть, если постараться

[@Gliml1]

что за бред...мы все состоим из белка и должны его получать каждый день,а так как творог она не купила,да и мяса маловато,то по белкам явный недобор@@neprikayanaya

[@ЛанкаЗаморина]

Уважаю Ксению,ну тут явно рацион не на 3х человек..овощей очень скудно,практически на пару дней,а огурцы нынче не дешёвые..и то если есть салат чисто из помидор и огурцов,но как же салат,или зелень..мясо..смешно..одну курицу семья ну растянет на 3 дня а рыба вообще на один прием пищи,ужин съесть и все и печень так же...Или расчет на то что кушаем 2 раза в день(завтрак и ужин) 6 дней,а на 7-ой день семья голодает?)))

[@user-SukhikhElena]

овощи у них в запасе дома лежали

[@АннаСимиренко]

Добрый день, совершенно оторванное от реальности видео, впервые за все время. Одной пачки помидоров и одной пачки огурцов хватает максимум на 2 салата, одной пачки печени ровно на один ужин, даже пусть для троих. Одной пачки гречи также не достаточно для гарнира на всю семью на всю неделю, да и потом, нельзя же каждый день одну гречу на ужин. Всей корзины совершенно недостотчно. Для той же гранолы нужно еще продуктов на тысячу - орехи, кокосовый йогурт и т.д. Очень не свойственное Ксении видео, при всем уважении, обычно такое продуманное и грамотное, а тут совершенно оторванное от реальности.

[@aleandria87]

Салат будет состоять -основа квашеная капуста , помидор и пологурца , зелень в морозилке , лук , масло тоже в запасах с той недели . 😊

[@helenaaleni9143]

А еще по- живому- 2 десятка яиц- это около 400 рублей!

[@ЕкатеринаК-р5с]

Полностью с вами согласна. Такой набор действителен с условием, если дома еще куча всего есть.

[@ТатьянаЛебедева-у3у]

Согласна.Для людей чушь несут.Кашу едят по три дня .Не смешите сами себя.Работаете чтобы лайки набирать.Теперь готовьте а мы понаблюдаем как ваша семья все это съест за два дня и не больше !

[@ТатьянаЛебедева-у3у]

Согласна на все 100.Семья Ксении наверно голодает.😂

[@ОльгаЗамятина-з2н]

Да, это правда) Когда я начала питаться по рекомендациям Ксении, денег на еду стало уходить в разы!!! меньше. Особенно, если киноа, масло оливы и авокадо, нутовую муку и прочую экзотику заказывать на озоне)). Зелень рукуолы, авокадо и орехи на неделю на одного взрослого - 900 рублей! И это самое дорогое. Мясо индейки , курицы, минтай, скумбрия, сельдь, 15-20 креветок, икра щуки, баночка печени трески (76 ГОСТ в фикс-прайсе), печень индейки, курицы, желудочки. На одного взрослого - 1100 на неделю. Сладкое - коробочка фиников (509 гр 200 рублей) Мед - 500 руб 350 грамм - мне этого на два месяца))) Можно добавить неактивированные дрожжи - 250 руб на месяц Если захотелось шоколада? Столовая ложка масла кокоса (359 мл. 250 руб н рафинированное, ароматное), ложка- две какао, немного меда. Нагреть, перемешать, дать застыть. Выбирать хорошее какао! Кинуть туда же орехи, изюм, курагу - супер))) Пакет муки нутовнй - 110 рублей. Блинчики из нее - закачаешься))). Мне пачки хватает на пару месяцев. Так что да, правильно питаться - это не всегда запредельно дорого))) Да, и много много чистой воды с лимоном))) Забыла. Яблочный уксус нефильтрованный - бутылка 325. На два месяца))) Бон аппетит!!!

[@ТатьянаИванова-х1м4м]

Яблочный уксус делайте сами, в магазине дрянь химическая продается, на ютубе полно роликов!😊

[@НадяТурова1]

Вы молодец, я тоже так долго питалась, потом забросила, захотелось вредной еды, но похоже пора опять возвращаться к нормальному питанию. Вы прям меня замотивировали!

[@neprikayanaya]

У меня два пакета гречневой муки, отсутствует клейковина, не знаю прям что из нее сделать .. как нутовая, клейковина есть? Блинчики не ломаются?

[@dovstrechivkaraoke]

Подскажите, пожалуйста, рецепт нутовых блинчиков😮

[@Дина-к9э]

​@@neprikayanayaя из гречневой муки отличный хлеб сделала на днях с яйцом, разрыхлителем, немного масла и орехи

[@ИрсонМедведева]

Благодарю от всей души за такой ролик! Снимайте пожалуйста такие ролики ещё, так намного нагляднее как формировать здоровую корзину питания. Мне очень понравился Ваш подход и лично мне это видео очень облегчило и помогло в составлении своего меню ❤

[@ТатьянаИванова-п3ц1н]

Вот по таким роликам потом и считают прожиточный минимум. Еды на 3-4 дня и то корзина спорна, только если семья ну очень любит каши

[@Gliml1]

точно точно,типа с голоду не помрете,но и хорошо))

[@LikeMyFood]

из того, что она взяла мы едим только яйца, гречку и морковь ))) уж сельдь запеченую мои точно не будут есть.

[@Сергей-н5р3б]

Пенсионеры в Москве живут на хлебе и воде.Но недолго.Время дожития 2 года.

[@ArtemiyBS]

Сигма крипер ты

[@АннаГузнова-т9ь]

А чем отличается зелень на рынке от зелени в маркете? Зимой же там бабушки у себя на огороде не выращивают, на рынке из тех же теплиц везут. Про свою заморозку согласна! Очень хочется ролик про заморозку, как полезнее заготавливать свой урожай )) Спасибо!

[@SilentyGirl]

Ксюша снимайте такие роолики почаще в разных магазинах на разную сумму

[@gellamakeup]

Безотносительно цены-это мало для 3х человек, особенно, если в доме мужчины. Одна такая курица съедается за 1 день 3мя людьми, потому что придерживаясь принципов здорового питания в котлеты нельзя класть белый хлеб, а только лук и морковь, ну можно тефтели с рисом сделать, останется два крыла и два бедра. Рыба съедается очень быстро, после размораживания и запекания там останется треть от веса в лучшем случае. Кароче, думаю, что Ксения не кормит троих человек, а готовит только себе, поэтому немного не рассчитала. Про гранолу на 2-3 недели из одной пачки геркулеса было смешно:)

[@Сергей-н5р3б]

В день 1 курица?

[@user-dobrayadevochka]

​@@Сергей-н5р3б2кг с костями и кожей. Три человека.

[@OxanaBarabanova]

ну мы с мужем на двоих когда курицу-гриль берем, она вся за раз уходит, да... ))) Иногда попадается прям крупненькая, тогда на следующий день я в обед доедаю (обычно 1 ножка, пара ломтиков от грудки), так что чему удивляться?? При том, что мы с мужем оба не крупные, он вести 70кг, я 50кг... образ жизни средней активности @@Сергей-н5р3б Но конечно мы так редко кушаем, но наверное у кого то это и на повседневку норма.

[@aleandria87]

​@@Сергей-н5р3ба что там есть , тем более если в доме мужчины ? Там съедобное и основное -это грудка , можно растянуть на 3 дня миксуя с рисом , гречкой с овощами , но тогда будет недобор белка о котором вещает Ксения , а рыба вто де смешно на несколько недель пачка филе , да там после южарки стольткат выдо выйдет и есть нечего будет .

[@ЕкатеринаМотина-н5ф]

Да, 1 курица! На неделю её точно не хватит.

[@vikijune687]

Теперь мой поход по магазинам выглядит так же, благодаря вам❤ выношу половину овощного киоска, открыла для себя гарошницу и киноа, перестала брать печенье и булки!!!! И о чудо у меня пропала изжога! Спасибо за мотивацию❤

[@LanaLana75.]

Подскажите, что такое гарошница? Спасибо

[@yliaaamurr4904]

Не гарошница, а гОрошница. От слова горох. Каша из гороха.

[@vero8797]

@@yliaaamurr4904 "каша из гороха" всегда называлась гороховым пюре. каши варятся из злаков, а не из бобовых. ну и выдумают же люди словечки ))

[@placewithnonameelena8832]

Просто более менее полезное и правильное питание и ты уже будешь здоровее намного !

[@LanaLana75.]

@@yliaaamurr4904 поэтому и задала свой вопрос, думая,что это что-то новое в кулинарии.

[@ruslanzakirov8013]

Офигеть, мне одному 3000 на неделю мало, хотя вообще без излишеств.

[@Antonow1]

а что вы едите на 3000 в неделю?

[@Сергей-н5р3б]

Пенсионеры в Москве живут на хлебе и воде.Но недолго.Время дожития 2 года.

[@Antonow1]

@@Сергей-н5р3б лечи голову.

[@Niki11ize]

поешь гона какел@@Сергей-н5р3б

[@korobyata]

Спасибо за видео! Интересная тематика, побольше бы подобных видео и желательно с меню из купленных продуктов.

[@Татьяна1-ю7з]

Не знаю,не знаю,как это на неделю семья из трех человек может при покупке продуктов уложиться в 3000 руб.

[@bonusag]

Ксения, вот и попробуйте прожить на 3000р из 3х человек. Здоровая пища стоит не дёшево. Сейчас все дорого стоит. То что вы сложили в корзину будет около 5000р. Вам большое спасибо, на ваших видео я отказался от быстрых углеводов почти совсем. Кроме яблок. Я не покупаю сахар, конферы, полностью все мучное, картофель, рис, соусы. Покупаю индейку ( 500р кг), скумбрия ( 280р), яйца 125р десят, зелень ( 120р на 3 дня), капуста белокач 28р кг, блюсел капуста 280р кг Сыр 790р кг. На одного за 3 дня уходит около 3000р

[@Галина-и1ю7щ]

​@@bonusagСогласна с Вами!

[@korobyata]

Рис полезен, если его после готовки на сутки в холодильник положить.

[@shorlyanml]

Очень даже обычно можно неделю кушать на 3000 тыс в неделю семье из 3х человек

[@vse_vozmojno_nnn]

На 3х человек не хватит точно, я такую скумбрию пол рыбки съедаю почти, хотя я не толстый, то есть на семью 1 рыба на 1 приём пищи, и то это не одна рыбина будет, а с гарниром и овощами, В одной неделе 7 дней))

[@lmajere9154]

Вы серьезно набрали это на семью из 3 человек?)) Нет, я понимаю что гречки хватит, но рыбы там на один вечер, курицы на второй, а остальные 5 дней без мяса? 5 бананов на 3 человек на неделю? Нет, понятно что мы покупаем кости, варим бульон, и живем на 100 рублей на неделю(это плюс гречка), но... p.s. в общем интересный набор, но было очень смешно

[@YuliyaKrav]

Спасибо, за видео. Ксения, было бы не плохо снять видео про новогодний стол 😊 очень сейчас актуально

[@OxanaBarabanova]

поддерживаю))) особенно как избежать мешанины из всего вкусного и полезного, но того, что мешает друг другу усваиваться, чтобы не нагружать организм... как грамотно составить стол...

[@Tatiana_Zorina71]

Поддерживаю! Пожалуйста, про новогодний стол!!! Спасибо🙏💕❤

[@Влади-б6о]

Ксения, спасибо огромное за видео, за рецепты. Гранола очень вкусная получилась, с кокосовым молоком, просто бомбическая. И, главное, готовишь сам, точно знаешь, что потребляешь... Спасибо за ваш труд, за пользу, несите ее во благо людям и дальше. Я никогда так вкусно и разнообразно не питалась.

[@ТанюшкаТанюшка-ч8ш]

Мы за два дня все это сьедим втроем 😂😂

[@placewithnonameelena8832]

😂😂😂

[@ТатьянаАкланова-т9г]

точно, если учесть, что советуют в каждый прием белок и полчашки салата и это каждый день 3 человека? 4 огурца и 6 помидор съедят за 1 день и все остальное тоже. А еще фрукты, масло, орехи.......

[@ТанюшкаТанюшка-ч8ш]

@@ТатьянаАкланова-т9гполностью согласна, может Ксении передадут комментарии, люди смотрящие не дурачки всему этому верить.))

[@Alexandr_Tutti]

бедный ваш унитаз

[@ТатьянаЛукошко-й9в]

Ксения о правильном питании говорит.Порции нормальными должны быть, потом удивляются откуда болезни.Ешьте меньше.

[@natalimashintseva3711]

Из интереса почитала коменты - думаю, может мы одни такие прожорливые, но нет))) нам этой корзинки на двоих на неделю не хватит. Одних яиц 3 десятка съедаем, печень если берем - килограмм, не меньше, это на паштет на несколько дней, и рыбу, и курицу (мы в магазине не покупаем, на рынке 350р/кг) - короче в 5000 в неделю редко укладываемся. А ведь ещё фрукты/ягоды, орешки/урбечи, я зелени только на 300р в неделю беру, молоко домашнее козье дорогое.... Видео неплохое для ориентира на двоих, моё мнение. И это конечно дешевле чем заказывать фастфуд))))

[@НатальяРемнева-у4ч]

Если я буду так питаться, как все прожорливые - у меня будут запоры. Без овощей и клетчатки никак. Куда там столько яиц поместится? Они же крепят.

[@natalimashintseva3711]

@@НатальяРемнева-у4ч насчёт яиц - не замечала))) мы едим очень много овощей и зелени, те же омлеты всегда с овощами по утрам.. салаты всегда, и зимой и летом, и это не оливье))) но это всё не дёшево конечно... Три раза в неделю тренировки, плюс ходим много, у нас 2 собаки, прогулки и т.п

[@vero8797]

Зачем столько яиц? 5-6 в неделю норма.

[@Сергей-н5р3б]

А вы работаете?

[@Сергей-н5р3б]

Пенсионеры в Москве живут на хлебе и воде.Но недолго.Время дожития 2 года.

[@placewithnonameelena8832]

Вот за это спасибо большое, Ксения ! Показываете, как в обычном магазине можно купить полезные продукты и составить полезный рацион на неделю. Хотя, в качестве самих продуктов и их происхождении, конечно, сомнений много.

[@ПавелКовачев-п2ы]

На 3000р в неделю нереально полноценно покушать, во первых это минимум прожиточный показывают, что очень прискорбно. Это выживание, а не жизнь. Мне 40 лет, Мужчина, я много работаю массажистом и занимаюсь спортом. Люблю стейки из мяса и рыбы (сёмга, палтус, осетрина),а это дорого 3 тыс за кг отличного аргентинского мяса, сёмга 1300р за готовые стейки. Возьмём элементарно фрукты и овощи, сейчас вкусные яблоки стоят 150-200р за кг, бананы 140, гранаты 200, фейхоа, груши конференц 300р, бывает хочется арбуза или дыньки, зелень шпинат, петрушка, укроп, руккола, помидоры, огурцы, болгарский перец, цветная капуста. На рынке и в магазинах на овощи, фрукты и орехи в неделю тратишь минимум 6 тыс руб на 3х человек. А ещё продукты мясо, рыба, икра, печень трески, морепродукты (вкусные, полезные и дорогие гребешки 2000р за кг, икра красная 500гр 2800, щучья 3500 за кг, черная икра 8500р за 250гр) крупы, соевый соус, специи. У меня на семью в месяц траты только на еду от 60 до 80 тыс в месяц. Вот так примерно должны питаться люди и это я написал про домашнюю еду.....

[@СССР-в2з]

По белкам - закрыто, по углеводам - добавил бы гороховую кашу, клетчатка - убрал бы бестолковые огурцы с помидорами. Квашеная капуста, морковь, свекла рулит. Миндальное молоко заменил на орехи и тыквенные семечки. Красный лук и чеснок. Двухразовое питание. И моё правило - шесть дней кушаем, один день голодаем на воде. Так и живу. Пресс проглядывает... а у вас? 😊

[@Gliml1]

А я думаю,что не так в ролике-спасибо объяснили по какой схеме Ксения семью из 3х человек этими продуктами собирается кормить))) 2 раза в день кушаем 6 дней а 7-ой голодаем))))))))))))))

[@Сергей-н5р3б]

Гороховую кашу долго варить.

[@nadyajez]

​@@Gliml1да, она в каком-то ролике говорила, что ест 2 раза в день, мои едят 4 раза и никак не получается переучить их есть реже, вечером их вообще как прорывает после работы и школы, мне этим набором не удастся прокормить семью в течении недели 😅

[@oksananikolaeva7247]

Да я бы уже сбежала от такого мужчины. А если серьёзно, то ребёнок даже плачет, если нет йогурта или печенья.

[@СССР-в2з]

@@oksananikolaeva7247 Сильно сомневаюсь, что сбежали бы. Просто приходит время когда начинаешь задумываться о своём здоровье. Если бы мне лет десять назад сказали что я буду бегать по 15км, 20 раз подтягиваться, следить за питанием и куплю лыжи - я бы упал со смеха. Оглянитесь вокруг и вы увидите подавляющее количество больных людей и это понятно без врачей коим мы совсем не нужны.

[@ЕлизаветаРаспутько]

Мне интересно по поводу огурцов и помидоров. В них же зимой нет никаких витаминов и ничего полезного. Смысл их покупать. Лучше заменить на сезонные овощи и дешевле

[@ЮрийРоманенко-р8ш]

Еще не посмотрел, но название не внушает доверия, хотя интересно). На моё питание уходит 5000 в неделю на одного. При этом я худею)) Я мужчина 195 см рост, 78 кг. А в прошлом году тратил 6 - 6,5 тыс. р в неделю и удавалось поддерживать 82 кг.

[@Kat_tu_Sha]

Этого очень мало на семью из 3х человек 😮 У меня один муж столько съедает в неделю... А может и больше. Причем, он в отличной форме, 180см 78кг

[@ksuksu6325]

Я слежу за питанием, готовлю сама и у нас в рационе много относительно недорогих овощей, типа морковки и свеклы. При самых скромных подсчётах на 2х человек у нас уходит 25 тысяч в месяц.

[@TestTest-oq9bh]

Теперь хорошо бы выпустить видео как это готовить прям с рецептами и порциями. Честно сомневаюсь, что хватит на неделю на 3 чел. 5 бананов за раз могу съесть, 5 яиц на один завтрак

[@Ольга-щ5л6ю]

Постарайтесь ограничиться двумя бананами за раз хотя бы, пять-это перебор, они очень калорийны.

[@svetochka68318]

Нужно меньше есть, тогда будет дешевле. Никто же не говорил, что нужно ведрами есть? Желудок имеет свойство растягиваться, вот из за этого вы не наедаетесь. А человеку много не нужно. Нужно кушать для того чтобы ЖИТЬ, а не жить для того чтобы кушать.

[@manya169]

Меньше жрите,уважаемые,аппетиты у всех разные

[@СлаваБогу-з9ч]

А не надо переедать..

[@koalacooking3656]

Вы, автор, норму свою по количеству и насыщению должны узнать самостоятельно. Это не сложно, по весу собственному.

[@МистерФедор-я1к]

Теперь надо ролик, как обычная семья на эти продукты живет)) в реальности 5000 на троих ещё нормально, но не 3000)

[@МарияИванова-м4ш3ф]

​@@ЛюдмилаАгеева-у4ьЭто точно ,наверное еще везде цены разные .

[@Julia-V]

Не, надо ролик как семья Ксении этими продуктами неделю питается)

[@НадеждаШмелева-х9б]

Добрый день. Ксения, очень Вас уважаю и люблю. Это видео меня удивило. Почему вы в ТЦ положили в корзину самое вредное - мяо курицы, а не индейку, например. Вы сами себе противоречите.

[@ДианаКравченко-ъ5ф]

Согласна, берём индейку вместо курицы. Много всего не доложили в корзину.

[@naiomy76]

Так это же вариант бюджетной корзины при максимально возможном сохранении всех принципов. Как ответ на постоянные возмущенные комментарии под другими роликами про "цены на здоровую и пищу". Я бы сказала, набор в данном видео скорее компромисс (а не идеал). Я примерно на 100% питаюсь по "принципам Ксении", но упомянутые тут продукты почти никогда не беру, выбирая более качественные альтернативы (и соответственно более дорогие): фермерская баранина, а не курица, овощи, а не крупы, яйца от кур свободного выгула и т.д. Но цель видео была же в другом. Чтобы те, кто питаются "вредно, потому что дёшево" посмотрели в сторону "всё ещё дёшево и куда более полезно". Разве нет ?

[@СветланаШарма-о4с]

С математикой у Ксении не очень 2 яйца в день на человека это на двоих 28 яиц - 3 упаковки. молоко берем фермерское 300р 2 литра. В магазине кокосовое и миндальное только с сахаром. Мясо тоже у частников берем, в неделю на двоих выходит 5-6 тыс.

[@ИринаКрутых-е8з]

Хорошо живете, если можете себе фермерское позволить

[@СветланаШарма-о4с]

@@ИринаКрутых-е8з разница в цене 20-30 рублей, но зато на таблетки не тратимся, в доме аспирин и парацетамол только..

[@user-mo8ds9lr7h]

Ксения, сделайте выпуск про протеиновые батончики, пожалуйста! Думаю, что многим будет интересно

[@Родственница]

Зачем? Она же говорила, что они откровенно вредные

[@FirstLast-ui6ut]

Это на два дня, а не на неделю. Правильное планирование еды это не думать в магазине, у кого какие анализы в семье, а написать полное меню на неделю и уже исходя из этого меню составить список продуктов и покупать строго по списку

[@Виталий-д8ы7к]

ну эта корзина точно не на троих человек, даже одному взрослому мужчине этого рациона будет не достаточно на неделю, будет недобор белка и углеводов уж точно. Если он не весит 60 кг конечно и не занимается в тренажерном зале.

[@OxanaBarabanova]

Огонь! ))) Ксюша и и команда, обожаю вас!!!!!!!!!! Спасибо! Всем здоровья и осознанности! ))) Коммент и лайк в поддержку канала))

[@svetochka68318]

Ещё хотелось бы разнообразные продукты. Теперь хотелось бы узнать, какие продукты будут на следующей неделе и ещё через неделю. Если постоянно есть яйца и гранолу на завтрак уже поперек горла станет от однообразия. Какие виды обедов, ужинов? Хотелось бы вариации бы услышать.

[@ТатьянаВладимировнаДоронина]

Ну не знаю... Как разделить 4 огурца на троих на неделю?)))) Столько мяса и рыбы мне одной может быть и хватило бы на 6-7 дней (но это не точно), но на троих точно нет.А по овощам и фруктам я одна в день больше ем)))))

[@user-lk5xm555]

Верно, в других видео говорит по "миске" овощей съедать с каждым приемом пищи, этих огурцов на 1 день для одного. С другой стороны, хоть частично правильно питаться уже хорошо😢

[@elina2212]

При всем уважении это ну очень скудный рацион. Моя бы семья меня не поняла (муж +дочь 20 лет). Кроме того нужно учитывать, что цены на продукты в разных регионах (городах) разные. За такой же набор продуктов у меня выйдет около 5000 руб.

[@A.Tok.]

Ура, нашла это видео, которое надо всем посмотреть ( всем кому постоянно дорого). На семью из 3х человек на месяц надо всего 12 тысяч 😮 🎉🎉🎉что бы питаться сбалансированно. Спасибо, Ксения ❤

[@Светлана-ф3д2щ]

Спасибо, Вам, огромное! Вы о нашем здоровье беспокоитесь больше,чем мы сами,к сожалению

[@ДарьяЗорикова]

Ксения, снимите рецепт пшенной тыквенной каши) интересно на каком молоке и какие подсластители 👌

[@tatjanaobozhabro1752]

Скажу как варю я. Ребёнку варю без молока, получается вкусно. Никаких подсластителей, потому что тыква и так сладкая. Молоко можно взять то, которое пьёте

[@Insight_17]

@@tatjanaobozhabro1752 я тоже без молока варю. Сладости достаточно.

[@Екатерина-ъ5ъ9н]

А я варю с добавлением кокосового и стевии, оч вкусно получается👍

[@СергейД-х4ъ]

Мы варим на воде: тыква + пшено + вода, затем все давим, перемешиваем. Уже в порцию добавляем масло гхи, больше ничего. Вкуснее с тыквой баттернат - она слаще

[@OxanaBarabanova]

спасибо за рецепт@@СергейД-х4ъ

[@user-cl5re1ne8u]

Домашние.. 🥚.. скорее всего еще и дешевле😂🤷 Ксения, откуда Вы... Чтобы домашние продукты были еще и дешевле ну я такого ещё не видела и это точно. Вообще в своих эфирах в т. ч. и закрытых вы часто говорите что для здорового питания только нужны домашние, хорошие, качественные продукты. Как же так Ксения противоречите. Да и еще тыкву не всё люди любят, некоторые даже запах не переносят. ТакаЯ КОРЗИНА ДЛЯ ОДНОГО ВЗРОСЛОГО ЧЕЛОВЕКА, КОТОРЫЙ ГОТОВ ЕСТЬ НЕ ОЧЕНЬ РАЗНООБРАЗно.

[@ИринаКрутых-е8з]

Такое количество на одного человека? Не лопните?

[@Сергей-н5р3б]

Пенсионеры в Москве живут на хлебе и воде.Но недолго.Время дожития 2 года.

[@ТатьянаФедотова-ъ3ц]

Согласна. У нас в семье все ненавидят тыкву, капусту и геркулес. Рыбу едим только красную, остальная не вкусно. В корзине нет хлеба или хлебцев совсем, нет ничего сладкого, нет сыра, творога. Короче очень сомнительно, наша семья так не сможет(

[@KateVspb]

​​@@ТатьянаФедотова-ъ3цТак нутрициолог вредные продукты и не стала бы покупать, это ее работа, а а данном видео пример хороших продуктов для приготовления блюд

[@ИринаГаврилова-о7ю]

​@@Сергей-н5р3бВ Москве?Не видела таких

[@NatkaSuperLADY]

Мне такая закупка очень понравилась. Я бы впринципе взяла почти так же, НО)) яиц точно не 2 десятка,а 3. Насчёт лактозы тоже нет непереносимости, поэтому "молочку" бы взяла - творог, кефир,молоко. Помидоры и огурцы не брала бы, несколько баночек консервированной кукурузы, фасоли, горошка. Остальное также.

[@user-jo3wt9zu1u]

Есть вопросы: 1. СКУМБРИЯ, она же горбуша?! Именно её показали. 2. Кто-то запекал сельдь?! Запах представляю... 3.На 3 тыс семью прокормить?! Может учёт на то, что в школе и на работе все едят.

[@ДианаКравченко-ъ5ф]

1. Скумбрия и горбуша это разные рыбы. Горбуша вкуснее. 2. Я запекала свежую сельдь, очень вкусно, только костлявая. 3. Меньше 5 тыс в магазине ещё не оставляли.

[@ДианаКравченко-ъ5ф]

1. Скумбрия и горбуша это разные рыбы. Горбуша вкуснее. 2. Я запекала свежую сельдь, очень вкусно, только костлявая. 3. Меньше 5 тыс в магазине ещё не оставляли.

[@KateVspb]

Сельдь что жаренная, что варенная, фу фу фу, гадость, навага туда же, меня с детства этим пичкали, в бедной семье приходилось через силу есть это, теперь я рыбу ем крайне редко и только морскую и крупную, но лучше морепродукты.

[@ТатьянаЧернова-м7ю]

Спасибо Ксения огромное! Я тоже составляю меню на неделю на семью из 4 человек, закупаю продукты и с радостью готовлю)

[@Валентинацветочница]

Спасибо, Ксения! Очень интересные и полезные у Вас ролики!

[@СлаваБогу-з9ч]

Молодец, учит людей правильно кушать чтоб быть здоровыми! Радость безграничная!

[@ОльгаКривоносова-ч5ж]

Помидоры , огурцы в Ашане, курица .... Вы же сами снимали, что мясо нельзя брать в магазинах, а уж про огурцы с помидорами мы и сами знаем.. сколько противоречий... А если миндальное молоко нормальное, без сахара и масла, оно почти 1000₽ стоит за литр. Ну не надо нас за идиотов считать. Чтобы питаться более/менее, 3000/два дня, семья из 4 человек, плюс еще на работе муж что то покупает.

[@Days.]

Это в идеале покупать у фермеров и рынках, но если нет такой возможности почему бы не питаться тем что продают в магазинах. Возьмите нетратомер и озонатор дома и все.

[@Anna.Channel]

Как здорово! И как жаль, что моя семья ненавидит тыкву во всех её проявлениях...

[@Keyk]

Ксюша, а у тебя неделя питания семьи в сколько обходится? В 30-ку точно, я уверен))

[@ksenyav8540]

Думаю больше )

[@lenok_baraeva8023]

Красивый свитерPrada😎 хватит на год покушать😂

[@Gliml1]

Ну да..5 помидоров на семью из 3х человек это на 2 дня,так же как и 4 огурца выйдет салат на 2 дня...далее 1 рыба,это обед или ужин на 1 день,то же самое и про печень,на семью из 3 х человек,потушить печень и вот вам 1 ужин..и что же есть еще 5 дней,а ну да-наварим суп из курицы и 5 дней будем есть на обед и ужин)))))))))

[@elenakamardina6201]

вы забыли про тыкву!!!!!!😁

[@Gliml1]

ой точно,половина тыквы на кашу и еще половина грызть в конце недели когда ничего не останется@@elenakamardina6201

[@RussiaolK]

Ксения, вы мотиватор! Именно такую овсянку я обычно и беру😊

[@НатальяСверлова-г1п]

Спасибо, Ксения! Смотрю вас постоянно. Очень много взяла для себя, открыла ПП. Вес скинула, хотя полной никогда не была. Гемоглобин 133 Сахар 5.3 Холестерин 5 ТТГ в норме Мне 62, убрала сахар ((( в кофе добавляю 1/3 ч.л.,пока не смогла полностью отказаться ((( убрала пшеничную муку и молочку. Чувствую себя нормально. Покупаю полезные продукты. Муж тоже присоединился, но не во всём, понемножку перестраивается.

[@МарьянаБородина-ь1я]

Ксения я очень люблю вас и то, что вы делаете❤Спасибо вам большое.Но не реально на 3000 в неделю. Не знаю может мы много едим😃Готовлю дома сама, составляю всегда меню на неделю. Со списком еду в магазин. И у меня выходит 5000-7000. И если брать домашнее яйцо, курицу, зелень и так далее выйдет еще дороже. У нас на ДВ яйцо сейчас в магазине 170р, а домашнее уже за 200.

[@Сергей-н5р3б]

А вы работаете?

[@Сергей-н5р3б]

Пенсионеры в Москве живут на хлебе и воде.Но недолго.Время дожития 2 года.

[@МарияШоломицкая-п1й]

Вот это видео!!! Как мне его не хватало! Спасибо огромное. У других всё не то было

[@ОксанаИвановна-р7о]

Это явно не на неделю. Или она предполагает микро порции? У нас десяток яиц стоит сегодня 140 рублей.

[@D_Kr_]

Она взяла 2 десятка яиц. Этого на неделю не хватит? 😲

[@ОксанаИвановна-р7о]

@@D_Kr_ семье из трёх человек? А вы то сами как думаете?

[@D_Kr_]

@@ОксанаИвановна-р7о ну если у вас яйца на завтрак,обед и ужин, то сочувствую

[@ОксанаИвановна-р7о]

@@D_Kr_ хамите своим родным и близким

[@instruadonilernas]

​@@D_Kr_ ну так вы сами посчитайте. Ксения рекомендует есть по 2 яйца в день (на завтрак). Это 6 яиц в день в семье из 3 человек. 6×7=42. Вот и думайте

[@Ponamareva_N]

Полтора года назад впервые увидела ролики Ксении на ютубе и начала применять знания. Живем мы в Челябинске, закупаемся, в основном, на рынке. Отказались с мужем от колбасы, печенья, пирожного и прочей вреднятины. Есть стали четко 2-3 раза в день без перекусов. Каждый день на столе большая салатница с салатом, сливочное масло, яйца, авокадо, красная рыба, орехи. Стала готовить еду на кокосовом масле. Каждый прием пищи присутствует белок. Я наконец-то начала наедаться и не чувствовать голод через час-полтора после еды. Через несколько месяцев решила посмотреть, сколько же у нас уходит на продукты. У меня муж ведёт домашнюю бухгалтерию и можно посмотреть все затраты на любой месяц. Как же я была удивлена, увидев, что мы тратим на полноценное и разнообразное питание ровно столько, сколько тратили на пищевой мусор и некачественное питание. Да, у нас получается не 3 тыс, а 5 на двоих, но это тоже не очень то дорого.

[@ЛюдмилаЧерненькая-г5в]

На неделю 3тыс рублей??? Интересненько, мы( 2 взрослых+ 6 летний ребёнок), покупаем и пьем литров 5-6 молока😂 в неделю. 4 огурца на неделю?, не помереть бы с голода от вашей корзины на нелелю.

[@raingirl6348]

Я бы купила это всё для себя одной)) но может, я слишком много ем вторых блюд, потому что отдельно кости на бульон в моём списке не фигурируют, я варю его из костей внутри купленной уже курицы, хотя речь наверное о говяжьих. Опять же, доходы у всех разные, если есть цель уложиться в 3 тыщи, то и кушать надо тоже на три тыщи. Другое дело, что обычно к покупке ЕДЫ прилагаются ещё и вкусные перекусы, десерты, чай и к чаю, поэтому среднестатистический поход в ашан меньше 5 тыщ из кошелька не забирает.

[@linas901]

20 яиц не самых дешёвых... После фразы домашние дешевле, аж засмеялась. Это только в моем городе 1 домашнее яйцо стоит 20 р, а если покупать 2 десятка, то получается - ну, оооочень "дёшево"

[@Shushkova]

А в каком вы городе? В Санкт-Петербурге домашние яйца по 120 заказываю

[@linas901]

@@Shushkova в Курске. Летом дешевле конечно было 80-100 р десяток, сейчас такие расценки.

[@АсияМухина-о1г]

​@@ShushkovaА у нас яйца очень подорожали , я так поняла , что везде такая петрушка, благо я их сейчас не ем, пост!

[@Julia_Gimaeva]

У нас в деревне тоже ни хрена не дешево , вообще не понимаю с чего все думают что в деревнях дешевле ?! Дороже в два раза не хотите ли ?!

[@soapjoke]

Коментаторы очень интересные. Задача была в ограниченном бюджете и полезной для тела еды. Да, этого будет мало на семью из 3 человек. Но когда вы жрете (именно жрете) булки, хлеб, макароны, шоколадки, пряники и литры кока коллы то вы отбираете у своего организма все нутриенты а тратите в 2 раза больше! Есть возможность потратить больше в неделю на семью - так купите просто все продукты х2 по количеству или добавьте авокадо, лосось и тд)

[@ИванЕфаров-г7е]

Ксения снимите пожалуйста видео про недорогие лекарства из аптеки (типо мумиё, экстракт ромашки итд)

[@ИринаМ-щ8у]

Зачем? В том-то и суть правильного питания - чтобы деньги НЕ на лекарства тратить, а на полезную еду! Слышали поговорку: "Лучше есть еду - как лекарство, что лекарства - как еду (то есть много, горстями)"?)))

[@Амелия-м2ъ]

Ей невыгодно она свои бады продвигает

[@ИринаКрутых-е8з]

@@Амелия-м2ъ не покупайте её БАДы, вас же никто не заставляет

[@Сергей-н5р3б]

Мумие не лекарство.

[@Сергей-н5р3б]

Она не фармацевт.

[@abc-dl6hz]

Спасибо Вам! Мне ваш канал приятно смотреть ❤❤❤❤

[@lewandowski7704]

У нас в Великом Новгороде в магните все гораздо дороже стало, 3 т на 2 дня на 4-х, с учетом что готовлю сама😅 может это если обедает семья не дома, то можно продержаться)) И не сказать что много едим, все стройные😂Варю борщ на костях, винегрет, салаты из морковки, свеклы, капусты, пюре+селедка, котлетки с курицей и овощами, блинчики с творогом, лапшу, гречку с мясом, яйца на завтрак, хлеб, выходит намного дороже такая простая еда

[@Сергей-н5р3б]

Простая еда?Пенсионеры в Москве живут на хлебе и воде.

[@КсюКим-т5н]

Согласна с Вами, хотя в Сибири, а цены те же. Всё готовлю сама, включая выпечку. Меньше 1тыс в день не получается. Где то мед докупить, сухофрукты, специи, орехи, даже в небольшом количестве, а деньги не малые.

[@imluluchka]

@@Сергей-н5р3б ох уж не надо про бедных московских пенсионеров рассказывать. А как в регионах пенсионеры живут? При тех же ценах, но в разы более низких пенсиях

[@Эдуард-м3ъ]

Ксения, здравствуйте! Как вы относитесь к решению йогов в Индии: идут на рынок и следуют желаниям организма в этот момент! ?

[@eugene8324]

Забавно когда девушка в свитере Prada покупает продукты на неделю за 3000 руб. 😂😂😂

[@Kat_tu_Sha]

😂😂😂😂😂

[@denmikh6070]

Добрый день. Расскажите подробнее о ЛИТИИ и как пополнить его запасы продуктами, если по анализам он на нуле

[@user-dumpsterdiving]

Посмотрите доктора Берга, он все четко обьясняет)

[@denmikh6070]

@@user-dumpsterdiving можно ссылку

[@user-dumpsterdiving]

@@denmikh6070 просто наберите доктор бергер и вам выйдет его канал на русском. Он врач, он все по полочкам в роликах расскладывает!

[@lidagaga5643]

А куда убрали пункт с дизлайками? Они бы явно преобрадали. Это максим на 3 дня. Если взять 3000 твсячи и поделить на 3 человека и 7 дней, то это 1000 р на неделю на человека, соответсвенно 133 еа день делим еще на 3 . Итого 40 р один прием пищи на неделю на человека. Зачем так врать?! Сейчас 100 грамм курицы стоит 40 р только. О каких кбжу тут идет речь.

[@olya_la_b]

Ксюша , спасибо!!🎉В разборе все очень понятно😊корзина похожа на мою ❤

[@АлександрМорычев]

Не понимаю к чему все эти показы закупов на неделю за 3000р, это бред полный! Во первых этого не хватит даже на двух человек на три дня, не разнообразно Во вторых с гранолой это сильно было 🤣 смотря ваше видео, где вы в домашних условиях делали ее, там только кокосовое масло стоило 1000р которое вы использовали, я молчу про импортные какао и орехи которые сейчас вообще не дешевые… Вывод, что это все показуха

[@brucelee3832]

А разве она всю банку кокосового масла использовала и весь какао? Может быть по одной столовой ложке где-то… Орехи дорогие, но гранола готовилась на несколько завтраков на семью. Так что, думаю, норм

[@НатальяГрибова-ж9б]

Шикарное поучительно видео❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥 Побольше бы таких Разборов магазинных закупок🙏

[@tanyusha5085]

Очень полезная рубрика, спасибо.

[@МарияП-ы8х]

Ксения, спасибо) экономно ходить в магазины,а главное,покупать нужную еду- важный навык для всех)

[@аннаартамонова-ж5о]

Нашей семье такого количества мяса и рыбы хватило бы на неделю. Но круп нет, если хлеб не покупаем то хотя бы муку нужно взять хоть рисовую или цельнозерновую. Масло если не сливочное то растительное, картошку. Пол пачки геркулеса на неделю на 3их это смешно

[@ЕленаКравченко-щ8ж]

Ксения, спасибо за творческий подход и мотивацию!!!! Хочется взять эту организованность за ориентир и подстроить под себя. ❤❤❤❤❤

[@КобаДжугашвили-с1е]

5 бананов несколько яблок 4 огурца и 5 помидоров плюс тыква на троих на неделю😁 норм - вопрос с клетчаткой закрыт и при этом эти же люди говорят про полкило клетчатки в день наверное так и потребительскую корзину считают)) и прожиточный минимум

[@Сергей-н5р3б]

Потребительскую корзину больше не считают.

[@ЛюдмилаВасиленко-я2л]

Не ребята, не убедили. Согласна, что кое что можно купить. Но вопрос, а где мясо то? Качественный белок из сорокодневного бройлера...вы о чём?😅 Да и можно ли вообще этим бройлером на всю неделю наесться? 😂Лучше уж тогда купить зелень в супермаркете, а мясо прискать на рынке у частников или фермеров. И это будут уже совсем другие денюжки.😉 Кости за 20 р.?🙃 Живу всю жизнь в Краснодарском крае и таких цен на кости отродясь не было, только если это опять не с того же сорокодневного бройлера. 😁Итак, говяжьи кости на полезный бульон стоят у нас от 120-150 р. и это в сельской местности, понятно что в городах дороже. ))И вот по свежим огурцам и помидорам маловато на неделю на всю семью... А как быть, например, с сыром? Выходит его нельзя, он ведь дорогой. А масло сливочное, либо творог? Только молоко из молочки это ни о чём. С большим уважением к каналу и лично к вам, Ксения, но эта корзина настолько приблизительная...

[@neprikayanaya]

Плюсую.

[@neprikayanaya]

Это все должно быть дома у каждого человека.

[@ИринаКрутых-е8з]

Живу в Краснодаре. Из-за большого количества приезжих из Питера, Москвы, Севера и т.д. цены как в Москве с Питером, только зарплаты и пенсии не их, а гораздо ниже. Кости на рынке покупала за 50 руб. По сезону ушла от огурцов и помидоров и перешла на свеклу, морковь, квашеную капусту (сама квашу, на ярмарке и в супермаркетах выходит по 150-170 руб. за кг). Масло сливочное только 82,5% на рынке или ярмарке. Там же творог и сметана. Но последние полгода без молочки и хлеба, ну и выпечки. Сладкого не хочется, как только добавила белка и жиров в питание

[@Сергей-н5р3б]

@@ИринаКрутых-е8з Пенсионеры в Москве живут на хлебе и воде.Но недолго.Время дожития 2 года.

[@ЛюдмилаВасиленко-я2л]

@@ИринаКрутых-е8з понимаю вас прекрасно! Тоже год как убрала почти все углеводы из рациона.🤝😉 Мы от Краснодара в 120 км, а сын в Краснодаре с 2008 г. Разницу, как говорится, чувствуем🙌 нам везёт - всю жизнь впахиваем на своём огороде. 😁

[@oolgaost17]

Снимите видео о питании при атопическом дерматите . Особенно, когда обострение. Что можно , что нельзя.

[@Tatiana_Zorina71]

Поддерживаю!

[@ledibiznes422]

Круто! Мы из куриных спинок накормили всю семью и собак и кошек тоже

[@ЕленаКофанова-ф5л]

У нас на семью из 4 человек уходит по 3 тыс каждый день, при том, что дети только завтракают и ужинают, а мы на интервальном питание, о каких 3 тыс на неделю идет речь.

[@xariek89]

У меня на двоих выходит 40000 в Питере это при условии не какого сладкого, мучного и алкоголя. Рубрика супер! Надо больше!

[@Insight_17]

40 тысяч на неделю?! С трудом могу представить, чем вы питаетесь.

[@xariek89]

@@Insight_17 на месяц!

[@Insight_17]

@@xariek89 ааа, а я уже попыталась представить, что тоже такое нужно есть, чтобы в неделю 40 тысяч уходило.... Хотя... Если питаться креветками, семгой и прочими авокадами с икрой, да ещё и в ресторанах, то, наверное, можно и за эту сумму выскочить 😄

[@ksenianakonechnaya608]

спасибо за видео! Буду стараться сбалансировать рацион. Думаю, на 2х получится уложиться в 12-15 к в месяц при грамотном планировании.

[@Дарья-ы6и4э]

Спасибо за грамотный и действительно правильный подбор продуктов🎉,снимайте побольше таких видео🎉

[@Anna.Channel]

А можно меню на неделю для вегетарианцев и веганов? 😇 (надеюсь, в меня сейчас не полетят яйца...)

[@ГорныйАлтай-з8о]

Ксения, это ролик по заказу членов ЕР накануне выборов? На 3т на неделю на 3 человека - это фантастика. Минимум что у меня вышло - 3 т на неделю на меня одну, но это надо прямо заморочиться

[@svetlanazaika2193]

Оксана пожалуйста расскажите о Спирулина, очень важно ваше мнение, спасибо

[@АлексейХлопин-и2у]

Это все несерьёзно на неделю это очень мало но интересно спасибо вам