ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ • ПОЧЕМУ ТАК СЛОЖНО ЗАВОДИТЬ ХОРОШИЕ И ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ ВРЕДНЫХ

Это видео про полезные привычки и про то, почему не получается их внедрять и почему так сложно отказываться от вредных привычек и заводить полезные. А также о том, почему завести новую привычку за 21 день невозможно.
▲ Реклама ▼
Профессия "Project manager в IT" от Product Live
clc.to/PWwQVg
Скидка 45% на все обучение по промокоду STELLA
акция действует до 31.07.2021
О Г Л А В Л Е Н И Е
00:00 Вступление
01:22 Мифы про привычки
04:55 Анонс спонсора видео
08:10 Важно про уровни энергии
09:56 Как срабатывает привычка
16:33 Принцип "лучше меньше, чем больше"
22:46 Если сложно - привычка не сработает
25:36 План, куда будем соломку постилать
28:50 А что нам все это даст?
30:03 "Неправильные" привычки
С М О Т Р И Т Е Е Щ Е
• Саморазвитие без фанатизма (плейлист) » • ✪ САМОРАЗВИТИЕ БЕЗ ФАН...
• Как все успевать: самоорганизация и продуктивность (плейлист) » • ✪ САМООРГАНИЗАЦИЯ, ТАЙ...
• Минимализм, эссенциализм и фокус на главном » • ✪ ЭССЕНЦИАЛИЗМ - ФОКУС...
_________________________________________
▬ Прислать вопрос или тему для будущих видео: forms.gle/barwxZwLGw3rJc327
_________________________________________
О Б О М Н Е
Привет, меня зовут Стелла Васильева и я занимаюсь блогингом более 10 лет. Мои другие блоги: подкасты "Давай Поговорим" "Время Перемен", солоподкаст на Патреоне, английский youtube-канал "Is it sustainable?". Еще я создаю обучающие видео на такие темы как: блогинг (youtube / подкасты / письменные блоги) и продуктивность (программа Notion). Сейчас я живу в Калифорнии. До этого я жила на Бали (целых семь лет, там я вела блог Балиблоггер), а совсем до этого я жила и работала в Москве и в Питере.
М О И П Р О Е К Т Ы
✖ Мастерская - stellav.ru
✖ Is it sustainable? - / isitsustainable
✖ Давай поговорим - pod.link/1437073802
✖ Время перемен - podcastvremyaperemen.ru/
✖ Инстаграм - / stellav.ru
✖ Телеграм-канал - t.me/inspiredjournal
_________________________________________
♡ Присоединяйтесь к Патреону - blog.stellav.ru/patreon
Рефлексивная рассылка - bit.ly/2ZIPSRQ
Секретные влоги - bit.ly/2RupTct
Подкаст для патронов - bit.ly/2FwkfnGyoutu.be...
_________________________________________
▬ Мои видеоуроки по NOTION:
stellav.ru/notion
по промокоду KZbin скидка 10%
_________________________________________
▬ МАСТЕРСКАЯ БЛОГИНГА - stellav.ru
Курс по youtube - stellav.ru/youtube
Курс по подкастам - stellav.ru/podkast
Курс по письменным блогам - stellav.ru/blog-launch
Консультации - stellav.ru/consult
_________________________________________
С К И Д К И
⚡️ 50$ скидка на уроки иностранных языков в Lingoda - www.lingoda.com/ru/referral/p...
⚡️ 2 месяца бесплатное обучение на Skillshare - skillshare.eqcm.net/Vqdoj
⚡️ 32$ на бронирование Airbnb - www.airbnb.com/c/svassilieva
⚡️ Скидка на отели - blog.stellav.ru/booking
⚡️ 10% скидка на iHerb - www.iherb.com/?rcode=LTP055
_________________________________________
♫ Music:
#стеллавасильева

[@ManyakNag]

Не, не, не, люди, которые на самом деле встают в 5 утра (типа меня) никогда никому не предложат вставать в пять утра, мы дураки что ли, себе тихое _безлюдное_ утро портить? Чем меньше людей встаёт в 5 утра, тем лучше, тк весь мир тебе принадлежит.

[@dreamscome_true1433]

поддерживаю!

[@anastasiarum1851]

А я люблю безлюдные ночи😅

[@holly_midy_pay]

Классно написала. Присоединяюсь 🥰

[@Me-or7lp]

Умничка! Именно! В это время МАЛО людей! Красота! И энергетика наступающего дня такая чистая и вкусная 😄

[@evasport81]

Я тоже встаю в 5утра каждый день, и мне очень нравится, в тишине сделать что то лично для себя, всякие методики практики, пока весь мир спит ты растешь, и развиваешься👍Утро время для победителей, взлетная полоса твоих новых привычек👍

[@Morg099099]

Для меня сработал принцип маленьких шагов. Начинала заниматься спортом с пяти минут в день и добавляла себе буквально по несколько секунд каждый следующий. Потом захотелось добавить новых упражнений, потом замотивировала себя платной подпиской на сервис с фитнесом. Прошел год, может больше, сейчас занимаюсь регулярно по полчаса в день и научилась получать от этого удовольствие )

[@nesecta.159]

Очень правильно, что перед спонсорским контентом даёшь заставку "реклама" и прописываешь таймкоды, сразу чувствуется уважение к подписчикам. Спасибо за заботу и ненавязчивость)

[@kolosolay]

Да, Стелла спасибо 💚

[@lalilarisa6200]

А,почему у неё в правом углу сердечко жовто блакитное? Она же в Москве живёт?😮

[@user-vn3zh7tc5s]

Стелла, я крайне редко пишу комментарии. Но сейчас не могла не оставить. Для меня выход каждого Вашего видео, как маленький праздник. Я намеренно иногда растягиваю просмотр, потому что получаю удовольствие от информации, которой Вы делитесь. Читаю некоторые книги, которые вы рекомендуете. Задумываюсь над вещами, которые раньше выполнялись автоматически. Вы делаете очень важное дело. До сих пор на просторах Ютуба не могу найти блогера, который был бы способен меня так увлечь. Обожаю длинный формат Ваших видео. И когда в конце этого Вы сказали, что есть ещё много чего сказать, так и захотелось написать: "Расскажите!" Очень буду ждать следующей подобной темы.

[@user-on7lo9rm5q]

У меня точно так же. Жду с нетерпением видео.

[@elizaalexandrazaoblachnaya1898]

Подписываюсь под каждым словом! 👍👍👍

[@annavoroshilina9406]

@@user-on7lo9rm5q l

[@annavoroshilina9406]

0000u9

[@user-is5hj6in6n]

Для меня это видео стало полезным как никогда. Ещё раз убеждаюсь, что знать не значит делать. Вроде всё это слышишь уже по сотому разу, а всё равно понимаешь, что это важно. Ведь слышать можно сколько угодно, но слышать не равно пользоваться. Всё входит в жизнь постепенно.

[@HudeyMolodey]

Вот вот, маленькие шажочки в результате большой шаг) Ещё раз большая благодарность за видео! Очень полезная информация.

[@user-wb7uk7tc3e]

Да, все по делу и без лишних слов.

[@fiarbo]

Разорвать порочный круг с моей привычкой кушать сладкое помог режим работы пекарни.. она была закрыта, когда я пришла, а пока я шла в магазин после пекарни, я передумала покупать сладкое :D

[@Mayasun]

Особенно зацепила мысль о маленьких шажках. Благодарю

[@user-zk9nw8gt7w]

Спасибо Вам, Стелла, что Вы есть, что Вы говорите нам о том, что мы боимся или не хотим говорить себе сами даже в мыслях! Иногда кажется , что пришла патовая ситуация, что всё КОНЕЦ СВЕТА!! Но послушаешь Вас, и всё встаёт на свои места!!! И не так страшно. А даже всё нормально и всё на своих местах))!

[@user-ys3yt7cv1d]

ура! новое видео! утро уже будет классным) спасибо 🤗

[@LandoClaire]

Такой пресс 💪🏻 на обложке заставил меня кликнуть на видео!😆 но без шуток, все твои видео смотрю уже много лет с удовольствием)

[@christinachristina9853]

Вы теперь один из моих любимых психологов на ютюб 🙏

[@user-tx8cz1hd8n]

скучала по вам 🥰

[@viktoriyagumesheymer5260]

Стелла, спасибо тебе за крутое видео! Как всегда структурированно, обосновано, понятно💜

[@marydry9149]

Стелла, привет! Сегодня я воспользовалась твоим промокодом и сходила на свою первую сессию в Ясно. Спасибо! ❤

[@user-tq9kc8fi9r]

Стелла, я впервые пишу отзыв на ютюбе и он под вашим видео)) Благодарю вас за этот канал, очень много интересной и актуальной для меня информации. Многие вещи я уже слышала из разных источников, но у вас все системно и компактно.

[@user-tu1fr2wn5r]

Как люди могут говорить полчаса 100-200 и более слов в минуте не останавливаясь,этому где учатся?Тема классная)))

[@user-je1rz8zb4o]

Видео как раз для меня, всё время хочу наконец, делать, а не мечтать! Спасибо Вам!

[@user-bk1ob4yg1n]

Спасибо, Стелла 💖

[@bananovyiolen325]

Мне на самом деле реально удаётся больше сделать с утра , потому что у меня утром больше энергии чем вечером и я рано ложусь

[@tatianamarshchonok6147]

Вемьма полезные замечания. Есть над чем подумать. Спасибо.

[@LightSun]

Спасибо , Стелла.

[@user-wt8fl6vn3l]

Спасибо большое! Отличное видео!

[@Dilya803]

Спасибо за прекрасное видео!

[@user-ph4jy5kh5u]

Большое вам спасибо за это видео!

[@nadzejl]

Супер - супер видео ! Спасибо, Стелла 🙏

[@user-lr6ym4cy9k]

Спасибо! 👍

[@veronikalazareva7846]

Очень скучала по вам!

[@anyas7541]

По поводу мифа о мотивации и силе воли. Хочется тут отметить, что мотивация как внутреннее побуждение может быть связана с установками, которые идут из детства. Например, каждый раз когда я пытаюсь внедрить чтение и задаюсь вопросами зачем мне это, в моей голове ярко проносится папин рассказ о том, что в университете все умные и обсуждают книги ,поэтому не читающим там будет скучно. Несмотря на то, что я почти закончила университет и ни разу с этим не столкнулась, в моей голове это убеждение, которое сидит до сих пор и создает мотивацию читать. Подробнее об этой глубинной мотивации, связанной с установками детства, и ее поисками, можно посмотреть в хорошей лекции от Ильи Мутовина.

[@anna_messir]

Большое спасибо за видео, Стелла 🙌 Всегда с нетерпением жду ваших видео 😇

[@user-yt5ht3iv2e]

Давно не было вас 😄

[@territoriyamom]

Спасибо за классное видео

[@neutrino8]

Благодарю, Стелла! Отправила кое-кому. Успеха!

[@user-mg9xl9op4x]

Спасибо. Это очень важное и информационное 🤗❤️💋

[@user-rv5lo2vr9v]

Очень полезное видео! Спасибо!

[@user-dh6zk8bc8s]

Спасибо, что делаете нашу жизнь лучше!

[@annachemodanova3665]

какие слайды красивые)) Стелла красотка

[@anastasijadubrovska6525]

Очень полезная и подробная информация как и всегда! Спасибо

[@user-mb5ek6er3s]

Спасибо за очень познавательное видео 😍 каждое слово было ценно

[@user-ew1hx8nm7m]

Стелла разжевала 👍👍👍спасибо!

[@AlinaLydon]

Стелла, я вас обожаю. Спасибо за полезную информацию!!

[@user-xu2lg4pn4p]

Спасибо, очень интересно 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@user-mt7ri9oj7u]

Спасибо! Отличное видео, - информативно, полезно, подача живая (очень нравится ваша речь, Стелла)

[@elenakrasnikova2229]

Супер полезное видео, спасибо Стелла! Очень интересно вас слушать, так вдумчиво и понятно все. Для меня видео было очень кстати, спасибо! 😀

[@potashnidze]

спасибо Вам огромное за все, что делаете на канале, куча полезной инфы! и вроде все знала, что говорите, а так круто все в голове после просмотра систематизируется что-то, а в чем-то после просмотра хвалю себя, что делаю правильно ❤️

[@user-lf5tp4hn3o]

очень клёвое видео. прям до конца прослушала .. не оторваться.

[@danamakhash2605]

Очень хороший канал.слушаю когда готовлю и убираюсь.

[@user-xs3sl4fx6q]

Настолько точно обо мне. Все именно так!

[@MARINATOHTUEVA]

Вы просто невероятная женщина! 🥰🥰🥰 прям бальзам на душу! Так вас люблю! Спасибо за вашу работу! 🙌🙌🙌❤❤❤

[@katerynaokhotnyk399]

Спасибо. Смотрела с перерывом на выполнение целевых привычек :) Как всегда очень мотивирующе и отлично сформулировано

[@jul1anseibav242]

Согласена с вами!) наш образ жизни и должен определять наличие тех или иных привычек)

[@user-ze6np3hi4j]

Стелла, Вы чудо! То, что сидело у меня в подсознании, Вы подняли... Где-то глубоко я догадывалась, но Вы все четко сформулировали и поставили на свои места. Благодарю🌷 Я счастлива👻👻👻

[@olgashubnikova5687]

Благодарю!!!! Стелла, как всегда все подробно, обстоятельно и полезно!

[@olgashubnikova5687]

Стелла!! Ой,видео у вас крутые!!!! Вставочки с видеокартинками потрясающие!!!!!

[@user-hw8rd7dq2y]

Лучшая!

[@Sofi_Piligrim]

Спасибо что на секундочку задумались о веганах в этом видео. Вы сделали этот канал чуточку лучше 💚

[@astra1525]

Всё верно разложила по полочкам. Практически так это и происходит.

[@holly_midy_pay]

Стелла, спасибо за все твои обсуждения в Ютубе. Пока еду или убираюсь с удовольствием слушаю и тебя! Очень нравится твоя пытливость и любовь к исследованию темы! И спасибо за время, что тратишь на щедрость и делиться своим опытом с нами!

[@mirumir2022_]

Спасибо за шикарное видео! Как называется фильм о соц.сетях? Я не расслышала👂🤪

[@olgapak9563]

Социальная дилемма, 2020года

[@mirumir2022_]

@@olgapak9563 благодарю!)

[@user-lf5tp4hn3o]

класс

[@phenomenalcreature]

Опа, муж Виктории Менде мелькнул))

[@natalies9490]

🔥🔥🔥

[@user-yv5dc7sb9c]

Хочешь мороженое?! 😃Говорю, - хочу! Муж собирается и едет за мороженным🤭😂😂В общем, в моём случае этот пункт не работает😏😆

[@user-yv5dc7sb9c]

@@StellaVa Не второй, а единственный, - провокатор он!!!!😂😂

[@user-en8do3hv5k]

Подскажите что за фильм про соцсети!?

[@Rulada_taro]

👍

[@user-on1hz4xe1k]

4 Раза перематывала и так и не смогла разобрать, что за название фильма, что-то там в деревне)) что за фильм на 12-ой минуте?)

[@benedictova]

как я убрала привычку залипать в одно совершенно ненужное приложение: переносила его постоянно на дальние страницы экрана смартфона, чтобы под руку не попадалось

[@user-se8lr3sf5w]

Как я по вам скучала

[@user-wb7uk7tc3e]

Я вот тоже хочу по утрам начать бегать, но ни как не получается себя заставить. Прямо какая-то прокростинация. Поэтому я выделяю 2 раза в неделю просто ходить.

[@ina_bodrow]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@kettedens8196]

У моей мамы вообще чувство достоинства, чувсто меры экономить или развивать уверенность новые привычки -нет! И она не кому, не дает что-то делать самостоятельно!

[@user-zo1tz2fv1l]

Видео ускорено, даже вдохи для следующей фразы вырезаны. Рекламный блок на более «человеческой» скорости. 🙏🏻 можно чуть помедленнее, я записываю

[@yuliyaayiluy6433]

Если кому интересна эта тема, я могу посоветовать канал investFuture. Там много всего очень полезного, и есть старенькие видео про вредные привычки и тд) они там тоже много интересного говорят😋

[@user-er9hz8gc7d]

Как же забавно слушать не психологов рассуждающих на темы психологии с попытками затронуть темы глубинной психологии.

[@user-zt1gj2yr9i]

Столько лишних слов и повторений по рекламе капец. Уже хотела выключить все

[@OlegKostr]

Почему до сих пор не беременные?

[@user-is8ty4bk2m]

Все, конечно, так. Вы называете правильные моменты. Но при этом ходите вокруг основного стержня, не прикасаясь к нему. Так можно долго топтаться. Посмотрите фильм Начало. Там гл.герой определяет что самое заразное на Земле. Это мысль, идея. В нашем существе есть более высокая и мощная область (тело) относительно физического тела. Простите за профонацию, вся наша жизнь подчиняется мыслям (идеям) заселившим наш верхний этаж. И то, что так подробно объясняете, можно пояснить по другому. Вы нежно и ненавязчиво выращивание новую идею, которая со временем поднимется на чердак и займет надлежащее ей место. Её и зовут привычка. Двигательная активность не обязательна, можно прийти к этому и через медитацию. Интересующимся темой очень рекомендую пересмотреть Начало.