Proteinowy MOCARZ - szybki placek na śniadanie. Idealny przed i po TRENINGU

[@PablooWT]

Byku uwierzysz, że od początku roku, od kiedy trzymam michę na obiady nie jem nic innego niż Twoje propozycje? Dopiero teraz sobie to uświadomiłem, obiad z innego źródła ostatni raz jadłem w grudniu, masakra jak to wszystko co wrzucasz siada smakowo, dzięki wielkie za mega robotę jaką robisz na tym kanale. Pozdro!

[@sotiio]

To teraz sobie pomyśl o takim zajebistym babcijnym żurku/ogórkowej/rosołku/flaczków/pomidorowej. Ja też non stop robiłem szame z tego kanału ale przejadło mi się większość. Nie ma to jak stare proste danie z kuchni babci 😁

[@arturk419]

@@sotiio w takim razie @Policzona Szama może jakaś zupa domowa?

[@sk1ize]

Nic dziwnego, kozackie ma te przepisy.

[@PablooWT]

@@sotiio Jasna sprawa z tym, że przez 23 lata jadłem tylko takie najlepsze klasyczne domowe szamy i to one właśnie mi się zwyczajnie przejadły, ale jak wjedzie masa to babcia znowu się ucieszy jak przestanę jej obiadków odmawiać. Na porządnej redukcji klasyczna polska kuchnia nie ma racji bytu, bo wiecznie byś głodny chodził :D

[@mikeszkoo]

@@sotiio a co jeśli babcia gryzie piach?

[@marcingebacki9936]

Policzona Szama i Matemaks to 2 najważniejsze kanały , change my mind

[@tdyrc]

Jaki Matemaks? Tomasz Gwiazda Kurła xDDD

[@kovval8835]

@@tdyrc +1

[@edxd750]

Współczuję

[@Hat3eer]

@@tdyrc oj byczku +1 xD

[@nikodem8749]

I jeden i drugi mnie ratował / ratuje 😂😂

[@frycu80ify]

Wielkie dzięki za ten przepis...Jest meeegaa!! Bardzo pyszny i prosty, w ogóle twoje przepisy są kozackie, cały czas z nich korzystam i co najważniejsze zawsze wychodzą, potrawy są mega pyszne. Jeszcze raz wielkie dzięki za to że jesteś.

Chciałem tylko powiedzieć, że twoje przepisy są arcykurłagenialne. Szakszukę niedawno obaliliśmy z dziewczyną na śniadanie i wchodzi na stałe do repertuaru, i coś czuje, że ten placek też. Tylko nadzienie sobie walnę inne, bo boję się serka wiejskiego na słodko. Zamiast tego zrobię z grubsza taki sam, ale z chudego twarogu leciutko rozrzedzonego mlekiem. Tak czy siak dzięki, życie jakieś takie bardziej smaczne dzięki tobie :D

[@robertdotuan500]

Jeden z lepszych kanałów gastronomicznych, ponieważ przepisy są smaczne i zdrowe. Wszsytkie przepisy Ramsaya i innych kulinarnych guru są smacznie, ponieważ mają tony tłuszczy, cukrów i soli

[@fabi9722]

Dzięki za kolejną świetną propozycję 👍 W moim menu również jest zdecydowana większość Twoich przepisów. Rób książkę i biorę w ciemno 😄 Działaj z tematem dalej bo to najlepszy kanał o szamie na YT 👍

[@wiecznieglodny5440]

Zapomniałeś o moim 😁😁😁😁

[@colomolopolodolo4786]

Robię go odkąd wyszedł ten przepis i chyba mogę już śmiało powiedzieć, że w życiu częściej jadłem tylko owsiankę na mleku i za dzieciaka płatki z mlekiem. Na studiach dosłownie jem go częściej niż co drugi dzień. Szybko, smacznie, tanio i zajebiste makrosy, przepotężnie oddaje ten placek.

[@ktotokupi9484]

Ale ty masz zajebiste przepisy stosuje twoje dania jako diete i tak dobrze się czuję jak nigdy

[@annadziurawiec8441]

Twoje przepisy sa super! Pyszne, zdrowe, pozywne, duza ilosc bialka i w ogole podane wszystkie makro.., tyle inspiracji kulinarnych! Super, wielkie dzieki! :)

[@GalAnonimTV]

Gdy zobaczyłem, nie wierzyłem, że to może być tak dobre, myślałem, że to zwykły naleśnik o posmaku banana. Ale gdy zrobiłem... Moje kubki smakowe ne wytrzymały, to jest REWELACYJNE, zmieniłem tylko w przepisie 3 rzeczy, które jakoś nie miały dla mnie znaczenia. Polecam na kolacje lub na śniadanie. Osobiście pierwszy raz to robiłem 20-30 min i poszło na 2 porcje. Także polecam. Szybkie, smaczne, i jak 14-latek, który nie umie zrobić porządnej jajecznicy - to uważam, że inni też dadzą radę :)

[@Tomydirium]

Dzisiaj usmażyłem, bardzo dobry! Nawet jako mega początkujący dałem radę, więc polecam!

[@gosiama4484]

Wlasnie usmazylam, tyle ze zamiast dzemu dalam miod. Niebo w gebie nawet bez nadzienia. Najlepszy kanal z tego typu zarelkiem👍

[@CaH2PO42]

Uwielbiam Cię, dziękuję za te przepisy. Tak zbilansowanych posiłków dawno nie jadłem, co bardzo pomaga mi w redukcji i odstawieniu cukru (słodyczy itp.).

[@Kryszard-00]

Na jeden posiłek za dużo białka, bo tyle co jesteśmy wstanie przyswoić to 40 g - 50 g. Lepiej zrobić z mniejszych porcji składników, lub zwiększyć i zrobić z tego dwie porcje :) dobry przepis, napewno wypróbuję.

[@Borowka888]

Bardzo fajny przepis, muszę go wypróbować!

[@Barzeto]

I jak?

[@grzegorzgrela6441]

Właśnie przetestowałem....zajebisty. Zamiast mąki kokosowej dałem odżywkę białkową dla zagęszczenia. A mąkę owsianą i total przepysznie wyszło. 💪🏻💪🏻💪🏻 Dzięki Mateusz zajebistą robotę robisz na YT

[@emiliasz3722]

Ledwo zjadłam połowę porcji. Najbardziej sztosowe śniadanie, jakie próbowałam

[@sasuke93ization]

Dobry naleśnik ja jeszcze dodaje białko do mleka o smaku bananu lub kokosowy ale wtedy też dodaje wiórki kokosowe do nadzienia i białko kokosowe z białą czekoladą

[@mikoajknopkiewicz6962]

Mocarz wypróbowany, ale nie zdolałem całego zjeść! Smak mega!

[@mastacrx]

Zapycha? Mam 1000 kcal do wykorzystania i zastanawiam się czy spróbować tego placka?

[@satixx5442]

4 lata pozniej nadal smakuje

[@agnieszkad.7745]

Wypróbowane, przepyszne, zjedliśmy z mężem na śniadanie i na pewno jeszcze skorzystamy😊

[@Kempes93]

Wlasnie robie dla całej familii takze smacznego sniadanka wszystkim zyczę! :)

[@Katrina123200]

nie umiem opisać jak kocham ten placek zrobił furorę w rodzinie jemy go prawie codziennie :)

[@Zdun87]

Byku łapa w górę 👍 towarzyszę Ci od początku kanału, a Twoje przepisy są fundamentami mojej diety w okresach masy💪

[@dmitrijmigis8380]

Placek wjechał dziś z rana jak Pendolino na dworzec 👍 Super miękki i puszysty. Jak dla mnie 5 na 5. Ledwo dojadłem, ale ponad pół dnia na syto. Łapka w górę. A wszyscy ci co dali łapki w dół to wracajcie do swoich zupek chińskich i kanapek z pasztetem... Pozdro

[@Sonqu868]

Masz coś do pasztetu?

[@dmitrijmigis8380]

Mam... niechęć

[@Sonqu868]

w sensie np. moim zdaniem lepiej wziąć maczka po drodzę czy coś nie?@@dmitrijmigis8380

[@adamkowalski4278]

Zrobiłem to akurat z jogurtem skyr waniliowy plus owoce mrożone wypasik

[@resz7951]

Idealna godzina dodania :) W sam raz na śniadanie, idę testować !

[@jasjasko7240]

Uwielbiam twoje pomysly sa smaczne I tak samo smaczne jakie sa tak samo sie super to oglada

[@amator129]

Super.Szybko tanio i proste do zrobienia danie...

[@MotoOni]

Nie miałem pomysłu na sniadanie i nagle wjeżdża Szama!! :) pozdro byku!

[@pawerejman262]

Zajebiste przepisy mega smaczne . Testuję prawie wszystko 👍

[@jar3ko]

Uwielbiam ten przepis, bardzo często jem placek na śniadanie :)

[@danielsikorski9095]

Kolejny przepis 10/10. Podobnie jak Ty uwielbiam placki, szczególnie na twarogu. Zobacz na małdrzyki krakowskie z termomixa, może zainspiruje Cie to do makrotuningu :-) jutro testy kajzerek, pozdro

[@Barzeto]

Zrobiłem sobie dzisiaj na drugie śniadanie, i ledwo go zjadłem, polecam i pozdrawiam 😃

[@ktostam3288]

Pyszne. Polecam.

[@guziec4655]

Zjedzony po treningu. Szybko, łatwo i konkretnie. Elegancko ;)

[@darorokasz4869]

Własnie dzisiaj zrobiłem .Naleśnik trochę mi się rozleciał przy przewracaniu ale co najważniejsze w smaku się nie zmienił i był zajebisty . Osobiście dodam , ze więcej dżemu nie zaszkodzi.

[@beniaminpreciuk1569]

Zarabisty placuszek ! Czasem lubie modyfikowac tez! Nie piszcie bzdur ze nie wychodzi bo przepis MEGA!!!!!

[@WhiteWolfmen]

Pierwsze siedem sekund odcinka i wierzajże ŁAPKA W GÓRĘ i czekamy na więcej :D:D

[@nataliawisniewska4284]

Zrobisz jakis duzy objetosciowo a malo kaloryczby posilek?

[@PiErDzoncy7]

I odwrotnie, mało objętościowo i bardzo kaloryczny posiłek.

[@gallaxtier]

oo tak!

[@DanielG-jh6xe]

Kurwa.... Jak masowałem to dosłownie wpierdalałem 200g ryżu i kostkę twarogu a potem szedłen robić nogi. Potem jadłem jajecznicę z 6 jaj, boczkiem i 2 bananami. Robi mi się was żal. Dzieci nieodklejone od sutka matki.

[@nataliawisniewska4284]

@@DanielG-jh6xe co to ma do mojego komentasza ze ty jadles jajecznice z 6 jaj? Ja sie pytalam o o niskokaloryczne posilki.

[@gallaxtier]

Daniel Garner AŻ MI CIEBIE ŻAL XDD Ale szkoda słów wiec XD

[@bam12345]

Heja! Placka ostatnio jemy zamiast owsianej ;) dla odmiany! Super sprawa! Podoba mi się, ze są proste składniki, zrobienie zajmuje chwile, filmiki są krótkie, No i wszystko jest smaczne 🥰 makaron bbq tez sztosik 😍

[@sandragiza7332]

Wow, fajny przepis na pewno wyprubuję.

[@macsdsfas]

niezbyt na miejscu taki film ale zawsze przyda się jak silke otworzą, ale ogolnie zajebiste ^^ zapisuje film

[@znicoo2338]

Czy można stosować jakieś zamienniki mąki kokosowej? Akurat nie mam jej w domu (tak samo jak odżywki białkowej), a bardzo chętnie bym zrobił dziś po treningu to danie

[@strommage577]

Siemano wariat, zajebiste przepisy proponuje zrobic jakis odcinek o potrawach na kolacje bo mam z tym problem zawsze co zjesc ;p Pozdrowienia.

[@Monika-dy9nx]

Jutro testuje😍chudy twaróg podmienie na 20g odżywki. A w nadzieniu zamienię mąkę kokosowa na 10g odżywki i wleci dżemik z piwnicy. Dziękuję #BYKU# za wspanialy przepis😁

[@Pawel_Strong]

Dzięki Ci Ziomalu za ten przepis :) Pozdro

[@przemysaw4948]

Super danie. Ja ze swojej strony polecam ważny temat dla każdego: Czy recykling to oszustwo? Film dostępny na KZbin 👍 📺

[@Shaggyguy93]

Jak zwykle konkretnie, pysznie i prosto. Może coś z kuchni indyjskiej, jakiś lunchbox byś wrzucił?

[@lucek9551]

wstałem, widzę odcinek, oglądam, a jako iż bylem przed śniadaniem to i ja zrobiłem ❤️

[@bzx1460]

Standard o którym wielu zapomina... Fit meale jak uj... Normalnie i kozacko można jeść :)

[@mynameisr8165]

Właśnie zrobiłam go sobie na kolację po treningu😋 jest świetny 👌

[@sniperniko]

Zrobiłem to i jest zajebiste

[@MilskY-ri8nv]

Świetny wyszedł

[@pioTRENgada]

W końcu wyszedł, zajebisty ;)

[@Karol-ki1yn]

Placek kozak. Pomysł z mąką kokosową i serkiem - mega. Możesz nagrać w przyszłości przepis na MOCARNE brownie? Pozdrowienia dla całej rodzinki :D

[@pawelszcz7339]

Przepis genialny!!!Na stałe w menu wleciał, dziś dodałem jeszcze miarke białaczka Olimp Double Chocolate Peeeeetaaaardaaaaa🙃

[@adamwodaa6702]

Mistrz!

[@beznazwynazwy832]

Zrobiłem dzisiaj, mega przepis, wielkie dzięki💪

[@kludik7166]

Dzięki, napewno spróbuję.

[@mynameisr8165]

Świetny przepis! 👍 Musze koniecznie wypróbować

[@ukaszpaterek1083]

Placek wychodzi pyszny ! Dzięki za inspiracje. Łapka tradycyjnie w ciemno leci :D

[@gabriel-dy9im]

Robilem dodalem sosik KFD karmelowy i skyr waniliowy bo nie mialem serka tez sztos polecam :D

[@marcel-ne7xt]

Jestem na keto i szczerze raczej nie wypróbuję większości twoich przepisów, ale uwielbiam oglądać jak gotujesz trzymaj tak dalej 👊

[@szymon3618]

czemu jesteś na keto?

[@marcel-ne7xt]

Argumenty KETOKOCURA mnie przekonały (polecam jego kanał nawet jak ktoś nie jest na keto). Jestem już 3 miechy i serio zero głodu uczucie sytości i lekkości cały dzień tylko masa idzie bardzo pozwoli ale za to czysta💪.

[@michal_fic]

Właśnie zjadłem, jedynie zamiast wiśni wpadły maliny :)

[@NPSkreton]

zajebiscie ziomek, dzieki za info

[@endriurally]

Muszę spróbować :)

[@agnesrun34]

Pyszności 😋

[@pawezalewski8891]

Mateusz moze masz jakis pomysł na danie z soczewica? Dwa razy zrobiłem pasztet z ryżem i warzywami, byl super. Soczewica ma świetne makro, tyle samo białka co mięso. Taka mała sugestia, gdybyś coś ciekawego stworzył, napewno bym wypróbował 😉

[@gaspardotv]

Kozacki pomysl 😉

[@kasiara88pl]

Jenyyy no to jest śniadanko! Kolejny raz nie nie zawiodłeś👍 Zdrowia!

[@marcinnowak3094]

Zrobione :) Super genialny przepis! Dzięki wielkie. No i ten smak :D

[@sznajder76ify]

Daj namiary na patelnię z jakiej korzystasz...placek pychota💪😷 zdrówka

[@zenonlagoda1950]

Więcej takich i częściej 😬😬

[@mr.badboy6650]

Dziś jajka i bekon ale jutro wlatuje na śniadanie. Dobra robota! Piona

[@adamkowalski4278]

Mordko zrobiłem dzisiaj tego placka co pokazałeś mistrzostwo świata nareszcie mam czym dobić kcal i jest zarąbiste bratki i pozdro

[@dariamatysek7659]

Pyszny 😋

[@lantusinfluencer]

Łohoooo na pewno wjedzie 😀😍👍👍👍

[@mateuszzasonski1866]

Super przepis, wjeżdża jutro na śniadanie! Fajne talerze masz, co to dokładnie?

[@michalinaprzybysz6346]

Super :-) dziękuję!

[@gimauarich.2753]

uuuuuauuuuu pieknie wyglada

[@monikagujda5165]

Zrobione 💪

[@krzysztofpankiewicz6496]

Ogień , bomba i burza , pozdrawiam💪

[@grze.new.]

Idę robić 😀

[@szalona_surykatka]

Ja sie zajarałam dopóki nie zobaczyłam ilości kalorii 😁 poczekam z tym do masy 😉

[@adrianadryiann4294]

Zawsze proporcje skladnikow mozna zredukowac :D

[@kimboslajs4822]

Po za tym na redukcji nie jesz na pewno 1000 kcal xd

[@szalona_surykatka]

@@kimboslajs4822 Mam 1700 kcal. Jak zjem za jednym posiłkiem 800 to pozniej bede głodna 😉 jak zjem polowe tego naleśnika to też bede głodna. Wole jeść duże objetosciowo posiłki o niskiej kaloryczności. Mam swoje naleśniki wysokobiałkowe, które mają w sumie 550 kcal i przy nich póki co zostanę.

[@kimboslajs4822]

@@szalona_surykatka no to przecież to można zjeść na dwa razy jak mówił w filmie, że na zimno też jest dobre

[@Shakulec]

@@szalona_surykatka Dasz przepis na te naleśniczki ?

[@magdamentalista6916]

Super fit przepis:)

[@michakalwajtys6803]

Nie sądziłem że to będzie tak pyszne kawał dobrej roboty ❤

[@kamilpacholak8492]

Właśnie zajadam, sztos 🔥

[@Za-3lata]

Na policzoną szamę zawsze można liczyć 👌

[@lukaszwasowicz1692]

Sztosik właśnie wleciał co prawda trening był 5h temu 🤣 ale narobiłes smaka więc... Poszły powidła z jabłek i cynamonem kozak.

[@RybaBukowo]

Smakuje zajebiście.

[@ZychuZychu]

Siema Mateusz, a może jakiś przepis na szybkie śniadanie (albo przygotowane dzień wcześniej) specjalnie pod długotrwały wysiłek? Często śmigam na cały dzień w góry i potrzebuję zjeść coś, co potrzyma parę godzin, a nie zniknie zanim dojadę autem w góry. Coś z tłuszczem i węglami myślę

[@kargierfishing4559]

Super!!!! Pytanko... czym jeszcze można zagęścić serek wiejski???

[@michalm6]

Człowieku znów to zrobiłeś! Budzę się w sobotę rano, wstaje,i myślę co by tu na śniadanie zjeść, włączam w międzyczasie YT a tu taki przepis.. idę robić :)

[@Familjen_se]

Lepiej zrobić to z płatków owsianych białek jaj z bananem wtedy zmiksować uzmazyc i polać jogurtem naturalnym i dać maliny będzie droższy od tego co polecasz bo ser jest produktem przetworzonym :)

[@tsetsua130]

Zrobiłam to ostatnio na śniadanie, rewelacyjny placek *_*

[@miosz5390]

Zamiast jednego mocarza zrobiłem trzy naleśniki. Przepis mega.

[@Anti-Ratshield-vel-Antysystem]

Sprawdzone, jest git

[@pp0420]

no i zajebiście zaraz będzie robione

[@andrzejzajac6122]

nokautujący, brutalny siłacz plackowy, kolejny winer, czekamy na następne, dzięki :)

[@gabrielforfiter7034]

proteinowy mocz

[@stary_pryk_na_mtb5920]

Już wiem co jutro będę jadł na śniadanko 😁😁😁