Posiłki do PRACY i szkoły. Pomysły z JAJKAMI

✅Szklane LunchBOXy do posiłków od Szamy - policzona-szama.pl/collection...
✅ Patelnie do zdrowej kuchni - policzona-szama.pl/collection...
Kolejny odcinek z posiłkami do lunch box do pracy lub szkoły. Dziś pomysły z wykorzystaniem jajek. 4 Jajka w każdym przepisie.
Wszystkie bardzo proste i szybkie do zrobienia w kilka minut. Co najważniejsze dobrze smakują na zimno.
Standardowo policzone makroskładniki i kalorie.
Każdy znajdzie coś dla siebie:
1. Puszysty placek owsiany na słodko.
2. Babeczki muffiny jajeczne jak pizza
3. Pasta jajeczno rybna z makrelą
4. Jajka z patelni z ciecierzycą, sadzone w stylu szakszuki.
#policzonaszama #lunchbox #jajka

[@PoliczonaSzama]

✅Szklane LunchBOXy do posiłków od Szamy - policzona-szama.pl/collections/lunchboxy ✅ Patelnie do zdrowej kuchni - policzona-szama.pl/collections/patelnie

[@mikisasa5235]

Więcej z serii ,, Posiłki do szkoły i pracy" leci kciuk w górę 👍👍

[@PoliczonaSzama]

Dobry odcinek? Co robimy następne? Pomysłów na jajka jest multum, więc jak się podoba to zrobimy kiedyś część II.

[@chino155100]

Z płatkami jaglanymi rowniez dobrze powinien smakować?

[@tomr8247]

Jasne! Więcej odcinków z jajkami poproszę koniecznie :)

[@seniorita4801]

Moze jakies burgery albo domowy kebab?:D

[@EdaDeda_Art]

Uwielbiam jajka więc chętnie zobaczę więcej przepisów na nie w twoim wykonaniu :)!

[@nataliajaremczak3161]

a może coś włoskiego ??

[@raffael242]

Może w przyszłości powstanie jakaś książka z Twoimi przepisami?

[@atofeler6753]

Nie miałam dziś totalnie pomysłu ani chęci na wielkie gotowanie obiadu. Ostatni przepis sprawdził się idealnie. Użyłam mrożonego szpianku i zwykłych pomidorów oraz przecieru dla koloru ale i tak wyszlo pyszne ❤

[@karolinalubian9503]

Super przepisy! Zrobiłam ta pastę z makreli i jest świetna, bardzo łatwa i super smaczna! Dzieki!

[@dawidos3870]

masz kozackie przepisy proste pyszne z prostych składników naprawde warto Cie subować pozdro

[@rimshots_only]

Jesteś wirtuozem żarcia! Merytorycznie, przejrzyście, same konkrety, bez zadzierania nosa. Jak dla mnie - jeden z najlepszych kanałów w necie! Oby tak dalej!

[@arekmys5762]

Człowieku, Ty chyba mi czytasz w myślach! Właśnie szukałem czegoś w tym stylu na śniadania. Pozdrowienia od studenta, który bez Ciebie, jadłby chyba suchy ryż😅

[@januhere2248]

podpinam się =)

[@sandor139]

Ryż to możesz dodać do tego co robi Policzona Szama :D tylko najpierw go ugotuj XD

[@szymonmatuszczak9427]

@@mrlee1238 wtf

[@diablo4mobile]

ile teraz w mcdonalds się zarabia?

[@pablito3303]

Do pasty ogórek kiszony z cebulką pięknie wjeżdża 😉

[@KasiaExc]

Z szacunku dla Twej pracy oglądam zawsze z reklamami. Dzięki za inspirację po raz kolejny 👌

[@osinrr8098]

O i jakby takie przepiski wlatywaly +- co 1.5 tygodnia to nie narzekalibysmy na brak pomyslow na dania czekamy na wiecej :D

[@jansnakowski7209]

Jesteś legendą, najlepszy kanał kulinarny na YT! Inni „oszukują” potrawy podbijając tłuszczem i węglami, a u Ciebie zawsze smacznie i kalorie mają sens :) wariacje pankejków jemy z żoną codziennie od pojawienia się filmu 👍 dawaj dalej bezmięsne przepisy 🔥🔥🔥💪

[@Yukkae]

Omleta w takiej wersji robie od lat, pyszota! Polecam dodać do masy jakieś przyprawy np kardamon, cymanon. Nie trzeba moczyć płatków całą noc, można zalać wrzątkiem i odstawić na 10 minut, do środka dac dwa słodziki i też jest super

[@rieulova1084]

Zaciekawił mnie ten przepis z jajkami sadzonymi i ciecierzycą, ale tak sobie siedzę wczoraj i myślę "Kurde, za ciecierzycą nie przepadam, pomidory niby lubię, no ale to raczej w formie plastrów na kanapki". Idę dzisiaj na zakupy i myślę, że spróbuję. Nigdy nie jadłam czegoś takiego, nie jestem też osobą, która lubi próbować nowych rzeczy, władowałam do wózka, bez szpinaku, bo już tak mam, że zawsze czegoś zapomnę, a ten pomysł był dość spontaniczny. I... Wyszło super! Co prawda bardziej jako obiad po zajęciach, zrobiłam z połowy tego co w przepisie u Ciebie, bo myślę że co będę gotowała więcej, skoro nawet nie wiem czy mi posmakuje. Dzięki wielkie za przepis, bo wyszło mega smacznie, sycąco, szybko i tanio! Czyli wszystko co studenci lubią najbardziej. Jutro na patelnię wlatuje placek owsiany. ;D

[@BMG2522-e6e]

Cieszę się że jesteś. Super przepisy. Korzystam często ☺️ pozdrawiam 🙋‍♀️

[@Bladeczek]

Pomysł z cieciorka i jajkami właśnie wypróbowany, super sprawa, dzięki pozdrawiam

[@mioszkotowski3811]

Dzięki za super przepisy

[@czyrak6]

Dam Wam suba... Pare razy cos od Was wlaczylem, tego mi sie juz dzis w calosci nie chce ogladac, ale robie to z jednego powodu - w minute opisales kolego co mnie czeka w filmie, brawo! W erze instytucji, ktorzy lepiej wiedza czego Ci potrzeba to bezcenna cecha!

[@minimonaliza7244]

Muffinki w weekend wjada! Cudo przepisy! Nie przestawaj tworzyc!

[@marlenawodyna7596]

Super, planuje zrobic kazdy przepis, uwielbiam jajka w kazdej postaci!

[@jakubmrowczynski3065]

Jak zwykle kozackie przepisy, a wygląda to epicko

[@JustiiiX]

Proste i zdrowe a do tego smaczne ! Uwielbiam twoje przepisy

[@jacekmultan]

Pierwszy raz robiłem. Jestem pozytywnie zaskoczony smakiem i sytością . Dziękuję

[@Szetti1]

Kto testowal włoski BIOTAD PLUS?💪

[@kokolokoblaszczak]

Super ! dzięki ! proszę o więcej ze straczkami przepisów !

[@czesioAG]

Rewelacja, nie wiedziałem ze tak urozmaice swoją dietę. Dziekuje

[@mioszwozniak4116]

mordeczko, sposób przedstawia przez Ciebie tu tych dań jest kozak :D od nie dawna korzystam, 100% smaku i zadowolenia. Rób tak dalej, bo dobrze Ci to wychodzi! pozdro!

[@jakubkot5200]

Coś pięknego, dzięki stary !! Powodzenia !

[@waldek1878]

Kozackie przepisy! Dzięki

[@quigondzi3056]

Dzięki byku za kreatywne i praktyczne pomysły. Rób to dalej 😁

[@TheMrramzes1988]

Tygodniowy jadłospis z Policzoną szamą🙏💪 Dzięki😊

[@kaanana]

Te jajka z ciecierzycą to pychota. Pierwszy raz zrobiłam i bardzo smaczny pomysl.

[@dorotakotynia6378]

I znów wyjechały super przepisy 😁💪. Oczywiście wszystko przetestuję hehe 😋😉. Pozdrawiam.

[@azis0]

Dzięki, super przepisy 😀

[@misiek8912]

Fenomenalne , nie sądziłem że dania z takimi makro mogą być tak mega proste :D

[@jolantayp1610]

Super wszystkie przepisy.💞

[@martynabochenkiewicz8828]

Super pomysły :D już kiedyś przygotowałam chilli con carne wg Twojego przepisu i wyszło mega, leci sub

[@SzczypiorkowyWariat]

Opcja nr 4! Wygląda to niesamowicie, mam nadzieję że tak samo smakuje ;) Z pewnością wybróbuję

[@zielas97]

Eleganckie. Dziękuje

[@robsonskoda4907]

Świetny kanał! Zachęcasz ludzi do samodzielnego przygotowywania szamy. Zawsze żona mi gotowała a teraz i ja od czasu do czasu coś przygotuje. Szacun ! Tak trzymaj ;)

[@wooor2009]

Majstersztyk. Takie filmy i przepisy szanuję!

[@PitrekTroll]

Jestem fanem szakszuki z twojego przepisu, na pewno spróbuję tej ciecierzycy :)

[@martaswitalska]

Jak zwykle bardzo dobry przepis 😁👍💥🎯

[@ShredzZ]

Kozackie przepisy 👌

[@annamaj8995]

Dziękuję za napisy 🙂

[@agnieszkaszmitowska5675]

Geniusz :3 🤩 bede tu zaglądać częściej, wszystko podane na tacy. Nic tylko robic. Jestem zwolenniczką takich latwych pelnowartosciowych posiłków. Dzieki :)

[@maciekrylkiewicz]

Policzona Szamo, wymiatasz!! Chce się jeść to co przygotowujesz... Na początku podchodziłem sceptycznie, jednak 80% przepisów mi smakowało :) To nie tylko zdrowa kuchnia, ale też podstawy :) Więcej przepisów z jajkami oraz do jedzenia na zimno :) Pozdrawiam :)

[@BordoKropka]

Dobre!!! Bardzo mi się podoba, ze uczciwie wyliczasz tę rybę. Zawsze mnie denerwuje w przepisach, kiedy podają jakiś składnik po którym zostają resztki i nie piszą czy waga jest przed obróbką czy po. Super!

[@af-hw5sb]

Właśnie skończyłam jeść placek owsiany 😊. Bardzo dobry. W całym domu teraz pysznie pachnie tym placuszkiem 😉

[@nitrox_yt1569]

Nie interesowałem się kanałami kulinarnimi ale ten kanał zcwielką chęcią oglądam

[@mateuszszlaga1769]

Moooordo Pomijając, że jeśli robię coś w kuchni to 9 na 11 razy jest to Twój przepis to ten odcinek to już wgl. magia, dziękuję ;)

[@sibia23]

Szakszuka wygląda świetnie, zrobię sobie do pracy ☺️

[@srutututu1991]

Jak zawsze super pomysły. Dzięki mistrzu.

[@Pafcioxx]

poza pierwszym wszystkie eleganckie. Nie znoszę jedzenia na słodko. Szakszuki z cieciorką spróbuję na pewno! Pastę czasami zdarza mi się jeść i makrela z jajkiem wymiatają.

[@Atomrowka]

najsmaczniej wygląda ostatni przepis :) Będę robić. Super kanał, wiele smakowitych dań, polecam każdemu :)

[@paweweiner5576]

Tego potrzebowałem. Super !

[@gldrtruiks8785]

Ale wlecialem w powiadomienie. Dziękuję za kolejny świetny filmik! Pyszne jedzenie! #1

[@przemomarek5017]

Przecież film się jeszcze nie skończył.

[@AZ-so3xh]

Jestes super! Zaczynam wspinaczke, silownie i bede jadla Twoje dania, bo wygladja apetycznie, tego potrzebowalam na kanale. POza tym swietne ujecia, glosnosc, wszytsko na medal!

[@kasiara88pl]

Jesteś niezastąpiony! Nie dziwi fakt, że masz tak wielkie grono subskrybentów 😊 oby tak dalej!!! 👍

[@af-hw5sb]

Placek z płatkami owsianymi został moim ulubionym śniadaniem. Pycha!

[@krzysiek1145]

Od razu w ciemno poszła Łapa w górę i nie zawiodłem się, oby tak dalej :D

[@piekar102]

Kozak placek owsiany :) 2 razy zrobilem i bylo bardzo smaczne :)

[@Dexter42123]

Kozacko! 🙌

[@mateuszbombski6489]

Te muffiny z jajek to sztos :D

[@bartoszwierzbicki5994]

Dużo zdrowia Kolego, super filmy. Ułatwiasz nam życie ;)

[@AlojzyZyrokompas]

Mega kozak. Dzięki!

[@SzymeQ86]

Dzis odkryłem Twoj kanał i na „powitanie” zrobiłem paste i szakszuke. Petarda🔥🔥🔥 Od dzis jestes nr 1 u mnie na YT jesli chodzi o przygotowywanie fajnych sycacych i prostych posiłków. Piona Byku Pozdrawiam💪🏻💪🏻💪🏻 Lece ogladac reszte filmow😀

[@PoliczonaSzama]

Dzięki! Miłego nadrabiania ;)

[@madmanrally9986]

Trafiłem tu zupełnie przez przypadek i stwierdzam że zostaje :) Subik leci, meeega przepisy :) Supeeeeerrrrr!

[@PoliczonaSzama]

Dzeeeeki!!;)

[@dagak4355]

Super! Będzie jedzone.

[@juliaugowska9894]

Wczoraj wleciała szakszuka, genialna rzecz!

[@martynakobylanska2349]

Omlet sztos ! Płatki moczone przez noc w omlecie to poezja.... pyszotka ❤️ osobiście robię z połowy porcji

[@vilchynsky9954]

8:54 z Gracją ten szpinak na patelnię wleciał 😂😂😂

[@RamonaMariaa]

hahahaha

[@sandor139]

@@RamonaMariaa ROFL :)

[@R0WER]

@@sandor139 żal ROFL byl 50 lat temu XD

[@R0WER]

@@sandor139 mój dziadek tak mówi hah

[@darekspy]

jak zawsze zanim obejrze leci lapka w gore bo czego sie mozna spodziewac jak nie super przepisow :) jak dla mnie wszystkie opcje zajebiste :)

[@patryczek0808]

A może jakiś odcinek na fit przekąski, zamiast chipsów i reszty badziewia

[@tatamisio1969]

Fajnie ogląda sie na głodnego... Od razu chce mi się gotować.... 😁

[@mate-l-uszek_hyhy_]

Genialne!

[@jakuburban2563]

Nie trzeba oglądać, a juz wiadomo ze zajebiste 😎

[@pierzok1234]

Jaja uwielbiam. Zrób jeszcze jeden odcinek tego typu .

[@rafa_28]

Wszystkie przepisy zajebiste ;-) każde danie będę robił ;-)

[@puchatenape]

Więcej odcinków na śniadania do pracy i szkoły! To jest świetne!!!! 😃😁

[@rafalkolodziej6370]

Dzieki. Brakowalo mi pomyslu na jutro a 50 jajek w mojej kuchni czeka

[@jagathewitch6290]

Uwielbiam ten placek z płatkami owsianymi. Robię co tydzień, ale jako mniejsze placuszki i dodaję miód na nocną wersję. Idealne placuszki do szkoły dla młodzieży i mojej mamie na diecie też zasmakował 😄.

[@Mojwusia]

Placek jest niesamowity, w życiu bym nie uwierzyła że placek z płatków owsianych i jajek może naprawdę smakować jak gofry, cudo!

[@KK-hx4yz]

Właśnie skończyłem jeść "cieciorka, prawie jak szakszuka" - jest naprawdę super, dzięki ! 🔋⚡

[@lukaszramzes6873]

Może w następnym filmie pokażesz jakieś proste dania na redukcji z dużą ilością białka?😀

[@bandzior999]

Podpinam się !!👍👍😉

[@panikierowniczka_jak1507]

+1

[@DreamAzure]

Ja ogólnie był bym za wprowadzeniem serii z posiłkami pod dietę redukcyjną

[@nataliap123]

Ja też jestem za! Super pomysł

[@bartsi7325]

+2

[@rudi3357]

Nareszcie trafił się ktoś kto nie pokazuje przepisu jak usmarować żarciem wszystkiego w zasięgu 2 metrów i nie zrobić chlewa z blatu kuchennego. Wszystko czyste i schludne. Komentarz na filmie w tempo, bez rozwlekania i zbędnych pierdół.

[@TheDami3n]

Dzięki za nowy film. Dobra robota! I dawaj więcej :P

[@anetajasewicz1747]

Ja do dania z cieciorki dodałam przyprawy marokanskie ( plus reszte) a zamiast pietruszki , której nie jestem fanka - posypałam kolendra . Posiłek dość oryginalny i smaczny w swej prostocie . Uwielbiam cieciorkę :)))

[@THEpitereQQQ]

Stary, Twoje pomysły są najlepsze. Jest szybko, tanio, prosto i smacznie. Kurwa jak przeglądam lunchboxy innych to mnie chuj strzela, wszystko przekombiniwane, składników trzeba pół dnia szukać. Dobrze, że jesteś!

[@KNSNONBLASK]

Kozak. Będzie testowane w weekend🤟

[@cyberghost5314]

Jak narazie najlepszy kanał o tej tematyce

[@kosmoos0075]

Babeczki dobre dla ćwiczących i imprezowiczów 💪🇵🇱🍻

[@PIWNICAPODCAST]

Smacznego !

[@jacekponka5873]

jak zwykle mega!!!

[@djapierdole]

Hej, jak kupisz taki twarog z prawdziwej mleczarni, sprzedawany na wage (np z gluchowa) a nie kostke z biedry to on w ogole nie jest kwasny, jest slodziutki i przepyszny, polecam :) A przepisy kozackie. Trzymaj tak dalej!

[@81kopka]

Mistrzostwo świata kolego 👍👍👍

[@damians472]

Dzięki

[@pacjent2978]

Wszystkie opcje sa mega 👍👍👍

[@tmbe_official]

Czekamy na więcej filmikow bo naprawdę robisz dobrą robotę. Pozdrowienia z Londynu :)

[@-CRBNR-]

Byku jak patrzę na te propozycje to jakoś tak dobrze na serduszku mi się robi bez kitu. Mistrzowskie pomysły na śniadanko a ja się zawsze ograniczałem do kanapek. Jeszcze raz MISTRZ!