Pomem Parkurunda Takla Nasıl Atılır ?

27. Dönem Pomem
#ElazığEkolbesyopomemhazırlık
#pomemmülakat
#Elazığpomemparkur
#pomemparkur
#pomemparkurhazırlık
#27dönempomemparkur
#elazığ27dönempomemparkur
#bayanpomemparkur
#elazığbayanpomemparkur

[@beste-hi6bi]

kafa yere tam değmeli ben yapınca sanki tüm yük kafama geleck gibi hissedip korkuyorum yapamıyorum

[@user-qj2pd1pc4o]

takla ATAYIM DİYE 10 SANİYE KAFAM YERDE BEKLEYİP LŞAN TAKLA NASIL ATILIUYORDU DİYE KORKTUKTAN SONRA KZbin A YAZDIM İLK VİDEODA OGRENİP TAKLAMI ATTIM . BOL BOL ALISTIRMA YAPMAM GEREK. TYT CALISMAKTAN DAAHA ANTRENMANA GELEMEDİM Kİ

[@meryemtamur4316]

Şimdi çok kolay gözüküyor ama başına gelince bişey oluyor ya çok korkuyorum sanırım ondan

[@ekolsporkulubu]

Sadece ben yaparım demen yeterli

[@faikemrullah6644]

İyi ki bu video denk geldim. Kaç gündür atmaya çalışıyorumdum. Bir türlü atamıyordum. Bu videodan sonra takla atmaya başladım. Teşekkürler

[@Ednaa4]

Nasıl attınız

[@la.llalisa9011]

Yazdan beri takla atmak için uğraştım ama içimdeki korku yüzünden bi türlü yapamadım , yan düştüğümde oldu dilimi ısırıp kanattığımda ama bugün bu videoyu izledikten sonra önce içimdeki korkuyla yüzleştim sonra da video ki hareketleri teker teker uyguladım. Aslında her şey sizde bitiyor kendinize güvendikten ve tekniği kavradıktan sonra çok kolay oluyor . 🫶🏼🫶🏼

[@AbdlBaaltnel]

Yöntem nedir anlatırmısınız evde yorgan üstünde filan atabilirmiyiz.

[@la.llalisa9011]

@@AbdlBaaltnel ben uzun bir minderin üzerinde çalışma yapıyorum yumuşak zemin hazırlaman yeterli parkurdaki gibi ne cok sert ne de cok yumuşak olsun. Bundan sonrası sana kalıyor kendine güvenmen yeterli takla atmak için 🫶🏼

[@AbdlBaaltnel]

@@la.llalisa9011 Yorgan üstünde atıcam bakalım kardeşim hedeflerimizi gerçekleştirelim çok sağol 👍

[@esragol8578]

Arkadaslar ben aslinda eskiden 4 5 yaslarinda cok fazla atardim ama simdi atamiyordum ta ki teknigi anlayana kadar zaten teknigi anlayinca su gibi oluyor umarim yapamayanlar yapar Amin hepinize basarilar dilerimm

[@MuhammadAli-kg7ij]

53 yaşındaki annem ile izliyorum, o bile takla attı ben hala atamadım Edit: Arkadaşlar takla atmayı öğrendim, korkumu yendiğim için artık betonun üstün de bile atabiliyorum, işin hilesi, kafanızı önce yere koyun, sonra olabildiğince bacaklarınızın arasına sokun, bacaklarınız ile kendinizi itin, ilk takladan sonra gerisi de geliyor

[@esmaaliyeva7119]

Yapamiyorum. Cildiricam herkes atıyor ben atamıyorum 🤦🏻‍♀️

[@Mahurbirbeste]

@@esmaaliyeva7119 öğrendiniz mi

[@esmaaliyeva7119]

@@Mahurbirbeste hayır öğrenemedimmmm...

[@Mahurbirbeste]

@@esmaaliyeva7119 kursta denediniz mii :(( ben de atamıyorum

[@tamamkardesim102]

​@@esmaaliyeva7119 bende atamıyorum şaka mıı!!?? Çocukken takla üstüne takla atardım şu an 20 yaşındayım ama ne yaparsam yapayım bir türlü şu lanet olası taklayı atamıyorum 😩🤦🏻‍♀️

[@mnnak]

Saolun hocam işe yaradı kaç gündür uğraşıyorum bu videodan sonra az tekrar bi baktım atıyorum

[@Ednaa4]

Abii nasıl yapıyonuz 10000 izleyişim

[@LISA02011]

Tam kendimi ittim bi anda kafamım üstüne çakıldım ve kafam çok acıyor

[@Busradznl]

3 yaşındaki çocuk bile yapabiliyor ben kendimi yere bırakmaya korkuyorum

[@melisakurucay3241]

Ay yapamiyorum yaaaa pozisyon aliyorum mal gibi bekliyorum

[@mihricantatl247]

Yapabiliyormusun

[@Zakiirr]

Korkusu olan arkadaslar icin bende korkuyordum fakat basardim korkumu yendim ilk oncelikle kafayi yere koyun ayaginizdan guc alarak taklayi atin tam guc alacakken korkuyorsaniz hizli yapin ben ilk birden yapmistim ve basardim 1 den sonrasi geliyor zaten

[@fatmademircan8964]

Hocam teşekkür ederim sizin sayenizde yapabildimm :))

[@ebrugizemgonc134]

Video için çok teşekkürler inşallah başarabilirim

[@ekolsporkulubu]

Başarısınız kendine güvenmen yeterli💪

[@ebrugizemgonc134]

@@ekolsporkulubu inşallah

[@aysucrakman8046]

Teşekkürler hocam

[@Xyzjkppll]

Atmada sorun yok kalkamıyorum bi türlü

[@aylinporsuk9076]

Hocam yeni başladım çalışmalara ama takla atamıyorum pozisyonu aldıktan sonra ayağımla itemiyorum korkuyorum naısl yenebilirim

[@emrekaraman7549]

Ben çocukluktan beri takla atamazdim hatta orta okulda dalga geçmişlerdi bu videoyu izledim ve şimdi ters takla atabilir miyim diye özgüven geldi , cidden bende aynı sizin gibiydim hiç kasmayın bitane atınca devamı geliyor ilki yamuk fln olabilir basınız dönebilir ama sonrası artık çocuk oyuncağı gibi geliyor emin olabilirsiniz 👍🏻 şuan öğrendikten sonra akşama kadar takla atasim var 😃

[@ekolsporkulubu]

Bi kursa gidiyormusunuz hocam

[@AbdlBaaltnel]

​@@emrekaraman7549Şuan bende pomem için takla atmak istiyorum evde denesek atabilirmiyiz hocam.

[@AbdlBaaltnel]

​@@ekolsporkulubuHocam aynı sorun bende de var nasıl atıcaz .

[@muhammedemindalgic50]

​@@AbdlBaaltnel bendede mevcut dostum :(

[@musavancin5036]

Ayy çok teşekkür ederimmm

[@user-rb7gh2gh4r]

Hocam çok teşekkür ediyorum sayenizde öğrendim ❤❤❤❤ ben takla atamıyordum beni aşşağlıyorları ❤❤❤

[@footboledit]

Adamsın abi senin sayende yaptım

[@Ferhat-g4j]

Hocam Allah razı olsun ilk denemde takla attım önceden korkuyordum ama hafif baş dönmesi oluyor normal mi

[@EGE_CEYHUN]

Hocam ben ayağımı ileri atamiyorum nasıl aticam

[@wenoly]

tekte yaptim cok tesekkur ederim :"

[@birmechul7287]

Sürekli boynumdan atlıyorum birgün boynumu kırca ama hiç.atamiyordum enazinda artık atabiliyorum

[@muhammedemindalgic50]

yine atamadım

[@wamp1reblush]

Olmuyo la

[@hividarozen7096]

Hocam düz açabiliyorum ama ters açamıyorum bizim sınavda önce ters bitince düz açılması gerekiyor. Ters nasıl açabilirim hocammm🙁

[@halissonmez7516]

Ne sınavı

[@hividarozen7096]

@@halissonmez7516 fizyoterapi okuyorum, beden eğitimi dersi alıyorum onun sınavı

[@halissonmez7516]

@Hividar Özen başarılar diliyorum. Ters takla için 1. Yere oturup dizlerinizi bükün kafanızı öne doğru iyice götürüp hızlıca geri gidin. 2. Ayağa kalkın dizlerinizi bükün arkaya doğru aniden yuvarlanın. Önemli olan hız kazanmak ısınma hareketi yapmadan denemeyin. Soğuma egzersizi unutmayın. Sakatlık riskini ortadan kaldırır.

[@halissonmez7516]

@@hividarozen7096 yanıt verdim ama sizi almamış görün diye yeniden yazdım

[@hividarozen7096]

@@halissonmez7516 geçen hafta denemelere başladım galiba boynuma zarar verdim şimdide Korkuyorum biraz ama dediginiz gibi denicem bu sefer cok teşekkür ederim 🙏🏽🌼

[@heiskinq58]

Ben taklayı atıyorum ama sağa doğru gidiyorum sağ kolum bükülüyor o tarafa düşüyorum. Ne yapmalıyım düzeltmek için

[@erenmutlu2376]

Abi ben yapa biliyorum ama yerde yaparken sırtı acıyor ne yapabilirim

[@ekolsporkulubu]

Kolların tam kır yukarıdan düşme yere kardeşim

[@sadeceinsan661]

Çift ayak atliyorum