POR ESTO ¡NO TE ATREVES A HACER YOGA!💥 4 razones INCREÍBLES.

[@jorgeabanto7139]

Usted. Viridiana me ha ayudado a quitarme mis limitaciones. Todos los dias de 5am a 6am realizo sus prácticas. Namasté. Desde PERÚ.

[@claudiagrados9880]

Felicidades sr. Salds

[@antonioberazategui6386]

😅

[@dimagarciadiaz1607]

Hola, llevó dos años practicando Yoga, dos veces a la semana, en mi taller hay 39 mujeres y un solo varón, somos um grupo de diferentes edades, el mayor tiene 78 años. Amo el yoga me ha cambiado la vida y sabía que iba a ser así, en mi grupo somos de diferentes contecturas físicas, y ustedes nos quisieran ver lo animadas todas, como no hemos soltado, y si se baja de peso, solo que paso a paso, sin lesiones, es una gran ayuda mental, física y emocional. Yo soy de Chile y tengo 58 años, parti hace dos años pensando 74 kilos y hoy 64 , una hora de Yoga dos veces a la semana. Las saludo desde Chile. Atrevance no se arrepentirán.❤❤❤

[@oscarsaldanaudio]

Si me decidí a continuar haciendo yoga, es gracias a tus consejos y clases por las que se ha vuelto parte indispensable en mi viaje por esta vida. Siempre te estaré agradecido Viri.

[@oscarabelardocisneroscisne8667]

Opino igual tocayo saludos desde Peru

[@Sofia-sy6ii]

Tengo 16 años, y como tengo un poco de sobrepeso, decidí cambiar mi vida y volverla más sana. Al hacer diferentes rutinas de ejercicios de yt, me dí cuenta que me duele demasiado y no puedo hacer movimientos tan bruscos ya que el nivel se dolor es muy alto. Decidí empezar con yoga, algo relajante pero a la vez desafiante. Lo único que quiero es lo mejor para mi cuerpo y mi mente; espero poco a poco ir avanzando con este canal y poder sentirme mejor conmigo misma.❤

[@Stefanox0800]

Mucha suerte

[@yogaconvannia5534]

Felicidades linda yo tengo 49 y hay estoy dándole mucho al yoga ❤❤❤

[@myriambritos2961]

Yo creía que era aburrido hasta que te encontré!!😁me encantan tus clases de principiantes. Abrazo desde Argentina

[@acelagilleon6680]

Hola tengo 55 años y hace 6 meses que practico yoga y mindfulnes. Me siento muy bien gracias a estas prácticas.

[@doriselviacurareyna6229]

Justamente hoy cumplo 54 años y tienes toda la razón a pesar de mi edad tengo más flexibilidad que muchas jovencitas. Y gracias a que decidí practicar yoga, mis hijos ahora también hacen ejercicio y estamos comiendo más sano. Gracias por todos tus consejos querida Viri.

[@cabopepe1969]

Que envidia, tengo problemas de columna...

[@erikamabelrguez2609]

Para mí el problema es como empezar... Cuáles son las prácticas para principiantes... Y los costos cuando encuentro páginas con instructores desconfío

[@AdriIbanez]

Para mí el yoga era lo menos indicado en mi vida,ya que nuuuunca me gustó,pero la vida me obligó a que lo conozca 🤣🤣🤣así que , gracias.

[@beatrizhernandezgodoy5995]

Hola Viridiana hago yoga contigo desde hace algunos años , creo q la edad , el peso ni la falta d flexibilidad deben ser obstáculos p practicar yo tengo 73 y hago yoga a La Par contigo son 2 o 3 las posturas q me cuestan una es el cuervo x lesión en los hombros otra el arco x lesión hace dos años en cintura , estoy x intentar d Nuevo estás 2 posturas aún lesionada practique con mucho cuidado ya estoy bn solo falta perder el miedo , saludos desde GDL, JAL . 🙅🏻‍♀️🌷

[@so-mosenergia2168]

Si es cierto 😮 solo la edad. No tengo 28 y aun así si tuviera 50. Creo que. Es mi herramienta favorita para mantener un peso saludable pero no lo hago con frecuencia ya que según yo no soy flexible y no tengo tiempo

[@anaandrade3445]

Uyy me alientas a hacerlo pensé q no podría x mi falta de flexibilidad x mi edad... Gracias

[@GARLOCHI28]

Mi equilibrio fatal y mucho más con el estrés q me tienen en el trabajo,casa ..😢

[@mkarla773]

El yoga ya es un estilo de vida para mí!Encontrar tu canal me ha cambiado la vida Viri hermosa!🙏💖✨

[@pedroalexistorres7085]

Bueno has mencionado un tema importante para hay muchos ejercicios que tú haces de yoga que yo no puedo por mí gordura entonces por favor puedes darme ejercicios específicos de yoga y meditación que yo pueda hacer y que no me afecte mi para ello

[@luuu-pz2mu]

Muy buen video, pero, fui la unica que no supo decir si ella estaba de frente, de lado o de espaldas sjajjsj❤

[@ariadna0309]

Llevo pocos meses contigo y aunque no he alcanzado mi peso ideal, estoy feliz con la fuerza, resistencia, flexibilidad, paz, amor propio y, me ha ayudado a mejorar la técnica y sacarle provecho a otros ejercicios. 💜💜

[@sergiofernandez6834]

Más que fuerza es resistencia dinámica, el yoga es el deporte que más beneficios ofrece por tiempo de práctica, pero si lo que quieres es perder peso tendrías que probar ejercicios aeróbicos en alta intensidad, 120 160 pulsaciones por minuto, como el aerobic, zoomba y esas cosas, aunque en casa con repeticiones y rutinas para no parar durante 30 40 minutos se puede hacer lo mismo.

[@MariaBarahona-q9r]

Muchas gracias Viridiana por sus consejos, trataré de hacerlo

[@monicaritalopezlara4176]

Me duelen mucho las rodillas 😭

[@JuanSilva-ic9in]

Gracias muy interesante soy chef y hago yoga a pesar de mis 11 hora cada día en cocina la verdad que a cambiado mi vida y espero tener más tiempo te sigo here’s buena maestra 🙏

[@vilmasalazar836]

Si muy bien el yoga es una alternativa de vida y salud, bendiciones Viri, gracias, gracias 👍🙏🙂😁❤️🎉🎊🤗🤗🤗❤️

[@florzapataruiz4915]

Es cierto me siento muy pesada gracias.

[@yurieliherrera532]

Me encantan 💖 ... el Tiempo 🤭 .... gracias por compartir tus conocimientos. Saludos desde 🇨🇺🇨🇺🇨🇺

[@maritankire]

Gracias , la verdad es que mi peso me impide muchas cosas .Hasta baja autoestima tengo , la verdad necesitaba escuchar algo así

[@gloriasanabria6322]

hay q, saber respirar para mejores resultados.

[@anaihernandezsanchez8189]

Ojalá inicies la práctica. El yoga es una gran herramienta no solo para trabajar tu cuerpo, sino también tu mente y espíritu. Muy importante sin juzgarte, teniendo paciencia y amor por tu cuerpo llendo a tu ritmo. No te sientas mal todos tenemos que trabajar en lo que creemos son nuestras "limitaciones". ❤❤❤

[@vivianm5]

Te ves demasiado delgada.

[@aliciagarciarojas969]

se ve tan facil¡😊.

[@La-casaverde]

Como si hubieras leido mi mente, quiero intentar practicar yoga 🧘‍♂️ para relajarme porque a veces estoy algo estresado 🤯

[@dimagarciadiaz1607]

No lo intente, hágalo y amará está practica, saludos desde Chile

[@lidiacunagoroldan2864]

Me encantas,empecé tus clases de 10 posturas por 10 días que transformarán tu cuerpo,no apostaba por el yoga (siempre creí que era aburrido y no hacia mucho)pero gracias a esa clase,vi como cada día podía y aguantaba más cada postura hasta tal punto que me e echo mi rutina de la semana ,en la que práctico 2 clases distintas para tonificar y ganar esa fuerza y flexibilidad tan necesaria que se necesita para hacer las posturas,,xq me encantan TODOS tus vídeos❤me a costado elegirlos,cada X tiempo cambiaré mi rutina y meteré videos nuevos para ir avanzando en el maravilloso mundo del yoga . No sabía que podía enganchar tanto,a pesar del esfuerzo que supone las clases se pasan súper rápidas y las coges con ganas xq ves los avances por días y que es vedad que transforman tu cuerpo y mente . Con otra no hubiera tenido el mismo impacto en mi ,ni me habría cambiado tanto,eres única como explicas cada detalle paso a paso haces que sea todo tan fácil y el avance tan grande ,cada día me levanto ilusionada con muchas ganas de practicar tus clases ,gracias por tus maravillosos videos. Un fuerte abrazo desde españa❤❤❤❤

[@DulceLozada-e7t]

Gracias por decirlo

[@naiayala1720]

El yoga me enseñó a aceptarme y amarme, es una realización personal e introspección, hacer yoga nos abre la mente y nos ayuda a sentirnos bien con nosotros mismos ❤

[@almavazquez7284]

Siempre te sigo y hago tus rutinas, gracias

[@DANIELMEZACISNEROS]

muy cierto

[@marialozoria349]

Me encanta 😍

[@DelaneyBecerra]

Tengo 10años

[@zuleymavalderrama3876]

Tengo 54

[@stephanieramirez2196]

Amo este contenido cada vez que trato por la mismas 4 razónes, mas que todo por peso y falta de flexibilidad para ser honesta, regreso a tu canal.

[@marisolmeridamartinez5775]

es sierto ❤❤❤❤

[@garciasantos5935]

Hola viri, yo era muy flexible ahora tengo 57 años pero 47kilos..y mis musculos estan ahora muy poco flexible..y con la menopausia he notado que estos estan peor...quiero practicarlo...estas en lo cierto me encanta verte..besitos desde España Andalucía

[@nadiasevillana]

A mi m gustaria subieas videos de yoga para equilibrar energias femenina y masculinos y para fertilidad🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@MaryssaVidal]

el yoga me ayuda bastante ademas de ser super relajante ^^

[@Polety1991axxx]

Saludos Viridiana gracias por tus consejos a los 60 años empecé con tus clases de principiantes en KZbin, la próxima semana cumpliré 64 y continúo con la práctica de yoga. Fuiste mi inspiración. Namasté

[@letytorres2197]

disculpa estoy buscando un lugar donde hacer yoga DF Benito Juárez

[@mariapenafiel1486]

Mi querida viri gracias tienes toda la razon esas palabras de motivacion me ayudan vastante🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@elenariveraorrego6652]

Hola Viri,tengo esos tabú,tengo 63 años,hipertensa,con 160 libras de peso.solo camino 30 a 40 minutos diarios.Bendicione❤sss❤️s❤❤❤️❤️❤️❤

[@silviaaguilarmartinez9464]

Hola viry es verdad yo práctico yoga me gustan mucho tus clases y consejos , pero la elasticidad me cuesta pero si veo la diferencia con mujeres de mi edad y creo que si me ha servido mucho mil gracias te mando un fuerte abrazo bendiciones.👏😘

[@normaflores7823]

Eres una bella y mi maestra consentida 😍

[@carolinaherreram8409]

Empecé a practicar pero no soy nada elástica.

[@luciamabelveraferreira3060]

En cuánto tiempo consigo una buena flexibilidad?❤

[@miami33174]

A mi me ayudó con la circulación este video... La sangre se me fue para otro lado... Muchas gracias!!!...

[@joseramonpachecodepablos2978]

Hola, Viridiana. Soy recien practicante de yoga, pero no me hace sudar...

[@pilarabril6213]

Y si, flexibilidad y equilibrio y panza😅, me impiden ser yogui😢

[@alejandranoemibustillo1928]

Si tal cual es cierto lo que dices y estoy tratando de realizar tus clases

[@johannachavez2249]

Será que una persona con ulcera gástrica pueda realizar yoga??

[@jesusjavierarcegutierrez9140]

Soy hombre 62 Años estenosis Lumbar no Flexible¿Como Empezar.?

[@silvanabarajas7329]

Viri amo tus clases!

[@bernatriera5437]

Qué mujer tan bella 😍

[@adrianadehaseth2525]

Viridiana cómo estás necesito bajar 10 kilos y también me ha dolido mucho la ciática izquierda

[@adrianacabrera2042]

Hola viri, los 4 puntos que mencionas agregaría, la paciencia que no tengo, el equilibrio 😢.

[@monicatoledo4370]

A minme cuesta la constancia y la flexibilidad...

[@anielkarojas1661]

Cómo se llama esa postura?

[@ViridianaYoga]

Ave del Paraíso 🪷🙏

[@lorenaparra3097]

Yo por flojera no hacía ejercicio hasta que comencé a practicar yoga y ya tengo 6 meses haciéndolo en casa, me ha gustado mucho, ya no me da flojera😊

[@carmenbenavent2768]

He empezado con tus clases de 10' y no, no soy flexible. Ni puedo sentarme sobre las rodillas....poco a poco

[@emro9648]

Holaaaaaa... me encantaría comenzar hacer yoga contigo. Me podrías asesorar para comenzar con tus vídeos de principiante, por favor🙏

[@odalysruiz1110]

Es cierto, tengo todo, edad avanzada, sobrepeso , poca flexibilidad, etc , Ayer fui a zumba y estoy conociendo otras modalidades …..

[@taniagallegos1506]

Holaaaaa, yo tengo algún tiempo practicando pero me he dado cuenta que no tengo equilibrio deberías poner una rutina para equilibrar

[@sairavera369]

Namasté, Tania🙏🏼💚💐 Usted debería revisar en el canal de "Viridiana Yoga" o sino en este mismo canal en las listas de reproducción. Tiene videos enfocados en equilibrio precisamente. De hecho adquirir flexibilidad ayuda con el equilibrio, al igual que adquirir fuerza. Bendiciones y mucha luz💚

[@AlbertoMartinez-dt7ot]

Te cuento .siempre practique tae Kwon do .me puse veterano y gracias a una hernia discal (l5 s1 perdí toda la flexibilidad .pon ende una gran depresión. Me pro puse recuperar la elongación y empezar mirando tus videos

[@gloriasanabria6322]

Hola, cuantos minutos se hace cada tibetano? para comenzar. gracias 😁

[@eluviaazucenasicanchaicoj4070]

Creo q? Lo necesito x q? Me siento muy cansada muy estresada y me encantaría practicar contigo hermosa

[@lusaz7675]

Es mi panza la razón, no puedo hacer la pinza ni agacharme como quien no la tiene...

[@mariadelosangelesferro927]

Todas esas razones son las que tengo!!!!! El problema es que teniendo artrosis aunque aún soy joven, fui con dos profesores distintos de yoga y casi me hacen desgarrarme!!!!! Dos viejos brutos me tocaron!!!!!! El primero me dijo que era una clase de principiantes y en la primera clase ya pretendía tenerme con un pie en el piso y el otro en el techo 😡 quedé traumada!!! realmente muy traumada!!!!!!

[@beatrizvelezmata9837]

Estoy empezando y me cuesta mucho trabajo por todas las razones que dijiste, pero no me importa, poco a poco lo lograré

[@estelaguerrero3722]

Excelente... Gracias gracias por sus consejos... No tengo mucha flexibilidad, pero, igual lo realizó... En verdad das mucha motivación... Bendiciones para ustedes 🙏

[@lauracubillo9194]

Tienes toda la razón, las 4 razones son ciertas, en mi caso. Voy a comenzar y lo haré. Con tus videos, si acaso me lees, d Podrías decirme con que video comenzar? Muchas gracias

[@JesusGonzalez-jh7wv]

5: porque flexionan mucho la cadera que puede lesionar a futuro la columna.

[@luisarellanogutierrez4787]

Hola tengo 55 mi nombre Luis Arellano, si te he seguido y he practicado al menos estiramientos y básicos, solo que ahora me opere de una hernia humbilical, y me da un poco de miedo lastimarme, habrá algunos ejercicios para re comenzar? Hoy cumplo 2 meses de mi operación y parece que todo va bien, saludos

[@patriciaprieto9047]

Tengo tres años practicandola, de 62 años me encanta pero tengo osteoporosis y me dicen que es muy riezgozo practicarla 😢

[@margaritamedina6655]

Si hola,gracias yo tengo 63 y hago ejercicios,me gusta yoga, desde Uruguay 💫🌟🌹⭐🌹

[@elynaelyna68]

Todo lo que dijiste es cierto pero solo era un bloqueo. Ahora ya estoy aquí siguiéndote aprendiendo cosas diferentes.

[@velindaarteaga2861]

O sea, nada más esa postura para explicar por qué con osteoporosis severa, con riesgo de fracturas espontáneas no hago yoga, me parece la mejor razón de todas. 😂😂😂😂. Muy ilustrativa para iniciar yoga (o salir corriendo)

[@idaliacamacho7571]

Hola puedo hacer yoga si tengo la columna un poco curviada

[@daysimejia1225]

yo amo hacer yoga contigo 😍 yo creo que también debe estar ahí es el estigma social 😓

[@tatinutritips]

Tu Genero muchos piensan Que solo es para Mujeres😂😅

[@thelastofthemonitos6994]

1.- Muy caro 2.- Muy caro 3.- Muy caro 4.- Muy caro :)

[@marthamartha6339]

Tengo 60 soy delgada y no tengo mucha flexibilidad pero acabo de empezar pues x años he estado sufriendo ansiedad y deseo estar bien !!!

[@amaliadcisneros]

Me dasanima ver a slguien tan joven, delgada y flexible. Deberia promever sus clases con alguien normal

[@taydegonzalez2024]

Yo no me había decidido sino hasta este 2024, porque creía que la flexibilidad era un problema para mí y no es así, esto es una falsa creencia

[@liliavillarreal5186]

😅 aparte de todo eso, para mi la fuerza también me falta. Pero un día me decidí a intentarlo y me encantó*)

[@mayeyagonzalez1936]

El yoga no es contorcionarse como cirqueros, y estarse estirando hasta poner un talón en la oreja, sabías que el yoga son letras, por eso es que se medita después de practicarla, no se confundan, la contorcion es un gran ego. Ojo!!!

[@Doxaepisteme]

Número 5. El dinero. Las clases de yoga en España son bien caras y el sueldo no da para todo, desafortunadamente.

[@marimonti.18]

Es verdad viri todo eso pero además me duele todo el cuerpo , lo e intentado muchas veces contigo pero primero me frustró que no logro bien los movimientos y que mis articulaciones me duelen mucho😞😫

[@zuleymavalderrama3876]

Viridiana soy delgada siempre he hecho ejercicio y estoy empesando a perder flexibilidad en mis rodillas me duelen cuando las doblo crees que practicar yoga me ayude?

[@pixeles1233]

Viridiana porque no te encontré antes 😢 todo lo que dijiste es para mi

[@roxanatabin6270]

Eres muy guapa y dulce, gracias x motivar la practica de yoga

[@oliviahermosillo2552]

YO SOY CATOLICA, por eso no pienso hacer yoga NUNCA! No es tan inofensivo como parece. Por falta de conocimiento abrimos muchas puertas al enemigo . El Yoga es una técnica q proviene de otra religión distinta a la nuestra el induismo es como alabar a otros disque dioses 🤷‍♀️ Si son catolic@s vean en KZbin que no está aprobada por la Iglesia Católica.

[@angelmaidana3095]

Con una profe así 😍 quien no haría yoga?

[@sergiofernandez6834]

El yoga no es eficaz en la generación de músculo o pérdida de peso, para aquellas personas sin flexibilidad es lo ideal, y cuanto más años tenga la persona más beneficiados saldrán de su práctica, a partir de los 60 no se me ocurre deporte más adaptado que el yoga, realmente rejuvenece el cuerpo, no quiero decir que sea para mayores, pero para notar lo que ofrece su practica no hace falta llegar al nivel de la profesora, solo implicar un poco de esfuerzo y tres prácticas por semana. Pero perder peso o ganar músculo no es lo que ofrece.

[@AnnieGraterol-wo2cf]

Yo hago gimnasia pero me gustaría aprender yoga

[@enigmacrack]

Nadamas de verte angelita me dieron ganas de hacer yoga

[@normaquiroga3099]

Hola buen día tienes razón yo acabo de empezar desde k te vi en un vídeo gracias y bendiciones 🙏

[@nancyrodriguez8703]

Dices que no importa el tamaño del cuerpo, yo intenté hacer yoga durante meses y era muy frustrate no poder hacer las posturas por que muchas de ellas no contemplan abdomen abultado a brazos gordos Muchas nunca las he podido hacer

[@rosauribe8503]

Mi hija tiene 27 años ella padece transtornos de la ansiedad acaba de decirme el motivo de ella por lo que no sigue el yoga es por falta de decision