Conselho sincero para quem quer emagrecer!

[@marcelasouza1978]

Gente eu sou aluna da comunidade. Sério vale cada centavo além de nutri a thaisa é tipo uma psicóloga 😅❤

[@ThaisaLeal]

Aaa linda 🧡

[@jullianacruz1602]

Como faz para fazer parte da comunidade?

[@wasan0475]

​@@ThaisaLeal homens também podem ou é direcionada ao público feminino?

[@leilaleila3918]

Como se faz para entrar na comunidade Leal ?

[@marcelasouza1978]

@@leilaleila3918 quem tiver Instagram tem um link que dá acesso. Bem na bio dela da Thaisa

[@jocelmarosa6057]

Sabe, Taisa...eu sou mãe, e sempre falo que quando as crianças saírem de casa, eu vou pegar meu marido e viajar, passar o final de semana fora, ele ama essa ideia. Hoje sou dona de casa e estudante, estou 24h com meu filhos. Parando pra pensar, eu não vou estar bem quando eles saírem de casa, hoje tenho 84 kgs, sou sedentária, visto as roupas do meu marido. Sem perceber, cai no conforto de dormir quando posso, acordar e voltar a dormir, comer qualquer coisa ou sobras, não praticar nenhuma atividade física, e a pior parte, parei de ser feminina, uso as camisas do meu marido, minha pele está manchada e cabelo ressecado. Me sinto péssima, nem sei se estarei presente pra vê-los casar, sair de casa, pois esses 30kg que eu estou a mais estão me matando. Não calço tênis como antes, não brinco, não me movimento, estou sempre apertada nas roupas, incomodada com inchaço é horrível. Agora, pensando com vc, se eu emagrecer 1 ou 2 kg no mês, já é uma vitória, pois isso é uma mudança pra vida. E com o passar dos meses, até anos eu entro em forma de novo, o importante é começar. Hoje vou diminuir o açúcar, aumentar a proteína e beber mais água, nada radical. Farei alguma atividade física e brincarei de pega-pega com meus filhos. Acordei as 06:00, meu corpo só quer voltar a dormir, mas não irei e a noite, sem muita neura, vou tentar dormir mais cedo. Hoje dia 01 de outubro, terça feira, começo a planejar meu futuro, minhas viagens com meu amado, com 84 kgs e 1.58. Minha vida vai mudar,Taisa. Obrigada. ❤

[@redfox_nanda6829]

Força amiga, eu tenho 1,57m e quase 70 kgs já e esse é meu maior peso até agora. E já estou surtando tbm pq ano passado perdi e fui pra 61 e ganhei tudo de novo. Temos que seguir as dicas e levar pra vida pra nossa saúde e bem estar, e te aconselho a fazer exame de vitaminas B12 e D a minha estava muito baixa e só queria dormir e tava sem ânimo pra nada, da até depressão. Pega na minha mão e vamos juntas emagrecer, seguindo a Thaisa ❤ Logo, logo você estará magrinha como deseja

[@jullianacruz1602]

@@redfox_nanda6829 A alguns anos atrás eu estava com 96KG, me sentia um armário super lotado, até pensar em como seria quando meu unico crescesse e eu não conseguisse se quer ir até a mercearia da esquina com ele... comecei a fazer caminhadas e beber mais agua, melhorei a alimentação e conforme o tempo foi passando fui me informando cada vez mais (a Thaisa foi peça fundamental neste processo) e hoje me mantenho no 70Kg, gostaria de chegar nos 65Kg, mas sempre tenho uma recaída com a comida (porque amo comer), mas estou disposta a mudar de vida e assim tenho buscado melhorar. acredito em vocês. Espero poder ler o comentário de vocês felizes pela positiva evolução. Desejo sucesso meninas!

[@tati_dgr]

força, vc vai conseguir. não se cobre se não conseguir fazer tudo o que se propõe, fazer um pouco dos seus objetivos é melhor que fazer nada.

[@michelletardelli6225]

Força, que você conseguirá. E se falhar em algum momento, faz a louca e volta novamente, como diz a Thaisa.

[@Gabrielaschettini]

Vou torcer por vocês! Vai dar certo! E vc vai ver que sua família vai ser muito mais feliz.

[@thaismarcondes7197]

Essa semana estou tão orgulhosa de mim, planejei minhas refeições, cozinhei com antecedência, fui no açougue no dia da promoção e consegui comprar bastante coisa com 140 reais. Planejei o aumento de proteinas nas minhas refeições, comprei uma corda para me exercitar + caminhadas, espero que seja o início de bons hábitos para sempre.

[@bluevherd]

Amiga, oq vc comprou? Fui hoje e aqui na minha cidade gastei um pouco mais que esse valor e n trouxe quase nada :/

[@thaismarcondes7197]

@@bluevherd Eu comprei copa lombo,costela, acém,pernil,paleta bovina ... É pq esse açougue pega um dia do mês e realmente faz boas promoções, a costela mesmo paguei 16 reais o kg, pernil 20,acho que o máximo que paguei foi 26 reais no kg de alguma coisa. Mas é aquilo, tem que ter dinheiro nesse dia,aí consegue comprar bastante coisa. Esses 140 reais deu para proteínas para quase 20 dias.

[@bluevherd]

@@thaismarcondes7197 meu Deus do céu, aqui onde eu moro é o dobro ou triplo do valor :/ Obrigada por me enviar 🙏🏽

[@Guelbsofc]

Thaisa que legal saber que vc é de Divinópolis, moro em Igarapé pertinho de Betim, que honra ter uma nutri de prestígio perto de mim. ❤Grazi bjs

[@angelicacouto3966]

Fui d 94 k pra 72k c caminhada e fechando a boca pras coisas q me engordavam , ao longo do tempo fui perdendo aquele apetite sabe e n sinto tanta fome como antes , meu organismo foi acostumando c a reeducação ! Então é outro motivo além do medo pra n tomar medicamento , acho q o efeito sanfona é inevitavel ! O q me ajudou bem foi ir focando no q eu poderia comer e n no q eu n poderia no processo d emagrecimento , pegando dicas e receitas aqui no canal ! Parei c a culpa d gostar d comer , é normal só n precisa tanto como se o mundo fosse acabar amanha 😂 D vdd , as 3 besteirinhas q me fazem falta são hot dog , pastel d feira e empada d palmito , consumo d vez em quando e tá td certo ! Parabéns pelo conteúdo Thaisa 👏👏♥️ obrigada por cada video e Deus t abençõe por ajudar as pessoas 🙌✨

[@mcn_101]

Thaisa, o vídeo está perfeito

[@ThaisaLeal]

Ebaaa obrigada

[@livia6352]

Eu era uma das pessoas que te acompanhava anos atrás e parei de acompanhar pq não me identificava muito mais…qual foi a grata surpresa de ter visto por acaso um novo vídeo seu há alguns meses e ter dado uma nova chance ao seu conteúdo, pois penso como essa seguidora do relato. Vejo um conteúdo mais maduro e profundo, o qual tem conversado muito comigo. Parabéns pela evolução!

[@ThaisaLeal]

Feliz que faz sentido pra você hoje 🧡

[@danielal.8027]

Conhecer o seu canal foi a melhor coisa que descobri esses últimos dias 😍😍👏🏼👏🏼👏🏼

[@ThaisaLeal]

Ebaaa

[@brunalira5942]

Seu cabelo tá lindo demaaaais assim!! 😍

[@ThaisaLeal]

Obrigadaaa

[@karinabastos8737]

Poderia fazer um vídeo pra mulher 40 mais. Emagrecimento. Alimentação...

[@ThaisaLeal]

Faço!!! Ate está anotado! Mas olha… sao as mesmas coisas!!!

[@waldeniagomes3099]

Thaisa vc é tão humilde, tem empatia pelo próximo... vc transmite isso! Eu amo pessoas assim, continue sendo essa pessoa maravilhosa . Amo seus vídeos. Te desejo tudo de bom q a vida oferece, Deus te abençoe e realize todos seus sonhos❤❤❤❤

[@renataferreira8829]

infelizmente nao é. Eu tbm achava isso ate estar c mais de 40 😪​@@ThaisaLeal

[@alinew9z]

@@ThaisaLeal Não é, não, amiga! 40 anos vira uma chave do terror na vida de uma mulher! Os dígitos da balança simplesmente não baixam, mesmo fazendo tudo certinho. Nem de longe se consegue emagrecer como antes! É outro universo!

[@Lilian.Siqueira]

Eu acho que quando ela diz sobre ser a mesma coisa ela está se referindo a mentalidade, e aqui estamos falando sobre expectativas reais e irreais… não dá pra achar que vai conseguir o corpo e funcionamento dos seus 20 anos.. é conhecer a realidade de um corpo de 40 anos e buscar o melhor dele.

[@catarina5465]

Thaísa…JAMAIS deixe seu trabalho…Tenha sua vida financeira independente…Se por ventura adquirir um patrimônio durante o casamento tenha sempre atenção para saber se está no seu nome…Esteja sempre atenta ao que vc assina. Você pode ter tido muitos desafios na sua vida, mas sempre foi dona da sua vida e da sua liberdade. Desejo de coração que vc continue a ser essa mulher determinada, que nunca teve medo dos desafios e mesmo com eles sempre foi alegre e feliz. JAMAIS abra mão da sua autonomia e da sua liberdade e lembre sempre que a coisa mais preciosa é a nossa liberdade e a nossa paz de espírito!! Felicidades!!♥️🌷

[@nathallydealmeida]

Seguir você ajudou a transformar a minha vida. Chorei aqui pensando sobre o que era mais profundo em acreditar que eu sou viciada em doce. Obrigada por compartilhar um conteúdo tão rico!

[@ThaisaLeal]

Espero que tenha te tocado num sentido bom 🧡🧡🧡

[@nathallydealmeida]

@@ThaisaLeal simmm 🥹🧡

[@Sylvia-mbr]

Ainda bem que descobri você aqui no KZbin 😊 desanimada, 40 anos sedentarismo e acima do peso: 1,60 , 80 kg😢

[@letseathat]

Seus vídeos estão cada vez melhor! Obrigada pelas dicas e por compartilhar tanto seu conhecimento ❤️

[@ThaisaLeal]

Eu que agradeço a confiança

[@daianeasdeassis2747]

Vc não imagina o quanto você e abençoada, iluminada é um instrumento de Deus pra minha vida, sempre que preciso de um direcionamento você trás um vídeo, story.... Não pare de ajudar as pessoas, amo vc ❤❤❤❤

[@ThaisaLeal]

Que lindo 🥹🥹🥹🥹 fico feliz por essa sintonia e por poder te ajudar!!!! Deus te abençoe

[@danielarodrigues1118]

ah, você sempre tão sensata! 😍 meu maior vilão sempre foi, desde criança (e honestamente acho que sempre será) minha mente.. é uma avalanche de autocobrança, metas impossíveis, culpa e vergonha.. e aquele pensamento 8 ou 80, sabe? se eu não consigo fazer TUDO perfeito, então nem vale a pena, pq sou incompetente mesmo kkkkk quando escrevo ou falo em voz alta, percebo o quanto é incoerente e desmedido😂 obrigada por provocar reflexões difíceis, mas necessárias 💜

[@amandabarros4275]

Nossa, Tha. Que corajosa! O fato de vc assumir sua meta inconsciente relacionada ao seu relacionamento. Parabéns 😍. Amo os conteúdos de nutrição, mas os de mentalidade ❤🤯😍

[@janileduarte2582]

Mentalidade é tudo, é a chave pra alcançar os nossos objetivos. 1% todos os dias😊

[@ThaisaLeal]

Sim!!

[@paulasenra5665]

Como pode uma pessoa ter tanta doçura no jeito de falar? ♥ Estava com saudades!

[@ThaisaLeal]

Hahahahaha mas de vez em quando eu ataco 😂

[@camilarosarodrigues]

Conselhos de AMIGA! Compartilhei com tooooda a família, muitos -inclusive eu- estão com sobrepeso/obesidade! MUITO do que eu sei hoje, e da minha mentalidade, aprendi com você, com seus vlogs, vídeos de saúde, reating, e muitos dos livros que tu leu tbm, sempre que eu te via com um livro novo eu já corria pra comprar e ler também. Me agregou MUITO! Tu transformou minha mentalidade (e meu gosto pra música só treino escutando Karol G ahahahahha) Tu é maravilhosa ❤❤❤

[@ThaisaLeal]

Que felicidade que tenho ajudado nesse processo!! E mais feliz em saber que voce esta influenciando a sua familia!

[@ThaisaLeal]

Kkkk karol g é tudoo

[@nubiacarvalho1355]

Oiee! Achei esse canal e tô fazendo dele minha mentoria, ela é muito boa. Estou no processo de emagrecimento há mais de 6 meses, porém, ainda não atingir meus objetivos (10kg), mas não vou desistir pq estou amando esse novo estilo de vida, me sinto mais disposta, mais animada, menos ansiosa. E penso assim: "não engordei tudo de um dia pra noite, tbm não vou emagrecer do dia pra noite." E sigo recomeçando, mas não desistindo.

[@n.phoenix196]

Thaisa, vc não vai acreditar, mas eu te acompanhava há alguns anos; parei pq pensava que nunca conseguiria mudar minha alimentação, ser mais disciplinada... desanimei mesmo. Mas, hoje de manhã apareceu um vídeo de outro canal sobre mudar a mentalidade, e agora à noite, vc "voltou pra mim", "do nada", com a mesma mensagem 😂😂😂 Sim, foi sinal do Universo!!! Vc tá (mais) linda, muito mudada, nem sabia que vc tinha se casado (vou voltar uns vídeos pra trás pra ver isso rsrs). Obrigada pelo vídeo, amei, acho que minha chavinha tá querendo virar de vez 🧡🧡🧡🧡

[@ThaisaLeal]

Caramba! Vc tentou tanto que cansou e desistiu?? 🥺 nao desista de voce!!!!! 🙏🏻 que bom que voltou! Maratona pq tem mt coisaa

[@gabrielaalmeida4594]

Como eu precisava desse vídeo e não sabia… ❤️❤️❤️❤️❤️

[@jordanaampolini4567]

Eu fui uma criança, adolescente, jovem magra.. mas, devido a minha depressão, que há anos luto todos os dias, fui me deixando de lado, me afundando, me frustrando, me cobrando.. vou tentar mudar, mais uma vez.. mais uma.. 😢

[@igorloobo]

Thaisa sou muito grato pelos seus vídeos, vc me proporcionou muito conhecimento sobre alimentação adequada e aprendi várias receitas gostosas com vc!! te desejo sucesso em sua vida e que Deus te abençoe imensamente na sua etapa de engravidar! #coconuncaerra

[@ThaisaLeal]

Deus te abençoe🧡🧡🧡🧡🧡🧡 coco nunca erra

[@lilihhx]

Nossa.. que vídeo necessário! São detalhes que fazem muito mais a diferença do que dietas prontas e metas absurdas! Aliás, vale para tudo na vida, e não apenas para emagrecimento! Perfeito! ♥️

[@patyalves8727]

Que conteúdo maravilhoso 👏🏻👏🏻👏🏻 Parabéns eu concordo que tudo começa na mente

[@ThaisaLeal]

Que bom que gostou 🧡

[@franiadamasceno8147]

Thaisa ❤ faz um vídeo sobre Diabiose Intestinal e Intolerância à lactose!

[@Bruna.Aki79]

Também te acompanho desde muito tempo. Sou bariátrica e perdi muita saúde com o tempo. Você sempre animada para dividir todo seu conhecimento e experiência. E hoje esse mulherão que prova que não é só um rostinho bonitinho não. Tem muito conteúdo! Parabéns sempre e gratidão por oferecer esse conteúdo gratuitamente no meio de tanta desinformação. Nota mil pra você.

[@fernandamoraes5747]

Arrasou nos conselhos...abriu meu entendimento e me ajudou.

[@tatypithon267]

Menina linda 😻 e com uma fala tão agradável que está me ajudando a sair da obesidade severa. Emagrecer sempre foi um martírio pra mim. 25 anos de luta, até bariátrica já fiz, e estou obesa.😢 Mas estou fazendo o básico, aprendendo que o que faz acontecer é a consistência. Thaisa obrigada, do fundo de um coração muito sofrido. ❤

[@tambaldocarletti]

Gosto muito da forma como aborda o tema. Só gostaria de sugerir que trocasse “emagrecer” por diminuir ou perder peso. 🙌🏻

[@Gamesdavvi]

2025 é nosso, vamos juntas pra nossa melhor versão ❤

[@ThaisaLeal]

Vamoooossss

[@vivianedodpoka8781]

A melhor nutri ❤ amei demais 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 isso mesmo a mente tem muita força sobre nós!

[@andrezasilva1599]

Realmente foi sinal do universo para virada de chave!! Muito real.. Obrigada!!

[@alineporto9218]

Obrigada pelo vídeo, muito necessário🎉

[@falarafa536]

Já acompanho tem bastante tempo, amo seus vídeos, suas dicas de receita, sua forma de falar, Deus continue te abençoando.

[@pbmarcelopereira8118]

Maravilha doutora, muito bom ouvir isso, árduo este trabalho de conscientização, Deus abençoe.

[@sarareis3461]

Melhor vídeo de 2024 até agora , na moral . Tô aplicando algumas dessas desde do início e está dando resultado gradual , e está sendo bem gostoso passar por isso . De uma maneira muito LEVE ❤

[@MariaAparecida-k5x9x]

Essa sabedoria vem de Deus 🙏 Taísa

[@FabianePereira-j2v]

Que vídeo necessário, parabéns, Deus te abençoe ❤

[@tatianahirakawa6799]

Ameiii!!! Te conheci hoje e já sou fã

[@PRISCILADUARTE28]

Excelentes reflexões!

[@ThaisaLeal]

Feliz que gostou!!

[@tamiresfigueiredo1452]

Amei as dicas, estou no processo. 20kg acima do meu peso ideal, tenho muita dificuldade com doces e ansiedade. Sinto muita dificuldade por ter SOP. As vezes penso em desistir, mas penso que meu processo de engordar não foi de repente, emagrecer também não será. Obrigada pelo conteúdo! Sou sua aluna e estou na etapa Mente Magra do SECAH. ❤

[@ThaisaLeal]

Tamiii, fica tranquila que SOP nao vai te impedir! Feliz que está na comunidade 🥹🧡 hoje (terça) tem mentoria de tirar duvidas comigo! Participa e quem sabe a gente nao ajusta algumas coisas suas??? Qualquer coisa manda mensagem tambem no suportr que ajudamos… vai que tem uns detalhes a ajustar?

[@brunavpestana]

Seu conteúdo é simplesmente incrivel! Você foi uma das pessoas que mudaram minha vida e minha saude! Obrigada por isso 🧡

[@jullianacruz1602]

Tha, você traduziu algo que eu faço, mas não sabia desenhar como e nem o porque. o auto conhecimento pode ser a solução para muita coisa. Obrigada mais uma vez.

[@Eliza-tn5nl]

ameeei o vídeo de hoje❤

[@mayrvic]

Que vídeo maravilhoso de se ver e entender, amei Thaisa! Vc manda bem demais! Obrigada!❤

[@Karoline5330]

Thaisa, sou muito grata pelo seu canal. Obrigada por compartilhar conosco todo seu conhecimento. É muito importante tudo que você trouxe aqui no vídeo. Sabemos que a terapia não é acessível para todos, infelizmente. Se todos pudessem fazer terapia para ter autoconhecimento, seria perfeito.

[@talitalima46]

Seus vídeos são excelentes! Continue!❤

[@ClaudiaFigueras.poesias]

Estou muito feliz de ter assistido. Obrigada! Eu preciso aprender a comemorar pequenas vitórias e a ser mais consistente. Um beijo grande 😘

[@ThaisaLeal]

Vai conseguir🧡

[@deboraangelica8193]

Muito bom o vídeo! Seu cabelo está tão lindo, já era, mas está mais ainda! Obrigada pelas dicas!

[@sabrinasousa6862]

Thaisa, vc foi fantástica nesse vídeo. É sobre a mentalidade mesmo...esse vídeo me fez refletir sobre os meus pensamentos sabotadores que prejudicam os meus bons hábitos. Obrigada!

[@rallianelira1705]

Obrigada Taís por seus conselhos 🙏🏻 Tenho 35 anos, com 1,57 e pensando 86k, obesa, meu Deus é muito verdade que tudo começa na mente.

[@anaarielyalvesrodrigues5968]

Um video necessario, obrigada thaisa pelas palavras que todo mundo precisa ouvir!

[@fabioejacqueaigner8127]

Amo seus vídeos , sempre aprendo muito!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻obrigada Tais ❤

[@LorenaCS]

Esse vídeo foi muito impactante pra mim. Maravilhosa!!!❤

[@karolinefranca1953]

Maravilhoso, vou focar em mudar minha cabeça agora

[@sirlenesouzasantos4552]

Ola Thaisa ! Adoro seus videos ,tenho indicado eles para minhas pacientes que gostariam de ter a saúde alimentar melhor ❤

[@LidianeAlves-x1z]

Foi tão bom o vídeo que fui assistir novamente. A verdade é essa, precisamos nos conhecer e entender pq mesmo sabendo o que precisa ser feito eu não faço. Adorei você trazer sobre o ganho secundário. Vou me analisar. Sensacional e parabéns!!❤

[@gabihsantana6634]

saudades do invasão leal🤗🥰

[@gabrielacamargo1563]

Obrigada você sempre toca e faz virar a chave

[@GabySilva-ff1ip]

Eu realmente tava precisando escutar isso. Eu não retornei na nutricionista pois não atingi a meta e joguei tudo pro alto. Vou criar vergonha na cara e recomeçar. Obrigada ❤

[@sillyfangirlbr]

Respondi o formulário e amei o ebook de café da manhã 😍

[@cayofabio1695]

o meu conselho seria: FUJA DE AMBIENTE TÓXICO!

[@nelsinhomf646]

@@cayofabio1695 saber elogiar é algo extraordinário 🙏🏿🙌🏿

[@ThaisaLeal]

SIM!!!!!!!!!

[@wasan0475]

Realmente funciona, depois que me aposentei e mudei meu convívio social minha saúde melhorou demais, o trabalho era muito estressante e os horários me faziam perder muitas noites de sono, foram 27 anos nessa vida até que ano passado, aos 48, me aposentei, agora dedico meu tempo a estudar, ler, comer bem, dormir melhor e curtir a vida com minha esposa, família e uma linda petzinha Bulldog francês, haviam muitos anos que eu não prestava atenção em coisas simples da natureza, como por exemplo um nascer e por do sol. Algumas pessoas, as quais conviviamos, não estavam nos agregando em nada, bebidas alcoólicas, fofocas e inveja, realmente um clima demasiadamente tóxico e pesado, enfim, tudo está melhor, pena que demorei para perceber, mas só a morte não tem volta, nunca é tarde pra aprender.

[@jaqueline.monteiro]

Realmente, faz muita diferença. Em 2018 resolvi mudar de cidade, meu marido e eu tínhamos um vida linda, nossa alimentação era super natural, adorava acordar cedo, caminha num parque que tem proximo onde moravamos, preparamos o cafe da manha com muitas frutas, cereais, ele saia cedo pra trabalhar e eu fazia meu devocional, estudava algumas coisas, cuidava da casa, trabalhava a tarde. Era uma rotina linda e leve. Em jan de 2020 minha filha nasceu, continuamos na mesma rotina e mesmo 3 meses depois tendo aquece cenario todo da pandemia, nossa rotina leve, linda e feliz continuou. Meu marido foi afastado ( por ser do grupo de risco ), eu consegui ficar de home office qnd voltei da licença...e a rotina? Seguia leve, linda, feliz.... Mas, em 2021 por conta da pandemia, tivemos ir ir morar de favor na casa de familiares em outra cidade( casas separadas, mas no mesmo quintal). Resultado: Ansiedade, depressão, 35 quilos a mais.

[@mariahknebel4804]

as vezes nós somos o ambiente toxico kakak, por isso q autoconhecimento é tao valido

[@estertavares2824]

Esse é o tipo de vídeo que você faz que eu mais gosto❤

[@ThaisaLeal]

Aaaa eba! Videos falados de mentalidade?

[@lorenaprado7101]

Conselhos fantásticos! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@ThaisaLeal]

Ebaaa

[@greicesorio1185]

Maravilhoso!!! Bem assim!!!

[@danielemaria6267]

Amando sua nova fase, Thai❤

[@ThaisaLeal]

Aaaa 🧡🧡🧡🧡🧡🧡 pq?? Conta mais pra entender haha

[@francieledinizmoreira4524]

Que vídeo maravilhoso, obrigada Thaísa❤ Fala mais dessa parte da mudança de mentalidade, tenho muita dificuldade em controlar e acabo descontando tudo na comida.

[@leticiabassualdodelgado7577]

Conselhos muito sábios! Obrigada!❤

[@renatasilvafaria9578]

Parabéns pelo vídeo, conselhos super valiosos!❤🎉

[@rosecarneiro2523]

Você ótima profissional mais também é uma pessoa maravilhosa ❤️

[@cristianecarvalhooliveira4474]

Oii maravilhosa valeuuu pelas dicas 🙏😘 abençoada semana pra vc e sua família bjusss 😘😘

[@ThaisaLeal]

Deus abençoe vc e sua família!

[@luanavilela4987]

Que batom MARAVILHOSOOOOO Toda linda ❤

[@re.natices]

Thaisa, descobri em terapia que tenho um medo inconsciente de ser magra. Que eu evitava falar essa palavra, que parecia um pecado, uma afronta, algo errado! Talvez pq minha geração fale mt sobre corpo livre, aceitar todos os corpos, etc. acho que eu posso ter distorcido isso e entendido que tenho sempre q estar acima do peso pra poder estar dentro desse discurso! Estou buscando mudar isso e trocar essa mentalidade, sem medo de falar “quero ser uma pessoa magra sim e tudo bem!!”

[@ThaisaLeal]

Caracaaaa olha a nossa mente como é!!!

[@gabrielzanatta2652]

Thaisa, video perfeito! melhores conselhos

[@ThaisaLeal]

Obrigada pela dica 🧡

[@gabrielacamargo1563]

Arrasou como sempre 🎉

[@danielemaria7020]

Mim tocou profundamente emagreci e engordei várias vezes agora disse pra mim mesmo nunca mais vou desisti de mim ❤

[@SimplifiquecomDaniBrito]

Que vídeo sensacional 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎 ameiiii! Obrigada! Amo seus conteúdos!

[@ThaisaLeal]

Feliz que gostouu 🧡🧡🧡

[@josealfonsosilvalatorre1826]

Bendiciones y exitos thaisa 😊

[@ThaisaLeal]

🧡

[@shirleymarques3954]

❤ Vídeo maravilhoso ❤Obrigada ❤

[@ThaisaLeal]

Feliz que gostou

[@re.natices]

Thaaaaaa, que EDIÇÃO INCRÍVEL desse vídeo!!! Quem faz essa edição mulher? HAHAH Parabéns pelo conteúdo, tá me ajudando muito no meu processo de reeducação alimentar

[@tatianasoares8548]

Nossa muito grata pois eu me cobro muito (quero a perfeição), tenho Artrite reumatoide diagnosticada desde 2016. Gostaria muito de me alimentar melhor, mas o 100% não chega nunca e talvez nem vai chegar e tá tudo certo, mas isso é difícil pra internalizar… estou em remissão mas a AR existe em minha vida, preciso ver o lado melhor das coisas

[@carolinambo]

Demorei muito pra entender uma coisa: o exterior está ligado ao interior. Se a saúde mental tá uma bagunça, ela se reflete por fora. É impossível arrumar a faixada com a casa bagunçada, vc pode até conseguir por uns dias, mas não vai durar.

[@ThaisaLeal]

Verdade!

[@jessicalourenco532]

Oi Thata helppppp Faz um vídeo sobre essas bebidas lácteas com whey ( é saudável não é ) Elas tem sido uma febre, ontem no supermercado mesmo vi várias marcas, pensei em pegar mas pensei: será que isso é saudável? Ajudaaaaaaa😊 Obrigada

[@vytoryagreff9139]

tem que aprender a ler rotulos, vc mesmo pode chegar a conclusão disso. se sabe ler e interpretar com ctz é possível

[@carlaregina218]

Eu sempre amei o seu canal de receita marmitas como preparar ajudou muito

[@ThaisaLeal]

🧡🧡🧡🧡

[@patriciagomes221]

Thaisa meu anjo... Eu recebi o diagnostico de?TAB no início do ano... De cara comecei meu tratamento c medicamentos q eu sei q são p vida toda... E além disso a 1°coisa q ouvi da médica foi um "Excelente, continue com isso semmmmpre!".. Qnd disse q eu amava fazer actividade física e tentava manter uma boa alienação c marmitas e etc... Eu devo mto isso à vc...tanto aqui jo canal qnto no insta vc me inspira e ajuda a entender como fazer as coisas certas🧡. P nós TAB uma rotina é essencial junto com a disciplina e medicação. Vc é mto importante jo meu processo ... Obrigada!😅

[@dravetmypet]

Bem vinda a Divinópolis! Você descobriu uma utilidade para o problema, era só alinhar, né! (Só....)❤

[@soniaveronezpedro1006]

Arrasou nossa cabeça é tudo❤

[@ThaisaLeal]

🧡🧡🧡🧡🧡

[@jedias6294]

Isso é pura verdade que você falou, usei saxenda e perdi 8kg em pouco mais de um mês. Porém, quando usando ele não sentia nada de fome, e quando parei simplesmente veio o rebote e voltou muito mais e aumentou a minha ansiedade. Triste, mas agora estou tentando voltar para linha, reeducar, mas o reganho foi grande. Grande bjo

[@AnaPaula-sc6ub]

O segredo é sempre lembra da razão que ter faz continua na vida saudável.

[@carlaregina218]

Prefiro assim aos poucos e feliz ❤

[@ThaisaLeal]

🧡

[@renataaraujo6054]

Eu tinha muita preguiça de cuidar de mim, da minha saúde. No início do ano tive vários problemas de saúde, isso aos 44 anos. Todos os médicos que eu fui me aconselharam a mudar a alimentação e começar a fazer exercícios. Comecei na força do ódio, mas hoje me sinto tão bem, tão realizada. Eu venci minha preguiça e agora sou outra mulher.

[@ThaisaLeal]

Coisa boa de ler!!

[@NicolasSavino-]

Criei metas possíveis para emagrecer a partir do equilíbrio entre alimentação, treino e descanso. Durante período X dias eu tenho uma alimentação regrada e depois tiro um dia específico faço a alimentação do lixo. Praticamente todos os faço exercícios e isso virou um novo hábito.

[@doid0666]

Adoro seus videos, aprendo muito com eles. Só uma coisinha, ultimamente os vídeos estão saindo com a sua voz mais "alta" de um dos lados do fone, e mais "baixa" do outro lado do fone hahaha. E aparentemente só a voz, os outros sons do video saem igual dos dois lados.

[@yandramagalhaes7780]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 Muito bom

[@Joao-sf1qe]

Thaísa amei o conteúdo 😍 onde vc faz a pós graduação ?

[@Alex27057]

As vezes fico com medo de estar exagerando nas calorias. Não tenho nutri, fiz alguns calculos só por app msm. Olho meu prato e acho que ta demais. Como doce todo dia, 20g de doce de leite , chocolate e/ou leite condensado Mas aí eu lembro que comia uma pizza sozinha em menos de 24h. Que comia o pote de doce todo e depois mais uma barra de chocolate. Quando os doces de casa acabavam eu ia na padaria comprar bolo, mousse, pavê. E que o meu "pratão de pedreiro" agora é metade salada kkkkk. Fiz um mês agora de academia e "dieta". Não percebi uma grande mudança na balança, talvez seja pq realmente não diminuiu muito ou talvez porque não dá pra confiar na balancinha que comprei na shopee 😂. Mas ja vi diferença nas medidas e notei alguns músculos 😁 A gente não tem que ser perfeito. Só tem que tentar. Mudar um pouquinho de cada vez é melhor que não mudar nada.

[@BiaCarnete]

Ameiii o vídeo Tha, você não sabe como é a minha amiga nesse processo de emagrecimento, seus vídeos me ajudam muito! (Para o editor: a música de fundo ficou um pouco alta 🫣)