Por qué NO Debes Tomar Multivitaminicos (Todo lo Malo/Consideraciones)

[@GerardoGonzalez-bf7dn]

Muy bueno no sabemos de x manera tomar vitaminas me gusto la charla cada vez aprendemos mas 😊😅😮

[@TheSPAKRAP]

Debemos de saber que le falta a nuestro cuerpo para saber que tomar, ejemplo yo en pandemia no salía para nada y solo iba una ves al mes al súper y puro trabo sin salir, la piel se me reseco, el cabello etc..fui con el médico y me dijo te falta vitamina D, me comentó un multivitamínico con vitaminas A,C,E,D y k que son las que más nutren a la piel y además contenía colágeno y hasta algunas manchas de la cara se me quitaron y el pelo me brilla. Los multivitamínicos sin para suplir las vitaminas que nos faltan en el cuerpo y que no las consumimos en nuestra nutrición y si a tú cuerpo no le hacen falta solo las vas a desechar por la orina y será una perdida de dinero.

[@danielaassj1408]

No hay dinero suficiente para comprar toda la comida con la variedad necesaria.

[@euclidesfrero6191]

Desde mi humilde opinión como profesional de la salud, los multivitamínicos al ingresar al sistema metabólico, claro que ejercen un cambio, ya que cualquier compuesto orgánico que sea procesado, desenlaza en la partición y utilización de las sustancias agregadas en la tableta, por lo cual aunque no genere un gran impacto, sigue generando cambios. existen múltiples padecimientos y situaciones donde son esenciales para preservar la salud. sin embargo debe llevarse a la par con un cambio de alimentación y estilo de vida además de tomar en cuenta que la gran mayoría de las personas la nutrición se alcanza sin la necesidad de ellos.

[@_deker_3242]

Que multivitaminico recomendarías tomar, tengo 25 años

[@CaptainSpeirs2712]

doc consulta si no necesito tanto los nultivitaminicos lo puedo tomar dia por medio rinde?

[@Darktyrael1024]

Mi rey volviste 💪 gracias me gustan todos tus vídeos 👌👍

[@lucasdiaz2519]

Muy buen video, muy informativo

[@RealidadFitness]

Gracias, Lucas.

[@elaiopinionlibre7857]

Hola, yo solo tome una el día de hoy, xq un amigo me la regaló y tenía mucho sueño 😴, probé pero no me animo😢

[@PsychoBronchiowl]

Buen vídeo, buena explicación

[@jhonferrin697]

Buen video gracias bro

[@alphanietoledo5826]

Gracias, pero me gustan los multivitamínicos!

[@LUISTORRES-ck3vc]

Ps desde que tomo un complejo b me siento con más energia, mejor memoria, mi cabello y piel han mejorado notablemente aunque igual me alimento bien y sano pero si esas vitaminas si me funcionan

[@saldelamatrixamigomio8272]

Lo malo aca que todo lo que comemos esta procesado o es transgenico, agua con fluor etc..

[@Gipsy_T.]

Uff la intro de jacob está 100/100

[@harlansoto8833]

Excelente información con evidencia científica

[@emmanuelsiloetalledoherrer5329]

En realidad funcionan en algunos aspectos por ejemplo en la vitamina D, un gran porcentaje de.personas en la tierra presenta deficiencia en esta vitamina ya que por medio de la alimentación es difícil encontrar la cantidad requerida para poder llegar a los niveles adecuados de vitamina D.

[@maiquelrodriguez6160]

muy cierto, en personas saludables probablemente el exceso de vitaminas hidrosolubles las desechan en la orina :)

[@federicogalletti9394]

Muy interesante el video. A mi personalmente me han ayudado mucho los multivitaminicos, pero lo s de buena marca. Es cierto que los economicos es lo mismo que nada. No los utilizo para remplazar la alimentacion (ya que como mucho y de todo) pero he notado una mejora ABSOLUTA E INNEGABLE en mi bienestar al tomarlos por uno o dos meses y luego descansar. A los 25 tomes o no tomes estás siempre bien, peroo tengo 34 años y si en esta etapa no tomo vitaminas estoy en el horno ja ja ja.

[@frutiger.aero.9c]

En qué sentido te han ayudado Bro?

[@mg4477]

Los multivitamicos ayudan y mucho ,aunque pareciera q no ....a la larga cuando tengas mas edad notaras la diferencia.....lo digo por experiencia.... lo que dice el vídeo para mi es falzo

[@RealidadFitness]

Hola MG, En qué te basas para afirmar esas cosas? Te estás basando en algún tipo de evidencia científica superior a la mostrada en el vídeo? Si es así podrías comentarme sobre ella? O tal vez no estás de acuerdo con la metodología empleada en algunos de los artículos mencionados? Podrías ser más específico con eso? (Si tienes artículos adicionales, puedes mencionarlos?) O simplemente estás afirmando algo sin ningún tipo de evidencia objetiva y replicable, y solo te basan en lo que "piensas" que es "bueno o no"? Créeme, me gustaría que los multivitamínicos funcionen y ayuden a las personas, pero la evidencia no afirma ello, mucho menos que "ayuden mucho", y como profesional basado en evidencia no puedo recomendarlo. Puedes creer lo que quieras y seguir consumiéndolas, pero es bueno por lo menos educarte sobre el tema antes de tener una postura similar, que pueda influenciar a otras personas. La "experiencia" no basta. Saludos!

[@emmarm8351]

@@RealidadFitness el hecho de que te bases en estudios científicos no quiere decir que tengas la razón ya que tu interpretación de dicho estudio tal vez es errónea

[@RealidadFitness]

@@emmarm8351 Hola Emma. Claro que sí, la interpretación de un estudio puede ser errónea, eso le sucede inclusive a los mismos investigadores del estudio al interpretar sus resultados (no solo a los lectores), así hayan recibido una formación académica basada en evidencia científica. En lo que respecta a eso, podrías mencionar a qué estudio en particular te refieres? podrías por favor indicarlo? Y qué parte de la metodología o interpretación piensas que puede ser errónea y por qué? Para poder revisarlo y aclararlo, sería un buen aporte. Cualquier cosa, estaré al pendiente.

[@juanguirao7354]

​@@RealidadFitness se basa en el sentido común. Vos decís que no sirven, pero hay mucha gente que tiene deficiencias nutricionales y no tiene tiempo ni dinero para comer como debería, por lo que tomar suplementos les ayuda a no tener deficiencias que les puedan traer problemas

[@nestortk1825]

TU NO CONSUMES POR ESO TE VEZ FLACO Y HASTA LA HUEVA, APUESTO QUE NI JUEGAS FÚTBOL A REGULAR COMPETENCIA.

[@harlysuarez-biologo-5049]

Bueno yo bebo milvotamina y no me da gripe si me siento mal tomo dos, pero yo como fruta 🍈 vitaminas

[@ezecorreaok]

Muy bueno Jcob, yo estaba tirando el dinero todos los meses, pensando que asi no me enfermaria. Saludos de Argentina!

[@matiaspicollo9984]

Y la creatina si la recomendás, no entra en lo mismo que los suplementos, saludos cordiales desde Houston Texas che.

[@TheDanie103]

para 5 gramos de creatina debes comer alrededor de 1 a 1.5 kg de pollo, y ahi es donde te preguntas, que cuesta menos? y realmente me voy a comer ese 1.5 kg de pollo diario? tambien es un eceso de proteina, a tus requerimientos diarios

[@1casper592]

@@TheDanie103 que decis ??????

[@TheDanie103]

@@1casper592 lo que acabo de escribir, ni mas ni menos mi pana

[@RealidadFitness]

claro que sí, la creatina es excelente, y va más allá de solo tu físico.

[@1casper592]

@@TheDanie103 entendí mal tu comentario , pensé que decías que para consumir creativa en polvo había que consumir 1,5kg de pollo y bueno eso me disculpo .

[@jjaramilloh]

Es en cerio lo que estás diciendo 😅 no puedo creer qué un tipo cómo mandando a no tomar una vitamina 🤣😂 eres un chiste yo tomo y me ayuda mucho con los dolores. Pero para te explicó si no sabes ni lo que voz decís. Xd 🤣

[@pasalgadod]

Una vez un médico amigo me dijo que el mayor efecto de los multivitamínicos, era un orina muy cara...

[@RealidadFitness]

jaja

[@sr.x8124]

No entendí

[@oliveralvarez1539]

Y las del complejo B12 igual no es que consumirlas?

[@RealidadFitness]

La vitamina B12 (y todas las del complejo B) son muy fáciles de conseguir en una dieta que incluye alimentos de origen animal, si eres vegano será necesario suplementarte con B12, pero no recomendaría que sea a través de un multivitamínico, para nada. También, algunas personas no pueden absorber la vitamina B12 de manera oral, así que es mejor hacerlo con inyecciones.

[@ibrainr3483]

A ver tú hablas desde tu perspectiva claro está pero no tienes ni pta idea ,cres que tomar estas vitaminas son como suplemento y no las vitaminas son para gente que tiene días pesados trabajos pesados y sirven para rendir con buena energía el día en que vaso en gente real que los toma, me incluyo y no no te harán durar 110 años no son para eso son para darte energía y nutrientes que te pueden faltar ndms

[@mariasantillan533]

Interesante. Soy mayor edad, mi estómago no tolera las frutas, soy depresiva. Qué debo hacer. Gracias por su respuesta.

[@RealidadFitness]

Hola María, dependerá: debido a qué no puedes tolerarlas? Igual, no hay mucho que no puedas obtener de las verduras, básicamente las frutas son una peor versión de las verduras.

[@ramonflores3662]

Engordan los multivitaminicos? Jajaj yo siento que engorde jaja

[@r.r3186]

Los multivitaminicos no tienen control, por eso son de venta libre, y no funcionan por lo mismo, diferente es lo que ocurre con las vitaminas bajo receta medica, son mucho mas caros y se venden por separado. Por ejemplo un multivitaminico de 30 vitaminas y minerales en el mismo envase cuesta 20 o 30 dolares, vs una sola vitamina bajo receta medica cuesta 40 o 50 dolares. Esa es la diferencia. Los multivitaminicos son falsos, por eso son baratos y se venden sin receta medica. No hay control por la FDA de su funcionamiento. Por lo mismo es solo negocio sin afectados.

[@toronjaAR2717]

"son falsos" fuente: creanme.

[@r.r3186]

@@toronjaAR2717 yo compraba los anteriores, multivi, luego lei estudios de ellos. No existe ninguno en el mercado. Por eso compro medicamentos vita y mine, pero tampoco estoy segurp de su efectividad, por eso mejor como huevo y ya

[@emmarm8351]

Será porque en separado traen mayor cantidad de esa vitaminas que uno con varias vitaminas pagas por mayor cantidad de una sola vitamina no porque el otro sea malo

[@r.r3186]

@@emmarm8351 no es asi, se cuanto traen, entiendo bastaste del tema, lo he leido en articulos cientificos, que los multi no funcionan porque son falsos

[@sofian.o.m8584]

Pork la gente k no tiene ni puta idea del gym subí videos sobre el gym, kieres like subí algo del k sepas

[@luis62136]

SlAAAAAAAAsh :v