¿Por qué nos cuesta tanto cambiar? - Podcast de MINDFUL SCIENCE (1/6)

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[@MindfulScience]

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[@angelaurbano8864]

,,a Á A sq@/@@@11@@,,@1@²111@,@£,.. Aa,, S>@@@££@1@@@@1£`, @@~£_s ,qqw2qaaaaaaaqw,Qqqqw

[@maribellopezfernandez9543]

Me encantas,me encanta el contenido

[@miguelarce2842]

@@angelaurbano8864 ñnnnnnññbnnnn nbnnnnnnbñbbnn nnnbnnnnnbnnnbn ñnmnnnbnnn ñnmnnnbn

[@miguelarce2842]

@@angelaurbano8864 Perdón, no dije nada .. fué un accidente, se marcaron las teclas con el cable de los audífonos y no me dí cuenta ...una disculpa 🙏🙏

[@YolandaHernandez-py3gi]

Á!!

[@reichikita140]

Hola, les voy a contar mi experiencia:D Tengo 14 años, hace unos meses estaba yendo a terapia, me diagnósticaron transtorno ansioso-depresivo. Esa etapa de mi vida fué muy fuerte, y recuerdo que no fué solo 1 vez dónde se me cruzó por la mente acabar con mi vida y lo intenté A casi 1 año de ir a terapia, dejé de ir (tuve que salirme de ella por unos meses) y esos meses recaí bastante bajo. Recuerdo que me sentia perdida y muy sola, pero de repente, me llegó un impulso de decidir cambiar el enfoque de mi vida, gastar y desgastar todo de mi una vez más antes de acabar con mi vida, y si está vez no funcionaba, acabaría con todo, pero está vez, con técnicas que funcionarían o al menos intentando crear técnicas para mí Estos meses estuve encendiendo todas mis emociones que alguna vez apagué, y las memorias que apagué por tanto dolor que sentía, las volví a revivir Recuerdo que, incluso después de meses de haber tratado de bloquear estás memorias, recuerdos y emociones pude volver a sentirlas, y aunque me costó mucho, lo logré Está vez, dejaba que las cosas fluyeran, no intentaba apartarlas, lo dejaba, escribía lo que sentía y al rato que ya estaba bien, reflexionaba sobre que hice mal o sobre que podría mejorar para cambiar de persona por completo Estos meses han sido tan difíciles, pero créanme que vale la pena Cambié mi círculo social, cambié mis hábitos, me desapegué de todo mi pasado, y en general, mi vida ha cambiado bastante Las personas que jamás creí poder soltar las solté por mi bien, las experiencias, hábitos, recuerdos, pensamientos negativos, todo También, hace un tiempo empecé a meditar, y ayuda bastante para poder reencontrarte con la respiración Busqué esto porque hace un tiempo sentí una emoción muy fuerte, y por un momento, sentí que volví a recaer un poco, pero poco a poco va siendo más fácil levantarme, además de que me di cuenta de que estoy haciendo las cosas bastante bien También, me di cuenta que, al dejar la terapia, tuve que buscar más opciones por mi cuenta y aprendí a estar sola, y aunque en ese momento mi prioridad no era mi vida, si no, lo que dejaría de ella, de igual modo, intentarlo una vez más fué una muy buena desicion Creanme, cambiar va a ser difícil y más cuando se aferran a las cosas, pero entendí que si no puedes cambiar tu yo, no podrás cambiar tu mundo Tengan mucha paciencia, el proceso siempre es largo, yo llevo casi 2 años desde que me di cuenta de lo mal que estaba y 1 año y tantos meses desde que empecé a tomar terapia La auto-lastima y auto-compasion no funcionan, al contrario, te hacen caer mas hondo, pero tenerte compresión a ti y cuidar de ti es algo completamente diferente y que te cambia bastante Tengan mucha paciencia, creanme, solo por el hecho de que estén buscando alguna opción para mejorar ya es bastante, porque significa que alguna parte de ustedes quiere cambiar Todos aquí son muy fuertes, y no se presionen, somos humanos y cada persona tiene una escencia y alma distinta, no todos somos iguales y la recuperación de todos es diferente, la cuestión es que puedan volver a reencontrarse, y eso si necesita bastante coraje Algunos consejos que podría darles es que cambien sus hábitos y pónganse un tiempo a seguir esos hábitos (un mes, por ejemplo), después, es muy probable que empiecen a hacer esos mismos hábitos por costumbre Sean pacientes y traten de reflexionar sobre ustedes mismos y su pasado, pero no vivir en el La vida es para eso y las experiencias también, todo nos hace crecer como alma y a eso venimos, a aprender y seguir adelante Una vez que tomen 1 paso, los demás serán más fáciles de tomar No es fácil reencontrarse, pero cuando lo hacen, es increíble Suerte a todos c:

[@MelanieTv]

Gracias, Rei., Quien iba a pensar que me iba a ayudar Rei de Evangelion. Significa que no es imposible. Estoy intentando mejorar por mi cuenta, también tuve que dejar de ir a terapia y he dejado de tomar mis pastillas, ya que me siento boba, mareada, etc... Pero andamos buscando la forma de salir adelante!!

[@reichikita140]

@@MelanieTv animo, si se puede :D

[@prana.music3]

@@reichikita140 Impresionantes palabras,muchas gracias por compartir tu experiencia...acabo de recaer en la ansiedad después de muchos años de tenerla controlada y estoy trabajando para salir adelante, aunque los ataques de pánico están siendo muy duros y difíciles de controlar.Estoy saliendo adelante con mucho deporte, meditación y respiración consciente pero es muy duro, me da miedo engancharme como otras veces a un psicólogo o a pastillas así que estoy por mí cuenta,seguiré tus consejos y espero que esto sea el comienzo de algo muy grande y maravilloso.Saludos

[@reichikita140]

@@prana.music3 yo tambien recaí en la ansiedad, pero justo metí a KZbin a buscar más herramientas Meditar si ayuda bastante, y me alegra que lo lleves a cabo Suerte, yo sé que puedes c:

[@juliadelarosa8317]

Gracias por compartir parte de ti muy importante te felicito a tu edad ser diferente y buscar tu felicidad

[@soilaacevedo8463]

En nombre de todos lo que escuchamos este mensaje tan valioso, quiero darte las gracias por tu dedicacion y esfuerzo por querer ayudar por este medio. DIOS TE BENDIGA.

[@mateaeugeniamarquezguzman2740]

Hace muy pocos días que los encontré, pero no sé mantener un orden en la recepción de los mismos. Les conté; estoy ad portas de 80 años, en diciembre los cumplo. Son magníficos. JB

[@mateaeugeniamarquezguzman2740]

Estoy maravillada y asustada a la vez, son lo que yo quiero, ejercicios y explicaciones breves. Estoy en un trance deficil, el encierro me dañó. Vivo sola, yo salía todo el tiempo.

[@cristinapena1696]

@@mateaeugeniamarquezguzman2740 zzz

[@milagrocalles2351]

Me está matando el miedo..antes era una persona que no le tenia miedo a nada y a nadie..ahora me convertí la mamá gallina de todos..todo me da miedo..ahora se suma mi presión alterial..no puedo manejar las emociones ..Dios mío .mi psicólogo me dijo que eso me va a matar si sigo así.porque no controlo las emociones..espero que me ayude este video

[@GabysRuth]

@@milagrocalles2351 lo que describe lo mismo me está pasando, pero el psicólogo que me está atendiendo me está ayudando mucho, quizás la pueda ayudar también, por si gusta le puedo pasar el número del psicólogo por Messenger si tiene cuenta en Facebook, claro si usted lo desea.

[@LeoDan-iv6hp]

Tengo 37 años y toda mi vida me.e.dejado llevar por malos pensamientos negativos y solo me an llevado a traer más problemas y yo lucho por cambiar y no e podido ysigo vibiendo en el pasado mi mayor anhelo es poder cambiar y dejar mi pasado atrás. Y poder ser feliz

[@spiritualmotivation1009]

Eh, tú. Sí tú. Probablemente estés revisando los comentarios, como yo, leyendo todos estos comentarios motivacionales. Si está leyendo esto por la noche, debe dormir un poco y no se estrese por todo lo que sucede en el mundo o por lo que está pasando. No se preocupe por las cosas del pasado, no se preocupe por su futuro. Simplemente vive tu vida, porque solo obtienes una. Haz lo que te haga feliz, no lo que otras personas quieren de ti. Para mí, me despertaré mañana por la mañana, tal vez haga algo de ejercicio y probablemente trabaje en cosas que he estado posponiendo, mientras espero que comience mi oficina. Creo que es bastante aburrido debido al coronavirus, pero sé que terminará eventualmente, y las cosas comenzarán a mejorar nuevamente. Estoy muy seguro de que este tiempo pasará y todos viviremos para ver otro día!

[@GameStop-gp6gf]

si

[@manuelgp5904]

😊😘

[@carmenvergara5070]

Excelente contenido, siento una paz, serenidad y tranquilidad después de terminar los 5 minutos de práctica. No me quiero imaginar cuando haga una sesión completa👏👏👏.

[@tineta6518]

Gracias

[@YoSoyConcienciadespierta]

Padezco de ansiedad y ataques de pánico, hoy es mi primer día escuchando MINDFULNESS y ya me siento diferente quien más?

[@veronicasaavedra2038]

Gracias, gracias, gracias, agradezco mucho haberte encontrado, explicas el proceso muy claramente y tú voz transmite en mí tranquilidad. Dios te bendiga.

[@anamaza8380]

Suele suceder, hay que mantenerse y se constante. Poco a poco se va limpiando y bajando el nivel de angustia. Sé constante y sanarás.

[@fernandoguillenlopez2536]

Busca Ricardo Ponce , sana desde adentro

[@CarmenLeon-ij4pi]

Es mi primera bes que escucho y es esacto lo que me pasa y me gusto mucho ya que tengo tiempo yendo a terapia sicolojica y no e sentido nada de alibio ni e seesplica nada de eso grasias por tanta ayuda grasias de todo corazón Grasias

[@IndraOttsk]

yo

[@annabelnagee1319]

Hoy es mi segundo dia , sufro de ansiedad y miedo a raíz de un eficema , pero descubrí que mas que físico mi limitación es mental, al escuchar mis primeros audios , tengo energia para convatir y luchar con mis limitaciones mentales ...gracias

[@esperanzaolivas1274]

El señor es mi pastor y nada me faltará, y me a llevado a ti, no sabes cómo he necesita este consejo, gracias here’s my genio , bendiciones....

[@romymartinez2916]

La forma más clara que he escuchado sobre todos los síntomas q uno siente..ni un psicólogo puede hacerlo tan claro

[@albacoria9968]

Eso es xq no te has encontrado con el psicolog@ correcto

[@mariacataquintero]

No hay que generalizar... Debes hablar con mas Psicólogo/as...

[@Kam0498]

El que hizo el video muy posiblemente es psicólogo, todo lo que menciona es psicología!

[@Melocoton091]

Encontrar un psicólogo que conecte contigo es difícil

[@carlosaraujo9037]

@@albacoria9968 ninguno sirve... Pura palabrería...

[@valeriapaola4108]

Hace dos meses comencé con minful science y la verdad noto un cambio importante. Es increíble la paz posterior que se siente después. La voz de Jorge es increíble... Gracias gracias gracias

[@taminutritips4773]

Yo quiero lograrlo, es muy duro vivir con depresión y ansiedad, y no tener nada que te haga realmente feliz.

[@missgramirez4446]

Todos tenemos valor Necesitas prestar atencion a tus pensamientos, palabras, y emociones

[@erikacastillo8535]

Animo!! Tienes tiempo, el amor está en todos lados. Busca ayuda y habla Dios. El te guiará.

[@Ceisyoung76]

Se consciente de esos pensamientos y déjalos pasar, no los juzgue

[@diegohernandezbermudez7501]

Lo mismo pienso, llevo 37 años levantándome preguntándome si algún día pasará.. Pero a veces, por minutos o incluso segundos he llegado a sentirme realmente feliz, es raro que suceda, pero ha sucedido! Y por esos pocos minutos o pocos segundos te aseguro que vale la pena la espera. Te mando un abrazo lleno de los mejores anhelos.

[@aroperez1917]

Me he gastado un dineral en psicólogos y hoy escuchando este audio, me ha aportado mas que muchas sesiones pagadas. No sé si conseguiré bajar mi nivel de ansiedad, pero desde luego escuchar este audio me hace tener ilusión porqué algun dia pueda acabar con este miedo y angustia. Gracias Jorge ¡ gracias.

[@gabydiaz3085]

Mi psicóloga me dice todo esto y me ha servido enormemente su terapia!!

[@lautarovallejos435]

Nos convertimos en lo que pensamos, sentimos y hacemos repetidamente ❤ esto me quedo resonando en todo lo que soy en este momento.

[@elbamarchesini8751]

No tengo conocimiento para nada de la informática! que lastima!¡!!!!!!!!!!!;

[@maxiavallone3066]

Me eh cansado de ver video de desarrollo personal por KZbin, y te juro que nunca eh visto un video que me identifique tanto con lo que siento como este, muchas gracias por hacer esto! Sos un genio, gracias. Saludos desde Argentina ojalá y lo leas!!!

[@calisjanethcharrisnunez5290]

Jorge yo tengo ese mono en mi mente,no paro d pensar todo el día trato de distraerme y o lo consigo. Debo lograr un cambio a mi vida gracias por sus videos .

[@mary4219]

@@calisjanethcharrisnunez5290 Compra el libro de Eckhart Tolle. De ahí saco el tema. Leer muchas veces el libro y practicar.

[@IAm-vs7hb]

1 AUTOREGULACION EMOCIONAL 1. Ser consciente del momento presente sin juzgarlo. 2. Presencia. Yo aquí y ahora. 3. Aceptar Todo lo que es. 4. Observar nuestra mente, en calma. 5. Atención plena. 6. Instalados en la Presencia enfocarnos en la respiración. 7. Practicar con perseverancia. Gracias Jorge.

[@hectorcandia5161]

Parece que se leyeron un curso de milagros y están copiando mucho de allí t para vender sus cursos de musculación.

[@marthamariabeltran2081]

Gracias, aprendiendo 🎉🎨🎼🎹📄

[@greysmontesdeoca6387]

Gracias Gracias Gracias 🙏

[@MARIAJEREZ-ht7el]

@@greysmontesdeoca6387 muy interesante,grscias

[@patriciacaraballo6191]

Gracias

[@TheFreedom8704]

Amo este estilo de vida, he cambiado mucho en estos meses gracias a este contenido, soy otro mi forma de pensar es diferente, mi ansiedad se ha fulminado gracias a la meditación mindfulness, me siento tan bien.. mil gracias..

[@nanairosamurai1911]

No piensen en si servirá o no, si dolerá o no...por ahora...respiremos chicos :^) Con suerte y poco a poco arreglamos nuestra cabezota :^D

[@hoseokook]

Así es

[@anabelenmartinezrojas9655]

Con suerte :)

[@GameStop-gp6gf]

funciono?

[@nanairosamurai1911]

Sirve para arreglar los problemas de concentración, pero hay que añadir otras acciones como Buscarse un quehacer y evitar el multitasking. Muchos recursos digitales hacen daño de una u otra forma a la mente. Si bien mejoré, no cambién mucho lo que soy. También sirve hablar con la gente cercana de lo que te preocupa y te das cuenta que no es para tanto. Pero hay cosas raras de las que no me puedo deshacer...eso pasa por tener tanto tiempo libre para filosofar. Pero ya no me dan demasiadas crisis, por eso es importante tener algo por hacer, estar ocupado y pos producir algo, servirle de algo al universo xd Ya me resigno a hacer lo necesario, ya no pienso en ideales altísimos que no alcanzaré :u

[@nanairosamurai1911]

Creo que los resultados dependen mucho de la voluntad de la persona.

[@Carlosfelicita]

Encontré "oro puro". Estoy feliz.

[@edgardospadoni6801]

Muy bueno el material. eso si, odio con todo mi ser como habla el sonido de como pronuncia la "P" o las "S" , también las "C" siento molestias increíbles en todo mi cuerpo. Lo detesto. Fuera de eso , el material es muy bueno

[@jaimepayerasrossello]

@@edgardospadoni6801 no detestes tanto amigo

[@franciscabautista5957]

Agregue mi cuenta pero ahora no se como entrar saludos

[@edgardospadoni6801]

@jhony valero disculpas. tenes razón. Sólo que no lo puedo superar. Se me hace difícil. un saludo

[@siwatl]

Felicitaciones. No sabes el cambio que hizo en mi vida este canal, comencé quizá en noviembre. Soy otra, ahora soy yo misma. Y sigo escuchándolo a él y otros. La meditación es la clave de toda vida tranquila y próspera.

[@flordelisurrea7363]

Gracias Jorge, me he empezado a enamorar de este proceso. Ha llegado a mi vida en el momento preciso

[@gilbertofuentesmartinez4798]

Como va tu proceso has tenido bajas-??

[@luishdomr]

Desde hace más de un año vengo practicando el mindfulness y está es una de las mejores explicaciones que he escuchado al respecto. Fundamentos científicos valiosos. Felicitaciones

[@patriciavelez5370]

Me encanta estos temas y estoy en búsqueda de mi mejor versión, gracias x tan maravillosa información.🙏🏻❤️

[@g.kurtvonlippkem.2625]

Genial estimado Jorge. Muchas gracias!

[@lydiastellaacostanino7041]

Tal,cual,sin anestesia, sin religión, sin medias tintas,me gusta las personas qué dicen lo qué es y así será. Gracias gracias infinitamente gracias

[@emiliamunozrodriguez8225]

Somos energía que emana del universo eso estoy aprendiendo,hace poco mi último diagnóstico después de tantos estudios se situo en ansiedad y depresión. Me mandaron con un psiquiatra,pero me maravilla la respuesta del Universo que me puso en este canal. Y quiero aprender de ustedes , primero porque realmente lo necesito,ya no quiero vivir esclavizada de mis traumas, soy consiente de eso pero también estoy decidida a vivir una vida plena. Gracias por qué existen, gracias por la aportación de sus enseñanzas. Dios los bendiga.

[@dubersaenzgil424]

Que el creador de los universo s te bendiga y a todos los suscriptores

[@lluuccii]

Jorge, me sorprendió la calidad del contenido, y las entonaciones de tu voz! Maravilloso

[@verogalego]

Siiiiii..... hay otro que solo con el tono y tristeza que transmite su voz, lo quité mejor. Este está muy motivante♥️

[@CarlosHernanPincolEmmott]

Le queda excelente la voz al video saludos!

[@Teresasave]

El contenido y la voz me encantaron!!!

[@Laindia26]

Oigan oiooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

[@cristinagiraldo1980]

@@Laindia26 . .

[@yogarocio6325]

Genialmente explicado!!! A las alumnas de mis clases YOGA las intento «instalar» en su mente una nueva forma de ver la vida o nueva actitud......compartiré éste vídeo, me ha encantado!!!!

[@franciscoguzman8040]

Gracias por compartir sus conocimientos videos y audios Dios les bendiga siempre un gran abrazo

[@veronicapenafarfan3230]

me han pasado pasado perdida de patrimonio tres cáncer me desahuciaron dándome un mes de vida ahí empecé a leer de la conciencia ahora entiendo , estaba en el hospital me visitaban y no entendían que estuviera tan feliz y yo les decía no me voy a morir han pasado cinco años entonces inconscientemente mi mente le dio ordenes a mi cuerpo? deseo aprender hace dos días estoy practicando el agradecimiento y hoy me encuentro con Uds. gracias gracias gracias

[@isabelzamoradiaz5803]

Infinitas gracias Jorge,tu voz cálida y tus palabras llenas de sabiduría son como un bálsamo sanador para el Alma.

[@mariadelcarmengimenezchave8469]

Muchas gracias Jorge. Saludos desde Uruguay. Aprendi mucho, entendi lo que me pasa y ya voy al episodio 2 😊

[@CristianPerez-ok8by]

Enserió no saben lo gratificante que se siente después de intentar trabajar en ti mismo. Por supuesto mi mente sigue dándome tormentos en la mayoría de mañanas, pero saber que algo tan simple a lo que en realidad jamas pensé que podía hacer tanto como respirar pasivamente me sorprende. Cree en un poder superior a ti cree en que puedes hacer las cosas cree en ti, por ti. Ten el valor para aceptarte y enamorarte a ti mismo un saludo de ánimo a todos, que el universo les sonría

Gracias por cada audio enriquecedor, lo compartiré con mis amistades🥰

[@joseramonavilamartines]

Excelente el ejercicio.Señor Benites. Sirve este ejercicio para el discurso mental; eso que siempre está hablando solo en nuestras mentes?

[@doraglez6650]

Gracias Jorge, por compartir tus conocimientos, estos videos te hacen reflexionar, tener conciencia de los cambios y vivir concientemente

[@gustavodiaz6914]

He aprendido mucho DIOS los bendiga por darme la capacidad de hacer control sobre mi ser para asi contribuir al cambio del planeta que pide auxilio con dolores de parto

[@myriamnievesaguayosilva4390]

Gracias por tu audios me están ayudando poco a poco.

[@lolavargas9234]

Maravilloso contenido !!! Muchas gracias por mostrarnos el camino al mindfullnes, algo nada fácil con tanta distracción a nuestro alrededor. Yo estoy en ello ,empezando a meditar ... Un saludo .

[@sussyrissi4125]

Muchas gracias! Excelente! 💖🙏🏻🙏🏻💖

[@felipito001]

Cuánto conocimiento, cuánta verdad, cuanto amor para ayudar a los demás. Gracias, gracias, gracias!!!

[@omarquimico]

Que maravilla! muchas gracias por este trabajo, me encanta. Te deseo lo mejor del mundo

[@ilazaro2599]

Gracias. Gracias. Gracias

[@rossyvargas7440]

Jorge recién encuentro tú canal 🙂 Desde Costa Rica 🇨🇷 mi Agradecimiento por tú enorme generosidad al compartir tus conocimientos. Gracias 🤗

[@hernandovasqueza9675]

Es interesante el poder llevar a cabo tus labores, acompañado de estos audio-video, excelente. Seguiré uno a uno, los videos.

[@veravioletaulatequesasa2536]

Gracias , con las dos manos juntas 🙏, es tan motivador , tan lleno de luz y esperanza este video que me sirve para seguir luchando, cuando siento que las fuerzas y fe me abandonan

[@gisellemorgan5477]

Gracias infinitas, descubrir su canal ha sido una maravillosa bendición en mi vida.

[@maricelamunozescalante239]

Es hermoso ser conciente de que nesecito cambiar, para una vida más plena. Gracias por tan valiosos ejercicios.

[@anaisabelarranzcaballero2781]

Una voz perfecta y preciosa., destila autenticidad.

[@katrinrunge6779]

El mejor canal. Muy agradecida de todo que comparten 💚

[@alquimiareconstruyendome6619]

Interesante identificada, ejercicio liberador, ya suscrita y recomendado compartido, gracias! Trabajando en mi aquí y ahora consiente...

[@patriciaizquierdo8094]

Me encantó como te explicas. Gracias!!

[@dubersaenzgil424]

Muchas gracias muchas bendiciones por su ayuda y sanación para nuestra mente cuerpo y alma gracias desde Medellín Colombia

[@Idaceciliavh]

Mil gracias Jorge, súper claro!!, bendiciones desde Chile.

[@suhail2479]

29/10/2019: maravilloso canal! Hermoso!! Minuto 21:33.. Y comenzamos a tratarnos como si fuéramos alguien que realmente nos importa.. gracias Benito!!

[@adrianatorres8202]

Buenos días, excelente, simplemente excelente, gracias

[@ceciliatrinidadcruzlopez1858]

Jorge, mil gracias por este gran apoyo a nuestro crecimiento.

[@alondradelvalle1055]

Y lo peor de vivir en constante alerta, pensando todo el día , con fundamento o sin él, en que algo malo va a suceder, al activar la hormona del estrés (cortisol), comenzamos a padecer un deterioro irreversible de nuestra salud fídica y emocional.

[@Jesusandme100]

Maravilloso!! Esto es verdad, muchismasss gracias Dios te bendiga masssss💛🤗

[@analuisasanchez3573]

Es la primera vez que escucho esto: muy interesante y... Aplicarlo empezando... Hoy mismo!

[@noragladisbustamante9146]

Necesitábamos este, vuestro valioso aporte para nuestro crecimiento... gracias!!

[@maximilianocoronel8636]

Llevaba una relacion de muchos años, cometí errores y busque cambiar muy tarde con las herramientas tradicionales. Logre muy tarde un cambio para solo ser dejado y decaí... Llevo dos meses usando este tipo de ejercicios y puedo decir que estoy mucho mejor, realmente pensé en dejarme ir y no sufrir mas. Hoy puedo vivir tranquilo, eh dejado atrás lo que arruinaba mi vida , mis comportamientos auto destructivos , pensamientos negativos y hasta pude mejorar como persona. No espero, solo vivo. Muchas gracias, de verdad.

[@xavipars1981]

solo con mindfulness has mejorado maximiliano ?

[@maximilianocoronel8636]

@@xavipars1981 No, definitivamebte no. El mainfulness no fue todo lo que hice para ayudarme pero fue el inicio para concentrarme en otro lado, deje de hacerme daño con mis pensamientos y poco a poco pude aceptar lo que sucedio para seguir adelante con mi vida. Aun estoy aprendiendo y sanando , un poco de ejercicio, leer un poco, comer bien y meditar me ayudan mucho a centrarme en lo que realmente necesito.

[@xavipars1981]

@@maximilianocoronel8636 ok, Garcías, yo también estoy en ello. La lectura es también espiritual y d meditación o novelas y eso?

[@maximilianocoronel8636]

@@xavipars1981 busca que te distraiga, lee lo que sea, comic, manga, novelas, o aprende algo , lee sobre algun tema que te interese. Mientras te saque de ese circulo visioso de pemsamientos negativos, estaras bien, centrate en cambiar y mejorar

[@xavipars1981]

@@maximilianocoronel8636 gracias por el consejo

[@elenabotero4444]

Mil y Mil Gracias 🙏🙏🙏 Namasté 🙏 Éxitos y Bendiciones para Todos !!🌟

[@caronte4564]

Hola amor 💓

[@leticiasalazar1630]

Excelente Información ! Que Maravilla darme cuenta que voy por el camino del crecimiento me siento Agradecida !!! La vida es Bella !!!!

[@adrianape7625]

Llevo mucho tiempo escuchando videos de este tipo ,pero este es de lo mejor que he oído sino lo mejor ,espectacular el contenido y tu voz ,muchas gracias eres genial

[@carloscheca5562]

Increíble, lo mejor que he escuchado hasta ahora. Gracias 👍

[@gami5809]

Muchísimas gracias por tus conocimientos que aportas. Dios te bendiga siempre. Tus videos son muy claros y me gustan mucho, tienen un gran valor. Saludos Jorge 😊

[@osiluzviva1033]

Maravilloso, humilde, centrado, claro, y práctico, mis respetos.

[@mariasilvinatinto3830]

Amo todos los vídeos gracias por existir y compartir tanta sabiduría 🙏❤️

[@NormaSanchez-ml3uf]

Gracias Jorge, me encanta el mindful science, me encantó tu mensaje y tu voz es maravillosamente educada para compartir estos mensajes🙏🙏🙏

[@anaceciliacamachonavarro8206]

Excelente y clarísimo enfoque, lo compartiré gustosa. Mil Gracias

[@mariajosenicolairetamal2091]

Maravilloso!!! Muchas gracias Jorge por compartir tus conocimientos 🙏🏻

[@nancygarza5991]

Les agradezco por tener estos episodio ya que poco a poco me están sirviendo

[@marcelagarciaceriani983]

Maravilloso video!! Completo y explicado de manera sencilla❤GRACIAS!!

[@keliarodriguez7805]

Hasta que encontre lo que me pasa y tienes razon y es increible como en una temporada o tiempo que viviste algo hace muchos años lo vuelves a sentir como si hubiera pasado ahora y todos los años al mismo tiempo vuelve el mismo pensamiento y sentimiento o sensacion de vivir ese mismo momento y siempre me preguntaba porque pasaba esto que sucedio hace años es algo que se vuelve y se repite y sin buscarlo aveces parece que vivo mas en mi mente que en la realidad gracias por esto empezare a ponerlo en practica

[@yolandaquezadamarquez7777]

Muchas gracias Jorge por compartir tus conocimientos con nosotros. Que nos ayudan a estar mejor física y emocionalmente.

[@marinasun8990]

Simplemente oro 🥺❤️

[@guillegomez8426]

Gracias Gracias gracias 😊 por compartir, lo hice!! La verdad me siento mucho mejor, de hecho al terminar el ejercicio, me siento feliz, se dibujo una sonrisa en mi rostro que no puedo quitar, ( ni quiero) ☺️ me siento tranquila, estamos de nuevo en confinamiento, aún así me siento tranquila, muchas gracias por compartir, Dios nos bendice!!! 💗💖💕😍🌴☀️🌊🌴 Saludos desde Pto Vallarta México. Ya lo compartí!!

[@vivianp.c8174]

Muchas gracias por compartir tan excelente enseñanza!

[@luisafernandarodriguezorre8600]

Me gustó mucho! y por supuesto me ha sido de gran ayuda. Muchas gracias. :)

[@negruda6015]

Eternamente agradecido a tan impresionante trabajo! un gran saludo desde argentina! Gracias por compartir esto! :D desde ya que ayudo muchisimo

[@claudiasecondo3397]

Muchas gracias Jorge eres muy bueno en ayudarnos 😘❤️🇺🇾

[@daniellacarolinagiordano]

Infinitas gracias, Jorge. ¡Qué excelencia en tu trabajo en 'Mindful Science'! Qué interesantes, inspiradores y hermosos videos de tu canal! Maravilloso haberte encontrado. Suscrita. Y compartiré. Gracias. Y éxito a cada miembro de esta maravillosa comunidad de auto-crecimiento y ascensión. Hoy disfrutaré cada video de tu canal.

[@palmira7984]

Excelente proyecto...Felicitaciones...Recomendado, agradecido.

[@cristinamorandoturrent6035]

Gracias gracias gracias!! Quiero más! 😀

[@magdalenagutierrez9239]

Genial! Gracias gracias 🤩

[@elisaredondo7670]

Gracias,Gracias, gracias por tu humildad y saber llegar a casa uno de nosotros, es un placer enorme escucharte

[@gracielasandovalpinto7688]

Estoy agradecida y contenta de haberme inscrito en su página. Bendiciones ❤️

[@marinamarina933]

Buenad tardes Juan me parecio interedante el tema me identifique mucho con las voces una forna de enfocarne fuera de la respiracion puede ser enfocarme en algun objeto?

[@monicayane1668]

Hermosa información, la compartí a mis conocidos ! Muchas gracias Jorge y a todos los que permiten este tipo de información 🙏✨desde Córdoba Argentina

[@eldespertar4740]

Muchas gracias de corazón, su trabajo es hermoso y lleno de luz, gracias!

[@mariaelsastella9209]

Es muy tranqilizante,💖💖💖

[@mariovargasrenteria5157]

Gracias Jorge por ser tan humildemente profesional, Que fácil manejas algo que para mí es tan difícil Bendiciones 🙏

[@aydeesocorrolopezcaceres2455]

Gracias Jorge x este hermoso regalo

[@ceciliazabalatapia3338]

Extraordinarios videos.Jorge Benito todo un profesional

[@rosamaanayaespinosa2600]

Mil gracias por tan bellos videos . muy interesantes y de mucha utilidad bendiciones

[@anaroldan101]

Es cierto todo lo que dices, cuesta mucho cambiar los hábitos. Pero hay que intentarlo. Gracias !!!

[@suzannealexandroneyra8227]

Excelente información. Gracias por tu guía para ayudarnos a cambiar los pensamientos que nos agobian día a dia.

[@solmunoz173]

Gracias gracias gracias gracias te Amamos mucho Namaste

[@mariapaz1420]

Mil gracias gracias, gracias 🙏💙

[@smore4690]

Gracias Jorge Benito. Me haces tanto bien que ya eres uno de mis mejores amigos. Muchas realizaciones en tu vida😘

[@amandaolayabaquero8041]

Omojis

[@kattyacruz5471]

Muchas gracias por tu aportación amorosa . Muy clara , precisa y mágica . ☀️🌻❤️

[@catalinacristaljacomegonza2879]

Bendito eres con este don del Ser Supremo ,🙏un sentimiento de paz y amor a todo este equipo maravilloso

[@hildatrias5054]

Impecable increible recien me entero el haber encontrado a mi hijo muerto mas una vida de soledad en el campo fue lo que me hizo asi todo lo contrario de lo que era con solo el ejercicio de respiracion empecé con fuertes bostezos que me lloraban los ojos si señor lo voy a seguir haciendo me senti mejor al terminar el ejercicio

[@alvarocadenas1423]

Mucha y muy buena informacion,me gustan mucho tus videos,un saludo

[@dignagomez9256]

Todos estamos juntos, gracias yo puedo hacerlo. Gracias a ti. Te mando un abrazo desde Washington DC gracias

[@lilianasaldugaray752]

Gracias hermoso gracias bendiciones