POR QUÉ SIGO LA DIETA RAD PARA EL LIPEDEMA Y TU TAMBIÉN DEBERIAS HACERLO

En el video de hoy te cuento qué es la dieta RAD, en que consiste y qué alimentos están recomendados.
¿Por qué es la mejor dieta para el lipedema? ¿Cómo tengo que alimentarme si tengo lipedema? Y ¿Después de la cirugía?
También te explico porqué es la dieta adecuada en el caso de padecer lipedema y linfedema, quién fue su creadora, la Dra. Karen Herbst y te hablo un poco de su libro LYMPHEDEMA AND LIPEDEMA NUTRITION GUIDE:
www.agapea.com...
Página web de enfermedades raras del tejido adiposo: www.fatdisorde...
Dieta RAD para lipedema.
¿Estás buscando una solución efectiva para manejar tu peso y aliviar los síntomas del lipedema? En este video, descubrirás todo sobre la dieta Restricción de Alimentos Densos en Energía (RAD) y cómo puede ayudarte a controlar el lipedema de manera efectiva.
El lipedema es una condición médica crónica que se caracteriza por una acumulación desproporcionada de grasa en áreas específicas del cuerpo. Esta condición puede ser frustrante y desafiante de manejar, pero la dieta RAD ha demostrado ser una estrategia prometedora para aquellos que buscan mejorar su calidad de vida.
En este video, aprenderás los conceptos básicos de la dieta RAD y cómo funciona. Descubrirás qué alimentos son densos en energía y cómo identificarlos. Además, te proporcionaremos valiosos consejos y recomendaciones para planificar tus comidas y mantener una ingesta calórica equilibrada.
Te cuento todo lo que sé sobre cómo la dieta RAD puede ayudarte a reducir la inflamación, controlar el peso y mejorar la movilidad. También los beneficios adicionales de la dieta, como el aumento de la energía y la mejora de la autoestima.
Si estás lista para comenzar tu viaje hacia una mejor gestión del lipedema y una vida más saludable, no te pierdas este video. ¡Suscríbete a mi canal y únete mientras exploramos la dieta RAD en el lipedema!
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¡GRACIAS!

[@raquelcampo3059]

No estoy diagnosticada, pero ya vengo pensando q tengo lipedema por bastantes motivos de los q he escuchado. La alimentación me parece acertada y así deberíamos alimentarnos siempre (todos) prevención de la salud. Gracias

[@lipedemayuda]

Estoy completamente de acuerdo contigo. Por desgracia cuando digo que me alimento así se me tacha de rara y de no disfrutar la vida.

[@raquelam5312]

Dieta flexivegetariana ( proteina de calidad y fácil de digerir) baja en carbohidratos....

[@doucetentation]

Muchas gracias por este video. El lipedema ws algo que me ha atormentado desde los inicios de mi adolwscencia y recien ahora descubro que es una condicion y que la padezco. Antes pensaba que era celulitis y no comprendia por qué no se iba con nada. Mientras fui vegana el lioedema se redujo bastante, sobre todo porque combinaba el veganismo con danza clasica y contemporanea a diario. Ahora que soy mamá no tengo tiempo pero viendo tu video me doy cuenta de que iba por buen camino antes, porque veo que hay que comer mas vegetales y dejar de lado los procesados, los lacteos etc. Muchas gracias❤

[@lipedemayuda]

Gracias por tu comentario ☺️

[@user-pl8df4jg4i]

Recién me doy cuenta, igual desde mi adolescencia se me vino desarrollando, ahora todo tiene sentido, no hay enfermedad que pase y a mí no me dé, llámenme ( vírales) etcétera 😢

[@PaperMario64]

Thank you for the video. I am Black American and I was diagnosed with Lipedema years ago. I plan to try the rad diet and also fasting.

[@santitarodriguez3774]

Me agrada ver el rostro de quien habla o narra la información. Pregunta 🙋🏻‍♀️, el cómo se debe tomar el agua, fría de la nevera o no? Es el agua destilada mejor para la salud? Se debe tomar agua de la llave 🚰 o filtrada? Cuál es la mejor agua embotellada y por qué? Muchas gracias 😊. Dios le bendiga siempre. Amén 🙏🏽

[@hicandyice]

Gracias, tengo colitis ulcerosa y lipedema

[@gabrielaferreira4551]

Gracias por enseñarme a superar mis enfermedades ❤❤saludos desde Alemania 🇩🇪

[@miriamsantovena6625]

Muchas gracias por tu valiosa información. Manos a la obra. A cambiar de hábitos nutricionales.

[@elenapascual306]

Soy delgada, hago muchísimo ejercicio y como saludable, aún así tengo lipedema, sobre todo en pantorrillas, es muy frustrante ,,he leído que un tratamiento sin cirugía inyectándote algún tipo de medicina en las zonas afectadas, alguien sabe o lo ha hecho? Gracias

[@ceciliacotta5035]

Muy bueno. Podrías tratar el tema de la histaminosis alimentaria no alérgica (HANA), por favor?

[@lipedemayuda]

Lo apunto. A ver si tengo un ratito y retomo vídeos. Ideas tengo muchas, pero me falta tiempo para grabar :(

[@melaniegt]

Minuto 5:55

[@meri0701]

¡Muchas gracias por el video! Justo estoy empezando mi cambio a dieta RAD esta semana con la ayuda de una nutricionista 💪🏼🙂

[@lipedemayuda]

¡Qué bien! Ya me contarás qué tal te va!

[@IsaGarijo]

Qué profesional te está ayudando con la dieta RAD? Gracias de antemano

[@luciagomez5821]

Muy clara. Favor sugerir. Más alimentos y saber diferenciar linfedema y lipedema

[@santiagaish]

Ohhh.Se sufre.mi pierna esta inchada

[@guillerminabuitrago6418]

Gracias yo no sabia que padecía de lipedema

[@ameliapulidoroldan7781]

Gracias por tus vídeos informativos sirven de mucha ayuda! El contenido y la continente estupendos!

[@lipedemayuda]

Muchísimas gracias! Me alegro de que te guste el contenido del canal!

[@blancagutierrez746]

Quisiera preguntar si es una condicion que tiene mucho que vef cln el sistema linfatico o solo es 1 mala distribucion de grasa' corporal

[@lipedemayuda]

Ambas

[@salafisiologia561]

Gracias

[@mariabelenpastorlopez3544]

Creo k tengo lipedema y me cuesta mucho adelgazar

[@mangelesgalvannunez4614]

Sigue así! Nos ayudas muchísimo!!

[@lipedemayuda]

Muchas gracias! Me alegro de que te gusten los videos

[@maira77able]

Estás muy bien , me gustó tu enfoque en el tema , gracias

[@lipedemayuda]

Muchas gracias! Comentarios así ayudan a seguir 🙂

[@martalopezprieto459]

Muchas gracias por toda la información. Necesito ayuda urgente. Me he hecho la lipo en piernas y brazos y me ha quedado mucha fibrosis. Por favor, puedes recomendarme algún sitio donde tratarme? Vivo en Madrid y estoy muy perdida con este tema. Mi cirujano se desentiende

[@lipedemayuda]

Sanamanzana, fisiowork, Alcalá 126

[@Fernanda.Fernanda]

Hola Cuál cirujano te ha operado? Gracias

[@Dancethedecay]

muy buena explicacion ❤

[@lipedemayuda]

Muchas gracias!

[@ginamendoza4764]

Muchas gracias por tu video lo as explicado muy bien

[@mariag9913]

A mejorar : Que las tablas estén en Español. Por lo demás muy bien. Gracias

[@lipedemayuda]

Es muy difícil encontrar información sobre Lipedema en español. Este libro ni siquiera está traducido del inglés a ningún idioma.

[@mariajosemonje8535]

Me ha gustado todo como lo esplicado

[@lipedemayuda]

Muchas gracias! Me alegro de que sirvan mis explicaciones ;)

[@elizabethhalpern2867]

También es excelente la dieta keto

[@lipedemayuda]

Gracias por tu comentario. Como dices la dieta keto también es una dieta empleada en el lipedema. Pero no está recomendada para periodos largos, si no mejor como herramienta para conseguir flexibilidad metabólica. Pronto haré un vídeo sobre la keto

[@marimarrodriguez4273]

Muy interesante..gracias

[@mitocema]

Excelente video! Me gustó mucho la presentación y además tienes muy buen contenido!

[@ambarambar1519]

Donde compro el libro soy de chile

[@mariagloriaboulindetenagli7789]

Muy bueno

[@noeliapascual1126]

Me ha encantado,mil gracias Linfoma de hatcking

[@user-fd9sv5qk8n]

Muchas gracias por la información ❤

[@user-pl8df4jg4i]

Yo pienso que todo el secreto está en el agua (pero agua de calidad) y tomarla en el momento justo 😢

[@susanac5869]

Yo he intentado la keto, pero me matan los panes de almendra. He reducido el azúcar y los carbohidratos al máximo (solo como pan y solo en el desayuno) y me va bien.

[@lipedemayuda]

Son muchos cambios. Poco a poco, en mi caso los panes keto también me dan pereza... Son para de vez en cuando. Fui cambiando la dieta de manera que el pan desapareció casi completamente.

[@susanac5869]

@@lipedemayuda Yo estoy en ese proceso. Muchas gracias por tus vídeos. Una pregunta: ¿qué opinas de las plataformas vibratorias para hacer ejercicio contra el lipedema. Me han dicho que no todas valen

[@lipedemayuda]

Las plataformas vibratorias desde mi punto de vista son una máquina demasiado pasiva y estaría más indicado para estadios avanzados que no pueden hacer nada de ejercicio. En si el efecto que puede resultar interesante en ellas es el efecto drenante, pero lo vas a encontrar con cualquier deporte que hagas de manera activa o o simplemente cualquier ejercicio dentro del agua. Mi opinión más sincera es que reserves ese dinero para otros tratamientos o para medias, gimnasio, nutricionista o lo que gustes ;)

[@susanac5869]

@@lipedemayuda Vale! Muchas gracias♥

[@blancagutierrez746]

​@@lipedemayuda Que opina ud de saltar en trampolin ?? Dicen que activa mucho el sistema linfatico

[@mariarosagarcialopez584]

Gracias por la información

[@lipedemayuda]

Muchas gracias por el comentario!

[@aria3004]

Yo no puedo estar ni de pie, me duelen mucho las piernas y me mareo

[@nora0873]

Me gustaria saber mas sobre linfedema.gracias

[@lipedemayuda]

Buenos días! Gracias por comentar! Que más podría explicarte? Alguna duda en concreto? Cuéntame y hago un video

[@elenity124]

Que apañada eres. Me suscribo

[@Laura-vs5wt]

Gracias por el video.

[@lipedemayuda]

Muchas gracias por tu comentario! ♥️

[@user-jb8yw4cf4p]

Excelente muchas gracias, estaba necesitaba este video

[@lipedemayuda]

Gracias por tu comentario ☺️. Me alegro de que te guste el vídeo.

[@paquimartinez4561]

Muy interesante. Gracias por toda la información.

[@lipedemayuda]

¡Gracias por tu comentario! Me alegro de que te guste 😊

[@soniaga4669]

Me estoy empezando a informar. Puedes decirme dónde puedo ver esa tabla de alimentos en español. Muchas gracias

[@lipedemayuda]

Gracias por tu comentario y mis disculpas por tardar en contestar. Me estoy tomando unos días hasta el 29 de septiembre que tengo examen de oposición. Después de esta fecha volveré e intentaré responder a vuestras dudas en forma de vídeo. Un abrazo y gracias por tu paciencia :)

[@cruzandohorizontes1522]

Que libro parecedo en castellano me recomiendas? A parte del lipedema, necesito adelgazar 30 kilos

[@lipedemayuda]

Por desgracia, al ser una patología muy desconocida aún por el personal sanitario, las publicaciones brillan por su ausencia y especialmente en castellano. Como base, puedes guiarte para empezar a hacer cambios alimentarios más saludables en lo que cuento en los vídeos. Para un tratamiento más específico, especialmente en tu caso que quieres perder bastantes kilos, lo ideal sería que lo realices con la ayuda de algún/a profesional.

[@cruzandohorizontes1522]

@@lipedemayuda muchas gracias por tu respuesta

[@Glamogo]

Muchas gracias, excelente interpretación y explicación sencilla del libro

[@lipedemayuda]

Muchas gracias a ti por tu comentario

[@rociolobato5016]

Hola el libro que comentas Hay versión en español

[@prixevich1987]

No, solo en inglés 😞

[@lipedemayuda]

No, solo en inglés 😞

[@ambarambar1519]

En la noche como yogurt y no bajo que puedo comer pr favor 😢

[@lipedemayuda]

Gracias por tu comentario. El yogur si es de vaca es inflamatorio y la restricción calorica no funciona ya que ralentiza el metabolismo. Antes que cenar un yogur te diría que prescindas de cena y aumentes así el tiempo sin ingesta para dar descanso a tu intestino. Pero es importante que asegures que en el resto del día consumas los nutrientes y calorías necesarios. Por comer menos no vas a estar más delgada. No soy nutricionista, solo doy los pasos de la dieta que sigo. Si necesitas una dieta personalizada estaré encantada de darte contactos de nutricionistas que conocen el lipedema.

[@ambarambar1519]

@@lipedemayuda gracias eres muy amable 😘

[@mymmym6032]

el cafe negro sin leche es malo?

[@lipedemayuda]

No diría que hay alimentos buenos o malos. Si no algunos que tienden a inflamarnos más. En este caso concreto del café y sin poder individualizar, mejor un café solo que un café con leche. Por supuesto habría que ver si existen otras alteraciones o enfermedades en el caso de la persona que vaya a realizar la dieta.

[@cruzandohorizontes1522]

Cuál es la web de esta doctora?

[@lipedemayuda]

Tienes la web de la doctora en la caja de información, bajo el vídeo, en la descripción. También es en inglés

[@cruzandohorizontes1522]

@@lipedemayuda gracias

[@Stellaguerrer0]

Que tal con los quesos…¿¿ me encantas los quesos y yogur griego por ej

[@maribelsahagun1271]

Es hormonal (desbalance de estrógenos). Hay que ir con el ginecólogo kzbin.info/www/bejne/mGLOZqufmJqMj80

[@lipedemayuda]

El vídeo que comentas es muy interesante y hay casos de pacientes con mayor acúmulo de grasa en caderas, en los que hay un desbalance estrogénico como comentas. Pero en el caso del lipedema, no se trata solo de grasa en zonas concretas de cadera. Es más en mi caso era en los tobillos. No es tan sencillo, aún se está en vías de estudio y, si bien apuntan a desbalances hormonales, se está viendo que hay más factores que influyen. La grasa del lipedema está modificada a nivel de los adipocitos, estas células han perdido la capacidad de vaciarse y no saben parar de crecer (simplificando lo como para un niño de 6 años)

[@carol_alquimizarte]

​@@lipedemayudaentonces no depende mucho de lo que xomemos o lo que no, la verdad. Yo como muy sano y da igual. Tengo mucha inflamación y mucho dolor. Y otra enfermedad autoinmune, el hipotiroidismo de hashimoto, lo que me hace llevar una dieta especial para ello, así que, unas cosas son buenas para una enfermedad y otras para la otra.. y no son compatibles. Al final ya no sé que hacer ni donde acudir porque no se sabe mucho de estas enfermedades

[@MariaRamos-ny9zd]

Creo que tengo lipedema pero como puedo saberlo quien me puede diagnosticarlo gracias

[@lipedemayuda]

De qué País eres?

[@MariaRamos-ny9zd]

Hola soy de México

[@youtube_user9110]

@@MariaRamos-ny9zd A mí me diagnosticaron en México, de que cuidad eres?

[@pamelaoso1293]

❤

[@elizabethjimenez6975]

Muchas gracias por la información! Me encanta tu propuesta "has lo que puedas". Porque a veces es más frustrante que de ayuda.