PORANNY TRENING CAŁEGO CIAŁA NA DZIEŃ DOBRY ❤️ | BEZ SPRZĘTU I POWTARZANIA ĆWICZEŃ | Agata Zając

[@edytas.7380]

Super Agatko, czasami potrzebuję " coś " poćwiczyć, ale albo zmęczenie, albo brak czasu...i jest rozwiązanie od Ciebie, więc nie ma wymówki i to jest To 👍❤

Super! 👍❤

[@ewaeva6365]

Dziękuję, dziękuję taki trening z rana to miód dla mojego ciała 🥰 proszę więcej

[@katarzynagrygajtys1692]

Super, że zdecydowałaś się na nagrywanie krótkich ale dobrych treningów. Przyznam, że czasem się nie chce robić długiego treningu i wolę coś na szybko i te 10-15 minutowe są genialne, liczę na więcej :) Dziękuję!!!

Nawet nie wiesz jak się cieszę, że podobają Wam się też te krótkie nagrania! ❤

[@juliaszewczyk2667]

Chciałbym żeby była wersja tego treningu w dłuższej 40-50min wersji, cudo! Tego potrzebowalam dzisiaj

[@anetta9430]

Zrob sobie powtorke🙈 zaden problem💪😁 i juz dluzszy trening😊

[@nataliakrowczynska7148]

Po nieprzespanej nocy - cudowny 😘

[@007hipek]

Wracam do siebie po kilku dniach choroby i ten trening jest idealny na tą okazję! Jak dobrze jest móc się chociaż trochę poruszać, dzięki Agata za wszystko, co robisz!

[@sylwiakarpinska2115]

Trening aby wrocic do formy po porodzie idealny ♥️

[@iwonasowinska8367]

A dziś dodałam ciężarki i jest intensywniej. Super.

[@kari683]

Dzisiaj właśnie takiego treningu potrzebowałam😃🤩🥰 rano poszłam do kościoła, później pare rzeczy kupić w sklepie a jak wróciłam zajęłam się gotowaniem i na maksa mnie to wciągnęło🙈myślałam że już nic dzisiaj nie będę ćwiczyć ale przypomniałam sobie ze ostatnio zamieściłaś krotki trening który chciałam poćwiczyć😅 dziękuję❤

[@mzelazinska]

Proszę o więcej takich treningów które można wpleść w zabiegane dni!

[@annaszubinska9067]

Tydzień zaliczony. Wiosenne wyzwanie ❤😊

[@magdalenasowik2316]

Super trening. Od razu lepiej się poczułam, na drugi dzień lekkie zakwasy, jest moc 💪

[@emmgie25]

idealny na dzień pod tytułem niechcemisie. Dziękuję

[@sandrak8925]

Dzis akurat robie na koniec dnia, po dniu w trybie siedzacym😢 relax dla mojego kregoslupa😊 dzieki❤

[@_kasia]

Super trening! Idealny właśnie na wakacje - krótki, bez sprzętu, nieintensywny, dokładnie pod rozruch z rana przed zwiedzaniem / leniuchowaniem 😊

[@kacha.to.mi.nie.minie.]

Cieszyłam się na powrót do tego treningu, bo pokochałam go dosłownie od pierwszego zrobienia. Jest genialny na dzień rozciągania/odpoczynku ❤

[@RoxSen57]

Super! Jutro rano testuję ☺️ Ciężko mi teraz trenować,bo jestem na początku ciąży,ale staram się trzymać "formę" i ruszać ile się da. W drodze rozsądku oczywiście i na tyle ile pozwala mi ciało. Mdłości niestety nie pomagają 😢

[@malgorzataskibowska1066]

Dziękuję Ci bardzo Agatko❤. Idealny na wypełniony różnymi zadaniami dzień. 20 minut da się wcisnąć 😄

[@renatalewandowska8530]

To prawda ! Czuję się super ! Wczoraj się przeforsowałam to dziś będzie delikatniej. Trening wykonany popołudniu , po pracy. Pozdrawiam. 👍💪😀

[@karolinanowak3849]

Wykonany 😁 super trening , spociłam się 🤫🤪 zrobiłam po godzinie 6 , super na rozruch

[@elisabethela1414]

Świetny trening dla leniucha, gdy się nie chce. Poza tym Uwielbiam Twoje treningi, nie wykańczają tylko są w punkt.

[@ewelinablazia2635]

U mnie wpadł nowy trening wieczorem hihi ❤❤❤

[@ewakamilaaugustynowicz3518]

Super! Jak za starych czasów callanetics z kasety VHS :) super byloby nastepnym razem dluzszy 2*25 cwiczen :)

[@magdalenalena8984]

swietny trening jak mam na siodma do pracy! Dzieki Agata 😊

[@lulumimotoi]

rewelacyjny trening. świetne jest to, że w każdym prawie ćwiczeniu było jeszcze jedno ćwiczenie (dodatkowa trudność). i oba równocześnie, a działały na inne partie mięśni. pięknie dziękuję Agata. super się z Tobą ćwiczy. więcej treningów porannych po 20 min poproszę :) Pozdrawiam

[@agar80]

Rewelacja na zimowe poranki przed pracą. Dzięki ❤❤❤❤😊

[@AnnaZbieranek]

Wspaniały zestaw 🎉🎉🎉 dziękuję!!

[@kamilaolbrys9577]

Mega relaks, cwiczylam z przyjemnoscia ❤

Cieszy mnie to ogromnie. Miłego dnia! 😘🥰

[@mariakoat3448]

Akurat jestem po przerwie wyjazdowej- urlopowej wiec idelanie, ze wpadł taki trening na rozruch. 😊

[@MaziowaSzkocja]

Idealny nawet na późny wieczór , nie ma wymówek.

[@InullaYona]

Zrobiony ! bardzo przyjemnie sie cwiczylo rano 🤗

[@KamilaSnoch]

Fajny lekki trening na lepszy dzień :) idealny dla mnie do zrobienia w dzień nietreningowy podczas wyzwania power series. Dziękuję 🧡

[@zvzv89]

Co za świetny trening ❤ Nie spodziewałam się. Włączyłam od niechcenia. Wcześniej go omijałam. A tu taka niespodzianka 😮 Przychylam się do prośby, że mógłby być taki treningi 40 minutowy, ale ten też można zrobić x2 😊

[@agnieszkaskalska9921]

Warto było czekać na ten trening ❣️ będzie idealny na początek każdego dnia ❤

Trzymam za słowo! 😊

[@loginek1234]

Ostatni trening w drugim tygodniu wiosennego wyzwania💪💪 zrobiony😊 poprzedziłam go trzema godzinami prasowania więc dobrze było się rozruszać😅 teraz zasłużony odpoczynek a od poniedziałku lecimy dalej😊

[@luminitaduru5908]

Thank you so much, Agata! ❤❤❤

[@kacha.to.mi.nie.minie.]

Jakie to było faaaaajne! Jakie to przyjeeeeemne! W sam raz na dzień resetu 😘😘😘

[@justynapoliszkiewicz9610]

Super! Oby więcej takich treningów! :)

[@edytabeszczynska3531]

Cudowny trening! Ja go dzis rano zrobiłam, ograniczenia czasowe. Jest idealny właśnie rano, na obudzenie ciała, ale jestem pewna,że wieczorem, po całym dniu siedzenia przy biurku też będzie świetny.

Dokładnie tak! 😊

[@renatalewandowska8530]

Poranny trening zrobiony ! Teraz obowiązki, odpoczynek I tak trzymać! 😂

[@kasiaborowska9984]

Super trening!🎉 fajne połączenie delikatnych ćwiczeń wzmacniających i mobility. Moje plecy mówią 'dziękuję'!😆

[@kachakacha8994]

Agatko, pięknie dziękuję. Uwielbiam Twoje treningi...dodam, że zmotywowałaś mnie do codziennych ćwiczeń 😘😘😘

[@KasiaOrlik]

Bardzo dobry trening 👍😁ja robię popołudniu .Mam więcej energii żeby jeszcze coś w domu zrobić Dziękuję😘

[@justynapiecyk3018]

Trening bardzo fajny. Dziękuję, że miałaś dla nas czas podczas urlopu 😊

Nawet nie wiesz z jaką chęcią go dla Was przygotowałam! 😊

[@justynapiecyk3018]

@ 😘

[@paulinafritz3608]

cudowny poranny flow w gorsze „kobiece” dni❤

[@dzesika4601]

Świetny na poranny rozruch🔥

Cieszy mnie to ogromnie! 😊

[@zuandillu]

Robiłam na wakacjach super ❤❤❤😊

[@renatalewandowska8530]

Nie mam dużo czasu więc wpadł dziś ten oto wspaniały trening. 💪👍

[@alatomala2399]

🤩super. Nie lubię ćwiczyć rano, ale ten trening właśnie zrobiłam po wstaniu i ekstra. Będzie on dla mnie alternatywą kiedy mam dyżur nocny do poćwiczenia właśnie rano a nie będzie wyrzutów sumienia , że nic nie zrobiłąm.

[@katarzynagrzebska2671]

Ale super trening ❤

[@VioletttaT]

Super filmik i jeszcze z Tupeci, tez bylam w tym roku. Piekna miejscowa

[@qweqwe-tp5cd]

Uwielbiam tamten trening z Chorwacji. Ten już ten zrobilam i na pewno wroce do niego nie raz.

Obowiązkowo! ❤

[@marzena7624]

Agatko ❤ Zrobione 💪🏻 Fajnie tak się rozruszać z rańca 😊

[@pickolino1997]

Danke!

❤❤❤

[@ailime.w]

Hej Agata😘 To pierwszy trening jaki od ciebie zrobiłam, i bardzo mi się spodobał. Jest on Idealny dla mnie czyli osoby mało aktywnej fizycznie, i bardzo mało wysportowanej ❤ Napewno go kiedyś jeszcze powtórzę 🎀

[@katarzynatrocinska598]

Trening bardzo mi się podoba. Jest krótki i super ❤❤❤❤

[@agatatuchowska7683]

cudowne ćwiczenia

[@edytaf4590]

Super trening na słabszy dzień lub na powrót po chorobie 💪🏽

[@dominikamarciniak4317]

Jutro rano wleci zamiast kawki ❤❤❤

[@dorotaheise3584]

Super, zrobię jutro pod wieczór 😃

[@SandraEr94]

Ale ten trening jest przyjemny 🫠❤️

[@054marcia]

Bardzo przyjemny trening rozciągający :)

[@annaszubinska9067]

Super fajny trening ❤dziękuję

[@Izaizabela111]

Mega mega mega, dzięki🙌🫶

[@basiamajewska328]

Super trening ❤😊

Dziękuję! 🥰

[@beataostrowska646]

Po trochę dłuższej przerwie powracam do treningów. Daje sobie właśnie miesiąc na lżejsze treningi by przyzwyczaić swoje ciało do ponownej pracy 😂 dziękuję za trening,super się po nim czuje ale ostanie ćwiczenie dramat 😅

[@dorotaantosiewicz7006]

Też się czuję cudownie, tak samo jak Ty 😊 Wakacyjna sceneria poprawia humor. Trening dodałam po treningu siłowym, robiłam je oba wieczorem. Mam wielką nadzieję, że będę znajdować czas w szaleństwie roku szkolnego na treningi z Tobą, bo endorfiny się produkują masowo przy tej okazji. Spalonych 135 kcal, max tętno 168. Dzięki ❤

[@martynamuss3952]

Świetny !

[@magorzatawawrykowicz9049]

Dziękuję ❤idealny na poniedziałkowy ranek

[@ОксанаКазимір-ц6к]

Dziękuję!

[@annamiii8653]

Wygląda rewelacyjnie, jutro zrobię 👌

[@annalangenau7920]

Super!Zaraz wskakuję na matę.❤

[@anitapasinska8394]

Jak dla mnie to super trening ❤

[@azja7908]

❤Moj ulubiony❤

[@martynaszczepaniak-wozniko5708]

Świetny trening, dzięki!

[@magdalenakwiecien6233]

Rewelacja ♥️

[@kasiaz9769]

Rewelacyjny na poniedziałek ❤ Dzięki Agata 😘

[@iwonaradymska9209]

Super trening❤

[@Ferdynat286]

Jutro sie przyda z rana ❤

[@arinatomasiewicz2276]

Zrobione z 4 letnia cora :) mialaysmy robic polowe jako dodatek, ale tak wciagnelo, ze wyszedl caly :)

[@monikakuczynska7149]

Zrobiony

Super! ❤

[@mzelazinska]

Love love love❤

[@gabrieladubiec9210]

Super, jutro od tego zaczynamy ❤

Super! ❤

[@londynka2062]

Dziekuje :) jutro bedzie robiony

[@agadud5896]

Bardzo fajne ćwiczenia, będę ćwiczyć chociaż wolę jak jest przynajmniej 5 sekund przerwy na zmianę pozycji... 😉

[@anetak5977]

2 Tydzień wiosennego wyzwania zrobiony 😉💪💪⚘️⚘️ dodam sobie jeszcze 10minut brzucha😜😜😃😃💞

[@agnieszkakocon1599]

Fajny trening .Ja wstaje do pracy o 4:45 spróbóje zrobic ten trening.😅Super Dziekuje Agatko.❤

To ja dziękuję za to, że jesteś!

[@magorzatagermak5909]

Wspaniale ❤ czekałam na niego 😊

[@RoksaCoffee]

super pomysł! od dziś przed każdą pracą zdalną :D

koniecznie! ❤

[@iwonq2924]

Bardzo fajny na rozruch ❤

Dziękuję! ❤

[@Karolina-xw6cd]

Pozdrowienia z Chorwacji 😊

[@karolinakuty8748]

Cudo, ale odprężyłam po pracy zapomnialam jaki to był dziwny dzien❤

[@magda4273]

czy jest szansa na więcej takich treningów? 🥹❤️

Zawsze! 😁

[@klaudiakonieczna6926]

Mega fajny, trochę się zmęczyłam;)

[@dorotaantosiewicz7006]

Zrobiłam to dziś tuż przed północą 😅 bardzo jestem ciekawa jak mi się będzie spało? 😀

[@annaszubinska9067]

Według planu total body 3❤

Brawo! ❤

[@Toskomplikowane-q9l]

Wykonuje ten trening rano,po wstaniu z łóżka,niby nic,a człowiek się zgrzeje itd😂😊

[@jwalka226]

fantastyczny trening! aleee... czy reklamy w trakcie są potrzebne? to bardzo dekoncetruje

[@joannadajcz7055]

Agatka, czy masz gdzieś darmowe plany treningowe czy tylko płatne na stronie?

Wejdź proszę na moim kanale w zakładkę "Społeczność". Z pewnością znajdziesz tam niejeden darmowy plan treningowy. Co więcej, zapraszam na mojego bloga na stronie agatazajacfitness.pl. 😊

[@yeloneklesny7714]

😍Dziękuję za kolejny tydzień. Zaliczone❤