PORQUE CORRER ME FEZ GANHAR 2X MAIS MÚSCULOS

[@respostafitness]

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[@edyaranha6391]

Boa noite Daniel! Eu adoro fazer uma campanhada e cardio!

[@OgoidCarioca-zs1gk]

Já tentei gostar de correr, não rolou comigo. Mas o cardio ta em dia, sou entregador de bike, pedalo quase 12hs por dia (com paradas, claro)

[@OgoidCarioca-zs1gk]

E só pra constar, emagreci 17kg em quase 1 ano apenas pedalando (e comendo de TUDO). de 93kg, trabalhando de atendente fui pra 76kg. Tudo melhorou pra mim, e descobri até uns gomos no abdôme que eu não via kkk

[@geandourado9721]

Pular corda é um excelente cardio, geralmente pulo 10 minutos por dia, 45 segundos de exercício para 15 segundos de descanso. Mas existem vários outros: corda naval, eliptico, bike, correr na rua ou esteira, polichinelos, burpees, agachamento com salto, subir escada, arremesso de slam ball, marretada em pneu. Falta de dinheiro e tempo não é desculpa para deixar de fazer cardio.

[@KlysmanAntoniassi-yg8nu]

Muito bom esse canal já me inscrevi

[@LucasRafael-er5hm]

Conteúdo como sempre muito top. Estou gostando muito dessa nova dinâmica do canal.

[@aaroniglesias901]

Ola Daniel Cunha Coach Muito Bom Video Do México 💪😎🇲🇽🏋🏻‍♂️🎧🏃🏻👏🤩

[@ShayeneSaiiddy28]

Posso dizer por mim: qnd adolescente, meu cardio era vôlei e muay thai. Aí veio a faculdade e parei total de treinar. Resultado: engordei levemente. Veio a pandemia e pra não surtar, comecei a procurar vídeos sobre exercícios em casa. E isso me trouxe ao seu canal, um dos vídeos sobre agachamento búlgaro (meu exercício favorito, inclusive). Formada, fiz uma prova e numa das etapas tinha TAF. E aí coloquei a corrida nos meus treinos, em dias alternados. Fiquei mais seca (bem mais que na época do ensino médio) e tbm sinto meu mental muito melhor. Acho que corrida é um dos exercícios que mais melhora nossa capacidade respiratória, talvez fica atrás da natação. Hj tenho um quadríceps bonito, o abdômen não incha (mesmo depois das festas de fim de ano), minha atenção aumentou consideravelmente e me sinto muito disposta e disciplinada. Corram, galera, só corram! Obs: Daniel, que bom que vc tá de volta! Seus vídeos são muito bons! Um ótimo 2025 pra você e sua família!

[@respostafitness]

Muito obrigado! Pra você e sua família também!

[@rafaeldasilvasantos8347]

Não curto correr. Mas a corrida é uma prática muito boa

[@LucasRafael-er5hm]

O áudio ficou muito bom Daniel.

[@gowber]

Eu ainda não tenho condicionamento físico para correr, mas eu faço cardio na esteira e gosto muito.

[@liber4713]

começa a fazer aos poucos mano, vai fazer com que consiga o condicionamento físico. faz 5 minutos de corrida uns dias, vai te ajudar muito

[@joseguymaraes1034]

Sou fã da corrida

[@GrageruMeireles]

Calistenia brasil é top man

[@nitroexrj]

Odeio correr, corro na força do ódio! 😫🤦🏾

[@ratovideos]

Quem tem os joelhos ferrados tem que tomar cuidado. Eu gosto de correr e caminhar.

[@AndreiLarrat]

Se bater as proteínas e calorias pode correr tranquilamente

[@hurtstosmile]

Aqui é a capoeira 3x na semana meu aeróbico. Não vivo sem.

[@rodrigomanoel8834]

@gorgonoid - a ereção é culpa da falta de cardio!!! kkkkkkkk

[@lucascardoso9773]

Treinar perna e correr e top demais, porém comecei sentir o joelho na academia, depois comecei sentir na corrida tbm... é triste,me deu uma desanimada, agora tô parado na parte de treino de inferiores, procurando saber o que vou fazer pra não piorar meu joelho e se vou conseguir voltar a treinar perna com um peso bom e correr.. Cara, treino de perna faz bem demais..dei uma baqueada nos últimos meses sem esses treinos de inferiores

[@claudiojunior-fagther]

👍

[@flaviocorredor1736]

Eu pulo cárdio porque sou ectomorfo e tenho uma dificuldade gigante em ganhar massa muscular, mesmo me alimentando bem e tomando creatina. De 2018 até agora só consegui ganhar quase 7 kg de massa muscular (por causa da creatina, foi minha virada de chave) e visivelmente mais atlético. Então o que faço é apenas 5 a 6 minutos de aquecimento em corrida no caminho de casa até a academia. Felizmente tenho me sentido bem disposto, mas tem dia que me sinto cansado após o treino na academia, e acabei de mudar o horário de treino, que era no fim da tarde, agora treino de manhã, e isso tem me deixado meio cansado porque parece que meu organismo não se adaptou ainda treinar nesse horário, mas aos poucos tenho me sentido cada vez menos cansaço. Ainda pesa contra mim que já estou na meia idade e não tão distante da terceira idade, embora eu pareça bem menos idade. Mas este ano me inscrevi pra uma corrida de rua (meia maratona), um pretexto pra eu fazer um pouco de cárdio nos treinos e matar minha saudade dos tempos em que eu era viciado em corrida (e bem mais magro e com bem menos músculos).

[@ratovideos]

Balela isso daí.

[@DiogoRodrigo-mz8jw]

É pular corda é bom