ПОСЛЕ 70: меньше СПИТЕ на животе и не делайте ЭТИ 5 вещей

[@ГалинаВеселова-т7е]

Всегда хорошие советы. Спасибо большое. Никто из врачей не посоветует. Мне нравится слушать ваши советы.. Будьте здоровы.

[@РиммаКараева-ц6п]

Благодарю вас за полезные советы. Узнала много нового. Всех земных благ вам

[@ЕленаЖуравлевп-з2н]

Очень вам благодарна! И вам здоровья!!! ❤️❤️❤️

[@ЗульфираСкурыдина]

Благодарю вас за полезную информацию🙏💕

[@helgagordijuk9070]

Уважаемый Геннадий!Очень важно создать в обществе бережное отношение к пожилым и старым людям.Можно вести здоровый образ жизни, но когда к тебе относятся, как к отработанному материалу (государство), к бесполезности, мусору (огромное количество молодежи), когда ожидают, когда мы помрем, чтобы освободить квартиру для членов семьи, тогда мало что поможет.

[@СветланаКарабанова-в4ч]

😢

[@ЮлияКричевская-ы8з]

Прекрасные советы Коротко , четкко , доступно Гоаорю как врач с большим стажем и опытом

[@НиколайНикифоров-и6м]

Спасибо, Геннадий, за Вашу Азбуку Здоровья! Очень приятно слышать интуитивно понятные и правильные суждения! Одна только Ваша лекция про сахар изменила мою жизнь в самую лучшую сторону! Три месяца без сахара/практически без сахара - и столько позитивных изменений, о которых лишь годами грезил...!

[@ЛюдмилаВасильевна.Мищенко]

🎉

[@ОрынбасарБазарбаева]

Салем! Вы замечательный доктор! Всех земных благ.Очень доступно грамотно преподносите информацию. Как они нам полезны, пенсионерам, ваши консультации. Побольше бы таких докторов как вы!!!❤

[@ЮлияКричевская-ы8з]

Прекрасные умные розумные и выполняемые С оветы Благодарим от всего сердца

[@ФаридаРзаева-н9щ]

Спасибо за заботу о нас, стариках! Здоровья вам и всех благ!

[@ТамараКолмакова-ч4р]

Геннадий, большое Спасибо за полезные советы.Моя любимая поза (80) спать на животе должна отойти в сторону.Всех благ❤❤❤

[@АлександраСтепанова-е7э]

Спасибо вам , за нужные советы , всегда вас слушаю интересом и по поводу питания пожилых людей

[@НагимаСадратдинов]

Спасибо ❤❤❤

[@ОльгаМалёнкина-щ4ж]

Спасибо за правильные советы

[@galagala3546]

Спасибо большое за рекомендации, правильные советы, всё правильно так с нами и происходит, всегда надо следить за своим здоровьем! ☝️ 🤝👏❤️

[@LeyliMemmedova-et4hq]

Спасибо Вам большоеГкннадий за ваши полезные советы

[@Nataly-w5e]

Большое спасибо, это очень важно для меня, что так не правильно применяла, особенно со сном несколько лет, борясь с этими проблемами. ❤❤❤

[@Татьяна-н7ф4г]

Благодарю Вас за полезные советы. 🥰🙏🥰🥰

[@milankah1935]

Благодаря ви!Страхотни клипове правите!Жив и здрав да сте!❤❤❤🎉🎉🎉

[@АминаРадомская]

Спасибо Вам за полезные советы..Дай Бог вам здоровья.❤❤❤

[@tamarastolyr8366]

Благодарю

[@ГалинаГоманюк-ч7д]

Я с 70 - до 80 сдавала квартиру и ездила путешествовала. Лезла на гору Синай в Египте, Медитировал в. Гималаях

[@Irishka-w6u]

Не все же,такие здоровые ,как вы.

[@nadeschdaarndt9736]

Большое спасибо, очень важные советы

[@ОльгаЛаврова-г2н]

Спасибо большое!❤

[@skald1975]

Наоборот врачи говорят что сон на животе обеспечивает отток желчи и крайне полезен для печени. Вернее сказать, что ночью надо менять позу несколько раз.

[@НиколайНикифоров-и6м]

Думаю, что это напрямую зависит от состояния шейных позвонков. Для подвижности которых есть спец. упражнения. А если ещё вес в норме и нет живота (т.е. он втянут внутрь), то можно на некоторое время с большим удовольствием поспать в обнимку с подушкой, как в юности!😁 Григорий так и советует: "М е н ь ш е спите на животе..."🙂

[@Irishka-w6u]

И лёгкие работают лучше

[@НинаДубинина-в2н]

❤ для сна в ЮТЮБЕ есть много фортепьяной музыки с пеньем птиц...❤.СОВЕТУЮ. ❤

[@ElviraPetrow]

Посоветуйте как найти. Спасибо!

[@natanova-1314]

@@ElviraPetrowвбей в поиск « музыка для сна»

[@tatjanalieder5924]

Хорошие советы!❤❤❤

[@ЛюдмилаПлеханова-ж7л]

Родненький, спасибо большое. Дай Бог Вам здоровья. Удивляюсь почему в поликлинике врачи никогда ничего не посоветуют? Лишнего слова не произнесут.

[@svetlanakond7398]

Им некогда

[@tatjanamuller1990]

Если я лежу на боку,то от боли в области тазобедренных суставов,я не могу уснуть.Тогда я ложусь на живот,болит спина,но эта боль слабее. Засыпаю,но проснувшись,не могу даже повернуться.Какой- то ужас,а не жизнь!

[@ira68]

Спасибо, Геннадий Что-то знала, Что-то узнала... ❤

[@ЗояРРР]

СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ!❤🎉😊

[@oktavianamatushansky4199]

Огромное вам спасиБо х 120 !!! ОДИН ЖИЗНЕННЫЙ ?...ЕСЛИ НОЧЬЮ ПРОСНУЛАСЬ Т.К. НУЖЕН ТУАЛЕТ....МОГУ ПОСИДЕТЬ НЕ БОЛЕЕ 1,5-МИН. ИНАЧЕ.....

[@ТатьянаСемич]

Спасибо

[@ילנהגריגורייב-ר2מ]

Мы Вас любим и делаем, как Вы советуете!!❤

[@ילנהגריגורייב-ר2מ]

И делимся с друзьям !❤

[@ילנהגריגורייב-ר2מ]

Раньше были рророки, а теперь у нас знающие люди и интернет!❤

[@Maria-sy8td]

Люди'добрие'кому'за'семьдесят''живите'и'радуйтесь'жизни''госплдь'держит'на'белом'свнте''ходите'кушайте'спите'делайте'что'вам'хочется'нам'''''''после'семидесяти'уже'все'можно'и'все'удобно

[@МаринаХлебникова-п7з]

Ага , когда ночью надо в туалет , но пока сделаешь неболшуюг зарядку , то о сне можно забвтьъ0

[@НинаРадыгина-ч2в]

Вы хорошо говорите, а сна как не было так и нет, хоть какие принципы не принимай,😂

[@ТатьянаДерюшкина]

Мне 76лет и всю жизнь сплю на животе иначе не засну будьте все здоровы

[@ВалентинаМочалова-с4ъ]

Я тоже

[@svetlanakond7398]

Почитайте (для сна) учебник какой-нибудь или что-то скучное для Вас...😴😌

[@НатальяРокачинская]

Послушайте аудиорассказы лёжа в кровати.

[@СветланаКарабанова-в4ч]

ДЯЕУЮ ❤

[@USA4LA]

МНЕ СКОРО 80. ЗАРЯДКА, ПРОБЕЖКИ, ОБЩЕСТВЕННАЯ РАБОТА , ПОХОДЫ В ТЕАТР, ВЫСТАВКИ И… РЫНОК, ГДЕ МОЖНО КУПИТЬ НАТУРАЛЬНОЕ МОЛОКО, МЯСО, ОВОЩИ И ФРУКТЫ…😂

[@Valentina-eb3dj]

А,если приходиться вставать ночью в туалет по несколько раз. И нельзя долго терпеть? Приходиться быстро бежать в туалет,то как быть?медленно не по- лучится.

[@Зинаида-з7р]

Ново время заболевания ковидом заставляли спать на животе.

[@ЕвгенияПерешеина-ц3в]

При непрекращающимся приступе кашля надо ложиться на живот. Буквально сразу наступает облегчение.

[@otkeN_okiN]

"..вот представьте, вам сейчас уже 70 лет.." - чего тут представлять, когда реально за 70. Кстати, по сей день прекрасно сплю на животе, "соскакиваю" утром и сижу "нога-наногу" без всяких. А вот некоторым, прежде чем давать советы понаслышке, неплохо бы самим дожить. Иначе это очень напоминает споры о вкусе банана с теми, кто его ел! 😀

[@ira68]

Странная женщина такие злые и психованные обычно пьют кровь других людей, поэтому вам можно вскакивать и бегать😅

[@otkeN_okiN]

@ira68 , это Вы о ком и о чем?! Если обо мне, так я - мужчина. И где здесь, интересно, усматриваются "...злые и психованные, пьющие кровь..."?! Вполне корректный комментарий в шутливой форме, без перехода на личности. С другой стороны, если Вы судите по себе - тогда да.Так что: "чем кумушек считать трудиться - не лучше ль на себя, кума, оборотиться!" 😀

[@ОльгаПолякова-ж3р]

Скажем спасибо за прекрасный советы и не будем ёрничать.

[@halinagajewska1065]

❤Sposibo

[@НадеждаШевченко-х9у]

Я не считаю себя пожилим человеком!

[@ВладимирМанаков-е4п]

Кони спят стоя. Спите стоя будете здоровые как кони.

[@ГеоргийИванов-щ3э]

Конем вы все- равно не станете, поэтому спите на четвереньках. или, хотя бы в колено-локтевой позе,😂!

[@cergey9755]

Когда доживешь до 70 лет ,тогда и советы раздавай.

[@СветланаМихайлова-ц7ю]

Читайте вечером Библию, самое хорошее успокоение, а нелюбовные романчтки

[@Inga-q5r]

Скажите пожалуйста, завтрак от скольки и до скольки часов?.

[@АнтонинаБеликова-и8ш]

перед сном нужно смотреть мультики хорошо засыпаешь

[@vytautasbalsys4399]

🎉

[@ДарьяСергеевна-д1с]

Спасибо за ваши советы❤

[@МарияКоржакова-ж7м]

Я засыпаю только на животе , мне 70 , а проснуться могу уже на боку , мы ночью не можем себя контролировать,,,

[@tolikcostiuc7450]

Кстати насчёт скандинавской ходьбы , в других рекомендациях я читал , что это наоборот вредит в пожилом возрасте , где истина?

[@Владимир-й4ж1е]

Профессор И. П. Неумывакин советовал Скандинавскую ходьбу

[@ВераЗахарова-ъ2г]

Если за 70 то вас послушать то многое нельзя. Фигня. Только в 70 начинаешь жить. Не переедать. После 18 ничего не кушать. Пейте травяные чаи. И кофе с жолудей. Мира всем!

[@ira68]

Все понятно... и полезно, НО вот про лишний вес - это прям ножом по сердцу😢

[@VasSen-v2d]

Никто не может точно сказать не спать что кушать строить сколько гулять для этого нужно все процедуры провести под надзором врача и находиться в стационаре вас туда не возьмут сделать ничего не будут а расскажут и досвидос я это проходил

[@Р.Б.Д-ж8п]

На одном боку всю ночь 😂😂😂😂😂😂😂 .

[@Huawei-gg1zz]

А за 80 можно?

[@borismalevitsch8982]

Сон не есть сон а есть пронисон, пронисон не есть сон, а сон не есть пронисон! 😂 А что скажет наимудрейший? 🤣

[@natanova-1314]

Обожаю спать на животе в позе свастика. Ничо не немеет, голова никогда не болит

[@Julia-sh789]

Канал рассчитан на склеротиков , которые от прошлого видео забыли то о чем там говорилось! А говорится там как правило, ДРУЗЬЯ одно и тоже!!!

[@Венера-ш1ч]

Бла ббла бла чухню. Несет рпди блотовни....

[@ЛюдмилаУстинова-ц1м]

вы кто врач? почему не представляетесь все кому не лень умничают

[@galachacha1]

Вообще ни о чем((

[@НиколайНикифоров-и6м]

Значит, ещё не "созрели" для восприятия умом..😁

[@outsider6421]

Жаль ,что не воспринимаете важные для здоровья рекомендации.

[@ElviraPetrow]

Спасибо, очень полезно!🎉🎉🎉

[@Владимир-й4ж1е]

Слушать надо внимательно

[@Galya-ph8pq]

Мне 81,люблю спать на животе и все прекрасно.

[@НадеждаЮвченко-д6н]

Спасибо❤

[@zeynabpopova1416]

Спасибо!

[@ЛидерМега5]

Большое спасибо за полезную информацию❤❤❤