Посмотри прежде чем начать йогу

Как получается, что одни люди прогрессируют на пути к асанам своей мечты, шаг за шагом покоряя новые высоты, а другие годами не могут освоить даже асаны начального уровня сложности? Ответ - в этом видео. Мы подробно разберём пять самых распространённых ошибок в хатха йоге, которые совершают как новички, так и опытные практики.
#йога #хатхайога
------------------------------------------------------------
⭐️ Закрытый клуб (более 200 занятий по йоге и медитации)
Для РФ: boosty.to/kova...
Для других стран: / kovalchuk
------------------------------------------------------------
КОВАЛЬЧУК ДМИТРИЙ
------------------------------------------------------------
Телеграм канал tlgg.ru/dimayo...
Вконтакте группа mycalms...
Инстаграм / kovaldn
Мой сайт: mycalm.space/

[@dasha.vinogradova]

Невероятное видео, очень полезное, и такое доброе! Дмитрий, спасибо 💗

[@rash1139]

Классный ролик! Хотелось бы увидеть видео о взаимоотношениях учителя с учеником и про анатомию асан(или список чего можно почитать на данную тему). Спасибо.

[@АннаАнна-й4о]

Классное видео,очень приятно воспринимать качественный контент во всех отношениях. Благодарю 👍🏻

[@ЕленаПотемкина-б1н]

Узнала в некоторых пунктах себя. Особенно про одержимость в начале пути (на данный момент восстанавливаюсь после травмы плеча). Смотрю и думаю как жаль, что не увидела этот ролик до начала своего погружения в практику, но наверняка, кому-то эта информация придет в нужное время и поможет предотвратить ошибки. Спасибо что поделились личным опытом - это вдохновило продолжать занятия, но уже более вдумчиво и аккуратно! Хочется так же отметить красивую кринку и просто чарующий голос!

[@kovaldn]

Елена, большое вам спасибо за обратную связь :) меня это очень поддерживает

[@cob-rr4rj7ll3d]

Да, голос очень приятный. Важно для практики.

[@roxsmo7078]

БЛАГОДАРЮ Вас! БЛАГОДАРЮ за эту честную и глубокую информацию. Было время и со мной происходили такие вещи и ситуации , какие вы описали ,но мне было стыдно признаться(якобы в слабости) даже самой себе , а это просто о том, что мы разные и в физике и в ментале и в еде и в восприятии. Хорошо, что я вовремя стала слушать своё тело, а не мнения со стороны. БЛАГОДАРЮ Вас! 🌞🌻🌞🪷🙏🪷

[@Annuschka-3107]

Я конечно только начинающий в йоге,мне очень нравится. Дима очень хорошо преподносит информацию,доступно и интересно. Спасибо ещё раз за возможность развиваться.

[@mudrii1448]

Спасибо Дмитрий,очень полезно перед началом занятий по йоге.

[@AnnushkaSPB]

Полностью согласна на тему об оккультности, все надо воспринимать через критическое мышление

[@juliahhhh9621]

Дима ты супер! Очень качественный контент) Да, было бы интересно послушать на тему ученик/учитель. Заметила ещё один момент, что хочется сделать больше асан, быстрее попробовать что-то новое, забывая о качестве выполнения. Но это все к первому пункту, наверно, можно отнести

[@volhatitova2610]

Спасибо большое за такую крутую информацию))

[@Pro100iVkusno]

Супер ролик ! Спасибо большое ! Все четко, по делу!

[@Рико-д3д]

Класс! Согласен, очень разумные,трезвые, выверенные рекомендации. "Жаль", что мне не попался такой Учитель, на пути сразу. Ведь я практически сразу начинал с эзотерики ,и крайнего погружения)))) Религию, формально менял,по факту,до ее не было. К многим вещам итак подспудно пришёл, но спасибо укрепили в моём понимании. Про учителя,и питание, очень ценная информация, учитывая,что есть взаимоисключающие направления йоги.

[@kovaldn]

Спасибо за отзыв 👍

[@Nadiasoul4]

Спасибо большое, было очень интересно

[@KamikDos]

Очень полезно, Спасибо 😇😇

[@ivanmkm3]

Очень полезно 👍

[@YogaSofiya_Stolbova]

Благодарю! Согласна с каждым словом

[@kristinabruto837]

невозможно не очароваться ни вами, ни вашими практиками)

[@nikolayaleksanov2480]

Спасибо, полезное видео.

[@АнастасияЩеголева-и5г]

Супер!

[@ЕкатеринаКиселева-й8ж]

О божечки, наконец то йога-адекват! После повального бездумного веганства и предложений дышать маткой мне очень хотелось держаться от всего этого подальше. А Вас слушать приятно.

[@martadietolog27]

Благодарю🙏🏻

[@svetiktravkina]

извиняюсь, телефон старый.это я к тому, что в сети тоже можно заниматься .не так все плохо. и кстати , первую неделю, как угорелая занималась , по 3 раза в день по часу. хоть и занималась лёгкой атлетикой 18 лет назад

[@printbistro1465]

Спасибо! С Вашей программы на fitstars начал практиковать) посоветуйте пожалуйста литературу по анатомии

[@kovaldn]

Советую зайти в книжный магазин и там выбрать из имеющихся книг. Важно чтобы были большие качественные иллюстрации, чтобы вы начали разбираться: где, какие и как расположены мышцы, как они крепятся и т.д. У меня 3 разные книги по анатомии, но у каждой свои минусы и плюсы, не могу порекомендовать какую-то конкретно. Также обязательно обратите внимание на этот канал: kzbin.info/www/bejne/j5O6g3yPjbp7a6M - пример подробного разбора мышц в асане.

[@Katrin_mayer]

Очень познавательно и во время Можно список литературы, что начать читать?

[@kovaldn]

Напиши мне в телеграм @kovaldn

[@JIeJIbka555]

Спасибо, за ваши видео! Где купить коврик для йоги? И какой выбрать?

[@kovaldn]

Лучше всего отправиться в йога магазин (или в туристический магазин, там тоже бывают и т.д.) и пощупать самостоятельно. Дешевые варианты не рекомендую. От 2500 руб. уже хорошие ковры. Лично мне нравятся больше всего прорезиненные (обычно они черные и материал сверху действительно похож на резину).

[@НовиковаЕкатерина-ш7с]

Благодарю

[@СладкаяЗагадка]

Прежде чем начать 1 урок йоги с вами, я увидела это видео и не пожалела Я поняла, что действительно надо бы анатомию изучить Питание в порядок привести Интерес к йоге есть, но нет осознанности, что мне это надо именно сейчас Спасибо за видео🔥

[@serg1990]

Йога и Православие, всегда думаю про это. Асаны только в плюс, а остальные практики, можно ли.....

[@kovaldn]

Посмотри "Жизнь Пи". Там хорошая мысль про религии "Вера - это дом, в котором может быть много комнат". И второе, на счет "можно ли": ты сам определяешь, что можно, а что нет, при условии, что это не противоречит уголовному кодексу и конституции твоей страны. Думай сам ;)

[@vanzo16]

Про книги интересно. Что почитать про анатомию и йогу?

[@kovaldn]

Про анатомию подойдет практически любая книжка с хорошими картинками. Важно понимать как и где крепятся те или иные мышцы. Есть книги "анатомия йоги" - неплохие. В них собраны базовые асаны и нарисованы работающие в них мышцы. Из йога книг могу порекомендовать Айенгара "Йога Дипика" - хороший труд, но не без изъянов. Идеальных книг по йоге я не встречал, к сожалению.

[@НатальяЧикотеева-щ3у]

кукуха может поехать🤣

[@nikolayaleksanov2480]

Дима, ты веган?

[@kovaldn]

Нет )

[@antidot6549]

Исходя из своего небольшого опыта йоги, я бы не назвал перечисленное ошибками, а скорее возможными крайностями. Не нужно врадать в крайности! Я прямо удивился сейчас, ведь все, что перечислил Дмитрий, я прошел начав практиковать йогу. Сначала я стал заниматься асанами. Затем, пришло осознание, что лучше практиковать с учителем. Я начал искать, но не нашёл в нашем захолустье, продолжил самостоятельно по видео из ютуба. Затем вдруг осознал, что желание кушать уменьшилось, а особенно кушать мясо, потянуло на фрукты, при этом энергии только прибавилось. Затем, возникло острое желание больше узнать о йоге, об истине, о том кто я и зачем. Я стал искать и читать, столкнулся с ведами, читал всякое, но вдруг, появилась Йога Васиштха, Я есть То, Сила настоящего момента. Эти книги переворачивают сознание! Вобщем, что я хотел сказать, все эти явления, происходили как бы сами собой, естественным путём, поэтапно, прямо в том порядке о котором говорит Дмитрий, и это интересно!) И конечно, в каждом таком этапе есть вероятность впасть в крайность, вот здесь дейсвительно нужно оставаться разумным критиком! Единственно, изучение физиологии мне не зашло, хотя такое желание тоже было, но я понял, что это мне не нужно.)Благодарю, я просто рассказал свой опыт! 🙏

[@kovaldn]

Очень интересно, большое спасибо за развернутый комментарий. Полностью согласен: в ролике описаны крайности, в которые люди склонны впадать. Крайности похожи на маятник, который раскачивается до крайнего положения, а значит обязательно улетит в другую крайность.

[@yoga_banda]

Все верно! Поддерживаю!

[@ЕленаБоброва-ф3ъ]

Спасибо, Дмитрий.тоже получила сильное сопротивление тела на какую либо практику вообще,после нескольких лет активных занятий аштангой😭🙈вот буду восстанавливаться... спасибо за вдохновение и напутствие 🙏🌸

[@molargen]

Это честь для меня написать первый ( совершенно бессмысленный ) комментарий 😂😌. Спасибо всем кто верил в меня 🔥😂

[@kovaldn]

😉

[@aleksandryaremenko622]

Классное видео! Мотивирует на получение новых знаний! 🤝👍🏻

[@iraida.tumasyan]

Довольно полезное видео,особенно для новичков. Спасибо что делитесь знаниями. А качество видео на высоте.

[@ПолинаКазакова-ш2х]

Спасибо большое за вашу работу!

[@sib509]

Замечательный пост. Спасибо Дима. Никогда не слышала такие советы знания

[@ГашамидаПхешхова]

Оказывается, я не допускаю ошибки 😀👍

[@Alena_bookmania]

Здравствуйте. Скажите а можно начинать пробовать йогу по видео из интернета. Или это опасно? Пробовала по Вашим видео и мне очень нравится.

[@kovaldn]

Можно :)

[@svetiktravkina]

благодарю! 4 месяц занимаюсь йогой без учителя.его просто у нас в городе нет. подтянули немного живот , растяжка почти отличная , убрала холку.( не хвоста юст)))

[@freyja-victoria3912]

Все конкретно и понятно😊😊😊👍👍👍

[@DF-re5hp]

Очень интересное видео. Мне точно не хватает знаний. И про питание интересно. Пошла думать. Спасибо 🙏

[@AndriiShmidt]

Спасибо

[@ДжанечкаРадость]

хоть и не занимаюсь йогой, но про питание очень понравилось!!! Если я смотрю это видео... то я хотя бы уже лежу в сторону йоги...😂

[@kovaldn]

Приходи на онлайн занятия, вт. и чет. в 7 утра. Нужно только проснуться :) остальное я беру на себя!

[@ДжанечкаРадость]

@@kovaldn , в 7 утра это по какому времени? По Питерскому?

[@kovaldn]

@@ДжанечкаРадость да, ещё планируется в суббота в 9 утра, тоже по Питерскому (оно же Московское)