Рет қаралды 1,191
ВАЖЛИВО: Якщо ви відчуваєте біль або дискомфорт (не в цільових м'язах) під час виконання вправ, негайно зупиніться. Також проконсультуйтесь з лікарем, якщо у вас є протипоказання, травми або хронічні захворювання. Ставтесь до свого здоров'я відповідально.
Коротке тренування "Повільний пілатес на все тіло" чудово підходить для того, щоб швидко розім'яти м'язи вранці перед роботою або ввечері для відновлення після робочого дня. Приділи ці 20 хвилин своєму здоров'ю та самопочуттю.
Підписуйся на канал і приєднуйся до Recentering в Instagram
/ re_centering