MEJORA TU FLEXIBILIDAD Y EVITA LESIONES: FNP

[@RGV2300]

11:38 empieza lo bueno!!

[@Aa-hn4gi]

gracias jajaj

[@manuelvidal313]

SUPERLIKE! Puede que sea algo duro para el público, pero para un estudiante de podología, fisioterapia, medicina, inef, etc resulta muy interesante y formativo. Le debo mucho a este canal!! Seguid así.

[@ByTrilogy]

Super de acuerdo contigo, cuando sale un vídeo de Cano me quedo embobado atendiendo, como a mis profesores en clase jajaja, muchas gracias por el trabajo que hacéis!

[@TheJesusFF]

y Terapia Ocupacional también

[@manuelvidal313]

Jesus Fajardo Cierto lo siento! :)

[@Fede1984]

Para aprovechar este video hay que tener algo de nocion de fisiologia neuromuscular. NO me parece largo, al contrario. Dedicar 17 min para comprender mejor las bases de lo que estamos haciendo es relativamete poco, ya que de eso depende nuestro rendimiento, o lo mas importante nuestra salud a futuro. Eso si, seria util una especie de indice tematico en cada video y reforzar concepos importantes con material visual (imagenes, animaciones) pero ya sería pedir mucho para lo que pretende este espacio.

[@josececiliodelgadoromero10]

unos de los mejores vídeos de este CANAL

[@VictorHugoMarques-v4x]

Muchas gracias. Muy interesante

[@yohanahigueras565]

Muuuuy buen video, excelente trabajo de FNP

[@eRCraaZy]

La verdad que está muy currado con mucha información para la gente que tiene real interés en el tema , para la que no podrían avisar al principio del vídeo el minuto en el que dan la parte práctica , muchas gracias x la información y a ver si en algún vídeo podrían dar más ejemplos prácticos de los diferentes músculos un saludo

[@Ferhabla]

Por favor más vídeos sobre flexibilidad, son muy interesantes y falta documentación en el canal.

[@PowerexplosiveTeam]

vamos hablando poco a poco de ello!! ya tienes 3 vídeos y seguiremos hablando jejeje saludos y gracias por comentar

[@abelpardosdiez]

Al igual que en el congreso estas demostrando tu profesionalidad día a día, muy buen aporte, completísimo y magistral. Abrazos equipo. pdt La botella siguen en su sitio ;)

[@neurofit862]

gran video equipo!! llevo unas semanas probando la FNP y con esta info puedo mwjorar su aplicacion. Muchas gracias, sigan asi💪💪💪💪💪💪

[@santimarques8525]

Tenía ganas de que saliera este vídeo, me habéis aportado buenas soluciones a mis problemas de movilidad, voy a ponerlas en práctica, gracias!

[@joaquinsanchezgonzalez7768]

BUENISIMO FNP, no lo conocía. me va a servir de ayuda con la mobilidad del tobillo. Gracias!

[@marcosroda1053]

Por fin llegó la FNP!! 👏😀 Gracias Cano y al equipo, sois unos grandes!! Después de esta explicación tan detallada, seria interesante ver una rutina completa de FNP donde se vean más estiramientos! Así como un vídeo hablando sobre el plexo braquial.. Dolores en la fosa supraclavicular.. Cuello.. Etc.. Ahí lo dejo jeje Gracias compañeros 💪

[@PowerexplosiveTeam]

JMarcos Roda lo apuntamos!! En cuanto a FNP la metodología es similar en cualquier músculo. Saludo fuerte

[@benjaminarteaga1951]

gracias por compartir este tipo de material, sobretodo por poner las referencias bibliográficas, a nivel de carrera de actividad física aquí en Bolivia ( ciencias del deporte en españa) es imprescindible contrastar la información, excelente video!!!

[@Loujivendetta]

Muy buen vídeo

[@r.m.1525]

Tema súper interesante. Gracias.

[@fabriciorivera415]

WAAAAHH! por fin GRACIAS MIL VECES !!

[@TheScandela]

Buenísimo el vídeo, buena información, de hecho provoca verlos más de una vez para entenderlo en totalidad, full información, gracias por toda la info

[@PowerexplosiveTeam]

Un millón de gracias. Un saludo enorme

[@albertreus18]

Gran video Miguel Angel! De los mejores que he visto! Como siempre agradezco enormemente vuestro gran aporte al público, entendiendo el gran trabajo que supone la síntesis de la información que dais! Un saludo!!

[@PowerexplosiveTeam]

muchas gracias compañero!! Un saludo enorme y seguiremos trabajando con entusiasmo.

[@danielruizluengas4328]

Muy interesante para practicantes de artes marciales como yo, gracias!

[@alaiaristreguioloriz5111]

video cojonudo!!!!!!!! muchísimas gracias¡!!¡ un abrazo!!!!!!

[@PowerexplosiveTeam]

gracias a ti!! un saludo enorme

[@sergiovillarios9935]

Hace tiempo quería que alguien hablará de ello! Muchas gracias por compartir tu conocimiento.

[@hoyempiezo_deporteynutricion]

Muchas gracias por el vídeo.

[@armando_zayas]

Excelente aporte Miguel! Estaba a la espera de éste video! infinitamente agradecido con todo el trabajo que vienen realizando en PowerexplosiveTeam! un gran saludo desde Santa Cruz - Bolivia

[@strongerentrenamiento]

Sigan así!! No importa la duración para el que realmente quiere aprender!!

[@PowerexplosiveTeam]

Emmanuel SM mil gracias por valorar!! Saludo enorme

[@Charliesoulclimber]

Brutal!! Enhorabuena por el trabajo increíble que hacéis!!

[@luisalegria7486]

Gracias, lo necesitaba

[@PowerexplosiveTeam]

a ti siempre!! gran saludo

[@manualuche95]

Muy bien la teoría pero falta mucho más contenido. Lo primero que en la fnp se trabaja con diagonales de movimiento, hay varios tipos de modalidad ya sea dirigida al agonista (induccion sucesiva o combinación de isotonicas) , antagonista (inversión dinámica o estabilización rítmica) o dirigidas a la relajacion (contraccion- relajacion o sosten relajacion). Este última modalidad es a la que hace referencia el video, realmente de trata de un estiramiento post-isométrico.

[@PowerexplosiveTeam]

Citamos sólo los que aparecen en la revisión estricta. Existen múltiples variantes y estímulos. Si ahondamos más el vídeo se hace una biblia. Seguiremos hablando de ello, gracias por las anotaciones Saludos.

[@tecnicadeejerciciosonline2023]

Buenísimo video Miguel Ángel, súper aplicable, esta semana probaré con FNP en dorsiflexión haber como me va ya que vengo saliendo de una fascitis plantar... Muchas gracias por todo el contenido, un saludo... de Chile!

[@PowerexplosiveTeam]

Ricardo Ruiz Magallanes gracias compañero!! Saludo enorme

[@aldebaran.carrasco.martinez]

Gran contenido. ¡Sigan así! Saludos desde México :)

[@josececiliodelgadoromero10]

Aldebarán Carrasco Martínez saludos a ti 😀

[@VictorAmaru]

Espectacular!!

[@PowerexplosiveTeam]

Victor Amaru gracias por valorarlo!! Gran saludo

[@VictorAmaru]

si bien conocía este metodo, me han aclarado muchos cavos sueltos que tenia al respecto. Gracias

[@Luiferhoyos]

En el momento en que su muestra cuando la persona hace la contracción, sería muy útil y a la vez fácil de hacer, colocar una flecha que indique hacia donde está haciendo fuerza la persona, aunque sin ello igual lo identificamos, creo que así se comunicaría mejor.

[@gonzalo_p.l]

Luis Hoyos la verdad es que tienes razon!

[@juancasadei7386]

increible canal!!! felicitaciones =D

[@mar2010fLo]

Nuestra profe de ballet al estilo militar con un solo: "¡levanten!", nos motivaba. 😅 ahora, sé que eso era peligroso para una adulta como yo. Felizmente, mi cuerpo ya tenía memorizado la flexibilidad que mantuve durantr cierto tiempo y nunca me hice daño. El entrenamiento fue de terror al inicio, doloroso y de mucha tensión. Perooo, he logrado mejor flexibilidad que cuando tenía 10 años, a mis 28. 🤩

[@moisesquinoneschirinos6597]

Interesante sección del canal. Pueden, por favor, hacer videos sobre rodillas y los ejercicios que se recomiendan

[@chupamemartin]

muy buen video!

[@vitin7426]

Me gusta como explica es de los mejores a mi parecer del equipo de powerexplosive

[@PowerexplosiveTeam]

Vitin 74 gracias por valorar!! Un gran saludo

[@mmapowerfit8899]

que buen video, gracias

[@PowerexplosiveTeam]

mmapowerfit mil gracias!! Un saludo enorme

[@remruver3512]

Excelente!

[@PowerexplosiveTeam]

Rem Ruver mil gracias!! Un saludo enorme

[@cristopherbarriga946]

Buen vídeo seguid asi

[@mariapaulaforeroariza9693]

Quisiera saber, cuándo se realiza el estiramiento luego de contraer cuanto tiempo hay que permanecer ahí en el estiramiento. Y saber si esta tecnica se la puede hacer hacer uno mismo, realizando la contracción uno mismo. Y cuantas series habría que hacer.... Gracias

[@ronaldquesquenalarcon2072]

ESPECIFICA (SI NO ME EQUIVOCO) QUE DESPUÉS DE STRETCHING FNP, NO SE PUEDE REALIZAR DEPORTES ACICLICOS? ESPECIFIQUE BIEN SU TEORÍA ME GUSTARÍA TENER MAS INFORMACIÓN DE LO QUE REFIERE. GRACIAS

[@fernandodelgado6134]

Podríais dar consejos para abrir la cadera haciendo la mariposa? Para los abductores y abrir la cadera como aplicamos la FNP? Muchas gracias por vuestro trabajo.

[@AstaReBasado]

11:34 Empieza a dar los ejemplos prácticos

[@simon7alex]

Me ha parecido muy interesante. Sin embargo no sabria como poder aplicarlo a la hora de ganar movilidad en las escapulas. Muchas gracias a toda la comunidad powwrexplosive por vuestras aportaciones.

[@davidimanolgym]

Me da mucha rabia ver a gente quejandose de la duración y el vocabulario técnico del vídeo. Si queréis que os digan en 5 minutos como ser Mr Olimpia y os lo den todo mascadito id a ver cualquiera de los otros miles canales de fitnes que hay. Si hay algo que me gusta de este canal es la evidencia ciéntifica en la que se respalda y en que no lo simplifica todo al extremo para que hasta los niños de 5 años lo entiendan, si no que exige razonar un poco al que ve el vídeo.

[@inaki3996]

Imanol Losada Landa Más que cierto. Tengo ese sentimiento en cada nuevo video Y_Y Oh y no faltan los muchachos de "buen video wapa xd xd xd. sales genial. k linda te bes" etc etc

[@ares77fitness52]

Amen! pero los "tetes" son impacientes.. quieren lo practico para luego total ir al "gym" hacer pecho biceps tirar 4 fotos para el insta y dia de entrenamiento cumplido! xD

[@inaki3996]

Pero es que encima tiene delito... No hace falta tener estudios superiores para entenderlos, y la gente se queja en cada video que no lo entiende. Sinceramente, me quedo con la boca abierta

[@PowerexplosiveTeam]

gracias por valorarlo!! Un saludo enorme

[@santiagomaster29]

Excelente vídeo PowerexplosiveTeam. La verdad que todos los aspectos técnicos y la forma en que se expresan (específicamente en este vídeo), me ayuda a indagar cada uno de los términos que usted habla Miguel Ángel Cano. Lo digo, porque soy de las personas que le gusta saber de donde viene cada cosa y su funcionalidad. Sigan así, y algo para destacar, ¿QUÉ FRECUENCIA DEBEMOS DARLE A LA FLEXIBILIDAD?¿Y SI ENTRENO FUERZA EN LA MAÑANA, CUÁNTO TIEMPO DEBO ESPERAR PARA ENTRENAR LA FLEXIBILIDAD? ¿O SERÍA MEJOR HACERLO LOS DÍAS DE DESCANSO? ¿CUÁNTAS REPETICIONES Y SERIES PODRÍA REALIZAR?. GRACIAS DE ANTEMANO!

[@PowerexplosiveTeam]

Santiago Arenas gracias por valorar!! En función de los acortamientos. No vale estirar por estirar, valoraríamos los acortamientos. Pero 1 a 2 sesiones a la semana puede ser una buena cifra. Gran saludo

[@gongalito1998]

eres un genio

[@PowerexplosiveTeam]

Gonzalo Sanchez Paez gracias por comentar!! Gran saludo

[@maximilianoibalborde1407]

Es necesario hacer un calentamiento previo? lo puedo hacer al finalizar de mi entrenamiento?

[@alvarofernandez5938]

¿Es conveniente hacer algun calentamiento de bicicleta estática o de estiramientos dinámicos antes de realizar FNP?

[@Luiferhoyos]

El palo que se usa en el último ejercicio es de vital importancia?

[@kylroy78]

Muy interesante. Hay demasiados vídeos q son un recetarios de ejercios sin mas. Se agradece algo de anatomía. Gracias por hacer algo distinto!

[@PowerexplosiveTeam]

muchas gracias!! anima y da fuerza leer comentarios así. gran saludo

[@mariapaulaforeroariza9693]

Tengo dudas con respecto a esta tecnica: En primer lugar se puede hacer todos los dias ? O como debe ser la frecuencia con que se hace? Al estirar luego de la contracción se debe mantener por cuanto tiempo minimo y maximo y cuantas series se deben hacer. Gracias

[@ezequielsaavedra9670]

No me queda claro lo de las series. Hay que hacer una especie de circuito? Estirando los grupos musculares en los que querramos ganar movimiento?

[@kamuz91]

lo llevaba esperando mucho tiempo ,aunque siento que te faltaron algunas cosas en el de estiramientos estaticos como la inhibición recíproca que podriamos aplicar de forma práctica

[@moisesconsgonzalez7122]

¿A que se puede deber cierta molestia en un isquio a la hora de hacer sentadilla ? Estoy trabajando la dorsiflexion y activación del gluten en esa pierna para mejorar la postura a nivel general , pero me gustaría saber qué gesto en concreto debo evitar para prevenir este dolor. Un saludo y seguid así equipo.

[@fankapop]

deberían hacerlo con alguien que no tenga tanto rango de movimiento, un principiante o un adulto mayor... para ver como realmente se vería uno

[@chispun2]

Está muy bien, pero creo que podría ser más útil verlo integrado dentro de una rutina de musculación, en qué orden o cómo lo combinaríamos con las series o ejercicios.

[@Carloos431]

¿Se puede realizar inmediatamente después de entrenar?

[@ramonrioseco2484]

en especial hablar de las. progresiones con peso corporal

[@PowerexplosiveTeam]

ramon rioseco lo apuntamos saludos!!

[@nicolaskilstein1300]

Buenas, puede ser que en la técnica de sustentación relajación sea de 15-20 segundos generalmente y el de contracción-relajacion entre 6 a 10 segundos generalmente?

[@victormedranda8851]

Algun video sobre Stretching Global activo? Puede valer igual que el FNP? Buen video, un saludo!

[@alvarodevicenteduran9040]

Estoy operado del cruzado desde hace un año y aun me faltan unos 4-5 grados de movilidad en la flexión de rodilla. Este método sería interesante para poder recuperar el rango de movimiento completo? Gracias y un saludo, muy buen vídeo.

[@therapyplusgimnasio-fisiot7411]

Si amigo

[@albertosc2870]

top Cano. un saludo!!

[@juantarserov643]

que es lo que ocurre puntualmente a nivel muscular para que la articulacion logre mas recorrido? se rompe y se reegenera ? gracias

[@hideokojima5574]

Muy buen vídeo! Me gustaría que, en lo posible, hagan entrenamientos básicos o avanzados, dependiendo del conocimiento que tengan sobre el tema, para deportes específicos. Por ejemplo ejercicios para voley, fútbol, etc. Que te hagan ganar fuerza de salto, resistencia según el deporte. Como siempre se les desea lo mejor, sigan así!!

[@PowerexplosiveTeam]

lo apuntamos!!!! gracias por vernos

[@santiagomaster29]

Hola Miguel Angel cano. Un saludo antes que nada. Mira. Que frecuencia puedo darle a el fnp al día. Ya que tengo tiempo y quiero aprovecharlo para ello. Tu dices que no tiene riesgo de lesion, pero no se si sea buenon entrenarlo 2 veces o 3 al dia din ninguna repercusion. QUE OPINAS .Muchas gracias.y sigan con los video y No prestes atención a los perezosos ja ja. Crack.

[@Damian._.]

Sean estudiantes, medicos, fisiologos, publico en general, el fin por el cual todos miran el video es por el titulo "MEJORAR FLEXIBILIDAD" osea que todos lo que buscan es el ejemplo practico. No digo que esté mal compartir informacion, pero lo que necesitamos es informacion concreta. Podrian dejar las evidencias cientificas en la descripcion del video para aquel al que le interesa leer un poco de informacion extra. Nada mas

[@pablocobopeinado9238]

seria posible en algun video mostrar una especie de rutina de ejercicios para mejorar la flexibilidad para aquellos que nunca han hecho nada de esto muchas gracias por todos los videos

[@PowerexplosiveTeam]

Pablo Cobo Peinado las propuestas que hacemos valen para cualquiera!! No existe nivel jejejej saludos

[@juancarlosdurangarcia7440]

En vídeos largos se agradecería un índice en la descripción con los minutos donde empieza cada apartado. ¡Un abrazo!

[@PowerexplosiveTeam]

lo apuntamos!! saludos

[@antoniososagonzalez1498]

No creo que el uso de palabras tecnicas sea un problema... Si algo no se entiende se busca y se aprende, prefiero mil veces tener que buscar una concepto que desconozco a que el video no me aporte nada! Grandes chicos seguir así PD: me gustarian mas ejemplos de FNP de "autoestiramientos"

[@PowerexplosiveTeam]

Antonio Sosa Gonzalez lo apuntamos , gracias!! Saludos

[@metalelhart2171]

No están puestas las referencias

[@FernandoGonzalez93sc]

Como se extrañan estos videos de Powerexplosive Team!

[@ronaldquesquenalarcon2072]

TENGO INFORMACIÓN QUE EL STRETCHING FNP MEJORA EL SALTO VERTICAL, AQUÍ DICEN QUE NO ES FAVORABLE PARA EL SALTO VERTICAL , SEGÚN LEY EN UN LIBRO DE PREPARACION COMPETITIVA PARA TAEKWONDO MEJORA EL SALTO VERTICAL PARA LOS TEST DE BOSCO SJ. , SI TIENE UNA RESPUESTA Y USTED A ECHO PRUEBAS Y A COMPROBADO LO QUE DICE, ME HACE SABER GRACIAS.

[@andersg4174]

Influye mucho el tendón de aquiles que no lo no baste en el segundo ejercicio.... Si no tienes flexibilidad del akiles apenas podrás avanzae

[@PowerexplosiveTeam]

el tendón es las inserción del triceps sural, lo que dices no tiene sentido. Un saludo

[@andersg4174]

PowerexplosiveTeam que fuerte Jajaj..... Anda mete más horas nene

[@miguelvega6000]

Muy buen video! Pero me senti bastante perdido jajaj igualmente gracias por tu aporte

[@entr1]

puede parecer que a Tomás se le cae el tobillo hacia dentro? a mi me pasa a veces cuando hago sentadilla. alguna forma de solucionar este desalineamiento?

[@PowerexplosiveTeam]

en posición relajada es normal!! es un desequilibrio de peroneos y tibial posterior. saludos

[@jesusfisio.online]

No me queda muy claro... creo que faltan mas ejemplos para poder hacer una sesion de fnp completa de todo el cuerpo... si quiero estirar el cuello por ejemplo, como lo hago?

[@PowerexplosiveTeam]

ya hablamos de ello en el vídeo de cuello!! pero es sencillo contracción y en la relajación estiramos... no tiene mucha ciencia jejeje saludos

[@trueno1235]

Por qué el entrenamiento estático debería separarse al final de un entrenamiento?

[@miguelz4675]

Porque altera la estructura de las fibras musculares . Tus fibras después de estirar se debilitan pero el cerebro no lo percibe así que no lo debes hacer antes de las pesas, el músculo puede fallar porque cambió y te puedes lesionar

[@trueno1235]

@@miguelz4675 Me expresé mal, quise preguntar si no sería contraproducente estirar luego del entrenamiento de fuerza.

[@hernanganz4915]

@@trueno1235 simplemente porque al finalizar un entrenamiento tus tejidos están "calientes", lo que hace deformar el colágeno de manera más fácil pero a la vez que cuando el cuerpo se "enfríe" ésta vuelve a su estado original, si lo haces alejado de un entrenamiento lo estarías haciendo "en frío" y se produciría una elongación "real", por eso se dice que estos estiramiento finalizados no sirven para nada.. buscá efecto creep para mas info. saludos

[@TheJesusFF]

y que tal el uso de FNP en un ancianos con artrosis Severa? es factible su uso?

[@PowerexplosiveTeam]

Jesus Fajardo sin duda!! Son los que más beneficios tendrán. Saludos

[@TheJesusFF]

Vale, gracias!

[@lautaro796]

Se debe calentar antes de realizarlo o se puede hacer "estando frío"?

[@nahuelxd3135]

Noooo. calentaaa

[@Charliesoulclimber]

enhorabuena por el vídeo como siempre:) Tan solo una pregunta, sería adecuado usar el FNP después de una sesión de fuerza con su vuelta a la calma respectiva? es decir, es algo que se puede realizar a diario? o si no, cuántas veces a la semana deberíamos introducir este tipo de estiramientos en nuestra rutina? Muchísimas gracias y seguid así, me veo todos vuestros vídeos!!!

[@PowerexplosiveTeam]

Carlos Sanchez muchas gracias por valorar!! Intentamos separarlas varias horas o días de dicha sesión. Saludos

[@miguelcs17]

Gran vídeo, pero tengo una duda sobre los estiramientos estáticos, ¿deberíamos de alejarlos de los entrenamientos de fuerza, o he entendido mal? Un saludo!

[@PowerexplosiveTeam]

Lo explicamos todo en vídeos anteriores!!!!!!! pero si jejej saludos

[@miguelcs17]

Pues o cuando lo vi estaba empanado o me salté ese vídeo XD Volveré a echarle un vistazo a todos. Gracias por la respuesta! Un saludo!

[@QuantumPatch]

gran video! una pregunta. se puede hacer una sesión de FNP y posteriormente una de estiramientos estáticos con el rango de movilidad ganado en la FNP? saludos

[@PowerexplosiveTeam]

Patricio Rodrigo Rosales Limón si pero no tendría más beneficios a priori. Saludos y gracias ;)

[@QuantumPatch]

Muchas gracias por la respuesta, lo tendré en cuenta :)

[@99ruler99]

Hablas con demasiados tecnicismos, se entiende, pero para nada se entiende todo. Aún así, ánimo para que hagais más!

[@danielcaamano3739]

Hace unos días vi que salio un nuevo estudio que dice que estirar entre series favorece la hiperplasia, que opinas? Lo vi en el insta de themusclephd. Gracias y buen video.

[@PowerexplosiveTeam]

Daniel Caamaño poco o nada significativo!! Normalmente siempre se comprueba en área transversal del brazo. Saludos

[@nandoalvarez210]

leyendo los comentarios quedo pasmao.....mira que hay "borregos"...solo quieres ejemplos practicos para lanzarse a ello sin saber el porque,para que lo hacen....me pareceis muy profesonales pero nosotros deberiamos siempre constrastar informacion, no esta de mas. seguir asi sois unos crack

[@PowerexplosiveTeam]

gracias por valorar el trabajo!! gran saludo

[@unaizabaletaaldaz3435]

Hace 9 minutos que han subido el vídeo y la gente ya agradece el contenido... ¡Si todavía no lo habéis terminado de ver! Jajajajajaja

[@diegog6893]

Unai Zabaleta la gente agradece un regalo cuando se lo dan no cuando lo abren

[@foreveryoung6638]

He brother terapia para el famoso mangito rotador si tienes videos plis .

[@jirenelgris8481]

No entendí lo de contraer y luego relajar

[@flearhcp2744]

Bruno Ariel Es decir, no entendiste nada, precisamente eso es lo único que hay que hacer en FNP xD...

[@whatabout4779]

Me gusta el contenido, pero el ritmo que usas para hablar, esas pausas para decir una frase y los 'eeeeeeee' constantemente por el medio, hacen que desconecte de lo que estas diciendo y tengo que volver hacia atras para ver que dijiste xq paso una mosca de repente. POr ejemplo en e min 7.36 y 7.58. Es solo una critica constructiva. Por lo demas buen trabajo. Un saludo

[@TheScandela]

Se habla demasiado de estos temas "poco tratados" volviendose demasiada excesiva la información que se recibe de un tema, por ejemplo el HIIT de un momento a otro en toda la comunidad se empezó a hablar de este beneficios, por qué era mejor que el cardío convencional y pare de contar, pero la realidad es que ahora se ha demostrado, que como todo, también tiene desventajas y que aunque presenta ventajas sobre el cardío convencional este no está del todo fuera del panorama, ya que ofrece cosas que pueden suponer ventajas frente a el HIIT según los objetivos buscados, entonces creo que deberían invertir más en estos temas que ya están "muy vistos" y por eso ya no se tratan, de vez en cuando, a mi me gustaría ver un vídeo en el que hablen de los estiramientos convencionales, sus beneficios, cómo, cuándo y cuáles hacer, ya que aunque antes de un entrenamiento de fuerza no es buena idea hacerlo, antes de dormir podría ser interesante, matizar estos temas por favor

[@PowerexplosiveTeam]

ya se ha hablando de todo lo que has planteado en vídeos anteriores. los estiramientos convencionales = estáticos no tienen beneficios. Saludos y gracias por comentar

[@TheScandela]

Enlace a un vídeo de una rutina con estiramientos estáticos, igual y me falla la memoria

[@Damian._.]

Está bueno compartir informacion para que se entiendan las bases del tema y etc. Estoy metido en el tema pero hasta a mi se me hizo aburrido. Deberían corregir un poco el tema de hablar y hablar, compartir la informacion de una manera mas sencilla y mas ejemplificada. No todos los que siguen este canal entienden sobre fisiologia, anatomia o directamente entrenamiento ! Hay que ser mas didacticos.

[@PowerexplosiveTeam]

Damián CLP lamentamos que se te haga aburrido, pero regalamos conocimiento y práctica. Es sencillo si no deseas aprender no lo veas. Aceptamos las críticas constructivas pero las críticas al aprendizaje o a qué es aburrido no. Respetamos la opinión pero seguiremos enseñando teoría y práctica. Saludo

[@tulkaselfuerte8789]

A nivel práctico, la explicación no se entiende.

[@angell.a.3625]

Nunca termino de ver un vídeo, menos palabras técnicas y más ejemplos prácticos

[@josececiliodelgadoromero10]

Angel L. A. eso también es verdad...más ejemplos prácticos plis

[@gabrieljara6987]

jaja si. vayan al grano malditaa sea !

[@josececiliodelgadoromero10]

Gabriel Jara no es eso es que lo expliquen así y después lo muestren como hace David en el canal principal

[@Esdru221]

Angel L. A. Quizás deberías ver el vídeo entero antes de hablar, querido amigo, te llevarás una grata sorpresa

[@LSFitness]

Típica gente que quiere todo rápido, servido en la mesa, y encima gratis. Querés el resultado sin saber los por qué, así vas a terminar haciendo cualquier cosa.

[@fermindiaz2306]

10 likes?

[@Circotry]

Oye david. Has cambiado jajaja

[@leobala497]

no jodan es un vídeo muy largo y nada de enseñanza​ práctica que es lo que queremos realmente aplicar -.-

[@grabacionesperenquen2504]

Demasiado largo, en mi opinión deberían filtrar un poquitito más ñas ideas antes de hacer los vídeos. Aún así muchas gracias!;)

[@ares77fitness52]

Briconsejo del dia.. si te parece largo le das al circulito rojo y lo arrastras por la barra hasta donde creas conveniente y disfrutas del vídeo xD

[@grabacionesperenquen2504]

Ares77 Fitness Vete a acostarte.

[@ares77fitness52]

Grabaciones Perenquen Si, en un rato que ire, gracias por preocuparte también por mi descanso ;) eres un lince que estás en todo, un saludo.

[@btsbts-fz4gx]

más corto el vídeo, al grano

[@PowerexplosiveTeam]

bts bts es sencillo salta a lo práctico!! El origen de este canal es dar conocimiento no sólo ejercicios. Saludos