ПП (правильное питание) Мясная запеканка, белковый завтрак. Куриные грудки и овощи.

Друзья, с этой запеканкой у Вас будет сытный здоровый завтрак!
Рецепт:
- 600 гр. куриные грудки.
- яйцо 1 шт.
- соль 1 ч.л.
- перец молотый 1/3 ч.л.
- мускатный орех 1/3 ч.л.
- базилик сухой 1 ч.л.
- масло сливочное 25 гр.
- морковь
- цветная капуста
- брокколи
- спаржа
Форма 22 х 15 см.
Выпекать 35 минут при температуре 200"С чтобы овощи приготовились.
Овощи выкладывайте тонким слоем, чтобы запеканка не разваливалась))
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!!

[@alevtina133]

Как приятно Вас слушать. Рецепты - прелесть!!! Спасибо большое. Если бы можно было,поставила бы побольше лайков 👍👍👍

[@Natalia_cooking]

)))) Спасибо большое!!!!!

[@tatianar4620]

Неожиданно просто и красиво! Во Франции такое блюдо называют террин😋👍

[@Natalia_cooking]

Я лет 30 назад в какой то кулинарной книге прочитала этот рецепт, тогда ещё интернета не было)))

[@user-cs8ry2ul4m]

تسلم ايديك ربنا يوفقك 🌹🌹🌹♥️♥️❤

[@user-gm2cf2hc3e]

Выглядит ну очень аппетитно!

[@Natalia_cooking]

На любителей, тех кто привык есть мясо с овощами.....

[@user-uw1pi4jr8j]

Молодец вы, Наталья , спасибо, Салам из Казахстана 👍🖐️

[@Natalia_cooking]

Привет Казахстану!!!! Спасибо большое!

[@Wenera46]

Интересная запеканка.даже не думала, а что так можно🤷🤷🤷💪💪👍👍

[@Natalia_cooking]

ДА)))) можно приготовить с кукурузой и зелёным горошком, кому что нравится.....

[@user-uz3em9oy5k]

Спасибо. Сделаю, попробую сверху залить сливками с яйцами. Наверное тоже будет вкусно.

[@Natalia_cooking]

Да, она всё таки суховатая, грудки не жирные)), но я в процессе удержания набора веса .... просто какой то перманентный процесс после 52 лет... за счёт овощей вроде не так сухо.....

[@user-im6wg6gy6k]

Наталья ,спасибо за рецепт, обязательно попробую!

[@Natalia_cooking]

Пробуйте на соль, я немного не досаливаю)) на завтрак то что надо как диетический колбасный рулет!!))

[@svetlana9505]

Спасибо!👍

[@user-lv8yc4hf5o]

👍👍👍🌹🌹

[@lianapogosova2465]

💥💯👌 💞💋⚘

[@nigoraabbasova1730]

Красотища,у вас не может быть не вкусно,верю 👌

[@Natalia_cooking]

Если не любите брокколи и цветную капусту (это оооочень полезные продукты) положите ряд кукурузы сладкой консервированной и ряд зелёного горошка.....как говорит моя мама: для разнообразия отлично.

[@nigoraabbasova1730]

@@Natalia_cooking как раз таки я ее обожаю