뻑적지근한 몸, 요가 수련으로 회복하세요 | 15분 모닝 요가 | 요가소년 042

[@yogaboyofficial]

☑이번 영상은 15분 분량의 모닝요가 프로그램으로, 몸 전체를 스트레칭하는 동작으로 구성하였습니다. 매일 아침 요가 수련을 통해 좋은 기운 듬뿍 채우길 바랍니다. ✓수련후기 남겨주시면 제게 무척 큰 힘이 됩니다. 더불어 이 다음에 이 영상을 찾는 분들께 아주 큰 도움이 될 거예요. 요가소년 인스타그램 계정에서는 매주 다양한 컨텐츠를 발행하고 있습니다. 인스타그램에서도 구독자분들과 긴밀한 소통을 나누고 싶어요. ✅요가소년 인스타 | instagram.com/yogaboy_youtube/

[@채정빡]

😻이 요가가 모닝요가로 딱인 이유 => 한 동작을 오래 유지하지 않아서 눈뜨자마자 해도 부담이 적다. 아침엔 몸이 굳어있어서 조금만 움직임을 가져도 자극이 크게 느껴지는데, 유지시간이 짧으니 비교적 덜 아파하면서 할 수 있어서 좋다. 물론 본격적인 스트레칭을 하기에는 부족할 수 있겠지만 나는 너무 좋다ㅎㅎ ※다만 마지막 자세가 누운 자세이기 때문에 다시 잠들 수 있으니 주의..

[@김상순-u4o]

ㅛ

[@yoo3986]

😂

[@user-postidealover2b]

헉 저는 그래서 더 힘들던데ㅜ 기본기가 없어서 진도 따라가느라 힘든 느낌..?ㅜㅜ

[@overhead_press]

16:08 요즘 아침에 계속따라하고있는 영상인데 항상 잠들지않습니다~부분에서 빵터지네요ㅋㅋ

[@kies2692]

저도요 ㅎㅎㅎㅎ

[@woobing0326]

저도ㅎㅎ

[@myounghan2943]

hwang jiro 이영상은 배경음악이 없으면 좋겠습니다.

[@추억속에살엉]

정곡을..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@연정이가연정해]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ잠들랑말랑

[@drawandrew]

요가소년님은 중간중간 광고를 못넣으시니 수업료 낸다고 생각하고 항상 앞에 광고 끝까지 보고 있어요 :)

[@정다르크]

으아닛 아침요가 하러 들어왔는데 앤드류님..?.?

[@ilovvekorea]

으아닛 아침요가하러 들어왔는데 정다르크님이?!

[@verongverong3976]

으아닛 아침요가하러들어왔는데 드로우앤드류님에 정다르크님까지?

[@설씨남정기]

11살인데 요가 하고 하루를 시작하니 정말정말 개운합니다~~~ 감사합니다. 이제 아침마다 하려구요.

[@yogaboyofficial]

하하 매일 아침 매트 위에서 만나요 !

[@달이예쁜날]

나마스떼.. 마지막 동작이 제일 어려운거같아요 요가하고나면 자연스럽게 척추가 곧게 세워져서 바른자세가 돼서 신기합니다 ㅎ

[@happier2morrow]

오랜만에 다시했는데 역시 좋네요 감사합니다^^

[@박수정-b6t]

우울증이 있었는데 매일 반복하다보니 치유되는 느낌이에요 이번 수능 대박나길~

[@WhyKHahn]

덕분에 매일 기분 좋게 아침을 시작하고 있는데 좋아요를 한번 밖에 누를 수 없어 정말 아쉽네요. 그래서 댓글로 남깁니다. “좋아요”

[@이현경-q5z]

감사합니다.

[@yogaboyofficial]

귀한 마음 보내 주셔서 감사합니다 이현경님 :-)

[@anax8831]

항상 감사합니다. 나마스떼

[@anax8831]

1115 한번 더 하러 왔습니다. 나마스떼

[@오현희-l8g]

하다가 잠들지 않습니다에서 빵 터졌어옄ㅋㅋㅋㅋ

[@거울을봐-k3i]

오김난이 프사 왜 저래...개무섭노...;;

[@tiramisook]

저도 프사에서 빵 🥖

[@si.gong.che_playlist]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ풀려놨던 근육 다 긴장됨

[@임알트-t5i]

난 잠들었나봐요ㅋ못들었어요

[@goo2783]

마지막에 누워서 한쪽은 양반다리가 잘되는데 반대쪽은 잘안되네요 ㅠㅠ 골반이 틀어져서 그런가요

[@geonjeonhanjinny05]

잠들지 않습니다에서 빵터졌다는 댓글을 봤는데도 중간에 터지네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@violencerider]

5인 가족이 일요일 아침 요가와 함께 시작합니다. 거실에서 티브이에 미러링으로 보면서 하니 좋네요.몸과 마음에 평화가 깃든 느낌입니다.

[@한사랑-o3s]

새벽 기상... 5시에 영상보고 오늘 처음 따라했고 감사합니다. 두 무릎으로 일직선으로 되지 않습니다. ㅋㅋ

[@yogaboyofficial]

동일선상에 두지 않더라도 괜찮아요 :)

[@Selina-kd3dt]

13:30 이 자세할때 눈을 감아보라고 하는데 눈을 감으니 뭔가 마음이 편해져요 ㅋㅋㅋ 음악도 잔잔하니 들판에서 뛰노는 어린애들이나 소풍온 어른들 사이에서 저는 조용하게 요가를 하고 있는 느낌이 들어요! 자꾸 머리에서 아.. 여기가 들판이였으면라는 생각이드네요 최고에요

[@pfyuna]

좋은 영상 감사합니다! 다른 영상들도 기대해봅니다 :) 🌿 ‘오른쪽, 왼쪽차이가 있다면...’ 까지 듣고, 차이를 고쳐야겠단 생각에 마음이 분주했는데, 이어지는 ‘차이를 느껴보세요.’ 라는 말에 급 릴렉스됐네요. 좋은 아침입니다~!

[@yogaboyofficial]

*pfyuna* 분주했던 마음 가라앉혀서 다행입니다. 인터벌을 조금 더 짧게 뒀어야 했나봐요. 모쪼록 수련으로 에너지 채우셨기를 바랍니다. 되도록 다양한 성격의 수련영상 만들어 공유하고 있습니다. 자주 방문해주셔요. 나마스떼

[@shootanything117]

저도요, 부상으로 양쪽이 같을수가 없어서... ㅠㅠ

[@yoonhwang5833]

바닷가에 휴가와서 모래사장에서 모닝요가 해봤어요. 이른 아침 바닷가의 요가. 기분이 좋습니다.

[@subebe3611]

다른영상은 거의 운동을 위한 요가라고해야할지 스트레칭이라고 해야할지 운동하는 기분인데 이 영상은 명상하는 느낌이 많이 들어서 너무 좋아요!

[@donethansaid645]

굿모닝 나마스테! 오늘은 아침에 쓱배송 온 거 정리하느냐고 시간이 없었어서 짧은 시퀀스로 부드럽게 풀었습니다. 감사합니다!

[@냐얌-y4d]

오늘 처음 만나뵙게 되었네요 일찍 못 뵙는게 안타까울뿐입니다 너무 감사합니다^^

[@최미숙-o2q]

차분히 잘 진행해주셔서 감사합니다♥ 덕분에 아침이 개운해졌어요^^* 그런대 조금만 더 천천히 진행되면 좋겠어요~^^

[@yogaboyofficial]

슬로우 플로우의 재생목록을 참고해주셔요 !

[@azh035]

뭐야 너무 좋잖아 편안해유 몸 뻐근한거 풀러왔다가 정신하고 마음도 풀린듯 크캬

[@김은주-w9g]

오늘 아침 이 운동으로 시작합니다. 월요일이 편안해집니다. 나마스떼

[@미스장-w5x]

너무좋았어요 정말앞에서 선생님이랑 같이 천천히 운동하는 느낌♡♡♡♡♡♡ 너무좋아요 ♡♡♡♡♡♡

[@金恩福]

몇 년 동안 요가 교실에 다녔었는데 코로나 때문에 교실이 한동안 문을 닫는 바람에 저도 몸을 움직이는 기회를 잃게 되고 지방도 쌓여가는 느낌...안 되겠다 싶어 어제 처음으로 유튜브에서 이리 저리 요가 관계 프로그램을 찾다 우연히 요가 소년님 영상을 발견해서 자기 전과 지금 또 모닝요가를 마쳤어요. 목소리가 차분해서 지시도 알기 쉬워 조용히 따라하기 참 좋습니다. 감사합니다.

[@송편-q5t]

매일매일 상쾌하게 아침 시작하니까 너무 좋아요. 15일차인데 소머리자세할때 오늘 드디어 양 손이 등뒤에서 잡혔어요ㅋㅋㅋ

[@sanghuiyou6982]

처음해봤는데 차분한 목소리가 너무 좋아요 다만 한동작의 지속시간이 짧아 쬐~~~끔 아쉽네요~ 좋은 영상 감사합니다^^*

[@irischo]

제목 그대로 몸이 왠지 조금 뻑적지근한 아침이어서 일어나서 거실로 나와 이 영상 틀고 따라 했네요. 한결 가볍고 편안해졌습니다 ☺️🙏🏻

[@타고난인복]

새벽에 일어나기 좋은 여름 조금더 잘까 뒤척이다가 요가하자, 하고 일어났어요. 더 나은 몸을 만들어가고 있는 기분이 참 좋네요.

[@belle_a]

24/2/28 오랜만에 왔습니다 돌고돌아 역시 아침수련은 요가소년님께 최고에요 ! 100일동안 습관으로 가져가겠습니다 !

[@걍읏쨔]

누운자세 편해서 잠이 들어버렸는데.. 잠들지 않습니다.. 듣고 나보고 그런줄알고 깜짝 놀랐네요..빵 터짐.. 재미와 건강을 한꺼번에 주시네요.. 감사합니다.. 매일이 즐겁습니다..

[@는개비-u6w]

오늘도 감사합니다 👍👍👍

[@sanghyunhan2982]

속도가 적당해서 좋아요. 동작이 많지 않아도 적절하게 호흡하며 내 몸을 느낄 수 있게 해주셔서 더 시원하고 효과가 좋은 것 같아요. 감사합니다.

[@SINHAEKANG]

오늘 아침 즐겁게 시작합니다 요가소년님 덕분입니다~^^ 근데 음악이 좀 튀네요 ㅎ

[@이은희-m4r]

샘. 오늘 첨 접했어요. 출근전 잠시 들렀습니다. 감사합니다

[@zami8251]

그전까지계속 유목민생활하다 이걸로 정착한지5개월이 되어가는데 이보다 더좋은게없네요!!👍감사합니다~~

[@sebyul2]

오늘 처음 영상을 찾아 따라해봤는데 목소리가 마음까지 편안하게 해줘서 고용하고 평온해진 마음으로 요가 잘 따라할 수 있었어요. 감사합니다!

[@라일락-c7u]

매일 아침 저의 루틴이 되었습니다 감사합니다 🙏

[@공부햐자-r3l]

저도 맨날 아침에 이거 합니닼

[@donethansaid645]

오늘은 잠을 조금밖에 못자서 가벼운 아침 요가로 하루 시작합니다. 나마스테!

[@zeki-vw4kw]

2024.12.09 오늘도 즐겁게 요가수련 완료 ✔️

[@me_o3o]

몸이 굳어있는 아침에 너무 무리하지 않은 동작들로 구성되어있어서 개운하게 수련 마쳤습니다. 시간도 적당해서 자주 하게 될 것 같아요^^

[@소음생]

잠들지 않습니닼ㅋㅋㅋㅋ 너무 웃겼어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 영상 너무 편안하고 따라하기도 쉬워서 좋았어요!!!

[@gracejeon1052]

오늘 아침도 요가로 아침 열어봤습니다 어제보다 더 상쾌한 아침인 거 같은건 기분 탓이려나요? ㅎㅎ 좋은 아침 맞이하게 해주셔서 감사합니다

[@엘리야는지배자]

너무 피곤한 아침~목소리 듣고 갑니다~ 다시 잘 수 있어요. ^^~

[@cwkn1]

목소리가 너무 좋아요. ^^ 요즘 아침 일어나자 마자 요가소년 보러옵니다. 개운하게 하루를 시작할수 있어 정말 좋습니다. 감사드려요.^^

[@1113Mark]

허리 아파서 시작했는데 이제 허리는 다 나았고 저는 요가에 빠졌네여 좋은 영상 감사합니다

[@유영-z8r]

요가를 꾸준히 해보고 싶어서 다시 찾게 된 요가소년. 매일 아침 일어나서 요가로 하루를 시작하려 하는데, 처음 습관 들이는 입문 영상으로 딱 좋은 것 같아요! 어려운 동작 나올까봐 쫄아있었는데, 부담 없이 딱 15분! 할 수 있어 좋네요. 오늘부터 꾸준히 요가수련 해보겠습니다 ✊🏻

[@yogaboyofficial]

매트 위에서 자주 뵈어요 !!

[@hamin538]

남자한테는 요가 동작이 너무 어려운데 쉬운 방법으로 가르쳐 주시는 것 같아서 좋습니다 감사해요

[@지우양-o2s]

요가와 함께새해시작 잘했어요. 해피뉴이어!!

[@lha2424]

와 진짜 아침에 이 요가하니 몸이 확 풀리고 기분도 덩달아 좋아졌어요!ㅎㅎ 감사합니다 요가소년님💕

[@YJ-mc8kv]

온 몸 구석구석이 잘 풀리는 기분이에요! 개운하게 아침 시작합니다 고마워요 요가소년님☺️🙏🏻

[@mungnkung]

오늘 아침도 감사합니다. 나마스떼.

[@minyorpark4208]

덕분에 주말 아침 스트레칭 잘했네요.

[@피감기관]

16:08 "잠들지 않습니다" ... 화들짝!! 아침에 큰도움 받고있습니다 고맙습니다~^^

[@김지은-l4g8i]

매일 아침 이 영상과 함께 시작한 지 2일차입니다. 아직은 몸이 조금 힘들게 따라가고 있지만 상쾌하게 아침을 열 수 있어서 좋네요.

[@Strongest_power3-8]

하면서 느낀점은 "아.. 내 몸뚱이가 이지경이구나.. "

[@Dongmin83]

아니 이게 누구신가ㅋㅋㅋㅋ 우연히 유투브에서 간만에 보는 너의 모습이 참 낯설구나 ㅋㅋㅋ 여전히 목소리는 좋구나. 잘 지내고 있는 것 같아 매우 다행이네~ 늘 열심히 사는 모습 보기 좋다!! 진짜 너무 놀랬다!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Thisrawfeeling]

아침마다 많은 도움이 됩니다 감사합니다. 나마스떼 :)

[@yoonjakatsumoto8341]

감사합니다. 내몸이 이렇게 망가진줄 뫃랐네요. 고맙습니다 좋은 영상 올려주셔서.

[@한재원-j4r]

회계사 고시 준비하는 고시생입니다! 오래 앉아 있다보니 뭉치는 곳도 많고 그랬는데 영상 따라하다보니 너무 개운해요! 게다가 호흡에 집중하다보면 멘탈적으로도 많은 도움 되는 것 같습니다! 좋은 영상 감사합니다:)

[@yogaboyofficial]

수험생 분들께서 상당히 많이 찾아주고 계셔요. 힘을 실어드리고 싶은 마음이 큽니다 ! 꾸준하게 수련 이어가시면 여러모로 도움이 될 수 있을 거예요 !

[@xxhyeonxx8104]

마지막 단계에서 기지개 필 때 너무 시원해요! 아침부터 상쾌한 요가 수련을 할 수 있어서 좋네요♥

[@후루츠링-v2p]

저에게는 아침요가로는 이 영상이 최고인 갓 같아요❤❤ 항상 감사합니다

[@wora79]

목소리가 차분해서 듣기 편안합니다. 감사합니다 ^^

[@올챙이-t7e]

와 감사해요 ! 오늘부터 아침에 일어나자마자 해줘야겠어요 !! 크 넘 조타 ♡♡ 몸이 개운해짐 ㅎㅎ

[@adamslee7947]

대박이다... 이거 하면서 제 몸이 이렇게 아픈 부분이 있다는 걸 처음 알았네요..

[@좌주아]

아침에 일어나서 잠결 영상보고 따라했는데 잠도 깨고 몸도 풀리고 기분도 좋고 너무 좋네요:)

[@장주아-q5n]

소머리자세하다가 푸는데 그찰나의 순간에 진정한 자유가 이런느낌일까? 했네요ㅋㅋㅋㅋ소리가 절로 나와요ㅋㅋ 덕분에 상쾌한 아침맞이합니다!감사합니다~!!

[@김라희-d8s6f]

오늘부터 매일 이 요가 해야겠어요! 몸이 찌뿌둥해서 계속 누워있고 싶었는데 활기를 되찾았어요

[@bemyselflea3062]

아침에 일어나서 몸풀기에 좋아요! 무리도지 않고 편안하게 하지만 "잠들지 않습니다"ㅋㅋ

[@choinote]

혼자서도 이렇게 집중할 수 있다니...!!!!ㅠㅠ 너무 좋아서 계속계속 따라하고 싶네요. 수련 마지막에 문득 요가 소년님 활짝 웃으시는 모습도 보고 싶다는 생각이 들었어요 ㅎㅎ 활짝 :)

[@오도리-l6i]

허리디스크와 무릎연골연하증이 있어서 너무 힘드네요 ㅠㅜㅜ 7분 따라하고 더이상 못했어요 내일은 8분도전해볼라고요 점점 나아지겠지요 😭😭😭

[@티나-y3k]

감사합니다 아침에 일어나자.마자 요가 해야겠습니다

[@학생성공센터박진희]

요가소년님 따라하면서 하체 부종 아픈 것이 많이 좋아져서 자주보고 있습니다.

[@hyency93]

간만에 아침 요가를 따라했는데 정말 좋아요 ㅠㅠㅠㅠ 매일매일 따라하겠습니다! 좋은 영상 감사합니다👍🏻👍🏻😊

[@쿠키맛콜라]

목소리가좋으셔서 아침마다 기분이 좋아지는 요가수업 듣네요!

[@lavender4692]

목소리 너무나 차분하고 조용해서 저까지 차분해 지내요

[@friday10p]

불면증으로 일찍 일어나서 기분이 안 좋았는데 이 영상으로 기분 전환 되었어요 감사합니다♡

[@문하이염]

아침에 하기 부담없고 다시 잠들지 않게 멘트해주셔서 좋아요ㅎ

[@박경숙-j1m7i]

조금 천천히 하시면 따라하기 더 좋을것같습니다~

[@멍냥너만]

화면 오른쪽에 세로로 점3개있는거 클릭하면 재생속도 조절가능합니다~^^

[@soyeonsoyeon]

몸이따뜻해지네요. 어깨충돌증후군때문에 다 따라하지못해서 슬프지만 많은도움이됩니다^^동작마다 어디가운동되는지 얘기해주시면더 좋을것 같아요. 좋은영상 항상감사합니다^^

[@yogaboyofficial]

*soyeonsoyeon* 몸을 덥히는 데 적절한 동작 및 자세로 시퀀스 구성했답니다 :) 불편한 곳이 있다면 절대 무리하지 마시고 가능한만큼 딱 그만큼까지만 하시면 됩니다. 네, 주신 의견 충분히 고민해보도록 하겠습니다. 고맙습니다, 나마스떼

[@스마일연수]

아는분이 추천해준 영상 재미나게 즐겁게 ㆍ목소리도 진짜 맑고 좋으셔요ㆍ시원하고 몸이 좋아요

[@정인순-e7f]

아침요가로 딱이예요~ 상쾌한 하루 시작합니다^^ 나마스떼 ~~

[@moonbinj2109]

자주 보는 영상인데 좋아요를 중복으로 누르고 싶네요

[@SeoHan_in_jeju]

홈요가 시작했는데 영상 보고 따라하고 있습니다. 오늘 2일차! 너무 감사합니다💕

[@조현아-e1c]

목소리가 차분해서 아침에 생각 정리하며 몸 풀기 참 좋네요ㅎㅎㅎ 하고나니 척추가 시원해져서 기분이 좋습니당. 좋은 영상 감사합니다!

[@717--]

넘 시원해요. 감사합니다.

[@정일이-d8t]

매일하고있는 스트레칭 넘 쉬워요

[@정일이-d8t]

좋아요

[@이세희-c2h]

아침을 상쾌하게 열어주셔서 감사합니다♡ 잠들지ㅋㅋ 않ㅅㅋㅋ 않았습니다^^

[@yogaboyofficial]

하하핫..

[@y.s4964]

저도 마지막 잠들지 않습니다 듣다 웃음 터졌어요ㅎㅎㅎ

[@sjyeon9835]

뒷부분 미래적 우주적 bgm 좋아요 ㅎㅎ 의지뿜뿜

[@강수진-h3i]

10:36 부분 왼쪽팔은 잘 올라가서 오른손과 맞닿아지는데, 오른팔은 올라갈때 통증이 심해서 견갑골쪽 까지 닿지도 못하네요 ㅠㅠ 두 팔의 통증 불균형이 심한데 그만큼 오른팔이 안좋다는걸까요?

[@서하코코]

강수진 저는 그 반대에요 ㅠㅠㅠ 궁금합니다

[@migak_02]

저도 한쪽이 유독 안되는데 어떻게 풀어주면 좋을까요ㅜ

[@gwj789]

너무 좋아요 몸에 부담도 안가구ㅎㅎ 오늘도 덕분에 수련 잘하고 상쾌한 아침 맞이하고 가요☺️

[@goodauri5461]

요가 처음인데, 땀흘리고 좋았어요!

[@yogaboyofficial]

채널 자주 찾아주셔요 !!

[@나는나임-s3z]

어제 백신접종하고 밤새통증이심했는데 영상따라하니 어깨ㆍ팔통증이 가라앉네요 감사합니다^^

[@bibikim917]

오늘 아침 피곤해서 일어나기 너무 힘들었는데 일어나자마자 영상틀고 바로 따라하니 머리도 맑아지고 몸도 개운하네요!! 감사해여 쌤🙏🏼

[@장발짱-q7v]

모닝요가 넘 좋아요~마지막 잔잔히 나오는 명상음악도 몸이 릴렉스하게 해주니 마무리도 좋구요 넘넘 감사해요 아침시간 무리없이 알맞는것 같아요 ㅎ

[@sek4827]

안녕하세요. 미국에서 영상을 구독하고 있습니다. 감사합니다. 무릎이 포개어 지지 않는 경우는 어떻게 해야 하는지. 그리고 같은 자세를 반복적으로 연습하면 포개 질 수 있는지를 여쭙고 싶습니다. 하루 시작을 평온하게 해주셔서 감사합니다.

[@yogaboyofficial]

*Seungeui Kim* 너무 넓어 같은 땅이라 말하기 뭐하지만, 저도 미국에서 머물고 있답니다. 구독 감사합니다. 답변 드릴게요. 네, 그렇습니다. 동작이나 자세를 취할 때 생각만큼 이뤄지지 않는 경우가 있지요. 개인차가 있습니다만, 아마 누구나 그럴 겁니다. 물론 저도 그렇고요. 자세를 완성하는 데에는 제법 많은 시간이 필요하더라고요. 그 인고의 시간은 배신하지 않을 겁니다 :)

[@sek4827]

요가소년 아 그러시네요 .. 동부라 요즘 단풍이 한창이네요. 반복하면서 몸에게 겸허해짐을 느낍니다. 답변 감사합니다. 구독 열심히 하겠습니다 건강하세요.

[@sek4827]

죄송합니다만 쓰시는 요가 매트나 혹은 초보자용 매트 추천 부탁드려도 될까요.. 감사합니다

[@lebekwon2346]

끝나고 너무 시원~~ 짧지만 멋졌어요 나마스떼 !!

[@최민서-w2p]

자고 일어나도 피곤해서 스트레칭 찾고 있었는데 좋은 유튜버를 찾은 듯한 기분이네용 구독하고 갑니다~!

[@윤병훈-d4r]

따라하고서 뒷부분에 누워있는데 좋네여 아침은 아니었지만 ㅎㅎ 감사합니다 ~