목 · 어깨 통증 완화를 위한 요가(거북목 · 어깨결림) | 15분 통증 완화 요가 | 요가소년 055

[@yogaboyofficial]

☑이번 영상은 15분 분량의 통증 완화 요가 프로그램입니다. 의자에 앉아 생활하는 시간이 긴 분들께서 고질적으로 앓고 있는 목 · 어깨 통증!! 목 · 어깨 부근의 근육이 뭉쳐서 신체의 스트레스가 가중되는 경우가 많지요. 그런 분들을 위하여 시퀀스를 준비했습니다. 지금부터 목과 어깨 부근의 뭉친 근육을 풀어보도록 하겠습니다. ✓수련후기 남겨주시면 제게 무척 큰 힘이 됩니다. 더불어 이 다음에 이 영상을 찾는 분들께 아주 큰 도움이 될 거예요. 요가소년 인스타그램 계정에서는 매주 다양한 컨텐츠를 발행하고 있습니다. 인스타그램에서도 구독자분들과 긴밀한 소통을 나누고 싶어요. ✅요가소년 인스타 | instagram.com/yogaboy_youtube/

[@이준행-m9p]

요가는 안해봣서요 목이랑 어깨 아파서 찻다가 들어왔서요 병원 다니는 중이고. 주사 중단. 염증 디바이스만 스는 중. 병원 다니면서 시간 빼기고 돈 빼기고 알아서 해볼라고요 영상 잘 보고 감니다

[@yogaboyofficial]

불편할 때마다 찾아 주시면 여러모로 도움이 될 거예요 :)

[@hj-ue3de]

목어깨가 너무 결릴 때 항상 이 영상봅니다 하고나면 어깨뭉친 것도 다 사라지고 다음날아침이 가뿐합니다 항상 감사합니다 건강하시고 행복하세요~^^

[@슈르k-g7j]

최근에 목디스크 5,6번 초기 진단받고 절망중에 있었습니다. 예전에 허리 5,6번 디스크 진단도 받았었기 때문에... 정말 암담하더군요 ㅜㅜ 통증엔 이골이 난 사람이라 생각했었는데 목디스크는 허리보다 더 무서운것 같더라구요...목을 중심으로 머리, 목, 어깨, 등, 팔까지 저리는데 ...그 고통이란...병원을 가도 어지러운 주사치료가 무섭고.,,고민하다가 예전 허리통증에 도움받았던 요가소년님이 생각나 다시 시작했어요...ㅜㅜ 일주일째 하고있는데 통증이 서서히 사라지고 삶에 자신감도 생기네요!! 게으름 피우지않고 열심히 하겠습니다. 정말 진심으로 감사드립니다.

[@yogaboyofficial]

진단 내용에 무척 속상하셨겠어요.. 안타깝습니다. 회복할 수 있을 거예요 :) 절대 무리하지 마시고, 되도록 가벼운 마음으로 매트 위에 오르면 좋을 것 같아요. 힘껏 응원합니다 !!

[@gjy-iq9sd]

멀쩡할 때는 잊고 살다가 힘들고 불편하면 꼭 찾게 되네요 또 감사해요~

[@syl5866]

요가를 접한지 6~7년된 사람입니다~ 몇년 출산과 육아로 요가를 놓았더니 몸도근질하고 운동도 절실한 몸이되어버렸네요..ㅜ 유투브로 요가 동영상 찾아보다 정말 제대로 자세 나오는 분을 접하게되어 너무좋아요 어줍잔게 나오지도 않는 자세잡고 유투브에 영상올려서 누군가에게 가르치려는 몇몇 영상과 스트레칭 자세들 보면서 어처구니가 없던차에 너무좋은 영상을 찿게되어 앞으로 꾸준히 해보려구요~이거 보시는분들 제대로된 요가 영상중에 몇안되는 영상이지 싶습니다 설명대로 천천히 꾸준히 따라하시면 분명 몸의 놀라운 변화를 경험하실겁니다~하루아침에 이뤄지는게 아니기에 요가소년님의 노력에 존경을 표합니다~좋은영상 감사합니다~

[@sunoklee5500]

두번째 요가를 접하게 됐습니다ㅡ나이가 67세인데 따라해도 괜찮을까요ㅡ

[@라임남우]

완전 공감합니다~요가에 요자도 모르는 제가 봐도 요가소년의 요가는너무 바른 요가같아요^^

[@momroad1921]

오늘도 감사합니다. 요가소년님 영상 덕분에 운동습관이 잡혀가고 있네요~

[@dhoyeg5811]

일자목과 어깨뭉침으로 두통까지 심하게 와서 정형외과 한의원 다 다녀봤지만 효과 못 봤는데 이 영상으로 꾸준히 풀어주니 훨씬 좋아졌어요. 진심으로 감사합니다 ㅠㅠ

[@yogaboyofficial]

자신에게 필요한 만큼의 회복을 위한 움직임을 우리는 어쩌면 이미 알고 있는지 모릅니다 :) 나아지고 계시다니 정말 다행이에요 !

[@강숙진-q3l]

요가 자주 좋은점있나요 목소리 좋아요^^ 구독했어요 요가소년님 몸유연하네요

[@김로즈-y3g]

매일 책을 많이 보다보니 통증이 심했었는데 덕분에 목과 어깨 통증이 많이 좋아졌습니다. 감사합니다.👍

[@김용술-l7i]

안녕하세요 요가소년님! 며느리 추천으로 뵈었는데요 많이 도움이 됩니다 매일 뵙겠습니다 고맙습니다 ^^

[@yogaboyofficial]

반갑습니다 !! 찾아주셔서 감사해요 :) 매일 뵙도록 하죠 !!

[@s.h6430]

목소리가 너무편안해요

[@whr247]

맞아요 너무 부처님 같아요

[@강태호-q8c]

안정이 되는 목소리 입니다.

[@danielk1751]

편-안

[@골디락스-o8g]

학교(체육)덕에 다시 왔어요^^ 계속하니 넘 좋아요$.$ 요가소년님 🤗👍👍

[@골디락스-o8g]

수남초에서 오신분???

[@골디락스-o8g]

답글 ㄱ ㄱ

[@yogaboyofficial]

동현학생 화이팅 !

[@JP-cd4wg]

가슴을 열어 줍니다. 목과 귀는 멀어 집니다. 꼬리뼈는 바닥 깊이 심어줍니다 등등 요가의 중요한 포인트들을 계속 말씀해 주셔서 넘 좋아요! 몇주전에 요가를 스튜디오 가서 처음 배우기 시작한 사람 입니다 :) 유투브로 요가 소년님 알게 되어 넘 반가워요! 감사하고 응원 드립니다

[@이옥형-t2u]

참좋아요. 제일입다. 꾸준히 하겠읍니다. 감사합니다.

[@Duduly12-q2h]

숨소리 좋아요 진짜 요가같이 하는 느낌인뎅...ㅜ 글고 요가에선 호흡이 중요하니까 숨소리 덕분에 쉽게 같이 호흡할수있어요.

[@yogaboyofficial]

*박수지* 불편해 하시는 분들도 있고, 반기는 분들도 계시는 것 같습니다. 근래엔 인위적으로 호흡 소리를 넣지 않으려 신경 쓰고 있는데요. 꾸준하게 구독자 분들의 소리에 귀를 기울이도록 하겠습니다. 나마스떼

[@jjinuuu]

@@yogaboyofficial 숨소리 좋아요

[@summering0]

완전 공감! 숨소리 덕분에 호흡 따라가기 좋아요

[@징니-j7y]

요가소년 전 숨소리 좋아요 ㅠㅠ

[@ac5ccWjtgzLP8HuGjuXuIg]

저도 숨소리가 요가 같이 하는데 도움이 됩니다. 그리고 어느타이밍에 어떻게 쉬어야하는지도 얘기 안듣고 알게되어서 좋아요

[@조상원-m3k]

운동생활과 다년간의 육체 노동으로 오십견인지 뭔지 모를 어깨, 목 통증으로 팔 올리는 것 조차 고통스런 날을 보냈는데 하루 10분 투자하여 이 동영상 보며 스트레칭 하면 잠이 잘 옵니다. 이 동영상은 제가 살아 있을 때까지 볼 겁니다. 운동하기전 스트레칭으로 운동후 마무리 운동으로 동작하나하나 자면서도 기억할 수 있도록 반복할 거에요. 고맙습니다.요가소년님

[@yogaboyofficial]

채널 찾아주셔서 감사합니다 :) 안내하는 호흡에 따라 무리하지 않는 선에서 부드럽게 몸을 움직이다보면 다양한 변화를 경험하실 거예요 ! 오랜시간 함께 즐거이 수련 이어나가요. 나마스떼

[@변아윤-q5q]

무료영상이 이렇게 고퀄이라니 너무 감사해서 열심히 따라하고 좋아요도 꾸욱 눌렀어요~^^ 구독도 당연히 👍 감사합니다

[@chicchoc3575]

엄지파워안마기가 스트레칭에 참좋더라고요.

[@krlch89]

어깨와 목이 너무 뻐근했었는데 덕분에 시원해졌습니다. 편안하고 안정감있게 리드해주시는 영상 늘 감사하고 즐거웠습니다!🙏🏼🧘🏻‍♀️👍🏻

[@dragonrainpark8747]

시원하니 간단하게 했어욧. 좋아요. 나마스테!!!

[@raedf7197]

어깨 목 주변이 늘 긴장돼있는데 이 요가 시퀀스가 단연 최고에요ㅠㅠㅠ넘시원해요

[@chiarapark9462]

광고끝까지 봅시다~ 너무 감사합니다

[@h31918]

보고 또봐도 너무 좋아요!! 요가소년님의 목소리가 힐링의 한부분이기도 한것 같아요^^ 물론 요가도 맘이 차분해지지만요^^

[@권태현-h6k]

ㅎㅎ 오늘 아침에도 왔어요 힘받고 갑니닷!

[@곰이다-l5u]

지금 공시생인데 요가소년님 요가로 하루시작 마무리함께하고있습니다. 너무 좋아요 고맙습니다. 건강하세요!

[@bokicheong6162]

나마스떼~ 꿀목소리 따라 요가하니 더욱 집중이 잘 됩니다. 감사합니다.

[@장윤정-d1d]

영상을 보고 따라하니 확실히 목,어깨 근육이 시원해지고 가벼워진것같아요. 감사합니다 :-)

[@여름-u9d]

왼쪽등이 너무아팠는데 한결 가벼워 졌어요~~ 감사합니다

[@신호선-c4u]

디스크 때문인지 뒷목부터 허리까지 찌릿찌릿 통증이 있었는데 이 영상보고 꾸준히 스트레칭 하니까 점점 나아지고 있어요! 감사합니다☺️

[@박소연-t1j]

매일 요가소년 하고 있어요.

[@정주아-h2m]

와..다른영상은아무리해도안시원한데 이영상한번따라하니 목어깨 굉장히시원함ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[@momroad1921]

오늘도 감사합니다 🙏

[@이마을-z6o]

회사시간에 맞질 않아 요가하러 다닐 수가 없었는데, 요가소년님 강의는 진짜 요가선생님께 직접 배우는 느낌의 듭니다. 요가 혼자서 호흡 잘못하면서 막 하다가 담걸린 적도 있었는데, 진심 감사합니다. 아~ 시원해요♥

[@강바다-u8i]

오늘도 감사합니다 요가소년 최고!좋은날되세요

[@TV-pi2fz]

오늘도 “습관”미션 클리어 하고 자신감 있게 하루 시작합니다. 감사합니다.

[@usana5851]

뻐근한 몸들이 풀려서 숙면할듯요~ 감사합니다~! 70대 엄마랑 같이 즐겁게 했습니다~~~

[@Amy-mf7bh]

감사인사를 드려야 할거 같아요 ㅠㅠㅠ 거북목때문에 두통이 생겨서 앉아있기가 괴로웠는데 이거하니까 두통이 좀 완화되더라구요 ㅠㅠ 진짜 감사합니다!

[@user-nr3cr6oc1m]

매 번 아프면 꼭 이 영상을 찿네요. 늘 고맙습니다 🙏 고맙습니다 🙏 선생님 ~^^!!!!! 오늘의 이 감사함이 선생님께 닿았으면 좋겠어요. 늘 감사한 마음도 함께 올립니다. 감사합니다 🙏 선생님^~^!!!!!!!!!!!!!!

[@user_tororok_med]

저 엄청 거북목인데 따라하고 나니까 목이 시원해요ㅜㅜㅜ 감사합니다~~~

[@타고난인복]

거의 한달만에 다시 시작해요. 오랜만에 몸을 챙기려니 여기저기 짧아진 몸이 느껴져요. 내일은 오늘보다 달라져있겠지요? 비가 내려도 개운합니다. 좋은날 보내세요 요가소년님

[@belly0948]

09:06번 동작이 넘 쉬원해요

[@yogaboyofficial]

*Jeong Amanda* 호흡에 유의하며 적절히 진행하면 가슴을 시원하게 열어주고 척추를 마사지하는 데 탁월한 자세입니다. 다만 충분히 웜업하시고 진행하시길 권합니다. 나마스떼

[@suyeonyeo2434]

매일 하고 있어요!! 감사합니다. 나마스떼

[@paganiiii]

진짜 요 시퀀스 하고 자면, 아침마다 있었던 승모근 등쪽통증이 훨씬 편안해져있어요 +_+ 감사합니다 🥰

[@달님이-o7e]

오운완! 시원하고 좋아요. 감사해요🙏

[@yogaboyofficial]

시원한 느낌 !!

[@aA-qv3yh]

2021년 목표가 평일에 요가 및 스트레칭 하기인데 요가소녀님의 다양한 영상과 함께 해보려구요~! 이 영상은 특히 어깨가 약한 저에게 도움이 될 것 같아요! 감사합니다 ㅎㅎ

[@user-lydi25]

목 어깨 통증으로 요가소년이 최고! 감사합니다~^^

[@yumilee129]

목소리가 편안합니다 :) 할 수 있는만큼만 몸을 늘이고 있어요. 어깨 통증이 나아지길 _()_

[@jemmadaisy7915]

오늘도 감사합니다 나마스떼

[@sophiagu4558]

숨소리 좋아요, 숨쉴 타이밍을 알려주시는 것 같아서.. 한번 했을 뿐인데 마사지 받은것보다 시원해요!!

[@hael.803]

2년째 하는데 이거 진짜 대박이에요!!!! 결국 목 어깨 풀 때 여기로 오게 된다는....점... 감사합니다!!

[@user-jc1xc8qe3t]

공부하면서 자세가 엄청틀어져서온몸이아팠는데 이동영상보고 따라하니 설명도 세세하고 속도도 적당해서 보면서 잘따라할수있었어요 구독하고 갈께요 항상좋은 동영상부탁드립니다:)

[@yogaboyofficial]

책상에 오랜시간 앉아서 용무를 보는 분들이 많은 것 같아 시퀀스 구성하여 공유했습니다. 구독 감사합니다, 모쪼록 요가 수련 꾸준하게 하셔서 불편한 곳 줄여가길 기원합니다. 나마스떼

[@유혜정-t2i]

하루의 피로가풀립니다 항상 힘이들어가서 뭉치는부분이죠

[@eunsong337]

오늘이 100일째 하루를 시작하며 함께 합니다 코로나 극복위해 파이팅

[@kj910923]

아유 선생님 저 고통스러워서 죽을거 같을때만 요가소년 선생님 영상 찾아오는거 보니 여기 통증치료맛집(???)인거 확실합니다!! 다음 통증 잡으러 또 영상찾아 가겠습니다 (🤣🤣)

[@kj910923]

이거 진짜 자주 찾게되요!!

[@banyas819]

네 저도 그렇습니다 정말좋은 영상 감사드립니다

[@김정례-k2k]

코로나로 답답했는데 요가소년 만나 너무 행복해요 감사합니다~~*

[@마동석-r8x]

3:58 여기서 진짜 시원해요 👍

[@아미-i8x9u]

좋아요 꾹은 왜 한번만 누르는걸까요.. 매번 누르고 싶네요~고맙습니다🎉

[@yogaboyofficial]

하핫 그 마음 제가 고스란히 받습니다. 감사해요 :)

[@yuribaek3058]

진짜 이거 너무 좋아요... ㅜ 요즘 어깨 진짜아파서 이거 시간되는날에는 꼭하려고 하는데요, 통증이 조금씩 완화되는 느낌이 들어서 좋네요 ! 감사합니다 요가소년님 :)

[@떠니또니-w5y]

선생님! 12:27 초 정도에 나오는 자세에서 한쪽은 손이 닿고 통증이 거의 없는데 반대로 하니 손도 닿지 않고 아픕니다 ㅠㅠ 이건 근육이 한쪽이 짧아서 그런가요?

[@lalala7750]

감사합니다 요가소년님

[@yuzu_yeon_]

ㅠㅠㅠ 목과 어깨가 너무 아팠는데 요가하고 나니 한결 좋아졌어요. 정말 고맙습니다!

[@이향란-d4z]

늘 감사드립니다. 몸이 개운하지않을때 몸상태에 따라 15분 20분 30분짜리 영상을 따라합니다. 스스로 맛사지가 되어 개운한 몸으로 살아가고 있습니다. 주위에 몸이 쑤신다고 하는 분께 요가소년유튜브를 전파하고 있습니다. 아 오늘도 일어나니 목부분이 불편 15분 목 어깨요가를 하고 나니 날아갈듯하네요. 감사감사

[@강혜진-k5e]

ㅎㅎ아침에 일어나서 하니까 자면서 뭉쳤던 어깨랑 목쪽이 넘 시원해요

[@정재훈-v1s]

너무 유익해요 좋아요와 구독 알람설정 누르고 갑니다

[@ssj5410]

너무 프로그램이 좋네요 우연히 보게 됐는데 뭔가 대단한걸 발견한 기분이에요~~~! 좋은 영상 고맙습니다~^^

[@김미리-t6g]

처음 알게되어 왔어요 참 친절하고 편하게 안내해주셔서 감사합니다 도움 받을께요

[@오늘하루맑음]

이 수련 정말 좋습니다!! 10번 넘게 따라했는데 할 때마다 시원해요~ 감사합니다:D

[@김현숙-w9g]

오늘도 목통중을 그대가 해결해주시네요. 언제나 감사합니다

[@cocolim4458]

9:10초 전 너~~무 시원하네요~

[@이미경-j3h6q]

항상 감사합니다. 어설프게 따라하기는 하지만 목에 뭉침이 많이 없어졌어요. 매일이 즐거우시길 바랍니다. ^^!

[@BOXINGJUN_]

저녁마다 따라하고 있습니다. 짧게 작은 동작들이라 안부담스럽고 너무 좋십니더~ 감사합니다~

[@김민정-g6i]

안녕하세요 요가처음입문입니다~^^기초자들도천천히따라할수있는영상같아요.오늘 두가지완수했습니다~^^천천히호흡하면서 배워볼게요^^♡

[@SSHeeeiii]

일을 다시 시작해서 목과 날개뼈 부근이 매우 아팠는데 너무 은혜로운 수련영상 감사합니다🙏 매우 만족해요👍

[@yogaboyofficial]

*kerbell shin* 많이 불편하셨군요, 필요했던 찾던 영상 만나셨다니 다행입니다. 시간이 조금 필요한 것일뿐 ! 괜찮아질 겁니다.

[@김경민-t9c5z]

간만에 목어깨 시퀀스 했습니다 요가소년님 감사합니다

[@유승미-r9o]

8:57 완전 시원

[@TONYBAK]

어깨가 심하게 말려서 평소에 바른자세를 하기위해 어깨를 뒤로 돌려서 젖히곤했는데요 그때마다 어깨가 땡기고 불편한 느낌을 받았습니다. 근데 아침요가와 이 영상을 같이하고나니 어깨를 뒤로 젖힐때 당기는 느낌도없고 이전보다 바른자세로 앉아있어서 깜짝놀랐습니다. 내일도 하러 올게요 ~ 좋은영상 감사합니다

[@hong3454]

머리를 반바퀴 돌리란말~ 사선방향 모 이런게 설며만들어선 애매하네요

[@yogaboyofficial]

*Hong수니* 아, 그렇군요. 시퀀스의 속도를 늦추지 않는 선에서 안내를 하는 데 집중하다보니 설명이 부족했던 것 같습니다. 개선할 수 있는 지점에 대한 고민을 늦추지 않겠습니다 :)

[@브라운천사-d4m]

아들이 목어깨 통증 호소해서 찾아보다 여기 왔네요 편한 목소리와 좋은 자세 소개해줘서 도움이 많이 됐어요 아들에게 보내줬더니 오늘부터 따라해 보겠다고 합니다 남자선생님이라 아이가 더 좋아하네요😊

[@반짝반짝-t4w]

아침에 힘들어서 따라해봤는데 와 너무 시원하네요 저장했어요 감사합니다

[@mczolla]

목이랑 어깨 시원하게 풀고 갑니다. 나마스떼🙏🏼

[@sayuriHY]

13:40 완전 시원함 (°▽°)

[@피그릿-e9x]

나마스떼15뷴요가 두개연속수련후 인사합니다. 🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@레트로무비]

어이구 시원해라ㅋㅋ 감사합니다!

[@hjk2589]

매번 감사드려요. 직장인인데, 요가는 입문 단계라.. 혹시 가능하시다면, 이런 20분 내외 영상 많이 접할 수 있었으면 해요. 정말 감사드립니다!

[@yogaboyofficial]

채널 홈 화면 또는 재생목록 탭을 누르면 시간별로 정리된 것을 보실 수 있을 거예요. 20분 요가 탭을 눌러 찾고 계신 영상을 만나보시길 바랍니다.

[@배재순-z8q]

최고입니다~~ 매일 아침 안빠지고 하려고 해요 감사합니다~

[@jiminish1111]

요가소년님 좋은 수련감사합니다! 혹시 손목 강화? 스트레칭 영상 만드는거는 어떠세요~~~!!!! 부탁드립니다!

[@홍실버-i7l]

감사합니다 잘 따라하고 있습니다 오늘은 올림픽공원안 숲속에서 했습니다 ~^^♡

[@77JuHee]

등 날개뼈 하고 이거 하닌까 거즘 다 풀렸어요 죽다 살아난 기분이예요

[@소라-v3c]

너무 편안하게 했어요 감사합니다 앞으로도 자주 뵈어요 ☺

[@happyD7]

ㅜㅜ아요즘 앉아있기만해서인지 진짜딱필요하던건데ㅜㅜㅜ 요즘단계별로 영상보고있습니다!

[@yogaboyofficial]

*호잇* 앉아있는 중에 늘 '자세를 잘 갖춰야지. 일단 허리를 곧게!'라고 거듭 생각해도 머잖아 구부정하게 되기 마련입니다. 목과 어깨의 통증은 거기서 시작하는데요. 이 시퀀스로 회복하시기 바랍니다. 나마스떼

[@nodoubt-blackroots]

어때 통증이 심해 (담이라고 하나요?) 따라해보기 일주일 째 입니다. 확실히 편해지기는 했지만 아직 통감은 남아있어 계속하면 더 편해질지 궁금합니다. 타인의 감정을 알지 못하니 다른분들은 어느 정도의 통증을 문제적이라고 생각하시는지요...

[@heokate]

Yes i'm 138 저는 살짝 욱신 결림 이런건 그냥 누구나 다 있겠거니 하구요^^; 목이 상하좌우 위아래 자유롭게 돌아가지않으면 수트레칭 요가를 하고 심해지면 침을 맞습니다 ㅋ

[@궁창의빛-x7q]

(www.ncpcog.com)

[@cejingme]

오늘도 나마쓰떼 감사합니다~~~

[@IIII-t6z]

도움이 되었어요~ 근데 소년은 어디갔나요

[@MrJwon]

소년은 우리마음속에 있습니다~^^

[@haranskr]

오늘도 들렸다가 갑니다 감사합니다

[@삐삐-b2l]

와 정말 시원하네요 ㅠㅠ 근데 숨소리는 일부러 넣으시는 건지..?

[@yogaboyofficial]

*쪼쪼ㅋㅋ* 숨소리를 불편해하시는 분들이 제법 계신 것 같네요. 참고해서 새로운 영상에 반영토록 하겠습니다. 의견 주셔서 감사합니다, 나마스떼

[@eileeneylee7638]

전 숨소리 있어서 좋아요 얼마나 깊게 쉬어야하는지 알수있거든요 그리고 깊이 숨쉬는거 깜박할때마다 상기시켜줘요!

[@화려한훠궈]

자세하시면서 호흡에 집중하시면 명상효과도 있어서 스트레스 해소에도 좋아요!💖

[@noahmomingermany4366]

요가소년님, 오늘은 저녁요가를 했어요. 너무 쉬원한 느낌... 내일도 또 하려고요. 독일에서도 늘 감사로 응원합니다.

[@썅쑝-g3r]

잠들지 않습니다 할때 터짐ㅋㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ 잠들뻔함ㅋㅋㅋ

[@destiny048]

헐.. 전 잠들었었나봐요 그런 말 하셨는지 몰랐어요

[@yinayun5527]

감사합니다 정신도 집중되어서 좋습니다

[@몰리-e3i]

추천받아서 구독하고 잘때 명상만 듣다가 처음으로 요가 시작해봅니다~ 목소리 너무 좋으세요! 좋은 영상 감사드립니다~~ 22.08.11 🧘‍♀️

[@karenasmr2636]

목소리너무좋으시네요 좋은컨텐츠를 무료로 해주시니 너무좋아요!

[@fromblackcat]

어깨통증이 조금 줄어들었고 어깨가 펴진 느낌이에요! 감사합니다 요가소년님 🙏 나마스떼