Práctica guiada de Mindfulness - Atención a la Respiración

Atención a la Respiración 🌬️ I Conéctate con el momento presente a través de esta práctica de mindfulness enfocada en la respiración, ideal para reducir el estrés y aumentar la conciencia.
Esta sesión de Mindfulness te guiará para centrarte en la respiración, un ancla poderosa para mantener la atención plena en el presente. A lo largo de esta práctica, aprenderás a observar tu respiración sin modificarla, reconociendo y aceptando cada sensación en tu cuerpo sin juicio. Esta meditación es perfecta para principiantes y para aquellos que buscan profundizar en su práctica diaria, ayudando a desarrollar la calma mental, la claridad, y la serenidad interior. Respira, relájate y permite que cada exhalación disipe cualquier tensión acumulada. 🧘‍♀️
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