Прямой эфир с Сергеем Бубновским

💥22 апреля состоялся прямой эфир с доктором медицинских наук и профессором Сергеем Бубновским.
⠀
☝ Тема эфира важная и своевременная: «Укрепление иммунитета во время самоизоляции»
⠀
🤸Мы поговорили о том:
- как в период самоизоляции укрепить иммунитет;
- какие физические упражнения в этом помогут;
- как наладить режим домашних тренировок.
⠀
Самоизоляция - полезный и в то же время опасный период для здоровья нашего организма. Мы мало двигаемся, много сидим за монитором компьютера, чаще чувствуем усталость, боли в спине и отёчность в ногах.
⠀
Доктор Сергей Бубновский разработал уникальную методику кинезитерапии. Её суть заключается в постепенном изучении и закреплении простых движений с переходом на более сложные упражнения. Доктор опробовал методику на самом себе и, пережив страшную аварию, после 27 лет на костылях смог восстановить здоровье и начать ходить без опоры.
⠀
📕Сергей Бубновский написал большое количество книг, но особое внимание во время прямого эфира мы хотим уделить книжной новинке «Офис без риска для здоровья».
⠀
В ней автор предлагает простое решение для тех, кто мало двигается, - превратить своё рабочее место в мини-спортзал. Бубновский дает комплекс упражнений, которые помогут развить силу, выносливость, расслабить мышцы, а фрилансерам и удалённым работникам - повысить работоспособность и продуктивность.

[@nonamenoname6648]

Благодарю,выслушала со вниманием,заразилась идеей,попыткой восстановления здоровья.Ещё раз, благодарю, я поверила ВАМ, очень хочу превозмочь великое "заболевание" Лень Дай ВАМ БОГ здравия и достучаться до наших мозгов.

[@nataosman1967]

Благодарю!