Как правильно ухаживать за мышцами ног? Кровообращение и функции нижних конечностей у пожилых людей

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Сегодня хочу обсудить тему, касающуюся, преимущественно, людей возраста 60+, - состояние нижних конечностей. У пожилых нередко встречаются такие проблемы, как судороги, артроз, онемение нижних конечностей, синдром беспокойных ног, варикоз и т.д. Я часто говорю, что человек стареет ногами, ведь состояние нижних конечностей влияет на кровообращение всего организма. Как же правильно ухаживать за мышцами ног, чтобы они были крепкими и выполняли все свои функции? Чтобы узнать, смотрите это видео до конца.
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Как правильно ухаживать за мышцами ног?
1:40 Функционал нижних конечностей
3:11 3 Этажа в организме
3:41 Растяжка ног перед сном
4:26 Нарушение кровообращения
4:57 Варикоз
5:51 Диабет
6:40 Выполнение упражнений для ног
7:59 Операция по эндопротезированию
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ bubnovsky.org/?...
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Личный сайт Бубновского ⇾ www.bubnovsky.ru/?...
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ franshiza.bubnovsky.org/?utm_...
Мы в Яндекс Дзен ⇾ dzen.ru/bubnovsky/?...
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ professor.bubnovsky.org/?utm_...
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ www.xn--e1aebcgt5a.xn--p1ai/?
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.
⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.
✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ [e-mail]
#бубновский #упражнения

[@user-gy3oe3qg1c]

Прекрасно, что есть такие врачи, пусть станет министром здравоохранения

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

[@Kagashiro]

Пусть

[@user-nc3pt5ct3p]

Министром здравоохранения должен быть ЭКОНОМИСТ с мед образованием

[@elcamino3422]

Сходи на приём к нему Платно 😂😂😂😂

[@user-wg4ex2bw6i]

@@elcamino3422 а что лень самому и совсем бесплатно заниматься или силы воли не хватает.

[@user-el7mc4ib3b]

Каждый кто смотрит и слушает доктора Бубновского большая просьба , просите, умоляйте ВСЕВЫШНЕГО АЛЛАХА чтобы он дал ему и его детям крепкого здоровья и долгих лет жизни

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за такие слова, очень тронут.

[@user-yl2yh6vw8o]

❤❤❤❤👍👍💋

[@user-jj6rq7ge7l]

Вы правы, надо ему желать всегда здоровья и всё самое лучшее. Он Врач для людей. Он от бога. Человек-врач, который хочет помочь именно людям

[@user-kw3rz8dm4k]

​@@user-jj6rq7ge7lто

[@user-hi4gj9jy9t]

Спасибо вам большое,добрый,умный человек

[@user-kw4ju8ct8e]

Колоссальный Человек, все что он творит, и как забоится о здоровье людей, словами не выразить. Его методы и упражнения Уникальны. Долгих лет жизни ему, и беззаботной, легкой спокойной старости. Всем депутам в Авторитетный пример и Почет.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@samsungsamsunga1013]

Коллосальный к человеку не применяется.

[@user-dx7bu5tj2d]

Понятно, что человек должен и даже обязан быть благодарен другому человеку за конкретную помощь! Тем более, когда от души! Но лицимерие и вылизывание, бывает вызывает прямо противоположенное чувство от такого благодарителя.

[@user-xy3fk8oq6c]

Волевой, конкретный, грамотно подкован и от природы сильный, волевой Человек !!! Здравия и благодати Вам, Сергей Михайлович !!! ☀🙌🏻🌟 Храни Вас и Ваших близких Вселенная !!! 🌟🙏☀💞💞💞🌟🙌🏻🙌🏻☀

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@user-df6qw7pw7b]

Господи ,благослави и дай здоровье доктору Бубновсому.

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за комментарий и пожелания, очень приятно.

[@elcamino3422]

По чем приём и лечение у него спроси 😂😂😂😂😂

[@user-te7tr7zz2p]

Аминь!

[@user-qz1xe2zd3e]

2:50

[@user-ny7zk9et3o]

Доктор с большой буквы, дай бог вам здоровья.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@user-cj3qt5vc6h]

Чудесный Человек! Одна только интонация голоса уже внушает уверенность и позитив! Благодарю дорогой!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@sinaeberle6957]

Занимаюсь месяц в центре Бубновского .Моё уважение методистам,инструкторам которые каждодневно поднимают сотни килограмм веса ,меняя нагрузку каждому пациенту .Здоровья вам !❤Спасибо докторам ,которые планируют и постоянно меняют нагрузку на разные мышцы .Добра вам !

[@BubnovskySM]

Доброе утро! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

[@user-wz3pt8ps8f]

。 😊

[@user-pq7ve2ii9m]

А я дома.Подручными средствами(коврик).Но результаты......!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Не передать словами!!!!!Все думала,но чтобы перестать пить таблетки от давления........ Даже не могла предположить.....70 лет

[@user-yp1xc7mr1n]

Попахивает рекламой ! Особенно о методистах , откуда множество таких грамотных и думающих о народе ? Наверняка занимаются благотворительностью и бесплатно ! 😁😃🙂

[@nonaarakelian9135]

8.❤❤​@@user-pq7ve2ii9m

[@user-sr2rh7nc2c]

Это доктор от Бога!!! Как хорошо, что у нас есть он - доктор Бубновский!!!

[@user-ow6rx9ov7y]

У вас все доктора от Бога, все им очень благодарны. Но никто не пишет о результатах применяемых советов.

[@figvam8190]

​@@user-ow6rx9ov7yЧто за избитая фраза! От Бога ... Почему от Бога? Главное для него - это коммерция. Я не осуждаю, это нормально в наше время. Все на продажу. Иначе не проживешь. Но при чем здесь Бог?

[@user-wl8zt5gw6h]

Он говорит прописные истины, которые абсолютно все знают. Но дальше просмотра видео и покивать головой не идёт! Это по итогу единственная физкультура - кивать головой и соглашаться. Дальше все гурьбой бегут к врачам , на которых ругаются, что плохо лечат, и в аптеку за таблетками , уколами. Все хотят получить здоровье заплатив за лекарства, но физкультуру и тем более регулярную начнут делать единицы. Один из 1000. Все знают, что мышцы надо тянуть. Что с возрастом особенно они усыхают и портят органы и суставы. Что мышцам нужен тонус через движение и питание. Но движение это поход к врачу и до лифта и питание это лекарства и Максимум какие-то непонятные витамины . Все. Будет человек двигаться -будет здоровье и бегать не надо будет по врачам.

[@alexandrov8799]

Так, спокойно!🤣🤣🤣

[@user-ws6bu9jz5m]

Нет денег на Ваши консультации.

[@user-gg4nb2hh4d]

Раньше нравилась пословица : Молодость в ногах. Но потом от вас услышал : Человек стареет не годами , а ногами. Достаточно посмотреть за прохожими как они ходят и вы сразу определите возраст людей. Чем быстрей идёт человек тем он моложе. Спасибо вам за ваш труд!

[@user-cu4up8dn7c]

Это точно. У меня походка пи... ц. Начал кое какие упражнения. Начались улучшения.

[@aliceloren894]

Не совсем так. Моей бабушке 75 лет, а она ходит быстро, как молодая. Но она всю жизнь занимается спортом☝️

[@user-cu4up8dn7c]

@@aliceloren894 такое бывает. Сам видел но в основном походка выдаёт возраст.

[@rimmapliss3222]

@@aliceloren894 9

[@user-rf9ji4eb4k]

А вы притворитесь что молодая и ходите живенько

[@user-jm9sb2bz1v]

Спасибо, Сергей Михайлович, за Ваш труд,за помощь в оказании здоровью ног! Здоровья Вам и долгихлет жизни! 👍👍👍

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

[@user-qq9zv5jr6r]

Доктор Бубновский и доктор Шишонин это врачи которые заботятся о нашем здоровье,здоровье старшего покаления спасибо огромное Вам и долгих лет

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

[@user-pd1xt5gf7e]

❤❤❤

[@user-wo2bn1sk2o]

Истина ❤от этих врачей получила оздоровление 🎉🎉🎉

[@klavdiyanik.6853]

Н

[@klavdiyanik.6853]

@@BubnovskySM рб

[@user-xn6vs7gr6b]

Страшно даже подумать, как бы мы жили без вас и ваших лекций! Огромное спасибо, Сергей Михайлович! Здоровья Вам и вашим близким!

[@user-hi3pe7bx4l]

сергей вам не стыдно читать этот лепет вы же мужчина111

[@user-xn6vs7gr6b]

@@user-hi3pe7bx4l то, что ты называешь детским лепетом, это к тебе относится! За 40 лет я выкинула миллион рублей на препараты, которые облегчали боль на полгода, потом на три месяца. Сейчас я была бы полным инвалидом, если бы люди добрые не дали прослушать лекции Сергея Бубновского! Я стала выполнять по его рекомендации комплекс упражнений и о, чудо! Четвертый год я живу без обезбаливающих! В ноги кланяюсь Сергею! Вам этого не понять, к сожалению! Сарказм оставьте при себе! И Сергея Михайловича тоже!

[@user-vp5zk1kh9t]

​@@user-hi3pe7bx4l Лично вам нужно лечить голову ! 😊

[@user-qj2es9nr3g]

Слушаю вас, делаю упражнения и чувствую себя лучше. Спасибо!

[@user-dy8oh7yb7c]

​@@user-hi3pe7bx4lто 9:00 9:00

[@alexalshan3539]

Я в течении 5 лет прислушивался к вашим советам.ХОДИЛ ПО УТРАМ ПО 5, 6 КМ,ОТЖИМАЛСЯ 4 по 25 раз, столько же приседал. качал пресс 4 ро 50,пил воду после каждого подхода.Давление было 130 на 80.Мне сейчас 75,.Но полтора кода назад в прекрасный день потерял сознание в машине.Слава Богу, это было когда я парковался и я никого не угробил .Всё кончилось кардиостимулятором и плохим самочуствием теперь Кстати , кардиограмма за 3 месяца до происшествия была в полном порядке..Так что , уважаемый доктор,не всем ваши советы подходят и не каждому возрасту. Всё очень индивидуально.Я советуюю пожилым быть очень осторожным с нагрузками и прислушиваться к собственному организму.Остерегайтесь общих советов.Кстати,я в прошлом КМС по самбо.вредных привычек не имею.Как-то так.

[@user-mg8dr7mf6r]

А что мы пьём, что мы едим и чем мы дышим? И куда деть нервные стрессы?

[@alexzold1628]

Все так. Очень много костных заболеваний не предотвратить при этой западной бизнес..медицине и при этом странном питании,все едим из одного корыта,супермаркета и что там нипихали даже в хлеб,неизвестно. Везде добавки,усилители вкуса ,везде мясо из выращенных ускоренно на гормонах животных,везде хлебобулочные из пшеницы ,которая растет на химудобрениях и ядохимикатах от сорняков и болезней,везде вода уже не вода . Овощи и фрукты выращивают также,разве можно отдавать здоровье нации на откуп частной медицине?Капитализм зло злючее,а страховая медицина...это гибель для людей. Там все плановое,план на больных,лишние больные вон домой. Денег на частные клиники нет...все мы в ловушке.Знаю полно людей,выполнявших все предписания врачей ..итог печальный.

[@stanislavbezsmertniy]

В 75 уже умирают так что вы норм💪

[@user-iy8po8sm9k]

Вы только в 70лет стали прислушиваться. Поэтому радуйтесь что благодаря этому себе обеспечили целых 4 года здоровья. Не будь этого могли мознание потерять и гораздо раньше. Как то так. Профилактикой надо заниматься с моллдости

[@user-hc9ud2bm3n]

@@user-iy8po8sm9k человек КМС по самбо , вы жопой читаете? Он всю жизнь спортом занимался, а не последние 4 года

[@maximshuldeshov6358]

Отлично . Смотрю Бубновского и Геумывакина про пользу приседаний . Действительно, природа дала нам ценный дар - приседать чтобы сохранять своё здоровье , а мы этим не пользуемся . Он правильно сказал 50% внимания упражнений должно быть направлено на ноги . Это правильно . Спасибо Вам !

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за ваши слова!

[@user-hx8qm8rd2k]

Неумывакин

[@user-de2nw4el6e]

Пусть Всемогущий Бог. вас и вашу семью Обильно Благословит Мир вам!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо большое за пожелания, очень тронут.

[@user-ec1qw8bl4h]

Давно поняла, что ноги это наше всё! Спасибо Вам за лекции, они очень помогают понять нам, как надо относиться к своему здоровью! И не единой таблеткой жив человек! Надо работать над своим телом.

[@user-fn8gh4gg8r]

Благодарю. Очень полезная информация.

[@user-sx1bf8ry3y]

Очень благодарна за советы! Лекция полезная для всех!

[@user-cr6fr7sj4d]

Ну да .Вы знаете,какие ноги были у Андрея Миронова?И-что?

[@user-jh3kl5dk4j]

​@@user-cr6fr7sj4d и какие же ноги были у Миронова?

[@Sibbilla]

​*не надо свою ложку дёгтя в нашу бочку мёда: мы верим доктору Бубновскому*

[@user-mg8dr7mf6r]

Сергей Михайлович, спасибо вам за все! Для меня вы самый нужный и незаменимый доктор. Были у вас на семинаре в Москве в 2012 году. Когда открылся центр в Туле 18 раз ездила в центр, дома есть тренажёр. Много ваших книг. И если не лениться и правильно подобрать упражнения, то можно легко жить без таблеток. Упражнениями и растяжкой убрала шпору, перестал болеть и опухать голеностопный сустав, коленка, ноги стали тёплые и прошли судороги. Это такое счастье, что у нас есть такой доктор!!!

[@Svetlana-kravchenko]

Сколько всего надо делать, чтобы бороться с болью… И мало кто знает причину болезней и всего, что нас угнетает. А ведь об этом написано в Библии. « Поэтому как через одного человека ( Адама) в мир вошёл грех, а через грех - смерть и таким образом смерть перешла на всех людей, потому что все стали грешными…»( Римлянам 5:12). К счастью, скоро вмешается власть Создателя и устранит последствия первородного греха Адама. « Бог вытрет слёзы с их глаз, и смерти больше не будет, ни скорби, ни рыданий, ни боли больше не будет. Всё, что было прежде, прошло». 5 Сидящий на престоле сказал: «Я ТВОРЮ ВСЁ НОВОЕ!» - и добавил: «Запиши, ведь эти слова правдивы и надёжны»( Откровение 21:4,5).

[@user-xw1uh9fu9e]

@@Svetlana-kravchenko - как вам не стыдно обнадеживать доверчивых людей своею галиматьёй?! мерзкая. А ещё верующую из себя строишь, библию цитируешь! Бог тебя накажет! 😮☝️👎👊

[@user-mg8dr7mf6r]

@@BubnovskySM стараемся, без упражнений и тренажёра никак!

[@user-mg8dr7mf6r]

@@user-xn3xo9ow7x мне помогло упражнение из книги Сергея Михайловича подъем на носках. Стоя на краю ступеньки( толстый брусок 20 см), у меня просто кусок доски толщиной 50, 60 мм. Опора только на носок, пятка свободна. Максимальное разгибание стопы в верх и опускание пятки вниз. Можно держаться за любую неподвижную опору.

[@user-mg8dr7mf6r]

@@user-xn3xo9ow7x мы с вами ровесники. Ноги стали тёплыми на удивление очень быстро. Про подходы ничего определённог сказать не могу. Когда начинала я могла сделать только раза два, три. Сразу сводило стопу и икроножную мышцу до сумасшествия. И когда немного стало получаться делать побольше потеплели ноги, ну может через неделю. Делала сначала раз по 30. А потом на пятке появилась шпора. Перепробовал много народных рецептов. Помогало все, но не надолго. А потом в книгах Сергея Михайловича где то нашла, чтобы прошла шпора надо делать это упражнение не менее 100 раз. И тоже помогло. Правда я под пятку подкладывала ещё апликатор Ляпко. А недавно прочитала комментарии инструктора который занимается с людьми 60 +, и он тоже очень хвалил это упражнение.

[@user-kj2ms5gj9x]

Советы доктора не имеют срока давности. От нас требуется слушать своё тело и не лениться. Спасибо за Ваш труд, Сергей Михайлович!

[@user-im9gp8rx6q]

Очень полезная информация. Как попасть к вам. Есть ли центр Бубновского в Северодвинске.

[@user-bb6wx9oq3z]

Спасибо огромное за исчерпывающую информацию. Центр Бубновского- это центр жизни для пожилых. Я попав в этот центр, вылечилась от многих болезней и дома делаю триаду, если не хожу в центр. Мы в Казахстане мечтали об этом центре, и его открыли в нескольких городах. Спасибо Богу , спасибо Сергею Михайловичу за его неустанную заботу о людях. Столько много людей тысячами тысяч восмтановились и вылечились и продолжают жить в здравии. Самое главное надо понять правильное диафрагменное дыхание и вы победитель. Всем здравия и добра. Покупаем все книги семьей и читаем и есть даже энциклопедия Бубновского.

[@user-sx5dr1yz9u]

Здравствуйте, доктор. Да, ноги - это фундамент дома. Спасибо Вам за очень интересную и важную информацию. Будем следовать Вашим рекомендациям. Лайк и успехов каналу.🙏

[@user-wy9wl6ex2h]

Но я не услышала как избавляться конкретно.

[@svetisa6654]

@@user-wy9wl6ex2h Заниматься ❗️И уделять на занятиях бОльшую часть времени именно ногам.. !!!

[@user-kx2dp1ii6j]

Сестра с больной спиной пошла на Бубновского, ходила пол года, занималась на тренажёра. В результате перестала болеть спина и нормализовалось давление. У неё гипертония со студенческих лет. Дачный сезон кончился, т. е 4 месяца не ходила и опять спина побаливает. Сейчас ходит, чувствует себя прекрасно. С сентября я тоже буду ходить, болит ахилл. Где только не лечилась, даже операцию сделали. Надеюсь тренажёры Бубновского помогут. Подписалась давно, слушаю и смотрю. Привет из Казахстана, гор. Усть-Каменогорск.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, здоровья вам и сестре.

[@user-je8zj4tx9y]

Доброе утро Сергей Михайлович,Слава Богу что вы на конале,можно каждый день видеть вашу методику верю Бог милует нас через Вас.Спасибо что Вы можете помочь многим людям,жаль что не могу попасть к вам т.к.проживаю в Украине.Еще раз благодарю 🙏 и верю каждому Вашему слову.Дай Бог Вам крепкого здоровья 💪🏼

[@user-yz4eq3bd7o]

КАК ЗАПИСАТЬСЯ К БУБНОВСКОМУ Я ИЗ ЕКАТЕРИНБУРГА

[@user-qk9wy2ho7n]

Спасибо большое вам , дорогой Сергей Михайлович , за ваш бесценный труд . Каждое утро делаю гимнастику , некоторые упражнения из ваших лекций , мне 71 год , кругом хожу пешком .

[@user-gh6zl3fr2u]

Сергей Михайлович - многая и благая Вам лета !!!

[@user-hb5gh1iq1e]

Сергей Михайлович! Доброго времени суток! Подскажите какие упражнения вы рекомендуете? У меня стали болеть колени при подъёме по лестнице. Стала кружиться сильно голова. Сходила на УЗИ головы. Выяснилось, что сосуды спазмированы в шейном отделе! Какие правильные упражнения для шейного отдела вы порекомендуете ? Я занимаюсь фитнесом уже около пяти лет! Два ,три раза в неделю по часу хожу на растяжки. Иногда в бассейн. Гуляю по парку каждый день по 30 мин. Конечно это мало, но это я хожу днём. Вечером тоже гуляю ,но не каждый день конечно... Заранее благодарна вам!

[@user-iq4yo7or1l]

Посмотрите у Шишонина гимнастика для шеи. Возможно поможет при регулярных занятиях.

[@user-rv6xy7bl7h]

Мне 77 я занималась в центре Бубновского хожу везде пешком. И на самочувствие не жалуюсь. Спасибо большое всем инструкторам этих центров которые с нами занимаются. А Сергею Михайловичу большой респект. Спасибо.

[@user-tb4ew8pq1q]

Молюсьзавасмне84

[@user-rq4qc1nf5q]

Сергей Михайлович, СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОСТУПНОЕ РАЗЪЯСНЕНИЕ СЛОЖНЫХ ВОПРОСОВ!! ЗА МОТИВАЦИЮ САМОСТОЯТЕЛЬНО ЗАНИМАТЬСЯ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ, А НЕ ПЕРЕКЛАДЫВАТЬ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НА ТАБЛЕТКИ

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за отзыв, рад, что информация была полезной.

[@bronislavpukin7274]

Большое спасибо за ваш тяжёлый труд, за ваши книги. Все грамотно, доходчиво.

[@user-hi3pe7bx4l]

ответте почему вответах одно спасибо где настоящая оценка данного так сказать продукта

[@isrofilovakibriyo2868]

Я хочу Ваше книг,как дастават,мой диагноз остро артроз 1 степен.

[@user-vt4dj5si5n]

Храни вас вас господь! И огромное вам спасибо за видео уроки !

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@lyudmila2011]

Безмерно Вам Благодарны🙏 эа Все, что Вы пытаетесь годами донести и помочь людям❤️ Физическе упражнения. Великая сила 👍🏻 🙏. Храни Вас Бог и Вашу семью ❤️

[@user-lp9tf9mb3b]

Что нового сказал , ничего , объяснил названия и все , ни одного полезного совета , пустозвон .

[@allat_sky]

Здравствуйте уважаемый наш любимый доктор! Спасибо огромное за ваш беЗценный труд.❤🕊🕊🕊

[@user-wd3es8sh4e]

Спасибо Вам,Сергей Михайлович ,за неравнодушие к нам! Здоровья ВАМ!

[@user-in7nx3wo4k]

Спасибо вам доктор за то что вы есть.... Мне стало лучше от ваших гимнастики Дай бог вам здоровья Живите долго ...

[@user-bk4li2bg5h]

❤

[@user-bt6ic1xi1m]

Вы бомбический доктор и человек! Спасибо вам огромное за ваш неутомимый труд !

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за обратную связь!

[@novruzvliyev7732]

Спасибо большое доктор! Так хочется оставшуюся жизнь прожить без таблеток, которые очень вредят организм!

[@user-qg9se4wp6g]

Убедительно рассказали о здоровье ног, более внимательно буду относиться к упражнениям для ног. Спасибо!

[@user-hf6pz4sx1p]

Умница молодец, мир держится на таких людях!!!!!!!! ❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@valvito]

Милый доктор,умница вы наш,спаситель вы наш пусть вас и вашу семью хранит Боженька на всех жизненных дорогах.

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за такие слова, очень тронут.

[@elenach1807]

Мне 50. Не представляю себе и дня без гимнастики. Дай БОГ Сергею Михайловичу долгих плодотворных лет!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Вы молодец, спасибо, что поделились. Здоровья вам!

[@elenach1807]

@@BubnovskySM , спасибо большое!

[@user-rs1pb2re9v]

В 50 я не знал что такое усталость

[@madlenmadlen6221]

ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА НУЖНУЮ ИНФОРМАЦИЮ ДЛЯ НАС.

[@user-yk8oi6tn9r]

Спасибо доктор за заботу. Истинно с душой доводит до нас всё полезное и необходимое для нашего здоровья. Крепкого Вам и Вашей семье здоровья и благополучия. Не бросайте нас. Мы в общем-то никому не нужны. Благодарю Вас

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Рад, что информация была полезной для вас.

[@marinakim7569]

Здоровья вам и долголетия ,побольше бы таких врачеи .

[@BubnovskySM]

Доброе утро! Спасибо, очень тронут.

[@adilakshmi9277]

ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ВАМ ДОРОГОЙ ДОКТОР

[@user-zh4mv8ff8f]

Спасибо огромное, Сергей Михайлович за ваши знания, умения, за все что вы делаете для всех нас ! Еще раз спасибо! Дай бог вам долгих лет жизни.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за ваши слова!

[@razida8852]

Огромное спасибо за убеждение, что нужны упражнения для ног для здорового долголетия. А книгу я буду стараться достать. Ещё раз спасибо за все, что вы стараетесь агитировать нас, чтобы мы заботились о своём здоровье. ✊✊🙏🙏🙏

[@user-hs2to4vb2l]

Слава Богу! Дочекалась своєї програми.Дякую. Будьте щасливі як в родині і своїй діяльності.

[@user-ey9mm2sj4g]

Милый наш доктор, спасибо!! Вот они всё наши проблемы к старости!!

[@user-dt7jx1ik2b]

Огромная благодарность Сергей Михайлович! 🙏❤

[@BubnovskySM]

Доброе утро! Рад, что видеоролик был полезен для вас.

[@user-iz9kf6rl5g]

Более ценных советов я не встречала....СПАСИБО!!!!!

[@tamarafadeeva8757]

Спасибо, Доктор! Вы мне очень помогаете!!! Вы - Гений наших дней.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация, которой я делюсь на своём канале, помогает вам.

[@user-js8rt3my8x]

СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ СПАСИБО ВАМ ЗА ТО ЧТО ВЫ ЕСТЬ. СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД. ТЁПЛЫЙ ПРИВЕТ ИЗ ТАШКЕНТА.

[@user-fq2bg2il5n]

Спасибо Вам огромное за предоставленную информацию о здоровье!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

[@user-pg8ue5gf7p]

Спасибо за ваш труд

[@user-pe4ep4jn1n]

Сергей Михайлович с Новым годом! Желаю Вам крепкого здоровья, семейного счастья, долгих лет жизни, вы нам очень нужны, всего всего вам хорошего, светлого у меня нет слов. Слава благодарности я вам готова говорить каждый день!!!

[@user-dy4rq7su6m]

Очень доступно, очень грамотно все сказали ,Вы Доктор от Бога Дай Бог Вам здоровья и долголетия

[@Goha64]

🙏СпасиБО !💐Доброго здравия !

[@user-yc3zz9nj9m]

Всем привет! 10 лет назад случайно попал в центр Бубновского, у нас в городе, в Астане, с тех пор не растаюсь с МТБ -1,который стоит у меня дома! Избавился от позвоночной грыжи и вообще все суставы в норме! Недавно вышел на пенсию, 63 года, по работе приходится почти каждый день раздеватся по пояс и в шорты, не кто не верит моим годам!!! Фору дам любому, благодаря Вам, дорогой Сергей Михайлович.! Слава Богу, что вы есть! Желаю Вам успехов, в Вашем деле, здоровья Вам и Вашим близким в Новом году! К моим словам, уверен, присоединятся все те люди, теперь мои друзья, которым настоятельно рекомендовал Ваши методы оздоровления нашего бренного тела! Спасибо Вам! С уважением из Астаны!

[@NurAbiNaz_kochegar]

Избавился от грыжи? Штаа?🤣🤣🤣 Если ты выдернешь волосы ты их не вставишь назад.

[@user-yc3zz9nj9m]

@@NurAbiNaz_kochegar От грыжи позвоночника

[@NurAbiNaz_kochegar]

@@user-yc3zz9nj9m Избавить от грыжи может только операция☝️🧐 Грыжу можно залечить, закачать или вырезать, но не избавиться. Какашку нельзя засунуть обратно в попу☝️🧐

[@user-vt5vq8eu3v]

Вы большой молодец, вы победили главного врага, это лень!!!

[@user-yc3zz9nj9m]

@@honame2924 Добрый день, ходил на 2 курса в центр Бубновского, затем купил домой МТБ-1 домой, регулярно занимаюсь, и вся семья в то м числе 👍

[@user-ge5tt3kz1l]

Большое спасибо Вам за Ваш труд......Как все грамотно и правильно .....

[@user-fr6vv7uc6s]

СПАСИБО ВАМ, УЧИТЕЛЬ! 👍👍👍

[@user-ek2gs3hx9h]

Слушать надо внимательно, применять - индивидуально, доктору - благодарность

[@user-rc1vf1xi5q]

Огромное спасибо.Продуктивно, четко и понятно.

[@user-dj4yi6ne3m]

Доктор Бубновский я вас люблю!!! Желаю чтоб вас показывали по всем, каналам, вы так нужны людям, вы пример для всех, я была в Махачкала и женщину стукнуло в спину, я вызвала такси и увезла в клинику бубновского, вели её под руки, пришла своими ногоми в такси через 30 мин, холод и массаж, благодарю и видела своими глазами, вы супер! Самый лучший доктор на свете, без таблеток!!! У НАС ЛЮДИ ЛЕНИВЫЕ ДЛЯ СЕБЯ.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за такие слова, очень тронут.

[@user-bb4iz3pe3v]

О, Боже, до чего же Вы, доктор, для меня непревзойденный в знаниях и подаче их для нашего спасения от неизбежных возрастных заболеваний с указанием причин и правильного подхода для их устранения. Дай, Бог, Вам, уважаемый Сергей Владимирович, здоровья и дальнейших творческих успехов в Вашем благородном деле для спасения людей. Огромное вам спасибо и многая - многая лета. ❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за такие слова, очень тронут.

[@user-bb2zi6ci8q]

Я молодая была, шла вприпрыжку и удивлялась , почему люди так ходят тяжело. Теперь нашла ответ вместе с болями...

[@olga7247]

Болит правый бок неделю,что делать какие упражнения

[@tireonlan3158]

Спасибо за стихи из Библии!!В этой древней книге все написано для нас людей!

[@user-qv6ri1bi2h]

Дорогой Сергей Михайлович! Спасибо Вам огромное за Ваши рекомендации и Ваши упражнения!!!

[@user-ku4bg8mp4o]

Спасибо вам за ваш труд!всегда смотрю ваши лекции.мне помогает.здоровья вам! Минск

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

[@user-jw9dd8lo7z]

Очень ценная информация. Спасибо за просвещение народных масс!

[@Svetlana-kravchenko]

Самая полезная информация написана в Библии, а главное даёт душевный покой и надежду на вечное будущее на планете Земля. Человечество болеет, старее и умирает из-за унаследованного первородного греха Адама. Но Создатель нашёл выход из этой критической ситуации. « Бог любит мир так сильно, что отдал своего единородного Сына, чтобы каждый, кто в него верит, не погиб, а обрёл вечную жизнь. 17 Ведь Бог послал в мир своего Сына не для того, чтобы судить мир, но чтобы через него мир был спасён»( Иоанна 3:16,17). В ближайшем будущем вмешается власть Создателя, о которой молятся миллионы людей в молитве « Отче наш». « Этот мир и его желания прийдут к своему концу, а тот, кто исполняет волю Бога будет жить вечно»( 1 Иоанна 2:17.

[@user-bm5uh5mv3v]

@@Svetlana-kravchenko Светлана, ну что Вы,право, во всех роликах о здоровье пишете тексты из Библии.Это надо делать по назначению , вовремя,а когда люди настроены получить знания о здоровье,они не воспринимают библейские тексты.Люди пришли на канал, чтобы поправить свое здоровье,а не на занятия в Воскресную школу.И , последнее, надо знать, с кем разговаривать на подобные темы.

[@oleksandr_litinov]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!

[@IgW]

НОГИ ЭТО ФУНДАМЕНТ НАШЕГО ОРГАНИЗМА, передачи доктора теперь моя настольная книга, спасибо большое

[@taraskompaniyets1039]

Доктору спасибо. Всем здоровых ног!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.

[@user-rd6zd4xh8e]

Добрый День Сергей Михайлович,Огромное Вам спасибо за ваши ролики,У меня проблем много по здоровью,но смот Вас,и делаю через Боль,и страшно ,и мучительно больно ,но я ВЕРЮ в лучшее.

[@sergeysemenovichsobyanin2610]

Большое спасибо за информацию и видео, здоровья вам на долгие годы!

[@petrosedoikyn1679]

Спасибо большое! Теперь будем знать и стараться. Ваши советы - жизнь.

[@user-tr8us3ts4o]

Крепкого здоровья Доктор! 🙏🙏🙏💯💯💯

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, и вам всех благ.

[@user-oq1wz2yd8l]

Спасибо,что делитесь своими знаниями...

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@user-jb9wi9jt9u]

🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤

[@user-fv9fh5io4k]

Здоровья вам и вашим близким и долгих лет жизни

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

[@mariamshirkhanyan7480]

Спасибо вам огромное,. Божье благословение вам

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

[@sinklitikija8940]

Благодарим Вас за ваши знания и опыт , за любовь к людям!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за ваш комментарий!

[@user-yp5cs8zu4f]

Доктор от Бога,я стала жить без боли,после рекомендаций этого доктора.Постоянно стараюсь выполнять физ.упражнения,которые прописал доктор. Бубновск Бубновский

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@user-kw3mi8uw6y]

Спасибо большое за информацию !

[@user-cf2pk8ki4d]

Не верили, пока не стали заниматься, спасибо огромное, низкий поклон 🙏

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что поделились!

[@user-ni3bc3hc6d]

Благодаря вашим советам! С костылей перешла на палочку,а потом прихрамывала,а теперь хожу как нормальный человек! Женщины которые со мной лежали, сходный диагноз,но у меня было намного хуже,сразу пять причин или как сказать пять диагнозов на одно колено и нога была как у слона,что пятка,что колено. Я думаю Бог послал мне ваши публикации,ещё в больнице,там что могла выполняла,: массаж, всякие возможные для такого состояния движения,и движение других органов,чтобы был кровоток. Спасибо за ваш труд во благо людей! За широкую беспокойную душу!

[@user-ni3bc3hc6d]

Не дописала,эти женщины до сих пор ходят с палочками,а дна не выходит из дома,не может,с ногами совсем плохо.КАЖДОМУ СВОЁ

[@user-wz6br8up2j]

​@@user-ni3bc3hc6dюз завтра шок

[@user-iw3ck9yx5v]

Спасибо огромное, как точно и своевременно получила информацию, будьте здоровы и вы!!! Вы замечательный доктор, всем добра и мира 🙏🙏🙏

[@user-ds3vi8zm6j]

@@BubnovskySMДобрый день! Как можно приобрести книгу по поводу упражнениц для нижних конечностей? Онемение,холодные. Я живу в Ташкенте. Надеялась увидеть как конкретно выполняются эти упражнения, но не встретила в интернете. Хотя по другим направлениям вы показывали конкретные упражнения по видео. Очень жаль. С уважением, всего доброго.

[@user-zi7oh6ss5u]

Доктор, спасибо вам. Вы очень хорошо приподносите материал, мне кажется вы достучались до всех. Старение остановить нельзя, но замедлить можно

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв, очень признателен.

[@user-df1in8rs9d]

@@BubnovskySM Добрый день!доктор, что надо делать при подагре?

[@cry1074]

Спасибо,за Ваши советы.

[@user-di3mt4bh7i]

Благодарю.Дай бог всем здоровья!❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

[@Kgxgkc-ivjg9]

Добрый вечер! Я так благодарна судьбе,что познакомилась с Вами через Ваши книги! Однажды была на Вашем семинаре,у нас в г.ПЕРМИ.Вот уже почти 14 лет занимаюсь вашей методикой.Чувствую себя хорошо! Хотя пережила- установку стимуляторы,инсульт,удаление почки.Большое ВАМ СПАСИБО! Г.ПЕРМЬ.

[@user-jw5kq9zc6d]

Kk00

[@user-jw5kq9zc6d]

Kk00

[@user-jw5kq9zc6d]

Kk00

[@user-qs8bh1qk5t]

Самый лучший доктор!!!! Низкий Вам поклон!!! 🙏🙏🙏❤🔥🔥🔥

[@user-xm5su5ok9b]

Благодарим,доктор,всех благ вам!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

[@user-qk8uw3qr3h]

Спасибо вам большое век живи век учись если бы такие передачи были и учили нас всегда было бы здорово и здоровье было

[@user-bf8ow7gz4c]

Благосовений, здоровья, мирного неба и любви.🙏❤️

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за ваш комментарий!

[@isrofilovakibriyo2868]

Сппсибо Доктор.

[@user-gd5sy7oi5g]

Уважаемый Доктор хочу поздравить Вас и Вашу семью с Новолетием! Здоровья и всех благ Всей Вашей семье.

[@user-hw6ki5te3u]

Уважаемый Доктор, у меня.. Боле

[@user-op6qi6gf8c]

Уважаемый Сергей Михайлович , большое спасибо за ваш труд ! Я делаю упражнения и у меня перестал болеть тазобедренный сустав и нет боли в области сердца !👍🤝

[@liliyamaria5478]

а какие упражнения вы делаете, поделитесь пож-ста, спасибо

[@user-op6qi6gf8c]

Здравствуйте ! Упражнения те , что в предыдущих роликах Сергей Михайлович рекомендовал , приседания, качать пресс и отжимания. Даже то , что делаю меньше 100 приседаний ( устаЮ ) всеравно помогло !

[@liliyamaria5478]

@@user-op6qi6gf8c спасибо вам огромное, дай БОГ здоровья

[@user-op6qi6gf8c]

Благодарю вас . Взаимно.

[@user-op6qi6gf8c]

Благодарю вас за ответ, Сергей Михайлович! Взаимно .

[@user-mz2kt1vu3i]

Вас уважают во всём СОЮЗЕ как врача с большой буквы

[@user-mw2jf6fq7r]

Благодарю Вас Доктор Бубновский ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@dinaraniiazova1955]

Я всегда пишу,хорошо что Вы у нас есть!

[@user-fr6vv7uc6s]

👍👍👍

[@veran3434]

Благодарность вам , доктор , за просвещение.💖💖💖

[@veran3434]

@@BubnovskySM Вы избавляете от боли и даже от застарелых травм, которые, как говорят другие доктора, - не лечатся))) Дай Бог вам здоровья и благополучия!💖💖💖

[@user-ig4rn3oz1h]

Храни Вас бог!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@user-xf8eo7si6k]

Доброго здоровья вам Доктор!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень приятно.

[@valentinasokolovskaya4973]

Спасибо большое за лекцию!❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что понравилось!

[@user-kg5iv3xl8m]

ДОБРОЕ УТРО ДОКТОР!!!!! ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ!!!!! ВСЁ ПОНЯТНО И ЯСНО!!!!

[@user-qc7nu9kk8y]

Спасибо огромное!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за комментарий.

[@user-xy3ut5mx3m]

Я увидела доктора Бубновского в Ютубе.Позже видео исчезло.Спасибо тем,кто вернул советы доктора на экран,Доктор Вам я верю.Вы очень нужны мне и таким как я.Долгих лет Вам.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация, которой я делюсь на своём канале, помогает вам.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация, которой я делюсь на своём канале, помогает вам.

[@user-pm2ek3tj2m]

Спасибо Сергей Михайлович за интересное видео .💖

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.