Praktyczne sposoby na zatrzymanie spirali złości. Dr Agnieszka Kozak

Jeśli zdarza Ci się nakręcać w złości i nie wiesz jak to zatrzymać to w filmie opowiem Ci dlaczego tak się dzieje i na jakim etapie możesz przerwać spiralę złości.

[@monikamroczkowska2441]

Czułam , że to się dzieje, że jest całkowicie niepotrzebne,. Jestem bardzo wdzięczna ❤ dziękuję. Czasem wydaje się, że wszyscy wokół chodzą tacy załadowani

[@nataliakaminska4159]

❤

[@ewelinabuczak6861]

bardzo mi sie podoba, ze zostawia pani konkretne narzedzia sluchaczowi do pracy

[@agnieszka.kozak.ak75]

Jak tylko je mam to zawsze

[@grakowal8947]

Dziękuję za ten materiał, dużo mi wyjaśnił. A teraz czas na wprowadzenie Pani porad w życie, bo dość często się nakręcam, co psuje moje relacje.

[@dorotazabocka9567]

Staram się zatrzymywać "szajby" w Mojej głowie 😅

[@renataklim7952]

Dziękuję 🌹🌿

[@zofiakozera4012]

Bardzo lubię słuchać Pani filmiki. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie.

[@agnieszka.kozak.ak75]

Dziękuję i ja :)

[@majawisniewska]

Dziękuję od kiedy pracuję nad sobą rzadziej się złoszczę staram się uspokoić i zastanowić dlaczego mnie to wkurzyło ❤

[@agusiamam1997]

Witam!To prawda.Bardzo dobrze to pani powiedziła:)

[@agnieszka.kozak.ak75]

❤️

[@karolinakosikowska1812]

Bardzo dziękuje za wyjaśnienie ruminacji. Bardzo ciekawe, często to obserwuje u kolezanek a teraz potrafię to nazwać. Tak sobie myśle ze zrzucanie odpowiedzialność z samych siebie to masz ulubiony sport. Fajnie jest obwinić za wszystko rozmówcę. Nic tylko z tego nie wynika. Tak problemu nie rozwiążemy tylko sobie ciśnienie spuścimy.

[@kolo7311]

Jedna z lepszych rzeczy jakie słyszałam ❤️ Dziękuję. Jeszcze do tego nakładam Gregory Popcak i eureka 💡 😀 Chwała Panu ❤️

[@ABCABC1981.]

Potrzebowałam tego. Dziękuję.

[@mariatrojak6844]

Jest Pani Cudowna!!!!!!!!! 👌👌👍👍👍

[@agnieszka.kozak.ak75]

😊👑

[@vr7095]

Trafnie w punkt jeżeli mamy oczekiwania których ktoś nie spełnia ...fajny ciekawy temat .Pozdrawiam ♥️

[@agnieszkadebska4819]

Bardzo lubię i cenię, ale ja wypracowałam taki model, że dzwonię do osób, które mi odwrócą takie myślenie w złości tzn. do kogoś kto zaprzeczy temu, że ta druga osoba jest zła, ciekawe czy to się jakoś nazywa? Pozdrawiam i z całego serca dziękuję za całą działalność na YT, która intensywnie odkrywam.

[@adriank1260]

Bardzo dziękuję za inspirujący wykład. Teraz sam spróbuję zatrzymać spiralę złości. Pozdrawiam serdecznie. ✨️😄

[@agnieszka.kozak.ak75]

👑

[@joannamarkowska4592]

Bardzo Pani dziękuję, choć niestety jeszcze nie umiem nazywać swoich potrzeb, obaw i lęków, to dzięki Pani zaczynam rozumieć jak funkcjonuję💗

[@agnieszka.kozak.ak75]

Bardzo mnie to cieszy że Pani zaczyna 😊

[@joannamarkowska4592]

@@agnieszka.kozak.ak75 💗

[@bozenadrapaa2112]

Kochana Pani Dr lubię pani wykłady to jest dla mnie 😄 i ominie 🤗pozdrawiam. 😜👍 Te filmy bardzo mi pomagają w codziennym życiu Amen ♥️

[@agnieszka.kozak.ak75]

Cieszę się i pozdrawiam

[@agab.1950]

Świetny wykład!! 🤗

[@agnieszka.kozak.ak75]

Dziękuję 😊

[@VictorAnox]

Dziękuję , dziękuję, dziękuję. 👍

[@agnieszka.kozak.ak75]

Proszę 👑

[@pitersan188]

Nie mogę tego oczekiwać ale przydała by mi się konkretna strategia jak postępować w sytuacji złości/gniewu. Nie jest łatwo "zahaczyć" się o ten moment refleksji w której podejmowana jest decyzja w którą to pójdzie stronę. "Poukładanie" kontekstu ( środowisko rodzinne/zawodowe etc.) też ma znaczenie. Może to jest kwestia która leży po mojej stronie? Może zgodnie ze sztuką, sam powinienem wpaść na rozwiązanie... Pozdrawiam.

[@stefanstefan4655]

Kiedy więc można pozwolić sobie na poczucie szczęścia, jeśli stale musimy uważać na swoje emocje

[@pablioangelo9297]

👍

[@aleksandra830]

Rzeczywiście,wiem z kim mogę się "wyszumieć",ale to nic nie daje,tylko wyrzuty sumienia potem.

[@lista1stan40]

P. Dr. I co dalej? Bo faktycznie, dzwonię do mamy i to mi nie pomaga wręcz odwrotnie. Sprawy nie rozwiązuje wygadanie się. Co robić, żeby przestać się wściekać. Wiem, powinnam się zmienić. Ale jak to zrobić.?

[@agnieszka.kozak.ak75]

Poszukać źródła złości Polecam warsztaty lub psychoterapie

[@dudamarthe8044]

Odnalezienie tego źródła to dopiero połowa drogi😔

[@dudamarthe8044]

Ta ruminacja to już taka najgorsza wersja plotki ..

[@ewa-jw]

Piekło na ziemi! Straszne!