Pratica yoga per il sistema linfatico

In questo video mostro una pratica dedicata a stimolare la circolazione, in particolare quella linfatica.
L’attività del sistema linfatico necessita infatti dell’azione di contrazione e rilassamento dei muscoli del corpo; una sorta di pompa per muovere la linfa nei vasi. Quindi può essere proprio l’eccessiva sedentarietà a creare dei ristagni e bloccare il processo di depurazione a cui questo sistema è addetto.
Si tratta di una pratica dolce, adatta a tutti i livelli, indicata per il periodo estivo quando vogliamo muoverci ma sentiamo di avere meno energie e il caldo appesantisce soprattutto gli arti inferiori.
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[@RosaLopez-p5p]

Bellissima pratica, mi sento rinvigorita

[@ilpentolinobologna7449]

Bellissima pratica , precisa e ben guidata.... la tua voce pacata mi aiuta a entrare in sintonia con il mio corpo...grazie !!!! peccato che i miei acciacchi mi impongano dei limiti .... nelle asana del saluto al sole mi sono dovuta fermare...ma anche saltando quella, la pratica è intensa e completa,

[@MeToYoga]

Grazie di cuore per il tuo feedback! Sono felice che la pratica e il ritmo ti abbiano aiutata a connetterti con il tuo corpo. Ricorda che ascoltare i propri limiti è una parte importante del percorso, quindi hai fatto benissimo a fermarti dove necessario. Ogni pratica è personale e va vissuta al proprio ritmo. Continua così!

[@lamiki4046]

Ti devo ringraziare, bellissima pratica! Namastè

[@giulianamelotto1357]

Pratica stupenda!!!

[@marineira83]

davvero fantastica!!! grazie per questa meravigliosa lezione!!! mi ha sbloccato ogni piccola parte del corpo!!!

[@sabii_862]

Pratica completa bellissima grazie 🙏🏼 Namasté 💮

[@Sole-g3q]

Grazie ❤

[@cristianatomatis1717]

Bellissima pratica! Ho problemi circolatori agli arti inferiori e mi è servito tantissimo. Grazie!!🙏

[@MeToYoga]

Ottimo Cristiana, sono felicissima che ti sia stata di aiuto!

[@fatihak5171]

Pratica molto piacevole, grazie. Ti chiedo se per piacere riesci a fare una lezione per il sistema nervoso, soprattutto il nervo vago.

[@luciaforleo7378]

Bellissima lezione,grazie✌️🥰

[@silvanaborlenghi1525]

Grazie ottima lezione. Per hu non tiesce a sedersi sui talloni per probkenu akke ginocchia potrsti gentilmente mistrare delke alternative o varianti

[@graziellafurloni3083]

Grazie mille🙏 pratica molto bella :)🌼

[@killbill1173]

Bella lezione davvero, si potrebbe avere l'elenco degli asana trattati? Grazie.

[@primula3179]

Bellissimissima pratica ❤

[@sofiascarpellini_]

Meravigliosa, grazie!

[@sallylandscapes]

Davvero una bella lezione, grazie!!!! Ti ho scoperto oggi

[@marymary3731]

mi è piaciut moltissimo grazieeee

[@danielegollinucci2953]

Grazie. Namaste

[@lauratummino6541]

Peccato averti "incontrata" solo adesso! La mia pratica yoga e la mia meditazione con te mi donano un meraviglioso senso di pace. Sei bravissima. Grazie di cuore. Sono una runner e amo tanto fare yin yoga per rilassarmi. Che ne dici di una lenta e rigenerante lezione di yin yoga per chi come me corre?

[@MeToYoga]

Che bello Laura, mi fa tanto piacere! Yin yoga per runner, un ottimo suggerimento!!👍

[@mariabeneduce9979]

Grazie namaste

[@diliatorres3445]

Gracias! Namasté

[@giusy7659]

Vabene anche per chi soffre di ritenzione idrica e cellulite nella zona interno cosce e glutei?

[@MeToYoga]

Si, stimolare il sistema linfatico aiuta a drenare i liquidi, ad eliminare le tossine e a migliorare il microcircolo quindi associato ad altre azioni, in primis la cura della dieta e l'attività fisica, può essere utile anche per queste problematiche.

[@giusy7659]

@@MeToYoga un altra domanda..quando capisco quando finire con lo yoga(quindi come capisco di aver eliminato la maggior parte di scorie e tossine)e quando sono pronta ad iniziare a fare sport per rassodare(perché la pelle,interno coscia sono "molle")....??

[@isabella-pl1ro]

Buonasera, questa pratica si può fare in gravidanza?

[@MeToYoga]

Ciao Isabella! Non so a che mese sei, il tuo stato di salute e se già praticavi prima...in gravidanza sarebbe meglio affidarsi ad un insegnante che possa correggerti e consigliarti eventuali varianti di persona. Vista la situazione attuale di lockdown ti consiglio di cercare video appositi per lo yoga in gravidanza (specifici per il tuo trimestre) o insegnanti online. Questa sequenza può andare bene solo per i primi 20 minuti circa e con l'accortezza di lasciare il giusto spazio alla pancia. Spero di esserti stata utile. Buona continuazione

[@federicachiocciolina9421]

Splendida lezione, bravissima

[@damianafagan8666]

Grazie mille!!

[@valentinafalcioni7730]

❄️🌞🌞🌞🌞🌞❤️❣️

[@danielegollinucci2953]

Grazie. Namaste

[@danielegollinucci2953]

Grazie. Namaste

[@danielegollinucci2953]

Grazie. Namaste

[@danielegollinucci2953]

Grazie. Namaste