Правильное питание - это ПРОСТО! / Что положить в продуктовую корзину в магазине?

[@pomoynetskaya]

🎁 Подарок "3 РЕЦЕПТА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЖКТ" в моём Телеграм-канале - t.me/+c03R6cycCtFiM2Qy

[@HelenaLad]

Как тренер группы снижения веса, попробовавшая ещё и очень много диет по молодости, скажу одно: ни за что не исключайте из рациона мясо! Мы генетически приспособлены к его употреблению. Все продукты должны быть в балансе, ведь только из них организм берет бОльшую часть витаминов и микроэлементов: таблетки усваиваются не более, чем на 25%( чаще- намного менее). Да, можно разориться, купить 1 болгарский перец (мой опыт) и каждый день добавлять в салат из капусты, моркови, помидоров, огурцов- в любом сочетании - по четвертинке на двоих. Более, чем. Крупы не должны заменять мясо, молочные продукты, фрукты , овощи. Смещайте акцент , соотношение с учетом особенностей усвоения и размера кошелька. Чем проще в приготовлении питание, тем лучше (кроме холодца☝️🤗🤗🤗🤗🤗🤗). "Подкармливайте" суставы, иначе остеопороз грянет, как гром! И понемногу зарядки😁.Здоровья вам!

[@СветланаТерюшева]

А почему холодец это плохо?

[@rudradobr]

​@@СветланаТерюшева вы не так поняли. Имелось ввиду, что холодец тоже полезен, но приготовление процесс всё-таки трудоёмкий

[@ПрекраснаяЗеленая-м9й]

Здравствуйте, спасибо за ваш комментарий. А что посоветуете есть для суставов?

[@Arinapetrovckay34]

Абсолютно согласна, мне 63 , испытала на себе. Сейчас каждый день употребояю мясо или рыбу плюс овощи и немного фруктов. Полностью исключила хлбо-булочные, различные крупы, магазинный сахар. Оказалось, что в магазинах почти нечего покупать кроме овощей. Мясо лучше брать с рынка, рыбу в спецмагазинах. И будет вам счастье😊

[@ИринаК-к2я]

Мясо желательно не свинину...

[@СветланаГолец-ь8д]

Если ко всему этому добавить хорошее мясо будет совсем отлично. А если еще и деньги, то совсем супер

[@AlenaLefebvre]

Вот, точно!😂👍

[@svetasveta7061]

Капустку можно самим заквасит ,это не дорого. Летом заморозить ягодки. Чем проще еда тем она полезней. Свекла и редька стоят не дорого. Можно раз в неделю делать сырники с изюмом😉И вообще лучше есть маленькими порциями ,тогда будет на все хватать. Очень много продуктов и еды выбрасывают люди...

[@Вишенка-я4и]

Ваш комментарий самый лучший!!!

[@Вишенка-я4и]

Ваш комментарий самый лучший!!!

[@ВераЕр-ы5м]

Спасибо, чётко, ясно, понятно.

[@ИринаМуллина-ь9к]

Согласна 👍👍👍

[@ЦаревнаВикторовна]

Никогда НЕ выбрасываю продукты! Ни разу!!

[@АллаЦыдыпова-э9ц]

Благодарю, Ольга! Береги Господь Вас и родных во все дни вашей жизни!❤

[@Эльвира-ъ4х]

Капуста, свёкла, морковь, лук, картофель круглый год доступны. Перец болгарский в небольших количествах как добавку для вкуса и аромата тоже можно себе позволить. Гречка, вообще, суперпродукт. Тоже вполне доступна. Чечевица и полеза, и доступна вполне. Ещё я открыла для себя сухой зелёный горох. Вполне доступен. И усваивается гораздо легче жёлтого. Яйца!👍 Масло оливковое можно подобрать вполне доступное и качественное. Куриные лапы!👍😉 Вид у них, конечно, устрашающий) И при варке аромат не очень)) Однако холодец из них получается отменный👍👍👍 Лёгкий, вкусный и Очень для суставов, волос, кожи итд полезный. Вот что первое в голову пришло🙂

[@ЕленаСамохвалова-л5д]

Чечевица и оливковое масло далеко не всем доступно с зарплатами в провинции

[@vitaterria]

​@@ЕленаСамохвалова-л5д оливковое можно заменить на льняное, горчичное или то же подсолнечное нерафинированое (для салатов конечно, не для жарки использовать).

[@Me0wwK1tty]

​@@ЕленаСамохвалова-л5дтакой бутылки масла хватит надолго, думаю раз в три месяца можно позволить потратить 500 р.

[@Елена-о5ц6я]

Чечевица не дорогая,чуть дороже риса,хватит жаловаться,варится 15 минут.​@@ЕленаСамохвалова-л5д

[@nadezhdaulanova974]

Не знала,что зелёный горох лучше желтого усваивается. Благодарю за информацию.

[@АлесяСлепцова-у2э]

Я в шоке с комментариев) все, что перечислила доктор-копеечные продукты. Вы посмотрите сколько стоят ваши сосиски и колбасы, и тд. Крупы, маш, чечевица-клазедь витаминов! В 2 раза дешевле чем эта вся химия.

[@РоманТрахтенберг-п8ж]

Перец болгарский и листовая зелень стоит дёшево? Пророщенные зерна стоят дёшево? Ахахаха там за сто грамм цена дороже будет чем за мясо птицы

[@ЕленаЛогинова-р3о]

Чечевица, перец сладкий красный, пекинская капуста, авокадо, киви, томаты...недешевы, даже в сезон сборамурожая!

[@homeopathy_777]

​Посоветую вам найти доктора Клевцова Д.А. У него есть сайт. Очень рекомендуют! ❤

[@ВладКрот-с3э]

Вы пробовали кашу из зеленой гречки?это редкосное г...

[@oksanakravchuk84]

​@@РоманТрахтенберг-п8жсами проращивайте!!!!

[@felisatajunele]

Прекрасная врач и красивая женщина,, Слава Богу за вас ❤ с Любовью г Рига Латвия ❤.

[@samsitdinov]

Согласна, правильное питание намного дешевле, чем колбасы, полуфабрикаты. И для здоровья хорошо, перестала болеть. Благодарю Ольгу Валерьевна за информацию.

[@Таисия-ю2л]

Спасибо большое за такие короткие, но очень ёмкие и полезные видео ❤

[@veronicatsoy5299]

Ольга Валериевна, благодарю за полезную информацию!

[@ИринаПетько-щ1и]

Ничего нового не услышала, все давно это извесно

[@Arinapetrovckay34]

У каждого свое прнятие "дешево"! Если вы с мужем получаете более 200 т на двоих, то это дешево, а если семья 5 чел, то это не дешево!

[@Netala-d5t]

Ольга Валерьевна, здравствуйте! Спасибо за информацию ❤

[@АлександрУкушенный]

Все пытаются показать какие они крутые. А чем питаться пенсионерам с пенсией в 13200р? Надоели....

[@ЕленаКонстантин-у3ь]

Телевизором

[@СветланаС-т6ь]

Пыпу ботоксного больше поддерживать и все получится.

[@ОльгаС-д8у]

Зачем смотрите тогда? И вообще, деньги на интернет есть, да и на телефон, чтобы в интернете ковыряться, тоже есть, так что не нойте

[@СветланаС-т6ь]

@ то есть если у пенсионера есть интернет, то 13 тыс пенсии это нормальные деньги?🤣 До чего народ такой как ты безмозглый.🤣

[@kira_999]

непонятно как сожет пенсия быть ниже прожиточного минимума,в таком случае соц защита доплачивает🤗

[@ЛидияК-х7д]

Оливковое масло - разбавлено растительным подсолнечным, иногда пишут, что есть добавка, а иногда не пишут.... Надо есть то, что у нас растёт!!!

[@М_М-п6т]

настоящее оливковое масло имеет очень маленький срок хранения, поэтому за пределы производства оно выходит на продажу уже подготовленным для длительного хранения

[@ВалентинаСмольянинова-п5я]

Огурцы помидоры зелень с чего польза где их выращивают зимой

[@misstati5303]

Я вас удивлю, ни в чем из магазина промышленногопроизводства нет пользы. Земли истощены, везде пестициды, удобрения, вредные добавки .

[@elenakochukova432]

Зелень можно выращивать самим, на подоконнике или балконе у тепленном

[@НатальяМажаева-г5б]

В Омске сейчас (3 ноября) обычный перец Ласточка стоит 250 рублей килограмм!!! Свинина 340.

[@ОльгаВасильева-о3л]

В Приморье перец 350,,свинина 490.как жить, как питаться.

[@Марина-р4с9ж]

Да, овощи действительно очень дорогие, но не будете же вы питаться одной свининой…

[@ГалинаАндреева-б3й]

Да ладно! В сентябре перец на оптовом рынке 60 руб. Купить на1000 и заморозить на зиму. Просто выход из положения. Ещё можно и нафаршировать и заморозить. 😊

[@Марина-р4с9ж]

@@ГалинаАндреева-б3й я соглашусь с Вами, я вообще любитель заморозок, но не у всех есть морозилка такая

[@Transmuker]

​@@ОльгаВасильева-о3лвам же показали! Пророщенные зёрнышки!😂😂😂

[@ЕленаГусева-н4у]

Улыбнуло. Каждое утро ем смузи с пророщенными зернами. Покупаю ведром рожь, пшеницу. По 250р. За ведро. На долго хватает.Тыква, лук, морковь, свекла и т.д. - большая часть - с дачи. Остальное - на осенних ярмарках - и в погреб. 2 морозильные камеры дома - овощи, ягоды, зелень - все там с дачи. Кое что покупаем на осенних ярмарках для заморозки ( брокколи, цветная капуста). А грибы - из леса. Один ящик под них выделяем. Зачем шампиньоны? Маслятки, подберезовики, маховички... Гораздо вкуснее. Яйца, мясо, молочка - с рынка. В магазине - крупы, мука, соль, сахар....ну и рыба, морепродукты. Как то так. Вполне вписываемся в пенсии. 😊

[@Yasmin-ek1xj]

Подскажите, где покупаете пшеницу?

[@ЕленаГусева-н4у]

@Yasmin-ek1xj у нас на рынке продают. Выбирала продавца методом проб и ошибок. Вот уже лет пять у одного беру. Чистая. Прорастает замечательно. Мне больше рожь нравится пророщенная.

[@Koznyakova]

​@@ЕленаГусева-н4уа какой город у вас? Тоже пшеница интересует.

[@ЕленаГусева-н4у]

@Koznyakova Тольятти. Самарская область.

[@AlenaLefebvre]

Шампиньоны затем, что не все разбираются в грибах и лес не у каждого в доступе.

[@АлександрКруглов-к7й]

Покупаем садово огородный инвентарь и на землю, копать и сажать грядки. Физическая работа на свежем воздухе + натурвльные плоды и зелень. Самая польза.

[@svetasveta7061]

Время на это только у пенсианеров ,а если человек работает и живет в городе ,огородрм когда заняться ?Работа на земле тяжелый труд

[@СофьяРодина-щ7я]

Сейчас вся земля пропитана кислотами и всякой гадостью, тем более, что персидскую чечевицу на огороде не вырастишь в средней полосе, как и многое другое, например, гречку, пшено, нут и пшеницу, чтобы проращивать.

[@АлександрКруглов-к7й]

@@СофьяРодина-щ7я Согласен. Ну хоть что то вырастить без химии гмо.

[@СофьяРодина-щ7я]

@АлександрКруглов-к7й Гречка не поддается генной модификации. И гмо не доказано, что вредно. Это не горионы и кдобрения.

[@olgam31]

Так и делаем. На подоконнике круглый год зелень и овощи растут. Не слушайте про пенсионеров, они в большинстве своём не в курсе новинок на рынке семян и новых методик выращивания. Вчера все перцы на зимовку нужные подготовила, обрезала обработала и т.д.. Теперь редкий полив до весны, всё! Весной только пару новинок досажу, а эти уже плоды завяжут к лету.

[@ЛюдаЛюдмилова-в4э]

Баклажан сейчас 350р за кг, очень дёшево

[@alissamilaia2236]

У меня сейчас голова занята, что можно покупать в магазине, чтоб без химии и всей дряни. Чечевица и маш супер!

[@est1958-k9s]

фасоль и бобы ничем не хуже ....все это семейство бобовых

[@svetlanaluzhatskaya1869]

​@@est1958-k9s, бобы да, фасоль же тяжелее организмом переваривается, да и содержание белка в ней меньше, а ещё есть побочка - газообразование. Бобы нашла с трудом, покупаю у пенсионеров, которые выращивают сами для своих нужд и небольшие остатки продают. Удивляет, что многие и не знают, как выглядят бобы и путают их с фасолью.

[@ЛюбовьГоликова-г2у]

Мама дорогая, как далеки Вы от народа! Да у нас баклажаны стоят 300 руб! А пенсия ......

[@Almaryd]

А пенсия 150 долларов А так страна богатая, конечно

[@l-odin8594]

Баклажаны замораживаю в сезон. Только их нужно предварительно запечь или отварить

[@weisserose5423]

Вы баклажаны каждый день едите??? Купите морковку или кабачок. Вам, просто, примеры приводят. Покупайте простые продукты- вот послание доктора.

[@ИринаЛукьяненко-ь3ъ]

Я в сезон баклажаны обжариваю и замораживаю Потом на сковороду , масло уже не добавляю , так как баклажаны много впитывают при обжарке, туда же морковку , перетертые замороженные помидоры, десять минут и все готово Вкусно Вообще морозильный ларь стоит купить Я замораживаю ягоды , овощи : кабачки, цветную капусту тогда, когда они дешёвые , перетираю помидоры и по формам, ( не ем томатную пасту) , зелень, перебиваю блендером фрукты ( персики, абрикосы/ и по формам , для пектиновых джемов, сахар не ем , Зимой могу легко ,собрать,, овощной суп , овощное рагу, ягоды разморозить и в творог, ежевика прекрасно сохраняется , при разморозке как свежая Когда шампиньоны были дешёвыми, в июне, тоже заморозила , зимой в кипящую воду, потом в мясо или картофель ( тушёные) Кстати, прекрасно замораживается вареная кукуруза Зимой на пару минут в кипящую воду и у Вас вкусное лакомство ( правда, много места занимает)

[@mike-yr7fd]

@@Almaryd да американцы бы оборжались и удивились размеру наших пенсий

[@НадеждаШелест-д1х]

Спасибо, очень полезное видео ❤

[@E.Nataliya]

Люблю кашу пшенную с тыквой❤

[@tripplemaycry]

Потому фаст-фуд и стал таким популярным, правильное питание это нихрена не просто, и уж точно не дешево.

[@UyuyuQeuu]

Фаст фуд дороже

[@elenapanchenko7979]

Не,норм,не дорого. Если покупать необработанные продукты(овощи, творог, кефир, крупы, мясо/рыба), то выходит такой же чек, как с сырками, печеньем, шоколадками, йогуртами

[@Elenalekseevna]

Время приготовления , похоже, никто в расчет не берет?😊

[@НадеждаКиргинцева-г8л]

Так мы всё работающие с 8-20, да пока до дома доедешь. Всё готовим в воскресенье на всю неделю, какое то первое, котлетки или голубцы или рыба, и гарнир, гарнира хватает на пол недели, а ежедневно, когда дополнительно яйца отварить, когда из готовых отварных продуктов салатик простой и нормально. Едим только еду из дома, от пищи в столовой жуткая изжога.

[@ОльгаКудрич-т1о]

Мадам ,это для вас дёшево...,вы наверно в Москве живёте...зарплаты охренеть высокие ,а у нас в регионах 20-30 т. И пенсии 12-14 т. Такие продукты ,тем более мясо вообще сказка для пенсионеров...

[@sharf_iz_ven]

Что покупаете интересно? У меня папа работающий пенсионер в Ленобласти,зачем-то травится колбасой за сто рублей вместо того чтобы курицу купить например

[@misli_shire]

Я в Москве живу, у меня пенсия по инвалидности 2 группы 27 тысяч, и я не работаю, если буду работать, то меньше будет пенсия. И нет своего огорода. У кого дача есть, хоть могут себя едой обеспечить, понятно, что это труд. Но тут выбор, купить с пенсии форель солёную филе за 350 рублей в Чижике или колбасы за 350 рублей, лучше рыбу. И так во всëм. Конфеты, печенье, торты магазинные убрать, печь самому по рецептам из интернета. Заменить пшеничную муку высшего сорта на цельнозерновую пшеничную, много есть способов, было бы желание. Я тоже думала дорого. Но здоровье не купишь. И отказаться от магазинных соусов, майонеза, и т.д.

[@selenanevzorova4562]

​​@@misli_shire дорогая , дача дёшево? , я плачу за дачу в товариществе в год - 18 тыс. без электричества и налогов , а семена + удобрение + ... = НЕИЗВЕСТНО ,что вырастит ЛИ !

[@kira_999]

наверно вы не покупаете папе курицу за 300р. кг.вот он и ест за100р. колбасу

[@kira_999]

еще и пахать все лето на даче,от дачи один плюс нет химозы

[@Transmuker]

Это про тот самый топор из супа из топора.😂😂😂

[@ЛарисаБ-ч9ж]

Алеся, красный🔴🍎 перец, помидоры и баклажаны дорого в Подмосковье... 0т 150 и до 300руб. Зелень петрушки вообще 1000р.кг...недорого лук, капуста, свёкла и морковь... Кстати репа и 🎃тыква.. А вот кабачок дорогой опять... Хорошо, что дачники дали. Пенсионер. Горох для молодых ЖКТ😅😮😢... Гречка зелёная.. Бяка и дорого... Подмосковье... Колбасу раз в году, может чуть больше. . Невыгодно.. 🐔... 😅😮😢

[@СветланаАлександрова-д5о]

Да какие витамины в этих овощах ни в томатах ни в перце. И честно я мясо больше люблю.

[@olga-l2282]

Я уж не знаю как у вас в Подмосковье, но у нас зелень в Омске в супермаркетах так же около 1000, зато в овощных киоска на развес порядка 350 рублей за кг, на 100 рублей очень такой приличный пучок можно взять

[@user-tany38]

Покажите цены,прежде чем говорить про продукты.

[@Наталья-ч1щ6у]

Пенсионерам это не особо дешёвые продукты. Тем более чечевица, грибы и зелень. Так что это полезные и очень полезные продукты, но далеко не дешёвые.

[@ЕленаСапрыкина-к6л]

А про пенсионеров речь нигде и не идет, 50 плюс это работающие люди!

[@Наталья-ч1щ6у]

@@ЕленаСапрыкина-к6л Я семьдесят минус, работаю. И сказала свое мнение. Но если́ Вы пишете для избранных, куда пенсионеры не входят, как и у наших чинуш, тогда, как говорится, извиняйте, что влезла со своим рылом в калашный ряд.

[@ОксанаНуримухаметова]

Я работаю кассиром в супер маркете .Пенсионеры телегами покупают всякую дрянь😂

[@ОльгаС-д8у]

Хожу с работы мимо колбасного магазинчика - всегда толпы и в основном люди преклонного возраста. Крупы и овощи по сезону, слава богу, пока доступны всем

[@СофьяРодина-щ7я]

​@@ОксанаНуримухаметова Что хорошего можно купить в супермаркете? Там все дрянь. И то, что не пенсионеры покупают, не лучше.

[@НадеждаБелоклокова]

Рада бы и нут и кус,слава богу,разнообразия в магазинах сейчас навалом...но денег только на самую дешëвую гречу и рис...

[@aaa63433]

Дешёвые продукты 😂 и показывает бутыль оливкового масла🤦🏻‍♂️

[@А85-ж4т]

Моя хорошая! Все чётко по делу! Но забыла про супер фуд Тыквенные семечки !!!

[@Mironosica-E]

Бобовые повышают кислоту мочевую ...недавно узнала..😢мне не идет...уменьшила до поста , а вот в прст, как обойтись ..

[@НатальяКотик-п9ж]

Гречка, булгур, пшено, перловка. Соевые продукты, но нечасто, соя вредна женщинам. Пост в любом случае испытание, он не рассчитан на оздоровление, это испытание, лишения для тела. Вам поможет лимонный сок, цитрусовые, если по карману. Они антагонисты молочной кислоты.

[@ЕленаБеликова-ь3й]

итальянцы всю жизнь едят оливковое только потому что подсрлнечного у них просто не было а не потому что полезнее других растительных масел

[@НатальяКотик-п9ж]

Вы правы. И нам вредно и подсолнечное, и оливковое, переизбыток омега-9. Масла лучше не есть вообще растительные. Их польза-маркетинговый ход. То, что реально нужно нам, это среднецепочечные триглицериды. Почитайте, где их взять.

[@sanchozsmirnov704]

Где цены, кроме гречки и пшена, все заоблочное

[@UserUser-fs6ql]

О чем она? Как мы жили всю жизнь без этих бесценных советов 😂😂😂

[@ОльгаОстросаюлина]

К сожалению, в пророщенных злаках очень много плесени. Лучше делать самим и проращивать чуть-чуть, чтобы не успела завестись плесень. Так рекомендовали натуропаты.

[@tumbaaaaa]

Ога, "продукты в вакууме лучше не брать так как их перед вакуумированием обрабатывают химией чтоб не портились" , говорила ведущая в своем ролике про вредные продукты. Именно поэтому она взяла в этом ролике тыкву в вакууме! да еще сказав что "она (тыква) вот в такой вот удобной упаковке" )) ну красота, говорим одно, делаем другое

[@НатальяЦитович-н9ы]

Спасибо большое очень четко, сжато, грамотно и конкретно. Подписалась. Вам лайк

[@metiskg8641]

Только вот эта пророщенная пшеница и другие злаки, не первой свежести, каждый день дату производства переклеивают!

[@ЛюдМила-о4л8л]

Вы гастроэнтеролог, а перечисляете некоторые продукты для людей со здоровым ЖКТ, а что кушать тем у кого проблемы с ЖКТ?

[@НатальяПоланс]

Простите, почему вы не упомянули горох? Он и дешевле гораздо, чем маш и нут, и вкуснее. Горох в опале?

[@nonamenoname2819]

Именно потому что дешёвый... 😊ролик - реклама😅

[@НатальяПоланс]

@@nonamenoname2819 у меня тоже сложилось такое впечатление

[@ЛидияК-х7д]

Откуда прибыли эти полезные продукты????!!! Сельдерей из Ирана, картошка из Египта.... 😢😢😢😢Откуда всё остальное пока не знаю, но не НАШИ....

[@МаринаЛысова-ч1г]

В Тольятти все местное

[@НоннаГончарова-ъ3р]

Это не копеешные продукты.все перечисленное.нет дешёвых.

[@glebp4857]

Ну болгарский перец не назвать дешевым продуктом 😊

[@НадеждаАгеева-ъ7э]

Дёшево-это по сравнению с чем? Бобовые это, конечно, полезно, но и мясом что то не объелись 🙃Ну а оливковое масло холодного отжима... где то может и дёшево, да не у нас. Да и вообще в нашей Пятерочке нет богатого ассортимента🙃

[@ОльгаС-д8у]

В пятерочке как раз можно многое найти. Масло рыжиковое, льняное, горчичное так и полезнее будет оливкового, крупы там хорошего качества и цены, рыба нормальная, мясо тоже подешевле рынка. Так что выбор только за вами

[@irinas911]

Покупайте льняное масло, оно ещё полезнее оливкового. И есть ещё озон.

[@ВикторияАрц-х6ч]

​@@irinas911 только льняное масло жутко горькое.😢

[@olga-l2282]

Подсолнечное нерафинированное для салатов тоже будет очень полезно

[@lenak4080]

​@@ВикторияАрц-х6ч и срок хранения после вскрытия бутылки 1 месяц!

[@АлександрКлипиков-к4б]

Да, сейчас яйца, шампиньоны, болгарский перец, оливковое масло очень "дешевые".

[@aliceparadise8730]

баклажаны дешевые?!?!???? нда...

[@ОксанаМаксименко-ю1я]

Еще невероятно полезно варить бульоны для супов на кости (это для тех, кому лень возиться с холодцом). Иначе привет проблемам с суставами

[@НатальяКотик-п9ж]

В костях крупных животных накапливаются продукты обмена и тяжелые металлы. А то, что суставам нужен животный коллаген-миф. Мы усваиваем аминокислоты, а не белки целиком.

[@user-jx7lv1gv8p]

Красный (бурый) рис выращивают на полях, обрабатываемых мышьяком (идут суды, с губернаторами, по искам жителей близлежащих населенных пунктов, но пока тщетно)

[@Sand-c9d]

Тётя,ешь сама перец по 360 и баклажаны по 380...

[@ЕленаШафаренко-й7р]

Особенно дёшевы перепелиные яйца и оливковое масло. На деньги, полученные за это враньё, можно и подороже магазин выбрать

[@АндрейЗаливин-ч1ь]

Бутылки оливкого масла на три месяца хватает Любой может себе позволить

[@М_М-п6т]

@@АндрейЗаливин-ч1ь где вы видите оливковое масло? То, что вы видите на полках наших магазов - это не оно. В местах пр-ва отгружают его уже подготовленным к продаже с длительным сроком хранения, а натур.продукт имеет всего несколько часов срок хранения.

[@eur1alg]

Ну в Ашане есть их разливное оливковое и оно относительно недорогое.

[@ОксанаСкрипкина-к9и]

Я О ТАКИХ ПРОДУКТАХ И НЕ МЕЧТАЮ, ЭТО ДОРОГО. Я ПОКУПАЮ ДРУГИЕ БОЛЕЕ ДЕШЁВЫЕ

[@ФрауАлена]

Пророщенный маш не всем подходит. Пшеницу можно прорастить самому. Зелень можно вырастить самому. Чечевица оранжевая стоит ~200 рублей кг на развес. Из неё прекрасный суп получается. Нут тоже примерно так же стоит. И хумус прекрасно можно сделать самой.

[@ОксанаПрохорова-х7г]

Тыква не дорогая

[@МыиМишка]

тыква, кабачок, морковь капуста не так дорого. семена льна и семечки тыквы покупаю на ВБ

[@НаташаХохлова-у6д]

@@ФрауАлена на развес где купить?Обычно все упаковано

[@ФрауАлена]

@@НаташаХохлова-у6д В Краснодаре на большинстве продуктовых рынков. У меня ближайший Прикубанский. На нем несколько магазинов торгуют крупами/макаронами и т.д. в развес

[@Q1p0w2o9]

Проблема в том, что бы достать хорошую зелень или пророщенные семена и злаки, а так же овощи... когда в какой гипермаркет ни зайди... Одна тухлятина, настолько мерзкие на грани тухления везде овощи т зелень, что попробуй такое идеальное и свежее всё найти.. И это Москва

[@Ирина-ч4й7з]

В регионах также, все надо внимательно выбирать по внешнему виду

[@М_М-п6т]

магазины низкой ценовой категории - они, навроде как для быд..свин...черни...такова задумка прав-ва, иначе - не позволено было бы сущ-ть таким магазам

[@ЭдуардГоловченко-п9э]

Скоро силос будут советовать,оч полезный и сезонный продукт!!!!)

[@irinabelyaeva6421]

Да ещё мокрицу и сныть,и лебеду,крапиву и сажать не надо,н-да

[@ЕленаНовикова-ц9т]

🤣🤣🤣

[@lenak4080]

​@@irinabelyaeva6421так всю весну на сныти и крапиве, пока другой зелени нет.

[@user-vvedenskaya19]

Экономные люди тыкву покупают целую,сами нарезают.

[@Дачница-п3ч]

Оливкое масло - очень много подделок , хорошее масло очень дорогое. А в зелени очень много нитратов.

[@irinas911]

Покупайте льняное масло. Оно ещё полезнее.

[@ЕленаЛузина-у9ю]

Только некоторые из этих продуктов очень краткий период в сезон стоят недорого: баклажаны и перец в течение поимерно одного месяца. Ну пожалуй ещё пшено с гречкой. И где она нашла недорогие проростки - эта фифа?!

[@ИннаКарпенкова]

Зелень куда дешевле самим аыращивать - пшеницу, рлжь и горох.

[@МарияБухарова-т1т]

Хорошая идея! Спасибо!

[@АлександрЕлемисов]

Ольга, подскажите пожалуйста, какие продукты полезны для суставов. Бад тяньши некоторые врачи рекомендуют, есть ли польза?

[@lenak4080]

Всё, что обогащает организм животным коллагеном! Холодец, бульоны костные, желе на натуральном желатине + к этому жирные кислоты из натуральных масел и хорошей жирной рыбы.

[@Olga_Bogdanova24]

Ау нас в городе многого чего нет. Как быть и в упаковке нету.

[@ЛюдмилаАнтипина-у8ы]

Перец закупаю в сезон,20 кг- минимум,морожу. Грибы можно купить по скидкам,120- 140 руб.,зелень тоже морожу,сначала немного подсушиваю. Тыкв ОЧЕНЬ много выращиваю,на всю зиму хватает. Крупы...это намного дешевле колбас,беконов и т.п. Нужно только грамотно специи подобрать. Оливковое масло?! При хорошей сковороде на 3 взрослых человека 1 литр хорошего раст.масла мне хватает на 4 месяца. Ну да,надо думать,когда идёшь в магазин.

[@Koznyakova]

А где вы тыквы храните до весны?

[@Zarma-Yara]

На оливковом масле не рекомендуется жарить

[@lenak4080]

Сколько электроэнергии ежемесячно сжирает Ваша морозильная камера и насколько удобно жить среди ларей? А если беда с электричеством, то что?

[@Zarma-Yara]

@@lenak4080 Извиняюсь что встреваю, не знаю как автор предыдущего комментария, но на эту тему тоже могу ответить. Ларь съедает не много электроэнергии, у на 3 огромных ларя именно для овощей, фруктов, ягод, грибов, +3 таких же для собачьего мяса, переплата за свет не особо большая, мы не замечаем. Если не нужны такие объемы и хватает одной вертикальной морозилки то места она много не занимает, у моей мамы такая стоит в хрущевской кладовке, до ремонта стояла на кухне и тоже никаких проблем. Площади у всех разные как и потребности, у нас все лари стоят в хоз помещении на цокольном этаже, собачьи стоят в помывочной это ещё проще.

[@lenak4080]

@Zarma-Yara в стандартных квартирах нет хозпомещений: коридор, кухня, ванна, туалет, спальня, зал - на выбор! Ёмкость камеры от 3 кВт в сутки (поправьте меня, кто знает точнее). За месяц плюсом 90 кВт! За сезон из 9 месяцев - 810! Но на лето же его тоже никто не отключает? Вот и вся экономия. Вы просто не считали.

[@АлександрБакен]

Приезжайте к нам в Самару. Зайдите в любую пятерочку и если найдете 5% от вашего ассортимента это будет праздник. А так да, гнилая картошка есть...

[@ПолинаДитрих-й3й]

Я в шоке ,где в каком городе ,такие цены?

[@Gdgurje]

Да это цены за 100 гр.

[@tatianabelko9054]

А разве гастроэнтеролог не знает что баклажаны содержат много кислоты и не всем можно?

[@olga-l2282]

Любой продукт не всем можно, уж взрослый человек в состоянии сам себе рацион под свои болячки подстроить. От того, что кому-то нельзя, не значит, что продукт не полезный

[@РенатаБлюме-э2ы]

Дело даже не в цене, а в том, что это, в большинстве, непривычные для нас и нашего ЖКТ продукты.

[@olgam31]

Что именно непривычное? Конечно, именно этот копеечный маш, нут и чечевица менее вкусные, чем в профильных магазинчиках. Хумус и тахину вкуснее сделать самим. Их знаем и едим с начала 90-х.

[@ВикторияАнтоненко-м6д]

Зелень, гречка, тыква и пшено, грибы для вас новые?

[@Екатерина-ц2с6ч]

Насмешили😂 особенно гречка

[@НикаНикитина-ч9л]

Вот именно. Для моего жкт большинство из показанного вообще не приемлимо, сразу расстройство кишечника начнётся.

[@__SailorMoon__]

закрыла видео услышав - оливковое масло. ага. в глаза долбиться кто-то и мозги видать потерял. ты в жизни настоящего оливкового масла не пробовала, как и - васаби, черной икры, ванили, настоящего пальмового малса и тд...да даже цельное коровье молоко и яца или не ела или забыла что это. советчица то же мне

[@любакожемякина-щ1к]

Баклажаны сейчас дороговато

[@ТатьянаС-у8к]

Овощи тоже неизвестно как выращены! В овощах тоже хватает химии!

[@user-hw4pu4ob7o]

Ешьте сезонные, покупайте у частников, если магазинам нет доверия. Крупу же вероятно только в магазинах можно купить

[@ОльгаОтрокова-й1ю]

Поскоку, пенсия не дотягивает до 20-ки - спасибо за сказку

[@Ви3-п1э]

А какие продукты вы покупаете? Муку и картошку?

[@elenak339]

А 20 р это тоже сказка у нас Приморье.12 .15

[@elenak339]

Пенсия

[@ЕленаБеликова-ь3й]

так это вы сами виноваты что такую пенсию себе заработали

[@lenak4080]

​@@ЕленаБеликова-ь3йещё одна дурилка вылезла! Не все в 90-е в барыги побежали и сдачей жилья, не платя налоги, пробавляются. Представляете, люди продолжили работать врачами, учителями, библиотекарями. И Вы, такая умная, без зазрения совести их трудом пользовались всё это время.

[@Галинапетрова-ы5ю]

Сколько это сейчас всё стоит. Пучок лука в Океи - 90 руб. Зачем нас агитировать.

[@ИринаМартынова-е5ш]

Вы что, обалдели? Купите две луковицы, в воду в баночку на подоконник, вот вам и зеленый лук. Что, даже до этого додуматься нельзя?

[@lenak4080]

​@@ИринаМартынова-е5шчерез месяц и чуть-чуть! Постоянно его надо выращивать, покупая материал.

[@Котейский]

Маш - это машхэв😊пророщенный маш вкусняш

[@ЕленаСкобцова-ф2г]

Где деньги Зин,овощи то кусаются!

[@ОльгаРакшина-ы7ф]

А проростки нута, фасоли не будут вызывать брожение и вздутие ?

[@НадеждаЧекалина-л4к]

Думаю что будут. Я люблю все бобовое, но соблюдаю меру, иначе надуваюсь, как шарик. И еще люблю рукколу, но она из капустных и ее тоже чуть чуть. Я думаю, если во всем соблюдать меру, то кушать можно все, но не перебарщивать. Всем добра и мира❤❤❤

[@irinairina8143]

​@@НадеждаЧекалина-л4кЯ

[@ant0n1nka]

зависит от вас лично. у кого-то хватает фермента для усвоения, у кого-то нет. а еще вымоченные бобовые пучат меньше, пророщенные - теоретически тоже

[@misli_shire]

​@@НадеждаЧекалина-л4ка мне попадается горькая руколла в магазине, предпочитаю шпинат и базилик, кинзу обожаю.

[@ЛарисаПетровна-ю7д]

Вся зелень и овощи с агрохолдингов выращенных на химии, они их обрабатывают черте чем чтоб рост был бешенный, у них только вид хороший а пользы нет

[@ЛюбовьАдамова-й7ю]

Спасибо большое

[@moisha_liberzon]

Веган пришел в магаз. Овощи, проростки, грибочки, яичко.

[@Dasha_Power]

Без яичка)

[@lenak4080]

Ножку от стула погрызёт и ладно.😂

[@tatiana_druzenko]

Откуда столько желчи в сторону вегетарианства? Как будто люди у вас изо рта мясо забирают 😂 Диетолог же объяснила выбор продуктов: для людей после 50 лет полезно сокращать потребление красного мяса из-за того, что у нас в организме количество ферментов для его переработки уменьшается. Но для поддержания количества белка в пище полезно добавлять маш, нут и другие бобовые.

[@lenak4080]

@tatiana_druzenko именно после 50. Упорные веганы с грудного возраста детей приучают. Мамаша сама не ест нужные ребёнку продукты в период беременности и после кормит его в основном углеводами.

[@elenalashkova]

Добрый день как найти список продуктов не листая ленту в телеге?

[@ЕленаПрекрасная-ф7у]

Друзья мои, зеленая гречка СИЛЬНО повышает свёртываемость крови ,надо учитывать.

[@webcrass7439]

Не знала о таком ее свойстве.Спасибо за информацию.

[@ЛюбовьЗахарина-т8ц]

Да дорого пенсионерам 😢😢😢

[@TaniaIvan-d7d]

Есть траву? Сколько протянете?

[@Викторя-н8э]

Живу уже 60 лет ,оч

[@Zarma-Yara]

На траве очень хорошо живётся, нет тяжести, лишнего веса, и сытости хватает надолго. Мы с супругом едим ооооочень много зелени, стандартный ужин это куча листового салата, различные овощи, любой рассольный или мягкий сыр по типу моцарелла, бурраты и мясная составляющая курица, говядина на гриле или что то из морепродуктов любой морской коктейль или баночка тунца)

[@lenak4080]

​@@Zarma-Yaraсудя по описанию, доход у Вас приличный, а суп на мясном бульоне варить лень 2 с лишним часа и немодно? Ждите с таким рационом "привет" от суставов.

[@Zarma-Yara]

@lenak4080 Причем тут суп? Супы мы едим очень редко, а для суставов холодец полезен, его едим часто) и коллаген пьем ежедневно 😂

[@lenak4080]

@Zarma-Yara ну правильно, в пилюлях коллаген вкуснее. Меня умиляют модники, что престарелые, что молодёжь, в нашем климате придерживающиеся чуть ли не средиземноморской диеты. И поднос бадов выпивающие за месяц.😂😂😂

[@ЕленаКазакова-в5у6с]

И где же такие цены,в Белоруссии?У нас в Сочи два,а то и три раза в месяц цены повышаются

[@НатальяЛебедева-т9т6ы]

Очень дешевые продукты,спасибо а то мы безтольковые норовим налегать на картошку и хлеб

[@lenak4080]

Что-то явная аналогия с царской Россией напрашивается. Почитайте-посмотрите, чем питались фабричные рабочие...

[@svetasveta7061]

👍👍👍💐💐💐🌞Спасибо

[@НинаЕфременко-з9ы]

А как же глютен в пшенице ? Ведь про глютен сейчас из каждого чайника свистят ?

[@ant0n1nka]

у вас целиакия? съели кусок белого хлеба, и начинается боль в животе/диарея и тд?

[@НинаЕфременко-з9ы]

@@ant0n1nka Я к тому сказала , что данное утверждают о вреде глютен содержащих продуктах ..

[@ant0n1nka]

@@НинаЕфременко-з9ы какие данные? какой именно вред?

[@ТамараСладкова-д6м]

Услышат новое слово и начинают умничать, а колбасу жрут за милую душу😂😂

[@sharf_iz_ven]

​@@ТамараСладкова-д6ма ещё у всех вдруг непереносимость лактозы нашлась

[@natalya2734]

Продукты действительно хорошие, но это чечевица хорошо переносится??

[@Olga-STAV]

Я варила раза 4 суп с красной чечевицей. Хороший простой рецепт , она действительно варится 15 минут. Закипела и сразу картофель , потом пасировку лук, морковь и помидор или пасты чуть-чуть. Очень вкусно выходит. Мой муж ел ему хорошо, а мне каждый раз плохо. Желудок болел. Больше не покупаю. Но я и от горохового супа себя плохо чувствую. Когда было 30 ела горох. Суп и нормально. А в 40 плохо . Так что тут нужно пробовать.

[@ТатьянаПрокудина-й2ц]

От шампиньонов и других грибов погибают белки(это из чата по белкам). Можно те грибы, которые собирают в чистых районах или замороженные в "ВВ"

[@webcrass7439]

В грибах содержится хитин.Его очень тяжело переварить,поэтому при заболеваниях ЖКТ грибы исключаются.

[@НадеждаСидорова-ч3з]

Продуктовый бизнес наверное откуда взялись эти чудодейственые крупы их сейчас много цены дорогие надо их расхваливать чтобы комуто прибыль была

[@user-yx4xy4]

Дорогая Ольга, сама говорила, что продукт в вакуумной упаковке вреден, а сама взяла тыкву в такой упаковке. Значит все те слова ересь? Значит и отписка от автора, который солгал в простом.

[@ИринаМалявина-о9э]

Замачивать маш АБСОЛЮТНО не нужно. Жила в восточной стране ,готовила из маша и суп и кашу.

[@webcrass7439]

Сейчас в одной восточной стране где я живу,Маш дико дорогой,в два раза дороже гречки.

[@ВіКі-и3е]

В магазине продают гречневую крупу, а не кашу. Стыдно этого не знать

[@ИванИванов-ф7я4б]

Правильное питание- со своего огорода , от своего скота и птицы.

[@webcrass7439]

А кто в городе живёт,им что делать.

[@ИванИванов-ф7я4б]

@webcrass7439Переезжать в деревню или питаться неправильно. Заниматься сельским хозяйством всё равно мало кто способен. Можно ещё покупать у частников.

[@Наташ-т5в]

А чечевица и нут вызывают вздутие?

[@irinas911]

У всех по-разному.

[@Викторя-н8э]

Чечевица не вызывает вздутия,испольщую ее в супах,очень вкусно,вместо гороха

[@samsitdinov]

У меня не вызывают вздутия, все индивидуально, надо пробовать

[@ИринаОськина-в9ы]

Пшено можно при заболеваниях ЖКТ?

[@user-hw4pu4ob7o]

Почему нет, а тем более тыквой, очень нежная мягкая каша получается, что ещё может быть лучше для желудка!?

[@Ирина-ч4й7з]

Можно, пшенная суперкаша! И на завтрак молочную, и в качестве гарнира на обед и ужин, и самостоятельно пшенную с маслом.

[@М_М-п6т]

нет, если проблемы с жкт, имею проблемы с ним более 20 лет, знаю, что говорю

[@Наталья-ч1щ6у]

@@ИринаОськина-в9ы можно.

[@ЛюдмилаПрохорова-ь9з]

жаль что вы НЕ сказали кому противопоказано проросшие семена ЕСТЬ!!!!!

[@SerafsQps]

Благодарю*)))

[@irinashushpanova9710]

Кто тоже как я с Дальнего востока смотрит это видео и задается вопросом: считают ли нас тоже Россией не только тогда когда форумы разные надо проводить и если да почему у нас таких цен нет. Все в разы дороже.

[@nataliya4076]

Зато у вас ипотека под 2%, а у нас под 21% и выше.

[@irinashushpanova9710]

@nataliya4076 ипотека 2% далеко не для всех и не всем нужна, а вот продукты нужны каждый день. И это проблему только цен продуктов затронули, не говоря о медицине здесь, практичекски сгнивших коммуникациях, куче дополнительных введенных поборов.

[@Arinapetrovckay34]

Эти все продукты дорогие и у нас. Просто для этой мадам они кажутся дешевыми😊

[@ТатьянаГаевая-к2у]

Странные ваши "полезные" рекомендации,можно и усугубить заболевание жкх/пшено,нут,бобы итд/

[@Ирина-ч4й7з]

Пшено только при индивидуальной непереносимости нельзя, желудок очень любит каши полужидкие и пшенная отлично подходит. Вот бобовые под вопросом, т.к грубая клетчатка, не стоит употреблять в период обострений.