#правильноепитаниедляпохудения

Рет қаралды 2,106

Моё Питание ПП- На Подсчёте Калорий

Күн бұрын

Пікірлер: 15

@ИннаИнина-и7ф 2 ай бұрын

Жанна, здравствуйте! Если не секрет, на каком процентном соотношении БЖУ вы питались, когда сбрасывали вес? Спасибо.

@stroyneusbolshogovesa 2 ай бұрын

здравствуйте,начинала с 1400/110/48/90,дальше уменьшала К.У.

@ИннаИнина-и7ф 2 ай бұрын

Спасибо за ответ! 💖

@АллаЛ-м2н 2 ай бұрын

Добрый день, Жанна. Я давно смотрю Ваш Ютуб канал, но никак не нахожу ссылку на телеграм канал. Подскажите, пожалуйста.

@stroyneusbolshogovesa 2 ай бұрын

t.me/+sl-dXxn3K9RhMmYy

@ЕлизаветаКаратонова 2 ай бұрын

Добрый день Жанна.А что за торт из хлебцев? Я прозевала рецепт? В ваших видио не нашла. (Елизавета)

@stroyneusbolshogovesa 2 ай бұрын

kzbin.info/www/bejne/b6Wkd56Hnduibdksi=Gty4ElhexVzOmNhR

@ЛарисаУльянова-ь3н 2 ай бұрын

А чего велосипед изобретать и всё усложнять. Расчитать свой кбжу индивидуадьный и есть обычную еду особо не отказывая себе, но что бы укладываться в эти кбжу и всё. Эффект будет по любому.

@stroyneusbolshogovesa 2 ай бұрын

🤝

@НинаСапронова-б7к 2 ай бұрын

Добрый день Жанна!!! Жанна скажи пожалуйста а баклажан можна, в вести в рацион баклажан.

@stroyneusbolshogovesa 2 ай бұрын

здравствуйте,конечно можно

@ЛилияСелендюга 2 ай бұрын

Добрый день, Жанна, скажи, пожалуйста, вот многие диетологи говорят, что белка нужно есть от 1 до 1, 2 г на килограмм веса. То есть вот я вешу 60 килограмм, мне, значит, нужно от 60 там до 70, пусть грамм белка съедать, а счётчик калорий показывает 90гр.-Я могу уменьшить в счетчике Сит Белки до 70 гр?

@stroyneusbolshogovesa 2 ай бұрын

диетолог говорит общую цифру,но каждый индивидуален.,есть те у кого непереносимость белка,,поэтому,если вы внесли в счетчик все данные верно,то и он расчитввает ваши нормы,+ ваш возраст