ЗАГОТОВКА ЕДЫ для Похудения на 4 дня 🥗 Как похудеть питаясь вкусно и не готовить каждый день?

[@ОксанаП-к7р]

Я тоже не люблю вчерашнюю еду, но извините, тут надо выбирать. Если много работы и мало времени, то это спасение! Спасибо вам большое за подробное видео, обязательно куплю прозрачные контейнеры!!! Дочь есть булки, до пельмени(((( думаю красиво разложенная еда в прозрачных контейнерах обязательно привлечет ее внимание. Не знаю как у всех, но у меня вся еда в холодильнике в кастрюлях и не прозрачных контейнерах, и дети часто даже не видят их((((

[@NA-tc5pi]

Отличные варианты! А главное удобно, когда в холодильнике есть готовая еда, чтобы не сорваться.

[@malvinatomova5621]

Оля, спасибо, вы нас очень выручаете! При моем графике работы мне некогда готовить, а ограничиваться во сне не собираюсь.

[@artistwatercolor]

Какая вы молодец, спасибо вам за ваш труд!

[@Daria-cd5oj]

Очень крутое видео ! Без воды,все четко,понятно,красиво,качественно! Спасибо 🙏

[@Руслана-ю7ж]

Очень понравилась схема приготовления и распределения! Спасибо большое😊❤

[@aknopik4758]

Оля, Вы супер! Смотрю вас всегда с удовольствием и очень часто пользуюсь Вашими рецептами! Спасибо Вам за такой труд!

[@Dasha2552]

Восторг! Очень понравились рецепты. Прям то, что искала Спасибо ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@wiolator_8558]

Спасибо ! Отличное видео, приятно видеть идеи и советы в действии. Мне или показалось но на все заготовки нарезки продуктов ушло чуть больше 10 мин. Остальное время только ждать пока всё приготовится. Ощущение будто Оля совсем у плиты не стоит, но на съемку видео действительно времени и сил уходит не мало, так что вы большая молодец!

[@sagiraomariewa6584]

Олечка классный ролик, благодарю за чудесные рецепты. С Прошедшими Праздниками!!! МИРА, ЛЮБВИ И ДОБРА!!!!!!! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤

[@ТатьянаЮртаева-х1щ]

Спасибо тебе большое 😘, буду по твоим рецептам снижать весь. Надеюсь я смогу снизить вес. Он у меня 90 кг. Рост 170. 56 лет мне. С рецептами лучше худеть чем что-то искать в интернете. Ещё раз спасибо вам. Я давно на вас подписана. Каждый ролик буду писать в тетрадь меню ваше.

[@HaTa..................]

Я тоже примерно на таком меню худею,желаю вам удачи😊

[@НадюшаМойжеш]

Вам удалось скинуть вес?

[@ДолгунинаЛюбовь]

Точно возьму на заметку. Спасибо за рецептики.🎉🎉🎉

[@Кларисси]

Какая же вы умница! Для занятых и работающих женщин такие заготовки просто спасение.

[@anastasialove11]

Оля!!!! Спасибо!!! Очень нравится твои рецепты!!!!❤❤❤❤❤❤🎉

[@ВалентинаПлечун-я9ю]

Оля, всегда вас смотрю с большим интересом и часто пользуюсь вашими советами. Спасибо вам большое!!!

[@K.Valeriaa]

Спасибо за ваш труд❤ Привет из Одессы

[@Мудрая_Сова]

Оля, спасибо за вашу работу! Не останавливайтесь 😜

[@mayra1_design]

вкусно, красиво, эстетично, кайф! схожу за телятиной и перцами, очень захотелось)))

[@chjj6496]

Давно не заходила на канал, прическа супер к лицу, очень идет!!

[@ГаянаЗульматова]

Классные рецепты, все красиво. Спасибо

[@МарияМария-б3к]

Давно думала перейти на пп. Сейчас посмотрела Ваше меню. Буду пробовать. Контейнеры уже купила)

[@user-2lu8vgOphttpp3c]

Подскажите, пожалуйста, как успехи?..

[@МарияМария-б3к]

@@user-2lu8vgOphttpp3c вполне хорошо! Конечно к этому режиму надо привыкнуть.

[@user-2lu8vgOphttpp3c]

@@МарияМария-б3к подскажите, пожалуйста, удалось ли Вам за месяц похудеть и помогло ли Вам это питание привести тело в форму? Спасибо..

[@487mari4]

Спасибо ❤️ Будем пробовать , как раз овощи купила мексиканские 😍

[@likeseptemberifall]

Супер рецепты, спасибо, Оля!)

[@ТатьянаИльиных-ч1о]

Олечка спасибо!!! Ваши рецепты просто спасение тем кто худеет и или хочет правильно питаться!!! Класс!!!

[@Miss_Lexi]

Оля, а откуда у Вас эта замечательная белая кастрюлька?) Просто прелесть

[@errordd7304]

Хотим больше таких видео!

[@Kursy_sveta_alex]

Отличный подход! Благодарю ❤❤❤

[@корица-н9ю]

Очень вдохновилась вашими рецептами, буду пробовать!

[@ГалинаЕмельянова-ш5к]

Все супер. Вы молодец. Все снять, смонтировать и конечно, приготовить

[@tosh6264]

Огромное спасибо за ваши рецепты!❤

[@ОльгаСмирнова-н6и3в]

Спасибо дорогая!! Очень актуально у меня климакс и это полная жесть!! Никак похудеть не получается то 2дня мучаюсь ничего Неем только воду то начинаю есть как слон..!!!У Вас случайно нет меню при климаксе!!Благодарю за ролик!!

[@yt_ALEXUS]

Я скучал 🫂🤍 Привет) Спасибо большое за видео!!!

[@plm253]

👍👍👍 Класс !!! Мне очень удобно себе на несколько дней! Семье готовлю отдельно! И очень заморочно готовить всем по-отдельности, приходилось себе не всегда соблюдать рецепты!👍🥰

[@МарияВласюк-у6ю]

Оля, робіть більше таких відео!!! Це дуже зручно!!! Дякую👍

[@LisicaJ]

Несколько лет пропадаю на эти видео, а Оля все худеет)))

[@ladybaga]

Очень крутые и простые рецепты! Спасибо ❤

[@Viktoriya619]

То, что нужно ❤ Спасибо, Оля ❤❤❤

[@marinabork4308]

Вы умничка, спасибо за рецепты.

[@ЕленаОрешкина-л7к]

Хотелось бы больше рецептов для аэрогриля 🙏

[@ЛарисаИгнатьева-ч2ъ]

Оля Вы такая умничка! Спасибо за Ваш труд !

[@yanadraive]

Обожаю заготовки, благодарю 🤗🤗🤗

[@Сергій-ь9ю]

Оля дякую вам дуже смачно я все спробував приготував дуже сподобалась ❤

[@ИринаСавельева-м3э]

Давно Вас не смотрела. Вы очень похорошели 🙂💐💐💐

[@Raduga1111]

Спасибо огромное за видео 🙏🙏🙏

[@ЛюдмилаТемошенка]

Благодарю Оленька!!!

[@КатяБонд-е9щ]

Видео понравилось!спасибо

[@Tanj_]

Очень понравилось, спасибо!

[@НаталияКузнецова-е8ц]

Отличные заготовки

[@ЛюбовьКудряшова-ч8щ]

Хорошие идеи, а на сколько дней готовить это выбор каждого. Спасибо.🌹

[@Alisa-s6g]

Спасибо ❤🎉

[@AnutaSad]

Спасибо за видео!

[@ojoki]

если не люблю вкус термически обработанного перца, чем можно заменить? Очень часто все добавляют перцы, а меня прям передёргивает от запаха, не то что от вкуса.

[@ЕвгенийГаврилов-б1ы]

Ольга молодец)

[@kikimniyaki998]

ножка брокколи тоже сьедобная. не выбрасывайте продукт

[@annaivanova4078]

Спасибо за видео ❤

[@ЯрославаЄмельяненко]

Дякую за корисну їжу і нові ідеї)))

[@AnastassiaRa]

Ой, как интересно у вас! А если на брокколи аллергия, то цветную капусту можно вместо неё? И второй вопрос важный: если не ем на обед тазик овощного супа, то уже на следующий день привет, запор. Есть у вас идеи для супов таких похудательных?

[@love.eatlive]

Спасибо, что не отказались от Российского контента!🫶🏼 Не буду раздувать тему, но многие против того, что происходит. Адекватные люди это понимают. Люблю каждого, независимо от нации 🫶🏼 Всем Мира! Дай Бог, чтобы мир наступил.

[@ОксанаДонченко-р3ф]

@viktoriakhazheeva5032 Говорите только за себя. Большинство не может быть зомбанутым, а только такие единицы как вы. Возможно это не ваша страна, валите из России.

[@Mrmr16161]

💗💗💗🇷🇺🇷🇺🇷🇺💗💗💗

[@love.eatlive]

@@ОксанаДонченко-р3ф возможно есть такие, в моем окружении все против. Кому нужна война? Все хотят Мира. И я понимаю, что наш П. врет. Даже с яицами не отрегулировал ситуацию. Тут уже понятно, что тот еще лжец.

[@your__problemmm]

Вот без этого высера могли бы обойтись. Везде ведь политику приплетут

[@tezzivideos8114]

Олька красотка такая

[@Keti83-f2s]

БЛАГОДАРЮ! ТАК КАК Я РАБОТАЮ ПО 12 ЧАСОВ ЗА ГРАНИЦЕЙ.ПАУЗИ ЕСТЬ ПО 10 МИН. ЧЕРЕЗ КАЖДИЕ 2 ЧАСА И ОСНОВНАЯ НА ОБЕД 30 МИН.

[@duck-sg5op]

Вау как поменялась) тебе очень идет

[@ГалинаБойко-д3э]

Олічка дякую💙💛💙👍👍👍👍👍просто немає слів😊😊😊смакота і красота🌺🌷🌹🌺🌷🥰🥰🥰😘🥰здоров’я тобі міцного красунічка😍😍😍

[@Татьяна-о1я4ф]

Б😊лагодарю!!!

[@kikimniyaki998]

05:54 грибы уже не свежие. такие есть нежелательно. или хотябы ножку не употреблять

[@An_Gold]

Оля, Ваши видео очень мотивируют, спасибо. Продолжайте, плз. Все равно, на каком языке.

[@АлинаАлина-ю4с4ч]

Здравствуйте, очень понравился ваш канал. Скажите, пожалуйста, а вы в микроволновке греете потом когда кушаете?

[@ЮлияГлушенок-ч6н]

Да, дорогое удовольствие. Сейчас перец и брокколи, как кг мяса стоит, говядина тоже дорогое удовольствие. Худеть нынче дорого😢

[@АнжеликаС-в6ъ]

Ну можно было с лета начинать, перец стоил 30р.и овощи все дешевле

[@ШиринмохЗайдуллоева]

А на сколько калорий в день?

[@fiolana3890]

Спасибо за видео . Подскажите,пжл, какая модель аэрогриля у вас ?

[@АлиханМирзоев-б4л]

Привет, Оля, скажи мне, пожалуйста. У меня 4 ребёнка после 4 ребёнка я по прог прогноз. Как 1 день держать диету.❤

[@ЖаннаАлекс-й5р]

Подскажите, а сколько грамм получается одна порция готового обеда ?

[@lubnik939]

Где взять такую кастрюльку, как в перавом рецепте? 😍

[@tatyanabadyn-]

Просьба прописывать рецепты под видео

[@user-2lu8vgOphttpp3c]

Пожалуйста, хоть кто-нибудь, скажите, Вы пробовали так питаться? Как долго? И смогли ли Вы похудеть? Спасибо!

[@bumbuk07]

Да ) после первых родов на 24 кг похудела но и спорт.. потом поправилась после 2х родов не много но все же)) и потом скинула 8 кг и спорт.. и после 3 родов поправилась.. начала с веса 80 .6 кг.. сейчас 76 кг за 3 недели.. это реально работает.. я считаю все что я съела.. но мой рацион не превышает 1200 ккал

[@Komilfo519]

Оля, привет!!! Благодарю за видео, очень хорошие рецепты!!! Подскажите, хотела купить сборник с рецептами, но там на украинском языке, есть на русском?

[@Анастасия-б6и8ы]

Весь день на готовку уходит.. Но, если естььвремя, то крутые рецепты

[@Sandikabieva]

На неделю или на 4 дня еда не испортиться ? Например как хранить еду или же салаты в холодильнике на неделю

[@ОльгаПлаксина-п4ш]

А как же хранить их? Все 4 дня в холодильнике? Спасибо за идеи❤

[@OlyaPins]

В холодильнике

[@ДженниБритан]

Здравствуйте, Оля! Подскажите, пожалуйста, где вы такую кастрюлю приобрели на 1 минуте которая

[@VV-hs9yu]

Всё хорошо, приготовленные блюда столько дней хранятся в холодильнике??? Они же на 3й и 4й день будут невкусные

[@OlyaPins]

На вкус такие же как и в первый день если нормальный холодильник и контейнеры)

[@АленаАмплеева-е5т]

​@@OlyaPinsа нормальные контейнеры это какие?) поделитесь

[@An_Gold]

Оля, используете ли Вы медленноварку? Если да, поделитесь рецептами, плз.

[@ТатьянаНик-ш8у]

Оля,а Вы соевый соус не употребляете?

[@НеллиП-е8в]

Крутыыышка

[@anna_che77]

3:50 брокколи 150 гр и два болгарских перца - это никак не может быть 700-800 грв (4:29) максимум это будет 450 гр

[@tyrrin]

Здравствуйте. Разве зеленую гречку не надо вымачивать?

[@Beautiful_girl28]

Добрый день, какой у вас вакууматор?

[@викторияКалашян-е9ю]

Сколько грамма риса с овощами ложите?

[@ДианаКоваль-э8ю]

Оля а можно кушать лечо овощное консервированное.сама закрывала

[@Надежда-щ7ж5щ]

Нет! Там сахар, много соли и уксус! Сами, не додумались? 🙄

[@Cneg-77]

😂 Идеальный рецепт для похудеть! ☝️ Вынести всю еду из дома и не покупать новой😂

[@Fox_Xxs]

На сколько порций вы готовите в данном видео ?

[@ЕленаАнатольевна-ь1в]

Такая заготовка еды меня лично дисциплинирует, потому что не нужно больше каждый припи пищи торговаться со своим умом и его соблазнами-все предрешено и готова, ешь без фантазий.

[@ВиталийКачанович]

Как Вы так заготавливаете и подсчитываете кбжу каш на всю семью да ещё и на несколько дней? Ведь каши после того как их сварили меняют вес за счёт воды, следовательно меняется и кбжу на 100грамм, по итогу практически не реально узнать реальную кбжу готовой порции?

[@иннаштивельбанд]

Все реально. Взвешиваете блюдо и считаете кбжу до готовки, потом взвешиваете готовое и пересчитываете в пропорции к новому весу. Есть счетчики продуктов, например, на калоризатор

[@ОльгаВасильева-ъ4г]

А на сколько калорий примерно рассчитан рацион?

[@KurKurRina]

куриные бедрышки - 20 минут с одной стороны, 20 минут с другой.. можно было в духову на пергаментную бумагу и на 40 минут - бумагу потом выкинул и все) или в рукаве на 35 минут и совсем все вокруг чисто)

[@OlyaPins]

Мне в аерогриле удобнее- чашу в посудомойку поставил и все, да и в духовке так вкусно все равно не получается)

[@МарусяПерс]

А какая калорийность вашего питания

[@ВенераДамадаев]

А что готовит чтоб набрать вес?

[@СофьяИсаева-ю3ь]

Хочу купить меню,но у меня не загружается оплата(((

[@An_Gold]

Если нет аэрогриля - наверное, можно в духовке готовить?

[@aleks65872]

Подскажите, почему у меня появилось уведомление ,что вышло новое видео, а написано что оно с ограниченным доступом?

[@OlyaPins]

я его перезаливаю, там куска звука нет

[@aleks65872]

@@OlyaPins понял, спасибо 🙏

[@СлаваБогу-з9ч]

А ссылку на канал?