Правило пʼяти хвилин, або 5 minute rule

[@andreberezovskiy]

Велике Дякую Вам за дуже корисне, цікаве та пізнавальне лаконічне відео!!!

[@motivationgreat108]

Це було дійсно просвітницьке відео! Я постійно стикалася з тяжінню великих проектів, і ідея використання правила п'яти хвилин для подолання цієї інерції справді стає зміною гри. Це її простота робить її такою захоплюючою. Ніколи не думала про те, щоб обманювати свій мозок таким простим способом. Дякую, що представили мені цю концепцію!

[@katebykhunenko5635]

Дякую, що перекладаєте українською! Підписалась відразу, успіхів каналу 🔥

[@Банші]

Вау, не знала що Мета вже й на українську перекладають 😗 Переклад супер, але, думаю, було б краще трішки зменшити гучність оригінального відео, бо трохи важкувато концентруватися на словах. Втім, у будь-якому разі, дуже дякую за вашу працю, неймовірно рада, що натрапила на цей канал))

[@MattDAvellaUA]

Дякую за коментар. Я працюю над цим з кожним новим випуском. В пошуку ідеального балансу.

[@motivationgreat108]

Порівняння нашої реакції боротьби або втечі на реальні загрози і сучасні виклики, з якими ми стикаємося, наприклад, презентації, було глибоким. Це неймовірно думати, що наші розвинені інстинкти виживання тепер грають роль у наших звичках відкладати справи. Ви так чітко пояснили, чому ми природно уникаємо важких завдань.

[@motivationgreat108]

Ці слова про "людей дратує відчуття дискомфорту" прямо в серце! Я так довго боровся з цим відчуттям, але тепер я знаю, як йому протистояти.

[@gerlmi210]

Дякую, успіху

[@MattDAvellaUA]

Навзяєм! Працюємо для Українського KZbin непокладаючи рук )

[@lesiapadun2320]

Дякую за відео і переклад.

[@MattDAvellaUA]

Дякую за коментар, це дуже вмотивовує!

[@DarkKing-ii5xu]

Вауу крутяк. Який я радий що потрапив на цей канал хоч раз рекомендації ютубу дійсно щось корисне порекомендували

[@MattDAvellaUA]

Дякую і Вам за перегляд і коментар. Я також дуже радий, що нарешті KZbin почав показувати моє відео в рекомендаціях. Зробимо ікавим український KZbin

[@vladchu1145]

Крутий переклад!!!

[@MattDAvellaUA]

Крутіше цього перекладу тільки ЗСУ ))

[@serhiishvets1336]

такий комент має бути під кожним відео)

[@MattDAvellaUA]

Ахаа. Дякую! Але це так і є )

[@JaredLeto321]

Дякую за переклад. Є привід передивитись всього Метича)

[@MattDAvellaUA]

Дякую за перегляд. Дивіться разом з цим каналом, я буду повертатися до старих відео які будуть завжди актуальні незважаючі на плин часу. Що вже не актуально я не буду перекладати.

[@маркіаннесзвігельських]

Метелик розміром з байрактар))) Однозначно вподобайка))

[@MattDAvellaUA]

Дякую що підмітили! Бажаю гарного дня!

[@ВолодимирСінітович]

Дякую за інформацію

[@MattDAvellaUA]

ДЯкую Вам за перегляд і коментар.

[@motivationgreat108]

Дуже глибокий і проникливий підхід до проблеми прокрастинації. Я вперше почув про правило п'яти хвилин, але тепер воно буде у моєму арсеналі.

[@Vellm2804]

Гарний укр. переклад!! Супер🤩

[@MattDAvellaUA]

Дякую! Ваші слова надихають робити ще краще!

[@Anton-mp6lc]

Дякую за відео ! Крутий переклад !)

[@MattDAvellaUA]

Дякую за перегляд і коментар!

[@ПоперДопало]

Дякую за супер крутий переклад!!!

[@MattDAvellaUA]

Дякую і Вам ще дивитесь і не лінуєтесь коментувати, це дуже вмотивовує!

[@ЮрійПрайм]

Вподобайка

[@MattDAvellaUA]

Це вже друга вподобайка )) Дякую Дякую

[@md.cotton]

Як класно що я знайшла ваш канал ☺️👍 дуже круте озвучування та інтонація❤️

[@MattDAvellaUA]

Дякую за такий ємний коментар. Бажаю гарного дня!

[@motivationgreat108]

Неймовірно, як іноді короткий ролик може змінити твоє ставлення до роботи та завдань. Я вже спробував використовувати правило п'яти хвилин, і це справді допомагає!

[@Innaru2009]

Хах, я колись худнула за подібною схемою, я казала собі: тільки зараз, не з'їж цей смаколик. Не треба сідати на дієту, тобі все можна, тільки от зараз не їж це. І так кожного разу. Я схудла, все клас. Що правда давно це було, і зараз чогось не працює😅

[@MattDAvellaUA]

Ахааа.. Мозок хитрий, він зрозумів свою помилку. Не треба було його тренувати, тепер потрібно видумати нову історію ))

[@hoperedraven2351]

Дякую за крутий переклад ❤️

[@MattDAvellaUA]

Від мене також дякую за перегляд

[@Мозас]

Слушно! Дякую!

[@el.shan.salim.]

Це супер)) дякую ❤

[@Vellm2804]

Хммм...треба спробувати! Бо є такий проект який я не хочу починати😉

[@MattDAvellaUA]

Я нещодавно сів за одну справу яку насправді не хотів робити. І 5 хвилин мене реально врятувало. Я честно кажучи не сподівався що це спрацює, але ж трясця! Воно спрацювало )

[@Vellm2804]

@@MattDAvellaUA ага) Вирішила на собі поексперементувати і в мене вийшло. Частину зробила😉

[@MattDAvellaUA]

Це працює, але за умови що ти налаштовуєшся. Якщо ти робиш це з думкою, що це не спрацює воно не спрацює. ))

[@motivationgreat108]

Заключна примітка про використання правила п'яти хвилин не лише для роботи, але й для щоденних завдань і хобі надихаюче. Це ніби універсальний ключ для розблокування мотивації майже в будь-якому аспекті життя. Не можу дочекатися, коли застосую це в моєму щоденному режимі і побачу, як розгортається магія. А о, курс про формування звичок здається чудовим наступним кроком! Запишіть мене.

[@olenka.voinarovych]

класно я так люблю такі канали і я просто в захваті що нарешті є Українською мовою

[@MattDAvellaUA]

Супер. Приємно чути такі слова! Вони дуже вмотивовують робити ще!

[@motivationgreat108]

Кожна секунда цього відео відчувається насправді дорогоцінною. Я вже рекомендував його декільком друзям, які стикаються з прокрастинацією.

[@motivationgreat108]

Після перегляду цього відео, я відчуваю готовність взятися за свої завдання без відстрочок. Ця ідея про те, що треба просто розпочати, здається такою простою, але вона така потужна!

[@motivationgreat108]

Інколи нам просто потрібно невеличке штовханнячко, щоб подолати страх або лінощі. І, здається, це відео стало цим штовханням для мене.

[@Haeps]

Саме так колись писав Резюме аби влаштуватись на свою першу роботу. Кілька 5-хвилинних підходів у кафешці навпроти з тривалими паузами на каву. Зрештою, робота затягнула з головою.

[@MattDAvellaUA]

Буквально вчора в вечорі. Треба було обрати новий ролік на переклад, а вже хотілося відпочити від справ. Проте це правило допомогло мені сісти і знайти те що я хотів ))

[@motivationgreat108]

Наш мозок насправді не проти важкої роботи. Нам просто не подобається ідея цього." Це вразило мене. Це так вірно; коли ми в потоці, все здається виконуваним. Це той початковий бар'єр, який ми створили у наших уявах, є викликом. Правило п'яти хвилин здається ідеальним інструментом для зменшення цього уявного бар'єру.

[@topped6819]

Можу порекомендувати крутий спосіб який мені допомагає. Я колись почула це у відео на ютубі спробувала і це дійсно працює. Обман свого мозку. Ви маєте іти на пробіжку ваш мозок думає шо це складно і не хоче іти. Але запитайте себе а вдягнутися мені складно це всього 5 хв. Коли ви вдягнулися . Ви запитуєте себе я вже вдалася, чому б не пробігтися. Я шо просто так вдягалася і ви такі їду на пробіжку. Або в мене не було бажання іти в спорт зал. Але для спорт залу мені потрібна була музика, я сіла робити бо знала, що це не на довго. Зробила але бажання не появилося. Тоді я себе питаю я що робила щось просто так. І для чого я тратила на це свій час. І потім говориш собі я вже зробила те що треба щоб піти, гріх не піти в спорт зал.

[@MattDAvellaUA]

Так, є такий віріант. Він трохи поібний до відео де мет розповідає про зички. Ось посилання, цікава ваша думка, бо щось схоже є і там. kzbin.info/www/bejne/goiXp6OLg9qZqq8

[@paulshubko7452]

Це ж помодорро, але п'ятихвилинне))

[@MattDAvellaUA]

Не зовсім. Проблема не в кількості хвилин, а в тому щоб почати щось робити. Саме "Фокус" в перших 5 хвилинах. Бо коли ми даємо собі лише 5 хвилин, нам простіше домовитись з мозкиом. Pomodoro - лише ітеративний метод, особливість якого це довжина ітерації = 25 хвилин. І ще деякі моменти. Але бажання сідати за нудну справу на 25 хвилин нікуди не дінется ))) Я залишу це тут, для ознайомлення іншим - uk.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4_Pomodoro

[@kabanchyk5661]

Пездіти самому собі ще ніколи не було так корисно)

[@MattDAvellaUA]

ТОП коментар! 🤣 Я додам це в накраще! Дякую!

[@IvanBuianskyi]

Дякую за змогу не мучити очі субтитрами)

[@MattDAvellaUA]

Розумію тебе. Коли я дивлюсь іноземні відео розумію походу на 70%, а іноді в 30% криється найважливіше.

[@Separatist_Hypocrite]

На русском пожалуйста

[@MattDAvellaUA]

Дякую за комент. Є канал на російській мові. Це не проблема, ви з легкістю його знайдете.

[@Separatist_Hypocrite]

@@MattDAvellaUA спасибо за комент. Это канал на российском языке. Это не проблема вы с лёгкостью его знайте.(это я сам перевел).То есть вы предлагаете выучить?

[@MattDAvellaUA]

Я не пропоную вам щось вчити. Я сказав, що "Є канал на російській мові. Це не проблема, ви з легкістю його знайдете", але якщо Вам ціквао, ви можете включити субтитри російською і подивитись мої відео з субтитрами. (якщо KZbin автоматично згенерував їх) Дякую за коментар )