Precisar de poucas horas de sono: isso existe? O Que Te Trouxe Aqui? Ep 16

Muitos se orgulham de funcionar com apenas algumas horas de sono, mas dormir pouco pode ter efeitos indesejados para a saúde a médio e longo prazo. Neste episódio, Gustavo Daher, médico com especialização em clínica geral e endocrinologista e coordenador médico do Programa Ambulatorial do Hospital Albert Einstein; e Polyana Piza, neurologista, coordenadora do programa de especialidades clínicas do Einstein e doutora pela Harvard Medical School, juntam-se a Astrid Fontenelle para tratar da importância de dormir para a saúde física e mental e responder se é saudável, ou mesmo possível, reduzir o tempo de sono.
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[@marisilveira5509]

Quem passou pela pandemia ,a maioria nao voltou ao.normal..foi uma bomba emocional,infelizmente!E agora no Brasil ,esta imsegurança em varias areas.Sou do RGS...estamos devastados....

[@cirojezreel6918]

Nos meus 69 anos tenho observado que 15 minutos, 1 hora ou mais, acordando bem disposto, deve levantar e tocar a vida sem preocupar com o tempo e horas dormidas; porque se insistir em dormir mais, pode acordar quebrado.

[@joselmamafariasferreiralim8138]

Muito esclarecedor ! Eu adiciono que o Refluxo também desregula o sono, pois venho sofrendo com isso. A ansiedaade é outro fator ! Muito obrigada !

[@einstein]

Ficamos contentes em saber que foram informações importantes. Lembre-se, sempre, de cuidar de sua saúde. É extremamente necessário. 🥰

[@fabiadejavite4435]

Obrigada por esse canal. Os entregamos são muito bons e nos ensinam tanto. Parabéns a Astrid também por ser uma grande entrevistadora. E toda a equipe de produção e pós-produção ❤

[@einstein]

Fabia, agradecemos seu comentário cheio de carinho! Conte sempre conosco para receber informações de qualidade. 💙

[@DAYSE02]

Astrid você é sensacional ,simples e direta .Te amo muito eu te respondo o que me trouxe aqui ? Resposta :você ❤️

[@DAYSE02]

Parabéns pela equipe médica escolhida 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️

[@einstein]

Agradecemos o reconhecimento, Dayse!

[@einstein]

Que lindo esse carinho pela nossa host, Dayse. Agradecemos!

[@heloisaaraujo2681]

Muito boas explicações e a Astride tá ótima 👍 nada como uma experiente jornalista para comandar um podcast 👍

[@einstein]

Somos gratos pelo carinho, Heloisa. Astrid comanda nosso podcast com excelência. 💙

[@marisilveira5509]

Parabens Astrid!Otimos profissionais..quanto conhecimento!!!!

[@einstein]

Agradecemos o reconhecimento, Mari! Concordamos, Astrid é uma apresentadora excepcional. Se gostou deste episódio, explore os outros para mais conteúdos incríveis. 💙🎧

[@karenchendechristoiwasakik2195]

Amei ❤❤❤

[@einstein]

Ficamos felizes, Karen! 💙

[@lucianasalles7272]

🔬🔬🔬

[@einstein]

💙🥰

[@dalkasantosdecamposvergal7544]

Fico com muita pena das pessoas que preferem tomar medicamentos e usar aparelhos em vez de tentarem outros métodos. Exercícios respiratórios e alongamento em relaxamento funcionam de maneira muito eficiente na ajuda da melhora do sono. Também existe técnica de paralisação da mente que funcionam de maneira eficás para nós ajudar a dormir.

[@einstein]

Devemos seguir o tratamento que mais se adeque ao nosso estilo de vida e condições. Para isso, deve ser feita uma consulta com um médico de confiança a fim de não obtermos problemas futuros. 💙

[@angelaangelnogueira9759]

Cada pessoa é uma pessoa. Não existe a receita do bolo.