Preparación FÍSICA 🏋️ en deportes de COMBATE - MMA👊

[@cristianmendozaarranz8367]

Muy top, totalmente de acuerdo contigo, yo antes hacia kárate y uno de los motivos por los que lo dejé fue por la manera en la que nos entrenaban no estaba nada de acuerdo y el deporte aunque llevaba varios años practicándolo dejó de generarme adherencia y lo dejé, ojalá muchos entrenadores vieran tu video

[@fightscienceclub]

Cristian Mendoza Arranz pues la verdad es que si, ocurre mucho y es una de las cosas que más me tiran para atrás, poco a poco se irá conociendo más esto y las cosas cambiarán. Aun queda mucho trabajo! Cuanto más lo compartáis mejor! Muchas gracias, abrazos!

[@Leonardo-kl1bu]

Me pasó lo mismo

[@coyotestark4770]

Yaaa di el suelta el plan maldita sea

[@nanorodriguez6257]

Excelente video! Entreno 3 karatecas y estoy tratando de implementar esto todo lo que puedo: especificidad y funcionalidad. Mas allá de que para la generación de fuerza uno utiliza los ejercicios derivados con cargas altas, todo lo q viene despues (potencia, velocidad, reacción, resistencia) trato de llevarlo a la maxima expresión de los gestos propios de la disciplina. Muy bien planteado, saludos desde Argentina!

[@ricardoasensiocid63]

el problema es que en las artes marciales hay mucho ego por parte de los sensei, les cuesta dar el espacio a los entendidos en el entrenamiento.

[@Carlos-tm9zk]

Me encanta como explicas las cosas eres un profesional muy bueno un saludo desde Barcelona

[@trickercabron]

Muchas gracias Carlos!! Me alegro que te guste!! Seguiremos. Abrazos

[@sergir.v.7965]

Grandee! Muy acertado, gracias por tu gran trabajo 🙏

[@YusleydisDiasBetancourt-dw1fp]

Saludos desde Cuba

[@israelaristazapata3850]

Q OPINAS DE LOS LUCHADORES DE LUCHA OLÍMPICA TIENE UN CALENTAMIENTO FUERTE SIEMPRE QUE ENTRENAN

[@hectorrios7335]

Se valora el esfuerzo de la presentación y Adelante

[@carmenbolainagomez4661]

Justo lo que he estado buscando todo este tiempo a un experto profesional como usted que sabe hacer las cosas de la manera adecuada, entrenaba karate y actualmente entreno mma por KZbin y busco como mejorar la condición física correcta de mma

[@fightscienceclub]

Grande Carmen!!!

[@carmenbolainagomez4661]

@@fightscienceclub no hay de que!! La mera verdad quiero unos tips de ejercicios para fuerza y potencia 💪 también de acondicionamiento aeróbico e inaerobico

[@EnzoJulian]

@@carmenbolainagomez4661como haces para entrenar la parte de grappling por youtube? El striking se puede ya que haciendo sombra o al menos una bolsa podes practicar los golpes, movimientos y combinaciones, pero las técnicas de lucha olímpica, judo y bjj como haces?

[@francomartinez5546]

excelente video...ojala mas adelante puedas capacitarte o invertir para hacer videos que puedas mostrar tu contenido con herramientas mas visuales como powert point por ejemplo. saludos.

[@albsol3478]

Gran vídeo! Aspecto importante el de la fatiga; como dice mi entrenador cuando trabajo potencia: más no es mejor.

[@fightscienceclub]

Alb Sol tu entrenador es un sabio! Los dos lo sabemos

[@mariogalleterofuentes9190]

Totalmente de acuerdo. Recomiendas algun ciclo de Hipertrofia en Pretemporada o lejos de Competiciones para posteriormente pasar a ejercicios más específicos del deporte?

[@fightscienceclub]

Mario Galletero Fuentes si puede tener cabida, obviamente dependiendo del peleador, sus condiciones y la categoría en la que vaya a pelear! Pero si, en muchos casos es algo totalmente aceptable! Aunque siempre teniendo claro el verdadero objetivo!

[@3spiritumarcial]

Alvaro bravo. Te ánimo a que sigas así!!

[@fightscienceclub]

Gracis Hector🙏🏻🙏🏻

[@guillermonajar505]

Tus videos son de gran ayuda, nuevo seguidor y un saludo desde colombia 🔥.

[@fightscienceclub]

Nos vemos de nuevo por aquí esta semana, que retomamos el canal! Un abrazo!

[@miguelrandolphlopezastete678]

Excelente material, muy claro. A la fecha en efecto muchos deportistas de contacto entrenan como culturistas. Apreciaré puedas dar ejemplos de entrenamiento específico. Saludos

[@fightscienceclub]

Un gran abrazo Miguel!!!

[@simonmiron8296]

Hola Álvaro, me gustaría poder hacerte unas preguntas sobre mi plan de entrenamiento

[@josealeman4816]

Muy claro no queda primero porque hay que repetir el video debido a la pronunciación gangosa que tienes, los peleadores MMA se cansan tanto o igual que un peleador tradicional y estás hablando de ya hace muchos años, actualmente los instructores utilizan métodos o técnicas para acondicionamiento que les dan mejores resultados basados en todas las herramientas actuales, no se puede generalizar o decir que lo de antes no ha servido.

[@alexpetralia1983]

Muy buena explicación máquina 💪💪

[@fightscienceclub]

Gracias amigo!

[@aaronhernandezorta2385]

Que tal Álvaro, práctico boxeo, das servicio de plan de entrenamiento? Saludos desde México, buen video.

[@lifter3455]

Excelente video sigue así 🤘

[@fightscienceclub]

Sebastian Melo muchas gracias!

[@natacortes6119]

que interesante el video, estaria bueno que des metodos de entrenamiento

[@fightscienceclub]

Tienes varios en el canal ;)

[@abrahamreyes4894]

Cuánto $$$ para un plan de entrenamiento de boxeo y de muay ??

[@fightscienceclub]

Todo eso por privado en instagram lo hablamos si quieres! Un abrazo amigo!

[@rodrigo.luduena8239]

Álvaro una consulta, soy prácticante de muay thai, tendría entrenamientos los miércoles y sábados, como me convendría unir una rutina por separado? Porque no sabría como planificarlo semanalmente por los desgastes, muchas gracias

[@fightscienceclub]

Es una pregunta muy individual y tiene muchas respuestas posibles, habría que ver a fondo tu caso!

[@warblogs7797]

Hola! Como se que no estoy fatigando? Cambian los tiempos de descansos entre repeticiones o series?

[@fightscienceclub]

Hay muchos marcadores de fatiga. Igualmeetne, para no liarte, guíate por tus sensaciones!

[@blacrey4131]

Soy calistenico y practico artes marciales entrenar exclusivamente con el peso corporal funciona para lucha de verdad??

[@diegodiaz2524]

Fui calistenico 5 años antes de entrar a bjj, y si sufrí bastante con el cardio mucho tiempo. De que funciona funciona para luchar, claramente tenía fuerza, pero esa misma fuerza al usarla en exceso me cansaba el triple... Y el cardio ni hablar. Nada fue mejor para mejorar mi rendimiento que hacer cada vez más luchas

[@QuintanaLebensraum]

El estudio está gratuito en pubmed o alguna base similar?

[@fightscienceclub]

Quintana Lebensraum creo recordar que si! Lo tienes por el vídeo el nombre!!💪🏻