Preparazione Maratona di Roma: Il Mio Lungo di 25 km Collinare + Consigli sull'Integrazione

[@matteomottin6426]

Ciao eee complimenti per il simpatico video corsaiolo allenante; qualche domanda sulle scarpe ON : sono le cloud surfer trail ? Durata dei materiali con questa marca - km/consumo? Hai gia acquistato altre paia precedentemente? buon divertimento!!!

[@SwimBikeCassi]

Ciao! :) Sono il mio primo paio On e ho da poco comprato anche quelle con la piastra in carbonio. Ne parlerò in un prossimo video Qui trovi invece una mia piccola recensione delle cloudsurfer kzbin.infoBSUs2FBQWHE?si=IaHjxLHy_8OSkRqz

[@rodolphminchella9932]

Ciao.sto preparando anche io Roma ma con tempi molto diversi dai tuoi.sono su 4 ore circa se tutto va bene.io uso i gel della etnic e mi trovo meglio rispetto agli enervit2:1. Mi sembra solo strano che non bevi acqua dopo che hai preso il gel

[@SwimBikeCassi]

Ciao! :) Grande! Prima maratona? Ethic sport l’ho provato solo qualche volta, ma me lo segno! Nel video non si vede, ma in bici avevo anche una borraccia con me. Su questo secondo me gli isotonici della Enervit sono ottimi che sono già diluiti

[@rodolphminchella9932]

È la quarta maratona che faró.etnic consiglia una strategia con diversi gel sempre della stessa casa in teroira anche quelli sono gia diluiti peró io preferisco bere un po d'acqua ogni 5 km.quello che faccio in gara lo simulo in tutti i lunghi che faccio.prima di partire per il lungho ho provato anche a mangiare 2 datteri 30 minuti prima e devo dire che danno una bella energia, peró è da provare per ogniuno di noi.

[@SwimBikeCassi]

@@rodolphminchella9932 sì esatto, alla fine è super soggettivo e va provato in allenamento :) Io ad esempio noto molta differenza tra bici e corsa

[@FrancescoCapalbo-o2l]

Animale🦬

[@SwimBikeCassi]

Wooohp whooop

[@matteobusetto7779]

Bello anche io sarò a Roma ma gon altri ritmi più bassi 😂😂😂e giovedì ho un 20 la prossima settimana 25 la mia seconda post Venezia!!!

[@SwimBikeCassi]

@@matteobusetto7779 Ciao! :) Bellissima anche Venezia e sicuramente durissima con tutti i ponti! In bocca al lupo per i prossimi lunghi allora 🏃🏻‍♀️