Прес за 5 хвилин в день / Як накачати прес в домашніх умовах / Тренування на прес

Прес за 5 хвилин в день / Як накачати прес в домашніх умовах / Тренування на прес
Шукаєш способи як накачати прес в домашніх умовах ? Підписуйся на канал і тут ти знайдеш найкращі вправи на прес, як зробити прес рельєфним, як накачати прес робивши вправи з власною вагою
Шукай зручне місце, стели килим, приготуй пляшку води і повторюй за мною
БУДУ ВДЯЧНИЙ ВАМ ЗА ПІДТРИМКУ КАНАЛУ У ВИГЛЯДІ ДОНАТУ 👇
☑️mono 5375411406227046
✅Pay pall www.paypal.com/myaccount/money/
Таймкоди
00:00 | Рельєфний прес за 6 хвилин
00:10 | Планка + динаміка
01:10 | Кранчі
02:10 | Відпочинок 1 хвилина
03:10 | Планка + динаміка
04:10 | Кранчі
05:00 | ПІДПИСУЙСЯ
СХОЖІ ВІДЕО
clck.ru/WoAHp
inlnk.ru/G6YEle
#якнакачатипрес #міцнийпрес #пресвдомашніхумовах #рельєфнийпрес

[@vladfitonline]

БУДУ ВДЯЧНИЙ ВАМ ЗА ПІДТРИМКУ КАНАЛУ У ВИГЛЯДІ ДОНАТУ 👇 ☑mono 5375411406227046 ✅Pay pall www.paypal.com/myaccount/money/

[@vladfitonline]

0:00 | Рельєфний прес за 6 хвилин 00:10 | Планка + динаміка 01:10 | Кранчі 02:10 | Відпочинок 1 хвилина 03:10 | Планка + динаміка 04:10 | Кранчі 05:00 | ПІДПИСУЙСЯ