Комплекс для схуднення для всього тіла

[@СофіяКалинович-э8ъ]

Дякую за тренування, залишилося тільки менше шоколаду жерти)))))

[@karynabobryzhna]

Контент українською-то любов ♥️вправи вогонь 🔥 Дякую 🙏🏻😍

[@АнгелинаЛитвин-ч2е]

А ти похуділа?

[@Viktoriia_Karpovych]

@@АнгелинаЛитвин-ч2е для того щоб схуднути потрібно щей харчуватись правильно!

[@МарянаПолатайчук]

Дуже подобається, коли пропонують різні рівні складності 🔥

[@user-je9cy7ci2z]

6ронддмлаетсзад

[@filomena8095]

Пройшов рік, вам це якось допомогло?

[@alinamyronets2543]

Вам допомогло прибрати живіт?

[@KarinaKarina-w7b]

KDVGR AND THE GIRLS AND THE GIRLS ARE A GOOD FRIEND YES I

[@Sigma_boy52-i3p]

Супер,колись займалася по ваших відео.Дуууже допомогло.Треба почати знову!!

[@ЮліяТанчаковська]

Дякую за вашу роботу, добре підзарядилася)))

[@Sirena2024]

Дякую за вашу роботу. Дуже сподобалося. Два варіанти, таймер, українська мова. Багато шукала вправ, але буду виконувати ваші завдання. Бажаю вам успіхів.

[@ninakashuba2968]

Дуже хороший комплекс і приємна украінська. Дякую!

[@_paliy]

Це просто вау😍 ви чудові ви єдині хто мені сподобався з усіх тренувань і різні види складності і гарні вправи😍 я вас обожнюю🥰

[@МираКарпенко-д1ц]

Комплекс крутий,дякую за український контент ❤

[@okdaaaaaa]

Дякую, я вже пробую ваші вправи для схуднення! Добре що є і складні і легкі, це так зручно! Ви прекрасна!💗💗

[@ДаринаЦірка]

І що получилося???

[@mariabieliaieva6625]

Допомогло?

[@angellineangelline9969]

Дякую! Різні рівні складності - це круто:))

[@МаксимАртюх-к1ю]

Дякую за український контент.

[@ЛюдмилаПирожик]

Чудові вправи! Дякую!!!

[@ЛарисаТерентюк]

Дякую за море позитиву та бадьорості

[@ЮліяЖелєзняк-ы4н]

Гарно! Цікава підбірка вправ, ввечорі спробую!

[@ДаринаВелика-к9ш]

Дуже помагає рекомендую👍

[@alyonaiv5554]

Світлана, я за Вами скучила. Дякую за новий комплекс.

[@ОксанаКузнєцова]

Чудова робота! Дуже сподобався формат подачі

[@СвітланаМаркова-н9в]

Дякую вам за заряд бадьорості та енергії)))

[@СофияГалецька]

Дякую велике❤️🤗

[@tresh0wo]

ну що? ви похудали?

[@АнастасіяДовженко-м2ъ]

Прекрасний монтаж і подача матеріалу

[@kira_13_]

Це прекрасно без трьохгодинного монологу про те як це працює та ще й українською

[@ОльгаТіщенко]

Дякую за тренування та заряд бадьорості

[@EfektMetelyka]

Дякую! Чудовий комплекс вправ.

[@МашкаЛісовець]

Дуже дякую за вправи дуже класно

[@Jisoo-q8t]

Дякую за тренування мені залишилось не їсти чіпси та солотке❤❤🎉😊

[@oksanahuk2971]

Натрапила сьогодні на ваші відео ..Класно ,що українською .Буду намагатися робити щодня.Спочатку здавалося що легко ,але так засапалася ,як бабця ..Стидоба ,запустила я себе..

[@Olha_She]

А чим можна замінити стрибки? А то мої сусіди знизу не дуже раді моїм спробам в хелфлі лайф

[@iamdafna4823]

Почала дивитись відео і не помітила, що швидкість відтворення 1.5 Аж злякалася 😂😂😂

[@Marianna71_zwh]

Дуже вам дякуюй

[@lenkasadko2700]

Дякую за контент українською!

[@TaleTreasurer]

хороший комплекс, дякую

[@ПашаГолец-к1ы]

😮 клас супер фігура 🎉🎈😉

[@maryankayavorska458]

Просто дякую❤ змокріла

[@ОксанаКучеренко-ъ5р]

Чи можна робити ці всі вправи для схуднення маючи протрузії в хребті? Не нашкодить для шийного відділу хребта? Відпишіть дякую

[@ДаріяСкурат]

Дякувати вам, я стаю все гарнішою)))

[@ShadowHawk-t9r]

Дуже хороший комплекс

[@НаталяЯблоновская]

Мені сподобалося , дякую 😊

[@ЕленаГоменюк-д7ц]

завтра спробую .

[@olgaillarionova5161]

😂

[@Nataliia_Nakone4na]

Дякую ❤

[@ЛюдмилаМиколаївна-ф2й]

Дякую,буду робити.Мені подобається.

[@karia_woq]

Допомогло?

[@nataliyasaluk51]

Дякую 💙💛

[@smow.loveme]

Дякую. Думаю що не встану з ліжка але не знаю чи це може допомогти ставлюсь тиждень.

[@НаталіяЧерниченко]

Хммм ви дуже красива і мила💟

[@oksanahuk2971]

За тиждень пішло 1,700 робила по 2 рази .щодня .Дієти ,як такої не було ..Ніякої солодкої води ,кава з кубиком шоколаду чорного .Бо дуже хотілося солодкого.

[@ТаняДухнова]

Супер🧡

[@kira_n0ti]

Я руку зламала😅 Просто хотіла все і зразу 😅 Дякую буду поступово

[@missatooo]

Вже пройшло 2 місяці.Як там ваша рука ?🥺

[@Ярослава-к7ф]

Супер. Доступно.

[@ТетянаГоранська]

Вітаю) Цей комплекс робити щодня ?

[@userkirs]

Дякую! Дуже допомагає,але скільки разів на день робити вправи?

[@ОксанаОпашнянська]

Сьогодні почала вправи Дякую

[@ruslanashvets6465]

Як успіхи?

[@АннаОдарченко-щ4л]

Офігенно🎉

[@Sasha_Fisent]

Підкажіть,будь ласка, скільки разів га тиждень потрібно робити цей комплекс вправ?

[@ВераКутищева-ц7ь]

Тільки не можна вправу екстензію робити вкінці, коли пульс такий швидкий. А взагалі тренування круте. Дякую ❤

[@ЄлизаветаСамчук]

Скажіть будь ласка, скільки разів на тиждень потрібно виконувати це тренування, аби схуднути.

[@ОляКучеренко-ж8р]

Вау , круто!

[@KRISTIX_XWQ]

А скільки за неділю можна скинути кг

[@goldennut9070]

Дякою, Я ЧЮТЬ НЕ ЗДОХЛА ЩЕ НА ПОЛОВИНІ

[@romamykhaschenko1773]

Добрий день. Яка ціна? Як замовити?

[@olhakazakova]

Круто з паралельними рівнями😍

[@serggaza]

Класний комплекс! Видих під час присідання починати краще починаючи підіймання, вірно? Дякую за гарну роботу!

[@SportKatie]

Краще виновувати видих на піднятті)

[@НикаБелицкая]

Комусь допомогло?

[@АндрійАндрій-п4б]

А за скільки можна схуднути на 15 кг

[@souckslw9794]

скільки калорій спалюється?

[@gir_tab]

Ледь не здох... Тюфячина. Дякую.

[@БрбрбрБрбрбр-ю2б]

Слава Україні

[@ВалентинаГаєва]

🔥🔥🔥

[@newway667]

Вправи для молодих

[@zhuravonka]

Було добре, якби про гантелі казали на початку відео та вправи показували заздалегідь. Тому що не всі знаю назви вправ..

[@magicemma8208]

Це тренування на кожень день можна?

[@ВіолеттаСтайоха]

Думаю так

[@Анна-ч2м5ч]

Я робла цю розминку паро днів потьм в мене був період комплексу но потьм. З мерлася з цими і начала робти розминку заново Як кажуть сами нічого не будеш робити то ні хто за тебе не зробить Надійтесі тілікі на себе ВСІМ. УДАЧІ. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@mr_nobody92]

70% результату це харчування правильне і дифіцит калорій

[@raductin1866]

У вправі про зворотнє відтискання в мене навантаження на ноги фактично не було, лише на руки

[@SportKatie]

Це добре, так і треба) Цільовим м’язом є трицепс в цій вправі)

[@АнастасіяАстишина]

У захваті від вашого комплексу! Але маю запитання. Чи зміниться результат, якщо одного дня виконувати вправи зранку, а іншого, на приклад в обід? Чи це не впливає на результат?

[@ЧорновілАнастасія]

Думаю що це не впливає на результат

[@ксюшаруд-к6п]

Чи можно кожен день ці вправи виконувати?

[@ТомФорд-о9е]

Звісно можна!

[@СоняРоли]

Коли я займаюся спортом тільки вас включаю

[@ВеронікаСірук-и9в]

Я не спалила жиру але дякую за виділений час на це відео дякую

[@ШевчукНастя-х2г]

скількі калорій спалиться?

[@AlinaLeshko]

І мені цікаво?)

[@sergiykazmirchuk2147]

10000000

[@viktoriiaposhtova]

50 )

[@aliona2007]

А скільки можна скинути за тиждень

[@maxnegix320]

Грам 200

[@omentoflife1138]

Усім привіт, шукаю партнера для схуднення, надіюсь тут є хтось у кого теж одному не зовсім получається

[@Віка-м9ф]

Я така

[@Diananana834]

Початок: 26.08.2023 1 день ✅ 2 день 3 день 4 день 5 день 6 день 7 день 8 день 9 день 10 день 11 день 12 день 13 день 14 день 15 день 16 день 17 день 18 день 19 день 20 день До: 51 кг Після:

[@carine_life]

Якісь результати вже є?

[@Aninam712]

Робила перший раз , дійсно з одної сторони ніби і не дуже легке , але з іншої і не важка . Ну думаю шо результат ніби буде

[@ВадимГунчак]

❤❤❤❤

[@ВадимГунчак]

Жежвншіж да яра щЄпіждп❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Надя-д1э]

А хтось схуд після тижневого тренування?

[@oksana54947]

2 тижні займаюсь, ще ні.

[@kliraa_world]

@@oksana54947щоб схуднути, треба правильно харчуватись(я про калорії), рухатись протягом дня(прогулянки на свіжому повітрі) та дотримуватися водного балансу. Тоді результат 🔥🔥🔥

[@ОрисяГорбата]

Нарешті українською Дякую

[@SportKatie]

🥰

[@aluka5981]

Круто слухати)

[@Chamomile_1tea]

Хм.... Що ж я теж вирішила спробувати, але я буду робити ці вправи та інші вправи з інших відео Так заміри Вага:104 Зріст:160-166 Вік:12 Що ж розпочнемо^^ День перший:✅Це було важко...дуже вашко, але начебто справиласяᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ День другий:❌В цей день я відпочивала так як боляло все тіло:_

[@owyeow]

Ну що там? Ви все ще робите?

[@Chamomile_1tea]

@@owyeow Ох чесно кажучи ні, так як виявилось що для мене більшість вправ були завашкими і просто банально багато вправ я почала заміняти іншими, а через декілька днів взагалі закинула цю ідею

[@owyeow]

@@Chamomile_1tea зрозуміло, дякую за відповідь!

[@СофіяАнтонінко]

Повернуся за один тиждень важу 44 кг

[@sofiyafox206]

Як ваші успіхи?

[@ДіанаНікітченко-х7ф]

Не думала что 15 минут это так долго 😅

[@vlml-u9k]

Буду худнути, зараз 50. Хочу 45

[@Анна-ч2м5ч]

Ну як

[@Сніжана-ю7з]

Це дуже складно 😓😮‍💨

[@olehdatsiy7582]

Українською мовою клас

[@01-LESIA]

КОМУСЬ ДОПОМОГЛО???

[@ulianix._.]

ПОДІЛІТЬСЯ ХТОСЬ РЕЗУЛЬТАТАМИ

[@НаталяКобрин-ю4у]

Я набрала від цих вправ 1кг 😥

[@sofiamarkevich8704]

Окніта

[@sofiamarkevich8704]

Ааааоррторорр

[@ОлександрКоломыец]

Жир не палиться, а виходить.

[@andriyserduk8649]

Аж привстав😍красуня

[@ГаннаСарай-у4ц]

...

[@ЛюдмилаКривошея-н4у]

Супер,колись займалася по ваших відео.Дуууже допомогло.Треба почати знову!!

[@nasutamon]

скільки калорій спалюється?

[@НінаМироненко-й6о]

Не думала что 15 минут это так долго 😅